Основен > Налягане

Координационни упражнения: какво е координация, защо и как да се развие

Упражненията, насочени към развитие на координация на движенията, е малко вероятно да са необходими на по-голямата част от обитателите на фитнес залите, както и на повечето хора. Те са подходящи за спортисти от някои спортове и хора, чиято професия изисква високо ниво на това умение, например оперативни работници от специални части. Между другото, координацията влияе върху умственото развитие..

Какво е координация?

Координацията е способността за изпълнение на конкретна двигателна задача чрез взаимодействие на мускулите, реакция, концентрация, техника на движение, както и предсказване на по-нататъшни действия. Например, улавянето на обект, падащ от масата, в движение, използва всички изброени човешки способности.

Видове координация

Има такива видове координация като:

  1. Междумускулна координация - взаимодействието на всички мускули, участващи в движението, това включва: координация на синергичните и антагонистичните мускули, свиване на съответните мускули в определен ред с достатъчна интензивност.
  2. Интрамускулната координация е чувствителността на мускулите към нервни импулси, тоест реакцията на мускулите към инервацията.

Координационни способности:

  • Способността да реагирате бързо. Подвижността е способността за възстановяване на физическата активност според текущата ситуация и нужда. Например изчисляване на силата при удряне на ракета или хвърляне на топка.
  • Баланс и ритмични способности. Поддържане на баланс.
  • Пространствена ориентация - този тип предполага умението за ориентация във времето и пространството. Например, когато хваща тенис топка, човек трябва визуално да фиксира приближаващ се предмет (топка), за да я хване. С развитието на „усещане за време“ и „усещане за пространство“ той може да хване топката „без да гледа“, тоест да не фиксира визуално внимание върху топката. За пореден път чудесен пример са елементите на хващане или подаване на топката от играчи в американския футбол, където топката се подава чрез хвърляне на играч, който не се фокусира върху топката, а концентрира вниманието и зрителния контакт, например, върху защитника на противниковия отбор. В американския футбол, хокея на лед, баскетбола и футбола този вид координация е често срещан. Друг добър пример е тенисът на маса и тенисът..

Кой трябва да развие координация на движенията

Освен спортистите, абсолютно всеки се нуждае от това умение или способност, защото от него зависи изпълнението на всички човешки движения. Както беше посочено в началото на тази статия, двигателната координация е важно умение, което трябва да бъде достатъчно развито във всеки, но някои хора се нуждаят от отлично ниво на тази двигателна функция. Например танцьорите без развита координация просто не блестят. За спортисти от всякакъв вид бойни изкуства, лека атлетика, всички отборни спортове, дори в автомобилния спорт, координацията играе важна роля. Между другото, работата на вестибуларния апарат също е един от компонентите на координацията. Плаването е плавателен съд, при който координацията понякога води човешките способности..

Как да развием координация на движенията?

Координацията може да се развие чрез обучение. Съществуват различни методи за развитие на координация на движенията. Най-основният метод е повторение на движенията. Друг метод е да се извършват движения с ниска скорост и с минимален стрес..

Координацията може да се развие и чрез добавяне на нови движения, които са необичайни за човека. В процеса на обучение сложността на упражненията за координация трябва постепенно да се увеличава. Увеличете изискванията за точност и последователност на мисленето.

Висока ефективност на тренировката се осигурява от бърза смяна на позицията, например, ускорение (бягане) от коленичило положение или такова упражнение като „главата до главата“, което се използва активно в американския футбол, при което двама състезатели лежат на земята главата до главата до демаркационната линия, след което треньорът изведнъж хвърля топката на един от тях, а състезателят, който притежава топката, трябва да премине линията възможно най-бързо. За да направи това, той трябва да хване топката, без да гледа, без да фиксира вниманието си и да гледа топката, да смени предлежащото си положение във вертикално и, заобикаляйки противника, да пресече линията. Всъщност това упражнение се изпълнява със светкавична скорост..

Друг метод за развитие на координация е да се промени скоростта на движение или темпото. За да направите това, трябва да въведете ритмични комбинации в тренировъчния процес. Друг чудесен пример е преминаването на трасета на приемници в американския футбол, които се характеризират с незабавни спирки, промени в посоката и ускорение..

Също така, промяната на начина, по който правите упражнения, може да помогне за развитието на координацията на движенията. Например, скачането на въже не е на два крака, а на един. Хоризонтални хвърляния на топка и много повече. Също така, много ефективен начин за развитие на координация е с неергономично оборудване, като напъни с торба с пясък вместо дъмбели или клякане на платформа за баланс. Упражненията с партньор или множество участници също развиват координацията. По двойки можете да изпълнявате скокове, завъртания, огъвания, клекове и повдигания.

Комплекс от упражнения за координация

  1. Стойка на пръсти - Това упражнение се състои от няколко движения и се изпълнява със затворени очи. Само на пръв поглед е лесно за изпълнение.
  1. Един пред друг - упражнението е взаимствано от теста на Ромберг за невролози. Това упражнение се прави със затворени очи..
  1. Въртене на главата - често се среща в общата укрепваща гимнастика. Движението се извършва, като стоите на пръсти и затваряте очи.
  1. Гълтане - по време на упражнението центърът на тежестта се измества с един крак. Дръжте очите си затворени.
  1. Разходката по линията е лесно упражнение, ако погледнете краката си, но ако погледнете пред себе си, тогава не всеки ще може да върви точно по линията.
  1. Поза „дърво“ - това упражнение е взаимствано от йога.
  1. Въртене около оста си - движението от китайската гимнастика Цигун беше взето за основа на това упражнение.
  1. Като държат предмет на главата - те използват различни предмети - от книга до чаша, пълна с вода. Задачата е да стоите известно време с идеално равна поза и да не изпускате предмета.
  1. Спин бягане - упражнението е бягане в определена посока с промяна в движението на гърба, настрани или направо.
  1. Въртене в коридора - Това упражнение се използва в тренировките за американски футбол. Състезателят се върти за определено време (10-30 секунди) и по команда за известно време трябва да премине през коридор от конуси. Коридорът може да бъде прав, тесен или сложен, например зиг-заг. Спортистът може да изпълнява упражнението със затворени очи, движейки се под звука на свирката. Обикновено, вместо конуси, отборните играчи се подреждат и удрят упражнението с удари по раменете.

Препоръки за развитие на координация на движенията

Обучението за координация на движенията е бавен и труден процес, така че не бива да чакате бърз резултат и веднага да изпълнявате сложни елементи. Най-добрият вариант би бил да практикувате редовно по двадесет до четиридесет минути на ден. Тези упражнения нямат ефект върху други тренировки като силови тренировки. Винаги правете набор от различни упражнения, които трябва да се сменят редовно.

Заключение

При спортуването тези упражнения са много популярни и наистина повишават нивото на спортиста. Човек, за когото развитието на координацията не е толкова важно, може да спре да изпълнява най-простите упражнения. Между другото, познатият тест, извършен на място от служители на КАТ, докосването на върха на носа с пръст със затворени очи също е едно от отличните и прости упражнения, които развиват координацията, само че трябва да се изпълнява в комбинация с поне пет други упражнения.

Координация на движенията - причини, симптоми, тестове и упражнения за развитие

Какво е координация на движенията

С развитието на двигателно умение се модифицира координацията на движенията, включително развитието на инерцията на движещите се органи. Отначало контролът възниква поради активната статична фиксация на тези органи, след това - поради краткосрочни физически импулси, насочени в определен момент към желания мускул.

В крайните етапи от развитието на координацията се използват инерционни движения. При вече установеното динамично стабилно движение балансирането на всички инерционни движения се извършва автоматично, без да се правят допълнителни коригиращи импулси.

Координацията на движенията се дава на човек, за да може да извършва ясни движения и да ги контролира. Ако липсва координация, това показва промени в централната нервна система..

Нашата централна нервна система е сложна, взаимосвързана формация на нервни клетки, разположени в гръбначния мозък и мозъка.

Когато искаме да направим някакво движение, мозъкът изпраща сигнал и в отговор на него крайниците, багажника или други части на тялото започват да се движат. Ако централната нервна система не работи добре, ако в нея възникнат отклонения, сигналът не достига целта или се предава в изкривена форма.

Причини за нарушена координация на движенията

Има много причини за нарушена координация на движението. Това включва следните фактори:

  • физическо изтощение на тялото;
  • излагане на алкохол, наркотични и други токсични вещества;
  • мозъчна травма;
  • склеротични промени;
  • мускулна дистрофия;
  • Болестта на Паркинсон;
  • исхемичен инсулт;
  • каталепсия - рядко явление, при което мускулите са отслабени от експлозия на емоции, да речем, гняв или възторг.

Нарушената координация се нарича отклонения, опасни за човек, тъй като в такова състояние не струва нищо, за да се нарани. Често това е придружено от старост, както и минали неврологични заболявания, ярък пример за това в този случай е инсулт..

Нарушена координация на движенията се среща и при заболявания на опорно-двигателния апарат (при лоша мускулна координация, слабост в мускулите на долните крайници и др.) Ако погледнете такъв пациент, става забележимо, че му е трудно да поддържа изправено положение, да ходи.

В допълнение, нарушената координация на движенията може да бъде симптом на следните заболявания:

Признаци на нарушена координация на движенията

Хората с такива заболявания се движат несигурно, има отпуснатост в движенията им, твърде голяма амплитуда, непоследователност. Опитвайки се да очертае въображаем кръг във въздуха, човек се сблъсква с проблем - вместо кръг, той получава прекъсната линия, зигзаг.

Друг тест за нарушена координация е, че пациентът е помолен да докосне върха на носа и също не успява..

Разглеждайки почерка на пациента, вие също ще се убедите, че с контрола на мускулите не всичко е наред, тъй като буквите и линиите пълзят една върху друга, правят ги неравномерни, небрежни.

Симптоми на лоша координация на движенията

Има следните симптоми на нарушена координация на движенията:

Треперещи движения

Този симптом се проявява, когато мускулите на тялото, особено крайниците, са отслабени. Движенията на пациента стават несъгласувани. При ходене той залита силно, стъпките стават остри, имат различна дължина.

Тремор

Тремор - треперене на ръцете или главата. Има силен и почти незабележим тремор. При някои пациенти започва само по време на движение, при други - само когато са неподвижни. При силно безпокойство треморът се увеличава; треперещи, неравномерни движения. Когато мускулите на тялото са отслабени, крайниците не получават достатъчна основа за движение. Пациентът ходи неравномерно, с прекъсвания, стъпалата са с различна дължина, той залита.

Атаксия

Атаксията се причинява от увреждане на челните части на мозъка, малкия мозък, нервните влакна, които предават сигнали през каналите на гръбначния мозък и мозъка. Лекарите различават статичната и динамичната атаксия. При статична атаксия човек не може да поддържа равновесие, докато стои, при динамична атаксия му е трудно да се движи в равновесие.

Тестове за координация на движението

За съжаление много хора имат лоша координация. Ако искате да се тествате, ние ви предлагаме много прост тест..

Тест номер 1

За да направите това, трябва да правите упражнението в изправено положение. Опитайте се да плъзнете пръстите на краката и петите си, докато очите ви са затворени..

Тест номер 2

Друга възможност да проверите координацията на движенията си е да седнете на стол и да вдигнете десния крак нагоре. Завъртете крака си по посока на часовниковата стрелка и в същото време нарисувайте буквата "b" с дясната си ръка, имитирайки нейния силует във въздуха, започвайки с "опашката" на буквата.

Тест номер 3

Опитайте да поставите ръката си върху корема и да я погалите по посока на часовниковата стрелка, докато потупвате главата си с другата ръка. Ако в резултат на теста сте изпълнили всички задачи за първи път, това е отличен резултат. Поздравяваме ви! Имате добра координация. Но ако не сте успели веднага да направите всичко по-горе перфектно добре, не бива да се отчайвате!

Упражнения за развиване на координация на движенията

Най-голям ефект може да се постигне, ако координацията се развие на възраст 6-10 години. През този период детето се развива, усвоява сръчност, бързина, точност, координирайки движенията си в игри и упражнения.

Можете да развиете координация на движенията с помощта на специални упражнения и тренировки, благодарение на пилатес, класове за почивка, както и с помощта на други спортове, които включват различни предмети (фитбол, дъмбели, въжета за скок, медицински топки, пръчки и др.)

Упражненията за координация могат да се правят навсякъде, например:

В транспорта

Не търсете свободно място, а по-скоро стойте неподвижно и изпълнете упражнението. Разтворете краката си на ширината на раменете и се опитайте да не държите перилата на колата по време на шофиране. Изпълнявайте упражнението внимателно, така че когато спрете рязко, да не се търкаляте на пода. Е, оставете изненаданите пътници да ви гледат, но скоро ще имате отлична координация!

На стълба

Придържайки стълбата с ръце, вървете нагоре и надолу. След като сте репетирали няколко възходи и падения, опитайте същото упражнение, но без да използвате ръцете си..

Стоейки на пода

Ще ви трябва ябълка във всяка ръка. Представете си, че сте на циркова арена и жонглирате. Вашата задача е да хвърлите ябълки и в същото време да ги хванете отново. Можете да усложните задачата, като хвърлите едновременно и двете ябълки. След като хванете хвърлянето на двете ябълки и хващането им с ръката, която е направила хвърлянето, преминете към по-сложната версия на упражнението. Изпълнете същото движение, но трябва да хванете ябълката с другата ръка, кръстосани ръце.

На тесен бордюр

На тесен бордюр може да се изпълни серия от упражнения за координиране на вашите движения. Намерете тесен бордюр и ходете по него всеки ден, докато походката ви прилича на котешка - грациозна, гладка и красива.

Има няколко упражнения за координация, които можете да правите ежедневно:

  • прави салта напред, назад;
  • бягане, скачане и различни щафети с въже;
  • комбиниране на няколко упражнения в едно, например салто и хващане на топката;
  • удар с топка.

Използване на топката: удряне по стената и улов, удряне на топката по пода, хвърляне на топката от гърдите към партньор в различни посоки (в това упражнение трябва не само да хвърлите топката, но и да я хванете в същите непредсказуеми посоки).

При кой лекар трябва да се свържа, ако има нарушение на координацията на движенията?

Въпроси и отговори по темата "Координация на движенията"

Въпрос: Здравейте. Всичко непрекъснато пада, излита от ръцете ми. И колкото и да се опитвам, правя всичко бавно. Може ли това да се дължи на липса на координация на движението? Благодаря ви предварително.

Отговор: Нуждаете се от лична консултация с невролог.

Въпрос: Напоследък често се спъвам на равен терен без причина. Възможно ли е това да е липса на координация? Никога не се е случвало.

Отговор: Може ли походката ви да се нарича колебливи, некоординирани движения? Ако да, това е причина да се консултирате лично с невролог.

Въпрос: Кажете ми, ако премахна менингиома си, координацията ми ще се подобри ли? Или става въпрос за цервикални афери, където също имам проблем с херния?

Отговор: Ако лекуващият лекар препоръча премахване на менингиома, това трябва да се направи. Ако не - първо се опитайте да отстраните проблема с хернията.

Въпрос: Добър ден. Не мога да разбера какво е това. Понякога координацията изведнъж изчезва, след това се появява и всичко е наред. Не падам. Физически силен, занимавам се със спорт.

Отговор: Здравейте. Причините могат да бъдат много (вижте раздела "Причини"), препоръчваме ви да бъдете прегледани от невролог, за да не започнете нещо сериозно.

Въпрос: Здравейте! Имам проблем с двигателната координация. Постоянно удрям рамките на вратите, просто не мога да се „впиша“ във вратата (струва ми се, че се увличам). Трудно е да стоите в градския транспорт, непрекъснато вися като парцал на вятъра, падам на всяка неравности. Възможно ли е това да е следствие от остеохондроза (имам я вече 4 години, на шийния отдел на гръбначния стълб), или е просто лош вестибуларен апарат и невнимание?

Отговор: Здравейте, това може да е следствие от цервикална остеохондроза, трябва да посетите невролог.

Въпрос: Здравейте. Болен съм от около 2 години (на 25 години съм). Нарушена координация на движението, замаяност при ходене. Седнал, легнал, не усещам световъртеж при завъртане на главата. В главата ми имаше странно усещане, спазъм на кръвоносните съдове, в такива моменти ми се струваше, че мога да загубя съзнание. Имаше чувство на страх. Моля, кажете ми от какво ви се вие ​​свят и как да лекувам? Има ли достатъчно основания да се каже, че причината е остеохондроза на шийните прешлени?.

Отговор: За изясняване на диагнозата е необходимо да се консултирате с невролог и отоневролог, както и да направите вестибулометрия и електрокохлеография. Вашето състояние може да е свързано с възпрепятстване на венозния отток, но също така е необходимо да се оцени състоянието на вестибуларния апарат..

Въпрос: Добър ден! Какви са тестовете за координация на движенията?

Отговор: Ходене с редовно и бързо темпо из стаята, ходене на пръсти и пети, „тандемно ходене“ (по линийка, от пета до пети). Когато ходят, те са помолени да направят рязък завой, да тестват с инсталиране на ръце, на дадено ниво. Едно от нарушенията на координацията е сканираната реч, така че пациентът е помолен да повтори думите „мой приятел, мой приятел“ и няколко кратки думи. Движението на очите също може да бъде нарушено, така че се извършва плавен тест за проследяване. Може да се появи и чувствителна атаксия, поради което се провеждат тестове за тяхното идентифициране: тест на коляното на петата, тест на пръст-нос, тест за изчертаване на кръг с пръст и рисуване на осмица във въздуха. На адиадохокинеза (пронация и супинация на ръката, флексия и удължаване на пръстите).

Въпрос: Здравейте! Как да подобрим координацията на движенията? благодаря.

Отговор: Координацията на движенията е трудно умение или по-скоро качеството на човек. И обучението на това качество също е доста трудно. По принцип той е обучен в процеса на изпълнение на сложни движения. Например, опитайте се да се въртите едновременно, с ръце, в различни равнини. Ако по-точно, когато ще ви е лесно, добавете ротации с крака или главата и други двигателни елементи. Такива сложни движения като танци, гимнастически упражнения, борба и техники за ръкопашен бой също подобряват значително цялостната координация на човешките движения..

координация на движенията

Психологически речник. ТЯХ. Кондаков. 2000 г..

Голям психологически речник. - М.: Prime-EUROZNAK. Изд. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003 г..

  • концепция за етнофункционална методология
  • справяне с поведението

Вижте какво е „координация на движенията“ в други речници:

Координация на движенията - Координация на процесите на координация на дейността на мускулите на тялото, насочени към успешното изпълнение на двигателна задача. Терминът "координация" произлиза от латинското координиране inter-ordering. По време на формирането на двигателно умение,...... Уикипедия

КООРДИНАЦИЯ НА ДВИЖЕНИЕТО - (от лат. Координиране подреждане), координация на импулсите на отделни мускулни групи във времето и пространството, насочена към постигане на определен двигателен ефект. Доказаният факт на участие в К. д. На почти всички отдели на централната нервна...... Голяма медицинска енциклопедия

Координация на движенията - (от lat, с c, заедно и ordinatio подреждане в ред) контрол на работата на отделни мускулни групи, осъществяван, когато определена задача е постигната в реално време и пространство. При формиране... Психологически речник

координация на движенията - judesių koordinacija statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Gebėjimas derinti įvairių kūno dalių judesius atliekant tehnik elementus, veiksmus, jų derinius arba perdiro kultūra i derinius arba perdiro irdes imoktas

КООРДИНАЦИЯ НА ДВИЖЕНИЕТО - [Реф. координация] координацията на движенията на различни мускули, осъществявана поради обратна аферентация и регулираща активност на челните части на мозъчната кора; способността да се извършват подходящи координирани движения при изпълнение...... Психомоторни умения: речник-справка

Координацията на движенията е комбинация от отделни определени движения в сложни актове на ходене, бягане и др. Нервните механизми на движенията на К. са заложени главно в малкия мозък и продълговатия мозък. Вижте ходене, бягане и т.н.... F.A. Брокхаус и И.А. Ефрон

Координацията на движенията е признак на почерк в изследванията на почерка, отразяващ последователността на движенията на писателя. Зависи от нивото на писане на моторни умения... Съдебна енциклопедия

КООРДИНАЦИЯ НА ДВИЖЕНИЕТО - (от лат. With with, заедно, подреждането е в ред.) Координация във времето и пространството на работата на отделни мускулни групи, насочена към постигане на определен двигателен ефект. Периферният двигателен апарат на човека представлява...... Енциклопедичен речник по психология и педагогика

Координация на движенията - Вид физическо качество, което представлява координация във времето и пространството на работата на отделните мускулни групи, осигуряващи най-ефективното изпълнение на двигателно действие. При изпълнението на К. г. В процеса...... Адаптивна физическа култура. Кратък енциклопедичен речник

координация на движението - контрол на работата на отделни мускулни групи, извършвани при решаване на конкретна задача в реално време и пространство. По време на формирането на двигателно умение се модифицира координацията на движенията, включително като се вземат предвид инерционните характеристики... Голяма психологическа енциклопедия

Какво е координация и как да я развием??

Това е много важно за щангиста, но какво да кажа, важно е за всеки човек.
Координация (от лат. Coordinatio - взаимно подреждане) - процеси на координация на дейността на мускулите на тялото, насочени към успешното изпълнение на двигателна задача. По време на формирането на двигателно умение настъпва модификация на координацията на движенията, включително овладяване на инерционните характеристики на движещите се части на тялото. Хората с добра координация са склонни да се движат лесно и без усилие. Необходима е обаче координация не само в спорта. Всяко движение на човек зависи от него.
Координацията на движенията се регулира от малкия мозък.
А сега 5 прости # упражнения за развитие на координация

1. Баланс на единия крак
Цел: Научете се да поддържате стабилна позиция за 1 минута.
Начална позиция: Застанал на единия крак, ръцете са отстрани.
Техника: По време на това упражнение завъртете главата си в различни посоки, както и нагоре и надолу. Не фиксирайте погледа си в една точка за повече от 1 секунда. Това ще ви помогне да не се фокусирате върху зрението си, като същевременно поддържате баланс..

2. Хвърли и улови топката
Цел: Научете се да прилагате баланса на тялото си по време на активни движения.
Изходно положение: Застанете на един крак, на разстояние 2-3 метра от стената. Държим топката в ръцете си.
Техника: Хвърли топката в стената и я улови. Умът ще се съсредоточи върху топката, а тялото ще поддържа баланс.

3. Упражнение за координация: Скок и кацане с редуващи се крака
Цел: Научете се да поддържате равновесие за 3-5 минути.
Изходна позиция: Застанете на единия крак.
Техника: Балансирайте на левия си крак, след това скочете възможно най-високо и кацнете на десния крак. Поддържаме равновесие, скачаме отново и кацаме на левия крак. Целта на тренировката е да се поддържа баланс за 3-5 минути, докато кацате.

4. Не губете време в транспорт
Цел: развитие на баланса.
Изходно положение: Право, краката на ширината на раменете. Не се хващайте за перилата.
Техника: Това упражнение може да се изпълнява във всякакъв вид обществен транспорт, при условие че кабината е относително безплатна.

5. Вълшебни ябълки
Цел: да научи тялото да се фокусира върху баланса, а не върху зрението.
Изходна позиция: Застанете на пода, краката са на ширината на раменете. Дръжте ябълка пред себе си.
Техника: Редувайте се да хвърляте ябълки и да ги хващате. След това усложняваме задачата: хвърляме едновременно двете ябълки и ги хващаме първо със същата ръка, която сме хвърлили, а след това и напречно.

Координация на движенията: защо е необходима и как да я подобрим

Координацията на движенията в спорта е степента на хармония между мускулите на спортиста на две различни нива: междумускулно и интрамускулно. Междумускулното ниво на координация се проявява във взаимодействието между различните мускулни групи на спортиста - антагонисти, синергисти и агонисти. Освен това на микроскопско ниво има взаимодействие на двигателните компоненти в мускула, това се нарича интрамускулна координация..

Колкото по-хармонично мускулите на спортиста работят на тези две нива, толкова по-добре той контролира тялото си и в резултат на това той постига по-впечатляващи резултати в тренировъчния процес..

Обучение за междумускулна координация

За да се развие междумускулната координация на движенията, на първо място е необходимо намаляване на активността на мускулите антагонисти, за да се освободят мускулите агонисти, поради сигнали, изпратени от нервната система. Вторият важен аспект е, че тренировките за координация отчитат специфичните характеристики на спорта, с който се занимава човекът..

Ето основните препоръки за обучение, което специалистите дават въз основа на резултатите от изследванията относно координацията на движенията на спортист:

- Стремете се към разнообразие в рамките на вашите тренировки: практикувайте на различни места, постоянно променяйте набора от упражнения, използвайте ново оборудване, променяйте характера на движението и броя на повторенията. Вашето тяло не трябва да свиква с определен набор от упражнения или условия на околната среда - тогава нервната система ще започне да работи с пълен капацитет, изпращайки сигнали към мускулите ви по-бързо и по-ясно. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да подобрите координацията си на движение, е да предотвратите адаптирането на тялото към стреса..

- комбинирайте различни видове физическа активност: бягане, след това силова тренировка, след - каране на колело. Можете да използвате всякакъв друг ред за включване на любимите ви спортове във вашата тренировка, стига те да са разнообразни. Това ще помогне да се установи контакт между различни мускулни групи, принуждавайки ги да действат по-хармонично..

- правете всички упражнения в пика на способността си да поддържате тялото в състояние на физическо напрежение, без възможност да се отпуснете. Проучванията показват, че спортистите, трениращи в състояние на физически, както и психологически стрес, се представят най-добре по отношение на повишаване нивото на междумускулна координация. Трябва обаче да се разбира, че тренировъчният процес трябва да протича в рамките на физиологичната норма, без риск от нараняване..

Обучение за мускулна координация

Ако междумускулната координация може да се нарече изработване на техниката на движение, тогава мускулната координация е свързана с по-широката концепция за общата физическа подготовка на спортист. Следователно целта на обучението, насочено към развитието на този тип координация, е максимално развитие на силовия потенциал. Често програмата за обучение за мускулна координация е разработена така, че увеличаването на силата да се случи без натрупване на мускулна маса. Най-вече спортистът има за задача да изпълнява упражнения с висока скорост за кратко време, което стимулира нервно-мускулната система. Поради това, най-бързото активиране на максималния брой моторно-моторни единици, тоест движенията се извършват с максимална честота. За постигането на този ефект ще помогнете:

- ексцентрични упражнения за сила, от които мускулът започва да се удължава под въздействието на стрес, подложен на субмаксимално напрежение. Подскачането, правенето на упражненията с двете ръце или крака във фазата на свиване или едно от ръцете / краката във фазата на разтягане е много подходящо. Те трябва да се изпълняват в бързо темпо, с интензивност от 120 до 150%, в 3-5 сета с 2-5 повторения и триминутна пауза.

- концентричните упражнения за сила се използват за напредък в координацията на движенията, при които мускулът се свива, като същевременно се поддържа максимално напрежение. Можете да използвате в тренировката: ациклични вариации на скокове, упражнения при взаимодействие със спътник, който поема част от товара върху себе си в момента на ексцентричната фаза на движение. Упражненията се изпълняват със 100% интензивност, с максимално темпо, с 5 серии от 1-2 повторения и пауза от 3 минути.

- развитие на реактивна сила, с помощта на циклични и ациклични скокове, с експлозивно темпо, с интензивност от 120 до 150%, в 2-3 или 3-5 сета, с 6-10 повторения и почивка от три минути.

Разбира се, най-добрият вариант за развитие на координация би бил да се занимавате със спорт, който активира два вида координация наведнъж: интрамускулно и междумускулно, например кросфит. Основното нещо е да не позволявате на мускулите да се адаптират, това е лесно да се постигне, като се измислят нови варианти на добре познати упражнения..

Относно спорта и физическите способности. [Част 6. Координационни умения]

Прибрах се вкъщи, уморен съм, но трябва да завърша финала за координация)

добре измъкна се. отивам!

Координация - процесите на координация на дейността на мускулите на тялото, насочени към успешното изпълнение на двигателна задача. По време на формирането на двигателно умение настъпва модификация на координацията на движенията, включително овладяване на инерционните характеристики на движещите се органи. СЛОЖЕН. Опитваме се да намерим по-проста концепция)

Координацията е способността на човека да координира рационално движенията на телесните връзки при решаване на конкретни двигателни задачи.

Какво можем да включим в координационните параметри:

- способността да се диференцират различни параметри на движение (времеви, пространствени, силови и др.);

- способност за ориентиране в пространството;

- способност за балансиране:

1) статичен баланс - поддържане на стабилна позиция на тялото в

всяка поза (напр. фиксиране на тялото в позиция „лястовица“, в стойка на ръка и т.н.);

2) динамичен баланс - поддържане на стабилна позиция на тялото в

процесът на извършване на движения (и т.н., извършване на двигателна връзка върху труп и др.).

- усещане за фини мускули;

- способността за свързване (комбиниране) на движения;

- способност за възстановяване на движенията;

- способност за контрол на времето на двигателните реакции.

В реалната ежедневна, индустриална или спортна двигателна дейност всички посочени видове координация се проявяват не в чиста форма, а в сложно взаимодействие. В конкретни ситуации някои сортове играят водеща роля, други спомагателна. В този случай е възможна незабавна промяна в тяхното значение поради промени във външните условия..

Понятието „координация“ често се бърка с понятието „сръчност“, но семантичното им натоварване е различно. Сръчността действа като неразделна проява на разновидностите на координацията. Разликата между координацията и сръчността е, че координацията се проявява във всички дейности, свързани с управлението на съгласуваността и пропорционалността на движенията, и сръчност в тези, при които е присъща не само регулирането на движенията, но и елементи на изненада, внезапност, което изисква находчивост.

Мисля, че примерите за координация са излишни) Сега нека проверим вашата координация малко. Можете ли да люлеете лакътната става напред с двете ръце? Глоба. Сега обратно. Много добре! И сега с едната ръка напред, едновременно с другата ръка назад? Ако отговорът е да, значи сте страхотни, ако не сте успели, не се разстройвайте, значи има върху какво да работите)))

Продължаваме нашата класификация:

Разпределете специални, специфични и общи координационни способности.

Специалните координационни способности са способностите на човек, които определят неговата готовност за оптимален контрол на двигателните действия, подобни по произход и значение..

Специфични координационни способности - способностите на индивида, които определят неговата готовност за оптимален контрол на индивидуални специфични задачи за координация - за баланс, ритъм, ориентация в пространството, реакция, преструктуриране на двигателната активност, координация, диференциация на параметрите на движение и др..

Общите координационни способности са потенциалът и реализираните способности на човек, които определят неговата готовност за оптимален контрол на двигателните действия, различни по произход и значение..

И ето финалната вложка:

„Координационните способности, проявяващи се в различни двигателни действия, в около 80–90% от случаите не са свързани с показатели за физическо развитие.“

Да спрем до тук. Изцеден като лимон.

АБОНИРАЙТЕ СЕ, ПРОЧЕТЕТЕ И РАЗРАБОТЕТЕ! И ИНТЕЛИГЕНТНО И ФИЗИЧЕСКО.

Коментар за минуси вътре.

Не са намерени дубликати

Как работят мускулите p1.1

Представете си някой от скелетните си мускули: гръден кош, бицепс, квадрицепс и т.н. Той има няколко компонента. В двата края има сухожилия, които прикрепват мускулите към костите. Сухожилията са съединителни тъкани, които са по-плътни в точката на закрепване към костта и по-малко плътни в мускулно-сухожилната връзка. Когато хората „разкъсат“ мускул, почти винаги се прекъсва мускулно-сухожилната връзка. Почти е невъзможно да се откъсне сухожилието от костта, тази част е невероятно здрава.

Самият мускул е разположен между сухожилията. Състои се от няколко компонента:

- контракционни миофибрили;
- саркоплазма, която включва всичко, което не е миофибрили - течност, ензими, гликоген.

Между другото, саркоплазматичната хипертрофия, за която се обсъжда толкова дълго, изглежда всъщност се случва..

Също така в мускула има някои съединителни тъкани - титин, десмин и др., Които свързват миофибрилите по различни начини. Някои преминават по мускулни влакна, други свързват мускулните влакна помежду си и с други клетъчни структури.

Как се развива силата

Мозъкът изпраща определени сигнали, които се движат по двигателния нерв, докато достигнат нервно-мускулния възел. След това мускулите се свиват, генерирайки достатъчно сила (надяваме се), за да го направим. Подробностите са малко по-нататък. Писах и преди, че много фактори влияят върху развитието на усилията..

Важно е да се отбележи, че физиологичната площ на напречното сечение на мускулите или мускулните влакна е от голямо значение. Представете си, че сте разрязали краставица наполовина, можете да изчислите площта на напречното сечение от диаметъра на изрязването. Същото е и с мускулите.

Количеството сила, което може да развие един мускул, зависи от площта на напречното сечение и специфичното напрежение, т.е. сила, генерирана на единица площ на напречното сечение.

Защо мускулите растат

В продължение на десетилетия най-шантавите методи на обучение са оправдани от факта, че „не знаем какво кара мускулите да растат“. Ако не можете да разберете какво точно води до растеж, тогава всяка тренировъчна система изглежда нормална, стига да „работи“..

Проблемът е, че твърде много „работи“. Особено когато се използват стероиди. Всичко работи на стероиди, дори липсата на тренировъчно натоварване. Всяко безумие, което страдате във фитнеса, работи, стига дозата да е достатъчно висока.

Това не означава, че през всички тези години различни теории за мускулния растеж не са били предлагани или опровергавани..

Най-често срещаната концепция беше и вероятно остава концепцията за мускулни увреждания: по време на тренировка мускулите получават микро-наранявания и след това се натрупват и увеличават. Това се основава на почти изцяло погрешно схващане за суперкомпенсация, но не и за това днес..

Това включва и идеята, че самото увреждане на мускулите е стимул за растеж, въпреки че много техники водят до хипертрофия без нараняване. Освен това щетите могат да повлияят отрицателно на растежа..

Това до известна степен е свързано с енергийната теория на растежа: обучението понижава енергийния статус на скелетните мускули (ATP / CF), което по някакъв начин провокира растежа. В първата си книга „Кетогенната диета“ писах за популярната тогава теория, че тренировките изчерпват мускулния АТФ, причинявайки „ригидност“ и последващи увреждания, които стимулират растежа..

Тренировъчната програма на Дан Дюшейн за Bodycontract се основава на следното: набор от неуспехи от 8-12 повторения, за да се изчерпи доставката на АТФ, и след това 3 по-твърди ексцентрични повторения, за да причинят увреждане на работещите мускулни групи, когато влакната станат твърди. Съмнението, че този модел все още е на мода, като се има предвид, че мускулните увреждания не оказват значително влияние върху растежа.

Имаше и идеи, свързани с исхемия / хипоксия (главно нисък кръвен поток / кислород в кръвта), които бяха изоставени в продължение на много години, но сега отново се помнят. Това също е тема за отделна статия, засега просто ще кажа, че хипоксията, очевидно, косвено стимулира растежа, тъй като помага да се включат повече мускулни влакна в работата..

Имаше и противоположни възгледи, например, помпа за растеж. Това може да има смисъл, ако приемате стероиди: при изпомпване лекарствата се задържат в мускулите по-дълго и се свързват с рецепторите. Но като цяло ефектът на помпата върху растежа също е надценен..

Повече от десет години съществуват теории за подуване на клетките, но не съм виждал убедителна работа в тази посока. Повечето от проучванията са направени в чернодробни клетки при нефизиологични условия като физиологичен разтвор и др. Не казвам, че няма значение. Казвам, че все още не съм убеден в решаващото значение на този фактор..

Наскоро излезе най-тъпото проучване, използващо „специфични за саркоплазмата” протоколи за обучение, което доведе до значително увеличаване на мускулната дебелина непосредствено след тренировка поради движение на течности. Искате ли да изглеждате готино в клуба за няколко часа? След това трябва да се поглезите до ступор. Може би Арнолд беше прав.

Интересът към теорията на метаболитния растеж нараства напоследък, но е малко вероятно тя да обясни всичко. Подобно на хипоксията, натрупването на метаболити вероятно помага за изграждането на повече мускулни влакна към края на комплекта..

Имаше и теория за хормоналната реакция, но в действителност скоковете в тестостерона или растежния хормон след тренировка са твърде малки. Но инжекцията е супрафизиологична, т.е. надвишаваща физиологичните, дозата на лекарството, разбира се, ще повлияе.

Последната теория, която е може би най-близка до истината, е предложена от Владимир Зациорски. Той отбеляза, че с всеки набор се вземат определен брой мускулни влакна, за да се създаде сила. Но самото „включване“ на мускулните влакна е малко, мускулите трябва да работят до умора (на базата на идеята, че умората от фибри сама по себе си причинява растеж, което не е напълно вярно). Накратко, трябва да вземете мускулни влакна и да ги натоварите достатъчно, за да се адаптират..

Разглеждайки цялото това разнообразие от теории, е лесно да се разбере защо хората все още вдигат ръце: „ние не знаем какво причинява мускулния растеж“.

Механосензори

Още през 1975 г. изследователите успяха да разберат 90% от този проблем и да установят, че основният фактор, причиняващ растежа на скелетната мускулатура, е ефектът от високото ниво на напрежение върху мускулните влакна:

„Високото напрежение (пасивно или активно) се приема за критично при започване на компенсаторен растеж.“.

Въпреки това хората все още повтарят любимата си мантра за „не знаем“. Е, нека не знаят, но физиолозите например са наясно.

Тъй като напрежението може да се създаде по различни начини, накратко ще говоря за активно и пасивно. Пасивното напрежение е като при изследванията, където привържениците привързват товар към крилото на нещастна пъдпъдък в продължение на 30 дни. Продължителното мускулно претоварване (пасивно напрежение) причинява бърз растеж с увеличаване на броя на мускулните влакна (хиперплазия). Между другото, това не работи за хората..

Ние се интересуваме от активно напрежение, когато ние самите принуждаваме мускулите си да генерират усилия. Един чудесен начин, по който изследователите създават повишен активен стрес при животните, е така нареченият „модел на синергична аблация“ (синергичен модел на аблация). Това сладко име крие изрязването на един от мускулите (в групата на синергистите), които поддържат ставата. Поради това останалият непокътнат мускул за една нощ е претоварен до безумна степен.

И растежът е абсурдно бърз. Приблизително 50% при животни за няколко дни. За да стане по-ясно, опитайте да отрежете мускула на солеуса, след това целият товар ще падне върху прасеца и той бързо ще се изпомпа. За някои хора това е единственият начин да увеличат прасците си. Шега. Може би шега.

Ако по някаква причина не искате да си режете нищо, можете да тренирате във фитнеса, за да създадете активно напрежение. За да повдигнат снаряда, мускулните влакна трябва да развият определено усилие, генериращо / изпитващо високо напрежение, което, както беше споменато по-рано, стимулира хипертрофия. Повтарям, те научиха това още през 1975 година. Поне се досещаха. И днес вече знаем със сигурност! Буквално всяка научна работа за механизмите на хипертрофия, независимо от автора и неговата пристрастност, споменава напрежението като основен фактор за иницииране на мускулния растеж..

Но това, което доскоро не знаехме, какви биохимични пътища участват в процеса на включване на протеиновия синтез. И сега те откриха, че основният фактор за мускулния растеж е така нареченият mTOR, мишена на рапамицин при бозайници.

Упражнението активира mTOR, както и аминокиселините, особено левцин, където беше и цялата хиперкампания на BCAA. Да, има и други пътища / фактори - ACT, рибозомна активност и много други - но mTOR е ключов. Блокирането на mTOR (рапамицин) предотвратява стартирането на протеинов синтез след тренировка, независимо какво правите.

Липсваше ни разбиране за това как едното води до другото: как един чисто механичен сигнал (мускулно напрежение / механична работа) се трансформира в химичен / биологичен сигнал? Как механичният процес може да активира биологичен?

Ясно е, че някаква биологична промяна в мускулите (АТФ, лактат, хормони и др.) Може да бъде причина за друга. И тук механичният ефект активира биохимичния път. Какво става там?

Биоинженери на помощ!

От това, което чух, физиолозите не можаха да намерят отговора и се обърнаха към биоинженерите, за да разгледат наново проблема. Всичко това се случваше дори преди откриването на неща като десмин и титин. По това време все още не бяхме мислили как мускулните влакна се свързват помежду си и околните елементи. Просто се смяташе, че влакното преминава по цялата дължина на мускула с сухожилия в краищата и когато влакната се свиват, се случва движение в ставите, към които са прикрепени мускулите. И по някакъв начин задейства процеса на биологичен растеж.

И биоинженерите вероятно казаха: „Знаете ли, ако сте имали някаква тъкан, която свързва мускулните влакна с други клетъчни структури, това може да обясни как механичният сигнал се превръща в биологичен. Контракцията на влакното би привлякла други тъкани, което би повлияло на клетъчната структура и би могло да се трансформира в биологичен сигнал. Ето как може да изглежда механизмът, чрез който мускулното напрежение задейства биохимична каскада.

Отначало съм сигурен, че физиолозите са като: „Лол, добре“. Но след това, след като издириха и намериха описаните структури, те извикаха „Никола! Те бяха прави! " Или нещо такова. И тогава, вероятно, те си приписват цялата слава на откритието.

Може би, разбира се, съм мечтал за тази история, но в нашето тяло всичко е толкова реално и работи. Скелетните мускули съдържат механосензори, които при активиране преобразуват чисто механичен сигнал (мускулни влакна, които генерират / са изложени на високо напрежение при натоварване) в биологичен, който активира mTOR.

И така, какво представляват механосензорите? Това е така наречената FAK (фокална адхезионна киназа, фокална контактна киназа), която активира mTOR. Очевидно чрез образуването на фосфатидна киселина (PA), поради което тези добавки станаха толкова популярни преди време. По-нататък ще го наричам съкратено: FAK / PA / mTOR.

Бам, механичният сигнал се превърна в биологичен.
Високото напрежение активира mTOR и стимулира растежа.
Проблема решен.

Нарушена координация на движенията: причини, симптоми, лечение

Човешкото тяло е сложна система, която осигурява много функции. С координираното действие на всички структури човек се движи, мисли и изпълнява различни задачи.

Мускулно-скелетната система е обект на контрол на нервната система. Невроните, разположени в гръбначния мозък и мозъка, са взаимосвързани. Благодарение на добре координираната им работа се предава сигнал към основния човешки орган. Оттам идва импулс за реакция, който осигурява действие.

Така че липсата на координация възниква в резултат на неправилно функциониране на функционирането на централната нервна система. За да започнете лечението навреме, за да премахнете патологията, е необходимо да разберете симптомите на проявата на болестта.

Болести, за които симптомът е характерен:

  • удар;
  • Болестта на Паркинсон;
  • мозъчна травма;
  • множествена склероза;
  • мозъчни тумори;
  • церебрална парализа;
  • инфекция на централната нервна система.

Нарушение на координацията: обща характеристика

Нормалната двигателна координация е възможна с комбинираната дейност на всички части на централната нервна система. Невроните задействат предаването на импулси от мускулите, ставите, сухожилията и сухожилията, които пътуват през гръбначния мозък към полукълбите и малкия мозък.

Сигналите от космените клетки на лабиринта на вътрешното ухо също са много важни за поддържане на баланса..

Атаксия - липса на координация на движенията, която не зависи от състоянието на мускулите (снимка: www.treatment-online.com.ua)

Проявата на симптома се основава на увреждане на централната нервна система на различни нива. Силата в крайниците може да бъде намалена или запазена. Движенията в този случай са неточни и неудобни. Освен това последователността е нарушена, балансът се нарушава в изправено положение, при ходене.

Видове и видове

В медицинската практика е обичайно да се разграничават следните видове атаксии в зависимост от нивото на увреждане:

  • чувствителен (свързан с чувствителност), възниква, когато са засегнати задните рога на гръбначния мозък. Пациентът не чувства опора под краката си, не контролира собствените си действия;
  • малкия мозък (с увреждане на малкия мозък). Има два вида: динамичен и статичен. Проследява се несигурна походка, пациентът залита и разтваря крака;
  • вестибуларен. Пациентите се оплакват от постоянно замайване, което е придружено от гадене и повръщане. Състоянието се влошава при смяна на положението или внезапно движение;
  • кортикална - лезия в кората на фронталния лоб. Импулсите от тази част са насочени към малкия мозък. Има и промяна в походката, нестабилност. Тялото се отклонява в различни посоки, има плетене на крака;
  • психогенна или истерична атаксия - възникваща по време на истеричен припадък, но няма органична основа в своя генезис.

Един вид нарушения на координацията (снимка: www.nervivporyadke.ru)

Класификация

По естеството на нарушенията:

  • статичен - проявява се чрез дисбаланс при изправяне;
  • динамичен (локомоторен) - проявява се чрез дисбаланс по време на стоене, изразен от действителното нарушение на координацията на движенията;
  • статично-динамичен (комбинира функции от двата типа).

По продължителност на курса:

Причини за нарушение

Патологични процеси, които водят до нарушена координация:

  • исхемичен и хеморагичен инсулт;
  • множествена склероза;
  • енцефалит и постинфекциозен церебелит;
  • хипертермия;
  • хидроцефалия;
  • хиповитаминоза;
  • ендокринни нарушения;
  • мозъчни тумори;
  • предозиране на антиконвулсанти;
  • токсични и метаболитни нарушения.

Рискови фактори

Рискови фактори, които допринасят за появата на този симптом:

  • възраст над 60 години;
  • чести инфекциозни заболявания;
  • вродени и придобити имунодефицити;
  • съдова патология (атеросклероза, стеноза, аневризми);
  • артериална хипертония;
  • захарен диабет тип 1.

Клинична картина

Клиничните прояви зависят от тежестта и вида атаксия.

Общите начални признаци са:

  • лоша координация на крайниците;
  • неясна, бавна реч, нарушено произношение (дизартрия);
  • виене на свят, гадене и повръщане;
  • зашеметяваща походка, нестабилност;
  • проблеми при ходене по права линия;
  • когнитивно забавяне;
  • бавност при изпълнение на движения;
  • странни движения;
  • промени в поведението.

С напредването на състоянието се появяват допълнителни симптоми:

  • затруднено преглъщане (дисфагия);
  • пристъпи на задушаване или кашлица;
  • треперене, треперене в части на тялото се присъединяват;
  • повтарящо се движение на очите;
  • проблеми с баланса при ходене;
  • влошаване на зрението, слуха.

Съпътстващи симптоми при заболявания

За да се установи основната причина за атаксия, придружаващите симптоми трябва да бъдат внимателно изследвани..

Пациентите с инсулт се притесняват от главоболие, повръщане, гадене, менингеален синдром, нарушено съзнание, зашеметяване, ступор и кома. Фокалните прояви зависят от местоположението на инсулта. Развива намаляване или пълна загуба на мускулна сила на крайника, в същото време се увеличава мускулният тонус.

Диагностични критерии за инсулт (снимка: www.ibnisino.tj)

В половината от лицето, противоположно на крайниците, се развива пареза на лицевите мускули, която се проявява с изкривено лице, пропускане на ъгъла на устата, изглаждане на носогубната гънка, лагофталм; когато се опитвате да се усмихвате или да повдигате вежди.

Проява на болестта на Паркинсон:

  • обща слабост и загуба на сила;
  • депресивно настроение или внезапни промени в него;
  • нарушение на мимиката;
  • речта е объркана, мислите се губят, фразите не са завършени;
  • мускулният тонус се повишава;
  • промяна в почерка - размерът става по-малък и буквите стават ъглови;
  • треперещи движения на ръцете, появяват се треперения;
  • походката става нестабилна, стъпките са кратки.

Пациентите с множествена склероза развиват следните симптоми:

  • намалена работоспособност, повишена умора;
  • "Синдром на хронична умора";
  • периодично се появява мускулна слабост (обикновено в половината от тялото);
  • може да настъпи внезапна краткотрайна парализа;
  • парестезия (усещане за изтръпване и изтръпване);
  • често замайване, нестабилност на походката;
  • неврит на лицевия нерв, хипотония;
  • нарушения на зрителния апарат: спадане на зрителната острота, двойно виждане, преходна слепота.

При инфекциозно поражение на нервната система при пациентите се повишава телесната температура, появява се главоболие, слабост и намалена работоспособност. Синдромът на CSF хипертония води до объркване и разсейване на съзнанието, повишен сърдечен ритъм, по-ниско кръвно налягане.

При злокачествени новообразувания симптоматиката зависи от локализацията на патологичния процес. По принцип пациентите се оплакват от главоболие, гадене, повръщане. Епилептичният припадък често е първият симптом.

При тумор в левия фронтален или темпорален лоб на мозъка може да възникне нарушение на говора. Новообразуванията в лявото полукълбо на мозъка могат да причинят слабост в дясната ръка и крак.

Нестабилна походка, нарушена координация на движенията, затруднено преглъщане, двойно виждане са симптоми на поражение на задната черепна ямка.

Тестове за координация на движението

За да се определи състоянието на вестибуларния апарат и малкия мозък, трябва да се направят няколко прости теста..

Тест 1. Махови движения с дясната ръка, в обратна посока с лявата ръка. Използва се за оценка на движенията на горния крайник в сагиталната равнина.

Тест 2. Махайте нагоре и надолу с дясната ръка, огъвайки я в лакътя, прикрепяйки лявата ръка по команда (алтернативни движения). Оценка на вертикалната координация на ръцете.

Тест 3. Движения с дясната ръка напред-назад, сгъване в лакътя. Прикрепете люлки с лявата ръка (в противоположни посоки).

Тест 4. Отстранете дясната ръка, левия крак в обратна посока (обратно).

Тест 5. Повдигнете сгънатата в лакътя дясна ръка и огънете левия крак в коляното.

Тест 6. Вземете дясната ръка напред и назад левия крак.

Упражнение „тандемно ходене“. Пациентът трябва да върви по специална пътека. Трябва да ходите с пета до пръста. Това означава, че трябва да поставите петата на крака, застанал зад пръста, пред изправения крак (повтаря се последователно с два крака). Лекарят анализира движението на краката и начина, по който човекът се навежда и движи напред.

Кой лекар и кога да се свържете

Когато се появят първите клинични симптоми, трябва да се консултирате с невролог. След поставяне на диагнозата се установява основната причина за заболяването. При необходимост се назначава консултация на свързани специалисти: онколог, рехабилитатор, специалист по инфекциозни болести, травматолог.

Важно! Атаксията се характеризира с нарушено двигателно движение (невромускулно заболяване). Пациентът е засегнат от централната нервна система, има известна скованост в движението, напрежение при ходене, нарушена координация на движението. Диагнозата атаксия се поставя от невролог, тъй като това заболяване се отнася до заболявания на нервната система

Диагностика

За правилната диагноза се използва изчерпателна диагноза, която включва няколко етапа. След подробен разпит на пациента и задълбочен външен преглед, лекарят преминава към методите на специфична диагностика.

Извършват се сложни неврологични изследвания:

  • Поза на Ромберг;
  • тестове за пръсти;
  • тестове на петата на коляното;
  • тест за спускане на ръцете;

Инструментални диагностични методи:

  • Магнитен резонанс;
  • CT сканиране;
  • Ултразвук на мозъка;
  • анализ на цереброспиналната течност.

Лечение

Специфично лечение се предписва в зависимост от основното заболяване. Във всеки случай лекуващият лекар предписва индивидуален режим на терапия (медикаменти или операция).

Също така, като терапевтични мерки, те се доказаха добре:

  • масаж;
  • физиотерапевтични упражнения (ЛФК);
  • използването на витаминен комплекс (витамин Е, коензим Q10);
  • използване на рибофлавин и янтарна киселина.

Упражнения за подобряване на координацията на движенията

Упражненията представляват набор от упражнения, които се извършват под наблюдението на специалист. Изпълнявайки определени действия, човек ще може да научи отново баланса, да развие точност и точност на движенията.

Комплект терапевтични упражнения (снимка: www.ppt4web.ru)

Баланс на единия крак. Застанете на един крак, ръце в страни. По време на изпълнение завъртете главата си наляво / надясно, както и нагоре / надолу. Не фиксирайте погледа си в една точка за повече от секунда.

Хвърли и улови топката. Застанете на един крак, на разстояние 2-3 метра от стената, дръжте топката в ръцете си. Хвърли топката в стената и я улови. Това упражнение може да бъде по-трудно, като се упражнявате заедно, хвърляйки топката един на друг. Скок и кацане с редуващи се крака. Застанете на единия крак.

Балансирайте на левия си крак, след това скочете възможно най-високо и кацнете на десния крак. Поддържайте равновесие, скачайте отново и кацайте на левия си крак (поддържайте равновесие 3-5 минути). В транспорта. Застанете с крака на ширината на раменете. Не се хващайте за перилата.

Това упражнение може да се изпълнява в градския транспорт, като същевременно се поддържа стабилно положение на тялото в движещ се вагон. Изкачване по стълбата. Застанете на пода, ръцете пред вас - на стълба. Хванати за ръце, изкачете стълбата няколко пъти и по-надолу.

След това се опитайте да направите същото, без да използвате ръце..

Вълшебни ябълки. Застанал на пода, краката са на ширината на раменете. Дръжте ябълка пред себе си. Редувайте се да хвърляте ябълки и да ги хващате. След това усложнете задачата: хвърляйте двете ябълки едновременно и ги хващайте първо със същата ръка, както сте хвърлили, а след това напречно.

"Въжеиграч". Застанете на нисък тесен бордюр, с ръце встрани. Следвайте бордюра, докато свърши. По-добре да го запазите поне 45 секунди.

Съвет на лекаря! За да постигнете положителен ефект, правете тези упражнения редовно.

Усложнения

Най-честите усложнения на атаксията са:

  • хронична сърдечна недостатъчност;
  • тенденция към повтарящи се инфекциозни лезии;
  • дихателна недостатъчност.

Прогноза

Зависи от тежестта на заболяването и причината, която го е причинила. При тежки форми е възможно да се ограничи заетостта на пациента. В случай на благоприятен изход, вероятността пациентите да оцелеят до дълбока старост е висока. С лека форма и навременно лечение е възможно напълно да се отървете от болестта.

Загуба на координация на движенията при ходене и световъртеж: причини, лечение и упражнения

Латинският термин „координация“ се превежда като „координация на действия или процеси“. Самото понятие „координация на движенията“ означава процес на взаимодействие между мускулите на тялото, което води до извършване на определени действия.

Загуба на координация на движенията и световъртеж при ходене

Централната нервна система контролира опорно-двигателния апарат. Тя контролира координацията на движенията на човешкото тяло, благодарение на нея не е нужно да полагате специални умствени усилия, за да извършите това или онова движение.

Невроните в мозъка и гръбначния мозък имат сложни взаимовръзки, именно с тяхна помощ се предава сигнал за всяко движение в мозъка. От него излиза сигнал за отговор, който провокира движение.

Ако невронните връзки работят добре, тогава такъв сигнал е светкавично бърз и когато има комуникационни неуспехи, тогава сигналът може да бъде изкривен или изобщо да не се предава. В резултат на това - нарушена координация на движението.

коя част на мозъка е отговорна за координацията на движенията. Научете повече за,

Когато възникне някакъв провал в невронните връзки, човекът губи способността да извършва прецизни движения, възниква нестабилност при ходене, световъртеж. При тежки случаи човек не може да стане от леглото и трябва да прибегне до външна помощ.

Нарушена координация на движенията най-често може да се наблюдава при възрастни хора, тъй като поради стареенето човешкото тяло не може да изпълнява напълно функциите си, в резултат на това се забавя дейността на нервната система. Но има редица причини, които водят до липса на координация при ходене..

Можете също да намерите информация за причините за световъртеж в изправено положение и при легнало положение на нашия уебсайт..

Причини и признаци

Замайването и дисбалансът при ходене са най-честите проблеми, пред които са изправени лекарите. Вестибуларните нарушения на координацията на движенията могат да бъдат причинени от много заболявания: вирусни, неврологични, сърдечно-съдови. Може да е трудно да се установи причината..

Причините за нарушена координация на движението при ходене и световъртеж могат да бъдат:

  • Употреба на наркотици и алкохол
  • Травматично увреждане на мозъка
  • болестта на Паркинсон
  • Удар
  • Мозъчна болест
  • Нарушено кръвообращение в мозъка
  • Тумори на малкия мозък или мозъка
  • Малформация на Арнолд-Киари (част от малкия мозък е пропусната)
  • Хидроцефалия (натрупване на цереброспинална течност в мозъка)
  • Болести, при които миелинът се разпада
  • Цервикална остеохондроза
  • Болести на вестибуларните черепно-мозъчни нерви
  • Невронит
  • Възпаление на вътрешното ухо
  • Отравяне от всеки мощен апарат
  • Невроним
  • Липса на витамин В12

Признаци за нарушение са:

  1. Усещане за илюзия за движение на тялото или предметите, въртене;
  2. Нарушаване на ориентацията в пространството;
  3. Гадене, частична загуба на слуха и силно замайване;
  4. Нестабилност при изправяне;
  5. Разстройство на походката, чести падания;
  6. Високо налягане;
  7. Загуба на съзнание;
  8. Слабост;
  9. Нарушено телесно възприятие;
  10. Треперене на части от тялото;
  11. Чести главоболия.

Лечение

Както беше посочено по-горе, проблемите с координацията и замаяността са последици от заболяването. За да се коригира ситуацията, на първо място е необходимо да се отстрани причината. За да направите това, трябва да се свържете със специалист невролог, който ще изслуша симптомите, ще установи проблема и ще предпише подходящото лечение..

Наркотици

Лекарите предписват лекарства на пациенти, които помагат за възстановяване на кръвообращението в мозъка и различни витаминни комплекси.

Също така лекарства като:

  • Ангиопротекторите и ноотропите са предназначени да нормализират кръвното налягане и метаболизма в мозъка.
  • Различни хормонални лекарства.
  • Витамини А, В, С.
  • Антибиотична терапия, която убива всички инфекции във вътрешното ухо и мозъка.
  • Витамин В12.

Упражнения

За да възстановите правилната координация на движенията, на първо място, трябва да излекувате заболяването, довело до него. След това лекарите обикновено предписват редица лекарства, които помагат на организма да нормализира работата си, различни витамини. Упражняващата терапия също е част от задължителната програма за лечение на проблеми с координацията..

Под наблюдението на специалист пациентът извършва серия от прости действия, които са предназначени да помогнат за по-добър контрол на движенията и тялото си. Всички упражнения са насочени към тренировка на баланс при ходене, в изправено положение, те също помагат за развиване на точност и точност. С тяхна помощ се укрепват ставите и мускулите..

Един от методите за ефективно лечение е масажът, който помага за отстраняване на проблема в определена област на тялото..

Разработени са няколко прости упражнения за координация на тренировките, които могат лесно да се изпълняват независимо във всеки удобен момент:

  1. Ако пътувате с градски транспорт, тогава вместо да седите на празно място, по-добре изчакайте. С крака на ширината на раменете, опитайте се да не се държите, балансирайте, опитвайки се да стоите изправени и да не падате.
  2. Поставете краката си заедно и изпънете ръцете си отстрани. Затворете очи и стойте неподвижно, без да се движите, за минута, след това спуснете ръцете си и стойте неподвижно за 20 секунди.
  3. Изпънете ръцете си отстрани, сложете краката си заедно. Вдигнете се на пръсти, замразете на място за 10-15 секунди при повдигане и спуснете. Правете това упражнение със затворени очи всеки ден..
  4. Сложете краката си, ръцете на колана, вдигнете се на пръсти и в същото време наклонете главата си напред-назад.
  5. Тялото е в същото положение, само когато повдигате на пръсти, изпълнявайте няколко навеждания напред. Опитайте упражнението със затворени очи.
  6. Изпънете ръце встрани, повдигнете сгънат крак в коляното и застанете 30 секунди, сменете крака. Опитайте се да го направите със затворени очи, ако е тръба, намалете времето до 10 секунди.
  7. Много мощно упражнение със стълба. Дръжте стълбата с ръце и се качвайте бавно. Ако това не създава проблеми, опитайте се да направите същото само без да използвате ръцете си. Първо поставете единия крак, наведете тялото си напред, а след това внимателно сложете другия. Опитайте се да се качите възможно най-бавно много бавно..
  8. Представете си, че на пода има тънка дълга дъска, опитайте се да ходите по нея равномерно, без да се люлеете или препъвате. Затворете очи и повторете, опитвайки се да ходите по права линия, помолете някой от домакинството да контролира движенията ви.
  9. Това упражнение може да се прави у дома и не изисква специално оборудване или оборудване. Вземете ябълка или портокал във всяка ръка. Опитайте се да ги хвърлите и да ги хванете един по един. Ако работи, тогава усложнете задачата - хвърлете едновременно или с малък интервал. Опитайте се да ги жонглирате, опитайте се да не позволявате.
  10. Поставете краката си един след друг, така че петата на единия крак да докосва пръста на другия. Разтворете ръцете си отстрани, застанете в това положение за 15-20 секунди. Сменете крака си и опитайте със затворени очи.
  11. Крака на ширината на раменете, ръце на колана, огънете се напред, назад, наляво и надясно. Повторете упражнението 10-15 пъти със затворени очи.
  12. Прибирайки се откъм магазина, можете да видите тесни бордюри. Опитайте се да преминете през тях без помощ. Това е чудесно упражнение за баланс..

Кои лекари да се свържат?

Ако забележите, че имате проблеми с координацията и световъртеж, тогава трябва незабавно да се свържете със специалист - невролог. По време на приемането се опитайте да опишете всички симптоми възможно най-пълно, да кажете всички признаци на нарушение.

Това ще помогне на лекаря правилно да диагностицира, да идентифицира причината и да предпише подходящото лечение..

Нарушената координация на движенията при ходене и световъртеж са много сериозни признаци, които сигнализират на човек, че нещо не е наред с тялото му. Те могат да говорят и за наличието на по-сериозно заболяване..

Ето защо, при първите признаци, трябва да се свържете с невролог, който ще ви помогне да излекувате това заболяване..

Нарушена координация на причината, методи за диагностика и лечение

Липсата на координация или атаксия е липса на координация в движенията. Пациентът има липса на консистенция в мускулите на тялото, които се използват за извършване на определено движение, например повдигане на ръцете, огъване или ходене.

Механизмът на развитие на патологията е както следва. В нормално състояние невроните на мозъка и гръбначния мозък изпращат сигнали до опорно-двигателния апарат, тъканите на последния ги обработват и човекът извършва дадено движение.

При патологията се нарушава предаването и възприемането на сигнали, координацията на движенията изчезва.

Това състояние не е заболяване само по себе си и се развива вторично, на фона на други проблеми - черепно-мозъчна травма, мозъчно-съдов инцидент, тежка интоксикация и редица заболявания.

Съдържанието на статията

Причини за лоша координация

Болести, патологии и травми на мозъка. Тази група причини за нарушена координация включва:

  • остри нарушения на мозъчното кръвообращение;
  • злокачествени новообразувания в мозъка, особено ако растат в малкия мозък или ствола;
  • патологии на развитието на черепа и мозъка, например аномалия на Арнолд-Киари;
  • хидроцефалия с натрупване на цереброспинална течност във вентрикуларната система;
  • демиелинизиращи заболявания, при които се получава разграждането на миелина, който е отговорен за бързото предаване на нервните импулси;
  • отложена черепно-мозъчна травма.

Нарушения на вестибуларния апарат. Стабилността при ходене и координацията на други движения могат да бъдат нарушени, когато:

Други причини. В допълнение към тези заболявания, проблемите с координацията на движенията могат да провокират отравяне с бензодиазепини, барбитурати и други мощни лекарства, липса на витамин В12. По-рядко наследствените заболявания, като атаксия на Фридрих или Луи-Бар, водят до разстройства.

Видове нарушения на координацията

Всички форми на атаксия не са свързани с мускулна слабост и са причинени от проблеми с проводимостта на нервните сигнали. Патологиите засягат координацията на движенията на крайниците, походката и понякога се простират до дишането и речта. Нарушенията на координацията се разделят на видове, като се вземат предвид моментите, в които се появяват, и с пораженията на кои структури са свързани.

Статична атаксия

При пациенти с тази форма на проблема балансът се нарушава при изправяне. Човек не може да стои изправен, поклаща се от едната на другата страна. Поради нестабилност той трябва да разпери широко крака и да балансира с ръце. Не винаги е възможно да се поддържа баланс, най-често пада назад или встрани.

Статоломоторна и кинетична

Първият тип патология обхваща ходенето: походката на пациента става разклатена, люлеенето се появява по време на ходене. Кинетичната атаксия се свързва с прецизни движения на крайниците. Например, пациентът не може да докосне върха на носа с пръст, маха с ръка.

Чувствителен

При пациенти с тази форма на патология, нестабилност, люлеене, чувство на загуба на равновесие се появяват при затворени очи, когато няма контакт с очите при извършване на движения. Това нарушение на ЦНС се причинява от увреждане на пътищата, които са отговорни за провеждането на сензорни нервни импулси.

Видове и прояви на нарушена координация

  • Чувствителна атаксия. Развива се „щамповаща“ походка, при която човек прекалено сгъва крака в колянната и тазобедрената става, губи чувство за ориентация в пространството. Балансът може да се запази само ако погледнете краката си, при затворени очи има пълна загуба на равновесие.
  • Мозъчен. Движенията стават некоординирани, хаотични, забавени. Почеркът се променя, речта става бавна и неясна.
  • Вестибуларен. Пациентът страда от чести световъртеж с гадене, повръщане, които се влошават при завъртане на главата. При ходене тялото се люлее силно в страни.
  • Корк. Човек губи стабилност при ходене, особено при завиване. При тежки случаи способността за изправяне е нарушена, възникват халюцинации, грабващият рефлекс изчезва.

Диагностиката на синдрома на разстройството на координацията изисква интегриран подход.

За да идентифицира заболяването или патологията, провокирала проблема, лекарят на CMR клиниката събира оплакванията на пациента, провежда неврологичен преглед и ги изпраща на оториноларинголог за преглед, който оценява слуха и баланса. Също така на пациента се препоръчва да премине токсикологичен тест, общ кръвен тест и анализ за нивото на витамин В12.

От хардуерни изследвания се предписват компютърно и магнитно резонансно изображение, електроенцефалография.

Ако страдате от проблеми с координацията, уговорете среща с невролог. Лекарят ще проведе преглед и ще установи причините за проблема. При необходимост ще включи в лечението други специалисти от тесен профил - флеболог, ендокринолог, неврохирург.

Клиниката CMR лекува причината, която провокира проблеми с координацията. В зависимост от диагнозата лекарят извършва операция за отстраняване на тумор, абсцес или последствията от мозъчен кръвоизлив.

Може да се наложи да инсталирате и шунт за принудителното изтичане на цереброспиналната течност в хидроцефалия, лекарства за нормализиране на кръвното налягане.

При инфекциозни мозъчни лезии на пациента се предписва курс на лечение с антибактериални лекарства, а при демиелинизиращи заболявания - хормонални лекарства и плазмафереза.

Ефекти

Премахване на нарушенията на координацията е възможно само с навременната намеса на лекар. Ако пренебрегнете тревожния симптом и започнете основното заболяване, нестабилността на походката и некоординираните движения могат да продължат. Това е изпълнено с нарушения на социалната адаптация при децата и работоспособността на възрастните..

Освен това основното заболяване също ще прогресира и може да доведе до опасни усложнения. Например, острите нарушения на мозъчната циркулация и мозъчните тумори са изпълнени с увреждания и смърт..

Предотвратяване на нарушения на координацията

Трудно е да се излекуват нарушенията на координацията и техните причини, така че е по-добре да се ангажирате своевременно с превенцията. За да намалите вероятността от развитие на проблем, следвайте тези насоки:

  • редовно дарявате кръв за туморни маркери, за да откриете тумор навреме;
  • следете кръвното си налягане, вземайте лекарства за хипертония, ако е необходимо;
  • приемайте добавки с витамин В12;
  • предприемете отговорен подход към планирането на бременността, излекувайте предварително всички хронични заболявания, откажете се от лошите навици, подложете на пълен преглед на тялото.

Точността на диагностиката и качественото обслужване са основните приоритети на нашата работа. Ние ценим всяка обратна връзка, която ни оставят пациентите..

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслужена артистка на РСФСР

Разбрах за вас в интернет - спешно трябва да направя ЯМР.

И след представлението аз съм с теб. Много ми хареса вашият персонал. Благодарим за вниманието, добротата и точността..

Нека всичко да е толкова добре в душата ти, колкото и аз сега, въпреки всички проблеми...

Бъда. За наша радост! Вашият В. В. Панина.

Отворете сканирането за преглед

КОД] => [XML_ID] => 107 [

XML_ID] => 107 [ИМЕ] => Панина Валентина Викторовна [

ИМЕ] => Панина Валентина Викторовна [ЕТИКЕТИ] => [

ЕТИКЕТИ] => [СОРТИРАНЕ] => 100 [

СОРТИРАНЕ] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Разбрах за вас в интернет - спешно трябва да направя ЯМР.

И след представлението аз съм с теб. Много ми хареса вашият персонал. Благодарим за вниманието, добротата и точността..

Нека всичко да е толкова добре в душата ти, колкото и аз сега, въпреки всички проблеми...

Бъда. За наша радост! Вашият В. В. Панина.

Разбрах за вас в интернет - спешно трябва да направя ЯМР.

И след представлението аз съм с теб. Много ми хареса вашият персонал. Благодарим за вниманието, добротата и точността..

Нека всичко да е толкова добре в душата ти, колкото и аз сега, въпреки всички проблеми...

Бъда. За наша радост! Вашият В. В. Панина.

Нарушение на координацията на движението: причини и лечение

В резултат на това има нарушение на координацията, при което човек губи яснота, съгласуваност, лекота на движение. Те стават несигурни, често противоречиви. Има нестабилност в походката, замаяност.

Има много причини за дисфункции на централната нервна система и те често са свързани със сериозно заболяване. Ето защо, ако изпитвате затруднения с координацията, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед. За това как се проявява нарушението на координацията на движенията, причините за това състояние по-подробно, симптомите, както и лечението на патологията - за това ще говорим днес на www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

  • Поради това, което има нарушение на координацията на движенията в човек, какви са причините за патологичното състояние?
  • Има редица причини за това разстройство. Нека се спрем накратко на основните:
  • - Поражение, дисфункция на челните дялове на мозъка и малкия мозък, както и пътищата на чувствителност на мозъка или гръбначния мозък.При това патологично състояние се нарушава координацията, координацията на движенията (динамична атаксия), балансът се губи при изправяне (статична атаксия).
  • - Травма на главата, както и травма и някои тежки заболявания на гръбначния стълб.

- Инфекции, засягащи мозъка, по-специално енцефалит, варицела и др..

- Някои наследствени патологии, например вродена церебеларна атаксия (вж. По-горе), атаксия на Фридрих, както и атаксия на телеангиектазия или синдром на Луи-Бар, или болест на Уилсън-Коновалов.

  1. - множествена склероза, болест на Паркинсон.
  2. - Наличието на дистрофия, която е звено във веригата от компоненти, които влияят на нормалната способност за координация.
  3. - Инсулт или преходна исхемична атака, наречена накратко TIA.
  4. - Някои видове рак, невропатия, когато има проблеми с нервите на краката.
  5. - В допълнение към горните причини тежките токсични отравяния с живак, талий, олово или разтворители - толуен или тетрахлорид могат да повлияят на появата на нарушено движение.
  6. - Дългосрочната употреба на някои лекарства, както и алкохолизмът и наркоманията могат да причинят нарушение.
  7. Нарушена координация на движенията - симптоми на състоянието
  8. Тази патология се изразява със следните симптоми:

- Тремор на пръстите, треперене на главата. Този симптом става особено силен при вълнение, ставане или ходене. Понякога треперенето може дори да се появи в покой. Освен това може да почувствате гадене, шум в ушите.

- Появата на нестабилност, замъглена походка, непоследователност на движенията. Този симптом е свързан с отслабване на мускулната структура на цялото тяло на пациента и особено на крайниците..

Как се коригира нарушената координация на движенията, от какво се състои лечението

Както вече споменахме, нарушената координация на движенията при хората често се случва на фона на редица заболявания. Следователно, на първо място, пациентът се изследва, поставя се диагноза, след което се разработва схема на лечение..

  • За облекчаване на състоянието на пациента, намаляване на симптомите, на пациента се предписват лекарства, които нормализират, подобряват кръвообращението в мозъка. Използвайте лекарства, които подобряват състоянието на централната нервна система:
  • - ноотропи: пирацетам, емоксипин;
  • - невропротективни средства, по-специално церебролизин, кортексин или глиалилин;
  • - активатори на клетъчния метаболизъм, например, актовегин, цераксон.
  • Тези лекарства се предписват от лекар индивидуално, като се вземат предвид основната диагноза, тежестта на състоянието, възрастта, общото здравословно състояние и други фактори..

В допълнение към медикаментозното лечение, на пациента се препоръчва да приема витаминни препарати, масажни процедури. Не забравяйте да предпишете курс на физиотерапевтични упражнения.

Специално разработени упражнения, проведени под ръководството на специалист по ЛФК, помагат за възстановяване на баланса, подобряват координацията на движенията.

В повечето случаи ранното лечение може да подобри физическата активност на човек. Въпреки това, в някои случаи, с много тежки нарушения, не е възможно да се премахнат нарушенията на координацията..

Ето защо, ако вие или някой от вашите близки имате нарушение на координацията на движенията, ако тялото не винаги „се подчинява“, движенията на ръцете и краката станаха неясни, треперене на пръстите, често замаяни, не губете време, консултирайте се с невролог.

Атаксия: нарушена координация на движенията

Атаксия (от гръцки. Ataxia - разстройство) - нарушение на координацията и координацията на движенията; много често нарушение на двигателните умения. Силата в крайниците е леко намалена или напълно запазена.

Движенията стават неточни, неудобни, нарушава се тяхната приемственост и последователност, балансът в изправено положение и при ходене се нарушава.

Статична атаксия - дисбаланс при изправяне, динамична атаксия - нарушена координация по време на движение.

Причините за развитието на болестта

Има много причини, които могат да предизвикат развитието и проявата на атаксия:

  • вродени малформации на черепа или мозъка,
  • лезии на мозъчните артерии и недостатъчно мозъчно кръвоснабдяване,
  • травматични наранявания на мозъка и гръбначния мозък,
  • заболявания на вестибуларния апарат,
  • демиелинизиращи заболявания,
  • доброкачествени и злокачествени новообразувания на мозъка,
  • хидроцефалия,
  • хормонални заболявания,
  • последици от инфекциозни заболявания, невроинфекции,
  • отравяне с лекарствени и химични вещества, алкохолизъм,
  • липса на витамин В12.

Видове и симптоми на атаксия

В зависимост от причините, причинили заболяването и характеристиките на неговото проявление, се разграничават няколко вида атаксия..

Чувствителната атаксия възниква поради увреждане на задните колони и корените на гръбначния мозък, теменната кора, периферните нерви, таламуса.

При подобна форма на заболяването пациентите сгъват крака в колянната и тазобедрената става, стъпват прекомерно („щамповане“ на походката). Имат усещането да стъпват на нещо меко. Те губят усещането си за пространство, не усещайки посоката на движение.

За да намалят нестабилността, те гледат краката си, но ако очите им са затворени, има пълна загуба на баланс и координация на движенията.

Церебеларната атаксия се проявява с увреждане на червея, краката и малките полукълба на малкия мозък. По време на теста на Ромберг и при ходене пациентът пада повече към лезията.

От страна на засегнатото полукълбо се извършват некоординирани, хаотични и закъснели движения. Движенията под контрола на зрението остават непроменени. Речта става неясна, бавна с инхибирана реакция.

Почеркът при такива хора може да се промени към по-лошо..

Вестибуларната атаксия се развива в резултат на увреждане на органа за баланс - стволовите ядра на мозъка, лабиринта и вестибуларния нерв. Основният симптом е замаяност и в резултат на това гадене и дори повръщане..

Хоризонталният нистагъм също е често срещан. Повишеното световъртеж се появява, когато пациентът обърне глава.

В същото време хората залитат от едната страна на другата и дори могат да паднат, така че обръщат много внимателно главите си, опитвайки се да получат подкрепа.

Корталната атаксия се причинява от нарушение на мозъчния понтен път и увреждане на фронталния лоб. Пациентите имат нестабилност при ходене, особено когато завиват.

При тежки лезии се наблюдават астазия (нарушена способност за изправяне) и абазия (нарушена способност за ходене).

Психични разстройства (проблеми с паметта, слухови и обонятелни халюцинации) също могат да се развият, функциите на обонянието и слуха са нарушени, хващащият рефлекс постепенно изчезва.

Има и няколко наследствени форми на атаксия:

Ataxia на Pierre-Marie се характеризира с атрофично унищожаване на Pontus Varoli и долните маслини. Обикновено заболяването се проявява след 30 години под формата на нестабилна походка. Освен това мускулният тонус се увеличава с намаляване на мускулната сила, развива се мускулна дистрофия. Възможно е и зрително увреждане, птоза на клепачите. Понякога се развива депресия.

Синдромът на Луи-Бар (атаксия-телеангиектазия) се проявява в детска възраст и се характеризира с патология на тимусната жлеза и имунна недостатъчност. Често придружени от екстрапирамидни симптоми, умствена изостаналост, чести ARVI.

Семейната атаксия на Фридрайх се характеризира с нарастваща дегенерация на колоните на гръбначния мозък, увреждане на клетките на колоните на Кларк, сноповете на Гал и увреждане на задния спиноцеребеларен тракт.

Първите прояви ще бъдат нестабилна, люлееща се походка с широко разтворени крака. В бъдеще дискоординацията се разпространява в ръцете, мускулите на лицето и гърдите, рефлексите на сухожилията и надкостницата намаляват.

Мисията на речта и лицето се променя, слухът намалява, появяват се болки в сърцето, тахикардия, задух, нараства тенденцията към изкълчване на ставите.

Почти всички форми на атаксия са свързани с повишена чувствителност към остри респираторни вирусни заболявания, дихателна и сърдечна недостатъчност..

Атаксията се диагностицира и лекува от невролог. По време на прегледа, поредица от неврологични тестове и функционални тестове (тест на Ромберг, тандемно ходене и др.).

), предписват компютърна или магнитно-резонансна томография на мозъка и гръбначния мозък, електроневромиография, ЕЕГ, ултразвук и доплер ултрасонография на мозъчните съдове, биохимични кръвни тестове, ДНК диагностика.

Лечението може да се извърши по изчерпателен начин, като се вземат предвид причините и механизмите, причинили атаксията. Лекарствената част на терапията включва възстановителна, ноотропна и витаминна терапия (витамини от група В).

Според показанията се предписват хормонални (демиелинизиращи заболявания), антивирусни и антибактериални лекарства (инфекциозни заболявания).

В някои случаи е показана операция: за отстраняване на тумор или хематом в мозъка, разширяване на черепната ямка с аномалия на Арнолд-Киари, осигуряване на изтичането на цереброспиналната течност в хидроцефалия.

Физическата терапия е важна част от лечението на пациенти с атаксия. Целта му е да предотврати различни усложнения (като контрактури и мускулна атрофия), да поддържа физическа форма и да подобри координацията и ходенето. Препоръчват се специални комплекси от "малки мозъчни" и "сензорни" упражнения, както и процедури с биологична обратна връзка и стабилография.

Най-ефективното лечение е в неврологичните рехабилитационни центрове, тъй като ви позволява да комбинирате медикаментозно лечение и мерки за рехабилитация. Специалното оборудване, с което са оборудвани центровете, и опитът на персонала осигуряват най-добри резултати при лечението на неврологични заболявания.

В случай на някакви нарушения на походката, чувство за загуба на равновесие, мускулна и сухожилна слабост на крайниците, свържете се с невролог в клиника Аксимед. Висококачествената диагностика с помощта на съвременна апаратура и навременното лечение, избрани от опитен невролог, ще помогнат да се разберат причините за заболяването, да се избере ефективна терапия, да се подобри качеството на живот и да се изравнят неврологичните дефицити.

Нарушение на координацията на движението

Атаксията е липса на координация на движенията, които не са свързани с мускулна слабост. Това се отнася до координацията на движенията на ръцете и краката, както и походката (понякога елементи на атаксия се отделят в дишането и речта).

Това не е независимо заболяване, развива се на второ място, на фона на други заболявания на нервната система (черепно-мозъчна травма, мозъчно-съдов инцидент, интоксикация (отравяне)), тоест това е симптом (признак).

В зависимост от основното място на поражение на централната нервна система и характеристиките на атаксия, се изолира церебеларната форма на заболяването, свързана с поражение на малкия мозък. На свой ред той е разделен на три форми:

  • статичен - основно координацията е нарушена при изправяне, което се изразява в нестабилност, люлеене от една страна на друга - това кара човек да стои с широко разтворени крака и балансирайки ръцете си. Има тенденция да падате встрани или назад;
  • статолокомотор, който се изразява в нестабилност на походката, люлеене при ходене;
  • кинетична, която се проявява в нарушение на координацията при извършване на прецизни действия с крайниците (например докосването на носа с пръст предизвиква силно размахване на ръката при приближаване към носа);
  • чувствителен, което е свързано с увреждане на пътищата, които осигуряват провеждането на чувствителни нервни импулси. Проявите на атаксия (нестабилност, нарушена координация на движенията) са най-изразени при затворени очи (когато няма визуален контрол върху изпълнението на движенията);
  • вестибуларен, свързан с увреждане на вестибуларния апарат, който поддържа баланс и прави своеобразни корекции при извършване на движения. Проявява се като нарушение на походката и координацията на движенията, както и замаяност с гадене, повръщане. Често при такива пациенти може да се открие нистагъм (неволно потрепване на очните ябълки) и увреждане на слуха;
  • кортикална, свързана с увреждане на мозъчната кора, която е отговорна за доброволните движения. Най-често се засяга фронталният лоб и затова такава атаксия се нарича още фронтална. При фронтална атаксия се наблюдава „пияна походка“: човек ходи, „сплита“ краката си, докато тялото се отклонява в обратна посока от лезията. Този вид атаксия може да се комбинира с други признаци на увреждане на мозъчната кора, като психични промени, нарушено обоняние, слухови и обонятелни халюцинации, нарушена памет за текущи събития.

Причините

Мозъчни заболявания:

  • остро нарушение на мозъчната циркулация (в вертебробазиларния басейн, който доставя кръв към мозъчния ствол, в който се намират жизнените центрове - вазомоторни, дихателни);
  • тумори на мозъка (особено в мозъчния ствол) или малкия мозък;
  • черепно-мозъчна травма;
  • малформации на черепа и мозъка: например с аномалия на Арнолд-Киари (изпускане на част от малкия мозък в големия отвор на черепа, което води до компресия на мозъчния ствол);
  • хидроцефалия - прекомерно натрупване на цереброспинална течност във вентрикуларната система на мозъка (цереброспинална течност, която осигурява хранене и метаболизъм в мозъка);
  • демиелинизиращи заболявания (придружени от разграждането на миелина (протеин, който осигурява бързото провеждане на нервните импулси през влакната): например множествена склероза (заболяване, при което в мозъка и малкия мозък се образуват много малки огнища на демиелинизация), множествен енцефаломиелит (заболяване, вероятно от инфекциозен характер, при което в мозъка и малкия мозък се образуват много огнища на демиелинизация).

Болести на вестибуларния апарат (отговорен за поддържането на баланса и също така помагащ за извършване на прецизни движения) или вестибуларните черепно-мозъчни нерви:

  • лабиринтит - възпаление на вътрешното ухо, придружено също със силно замайване, загуба на слуха, гадене, както и общи инфекциозни прояви (треска, студени тръпки, главоболие);
  • вестибуларен невронит - възпаление на вестибуларните нерви, проявяващо се със загуба на слуха и нистагъм;
  • неврином на вестибуларния нерв - тумор на мембраните на вестибуларния нерв, проявяващ се със загуба на слуха, нистагъм.

Отравяне: хипнотици и мощни лекарства (бензодиазепини, барбитурати).

  • Липса на витамин В12.
  • Наследствени заболявания: например, атаксия-телеангиектазия на Луи-Бар (проявяваща се с атаксия, разширяване на капилярите по кожата (телеангиектазия) и намален имунитет), атаксия на Фридрих (проявяваща се със сърдечни дефекти, слабост в краката, атаксия и деформация на стъпалото под формата на увеличаване на височината).

Симптоми

  • Нестабилност при изправяне: човекът се поклаща от една страна на друга, докато не падне встрани или назад.
  • Нарушение на походката (става нестабилно, клатушкащо се, сякаш човекът е „пренесен от едната страна на другата“) с тенденция да пада, докато върви встрани или назад.
  • Нарушена координация на доброволните движения: когато се опитвате да извършите точно движение (например, придържане на чаша чай до устните), се появява изразен тремор на крайника (умишлено треперене), което води до неточно изпълнение на действията.
  • Нарушаване на ритъма на речта: речта става рязка, "скандира".
  • Нарушение на ритъма на дишане: дишането има неправилен ритъм, интервалите между вдишванията постоянно се променят.

Възможно е също да има симптоми, свързани с увреждане на близките части на мозъка, но не конкретно свързани с атаксия:

  • виене на свят;
  • гадене и повръщане;
  • главоболие.

Диагностика

  • Анализ на оплакванията и анамнезата на заболяването:
  • - преди колко време се появиха първите оплаквания от нестабилност на походката, нарушена координация на движенията;
  • - дали някой от семейството е имал подобни оплаквания;
  • - дали лицето е приемало някакви лекарства (бензодиазепини, барбитурати).
  • Неврологичен преглед: оценка на походката, координация на движенията с помощта на специални тестове (пръст-нос и коляно-пета), оценка на мускулния тонус, сила в крайниците, наличие на нистагъм (осцилаторни ритмични движения на очите от страна на страна).
  • Отоларингологично изследване: изследване на баланса, изследване на ухото, оценка на слуха.
  • Токсикологичен анализ: търсене на признаци на отравяне (остатъци от токсични вещества).
  • Кръвен тест: възможно е да се открият признаци на възпаление в кръвта (увеличаване на скоростта на утаяване на еритроцитите (червените кръвни клетки), броя на левкоцитите (белите кръвни клетки)).
  • Концентрацията на витамин В12 в кръвта.
  • ЕЕГ (електроенцефалография): методът оценява електрическата активност на различни части на мозъка, която се променя при различни заболявания.
  • CT (компютърна томография) и MRI (ядрено-магнитен резонанс) на главата и гръбначния мозък дават възможност да се изследва структурата на мозъчния слой по слой, да се разкрие нарушение на структурата на неговата тъкан, а също така да се установи наличието на абсцеси, кръвоизливи, тумори, огнища на разпадане на нервната тъкан.
  • MRA (магнитно-резонансна ангиография): методът ви позволява да оцените проходимостта и целостта на артериите в черепната кухина, както и да откриете мозъчни тумори.
  • Също така е възможно да се консултирате с неврохирург.

Лечение

  • Лечението трябва да бъде насочено към основната причина за атаксия.
  • Хирургично лечение на мозъка или малкия мозък:
  1. - отстраняване на тумора;
  2. - отстраняване на кръвоизлив;
  3. - отстраняване на абсцес, антибиотична терапия;
  4. - намаляване на налягането в задната черепна ямка с аномалия на Арнолд-Киари (пропускане на част от малкия мозък в големия отвор на черепа, което води до компресия на мозъчния ствол);
  5. - създаване на изтичане на цереброспинална течност (цереброспинална течност, която осигурява хранене и метаболизъм на мозъка) с хидроцефалия (прекомерно натрупване на цереброспинална течност във вентрикуларната система на мозъка).
  • Нормализиране на артериалното (кръвното) налягане и лекарства, които подобряват мозъчния кръвоток и метаболизма (ангиопротектори, ноотропи), в случай на мозъчно-съдов инцидент.
  • Антибиотична терапия при инфекции на мозъка или вътрешното ухо.
  • Хормонални лекарства (стероиди) и плазмафереза ​​(отстраняване на кръвна плазма при запазване на кръвни клетки) за демиелинизиращи заболявания (свързани с разграждането на миелина - основния протеин на обвивките на нервните влакна).
  • Лечение на отравяне (приложение на разтвори, витамини от група В, С, А).
  • Въвеждане на витамин В12 в случай на липса.

Последици от laissez-faire и усложнения

  • Запазване на неврологичен дефект (нестабилност на походката, липса на координация на движенията).
  • Нарушаване на социалната и трудова адаптация.

Нарушение на координацията на движението

Нарушената координация на движението (атаксия) е симптом на определен патологичен процес, провокирал неправилно функциониране на централната нервна система, по-специално на мозъка, по-рядко други телесни системи.

За елиминиране на симптома е необходима цялостна диагностика и елиминиране на основната причина.

Самолечението е неприемливо, тъй като може да доведе до развитие на сериозни усложнения, а не изключение до увреждане и смърт.

Етиология

Нарушената координация на движенията при деца или възрастни може да се дължи на следните етиологични фактори:

  • увреждане на мозъка или гръбначния мозък;
  • удар;
  • паркинсонизъм;
  • автоимунни заболявания;
  • физическо изтощение на тялото;
  • прекомерна консумация на алкохолни напитки;
  • излагане на наркотици;
  • мускулна дистрофия;
  • каталепсията е патологичен процес, характеризиращ се с отслабване на мускулите в резултат на силен емоционален шок, стрес, огнище на гняв;
  • склеротични промени;
  • свързани с възрастта промени при възрастните хора.

Освен това може да се наблюдава нарушена координация на движенията при заболявания на опорно-двигателния апарат..

Симптоми

Общите характеристики включват следното:

  • нестабилност на походката и изправяне;
  • виене на свят;
  • изгубва се яснотата и последователността на движенията;
  • се забелязва треперене на крайниците и главата;
  • движенията стават несигурни;
  • чувство на слабост в ръцете и краката.

В зависимост от основния фактор на двигателните разстройства, клиничните прояви могат да бъдат допълнени от специфични признаци, характерни за дадено заболяване.

Клинични прояви на атаксия

При патологии, които засягат мозъка и централната нервна система, могат да се наблюдават следните допълнителни признаци:

  • главоболие без видима причина;
  • виене на свят;
  • шум в ушите;
  • чувство на слабост в краката;
  • нарушение на цикъла на съня;
  • гадене, евентуално с пристъпи на повръщане;
  • нестабилно кръвно налягане;
  • промяна в дихателния ритъм;
  • невропсихиатрични разстройства - зрителни или слухови халюцинации, делириум, нарушена яснота на съзнанието.

Поради горните нарушения човек може да падне. В зависимост от степента на нараняване, пациентът също може да бъде нарушен..

  • При физическо изтощение на тялото може да се наблюдава следната клинична картина:
  • При заболявания на опорно-двигателния апарат общата клинична картина може да бъде допълнена от синдром на болката в засегнатите стави, нарушена двигателна функция, ограничено движение.
  • Независимо от това какви симптоми са налице, ако имате този симптом, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Диагностика

На първо място, лекарят изяснява оплакванията, медицинската история, живота на пациента и след това провежда задълбочен обективен преглед на пациента. За определяне на първопричинения фактор се извършват следните лабораторни и инструментални диагностични методи:

  • общ анализ на кръв и урина;
  • подробен биохимичен кръвен тест;
  • CT;
  • ЯМР;
  • ултразвуково изследване на вътрешните органи.

В зависимост от текущите клинични прояви, диагностичната програма може да бъде коригирана. Лекарят предписва тактика на лечение само след поставяне на точна диагноза, която се установява въз основа на резултатите от изследването..

Лечение

Елиминирането на това разстройство се извършва по изчерпателен начин. Основната терапия ще зависи от основния фактор. Лекарството може да включва следните лекарства:

  • невропротективни средства;
  • ноотропи;
  • активатори на клетъчния метаболизъм.

В допълнение към лекарствата се изисква програма за физически упражнения. Гимнастиката в случай на дисбаланс и координация може да ускори процеса на възстановяване и рехабилитация.

Що се отнася до превенцията, в този случай няма конкретни препоръки, тъй като това не е отделно заболяване, а неспецифичен симптом. При първите симптоми трябва да посетите лекар, а не да се самолекувате.