Основен > Хематом

ЧУВСТВО СТУДЕНО В ГЛАВАТА.

СЪЗДАЙТЕ НОВО СЪОБЩЕНИЕ.

Но вие сте неоторизиран потребител.

Ако сте се регистрирали по-рано, тогава „влезте“ (формуляр за вход в горната дясна част на сайта). Ако сте тук за първи път, регистрирайте се.

Ако се регистрирате, ще можете да следите отговорите на вашите съобщения в бъдеще, да продължите диалога в интересни теми с други потребители и консултанти. Освен това регистрацията ще ви позволи да водите лична кореспонденция с консултанти и други потребители на сайта..

Защо тилът на главата замръзва?

Най-често човек чувства, че главата му замръзва, когато настъпи остър или обостряне на хронична настинка. За да облекчи дискомфорта, той трябва да носи шапка дори в топло време или да увие главата си в шал. Някои лекарства за лечение на настинки имат точно такава реакция в списъка на страничните ефекти. В този случай вероятно е просто да се промени режима на лечение.

Но тъй като въпросът предполага, че човек има видимо благосъстояние със здраве, тогава трябва да се имат предвид и други причини..

Едно от тях е ниско кръвно налягане и съответно забавено кръвообращение. Нарушаването на кръвообращението тласка определени органи да забавят своята дейност. В някои части на тялото може да се появи симптом на „настръхване“;.

Друга причина за постоянните студени тръпки е свързана с хормонален дисбаланс, особено при бременни жени и жени по време на менопаузата..

В противен случай може да се наложи да проверите състоянието на щитовидната жлеза..

Хората с нисък индекс на телесна маса също са в "риск група"; и може да замръзне дори през лятото. А главата е особено чувствителна към нестабилно тегло..

Синдром quot; може да се появи и в случай на емоционални и лични разстройства, изразени в сенестопатични и хипохондрични синдроми с добавяне на фобия. Може да се появят и признаци на хипоталамусна дисфункция - неврообменни и ендокринни нарушения с нарушена мотивация и двигателни движения. В този случай трябва да обърнете внимание на вегетативните симптоми - нестабилност на пулса и кръвното налягане, хиперпотене, синдром на хипервентилация.

Ще са необходими консултации с терапевт, невролог и ендокринолог.

Казват, че трябва да поддържате краката си топли, но обратно с главата:

просто не приемайте думата толкова буквално. Трябва да се облечете подходящо, тоест удобно, в съответствие с температурния режим.

Главата може да замръзне от конкретни причини. Мозъкът не замръзва, а по-скоро мускулите замръзват и всякакви смущения, като в областта на структурите на горната и долната челюст, усещане за замръзване при УНГ заболявания (заболявания на гърлото, носа и параназалните синуси, ушите), чувство на замръзване с невралгия, дискомфорт при съдова патология, при заболявания на шията (остеохондрозата трябва да бъде изключена).

Когато главата е студена, какво е това явление: психологическо възприятие или специфични причини и заболявания?

Има много причини, поради които главата замръзва. Това може да бъде патология на УНГ-органи, неврологични разстройства като невралгия, невропатия и др..

УНГ заболявания са възпаление на параназалните синуси, хроничен ларингит, отит на средното ухо.

Главата може да замръзне след хипотермия или неадекватна превръзка в студено време. Необходимо е да следите здравето си и да се обличате, според климатичните условия, не е прекалено топло, за да не причинява дискомфорт, повишено изпотяване и хипотермия на тази почва, а също и обратното, така че да няма достатъчно затопляне при обличане в студено време.

Някои хора замръзват интензивно, така че дори при нормално време, когато есента все още не е сезонът, или дори през лятото те носят шапка, която не е подходяща за времето, като шапки. Защо главата ми все още замръзва?

Женското тяло е особено податливо, където има повече мастни натрупвания в подкожната тъкан, повече естроген, за разлика от мъжете, които имат повече мускулна маса и по-малко мазнини.

Хората с нисък индекс на телесна маса също са чувствителни към студ..

В допълнение, психологически и нервни, физически претоварвания, изтощителни диети са фактора, когато силата и имунитетът се подкопават, причинявайки намаляване на устойчивостта на различни външни влияния, температурни колебания.

Пациентите с хипотония често са прекалено чувствителни, тъй като нямат толкова интензивна циркулация. Облечете се по-топло по време на настинка, така че главата ви също може да се чувства студена.

Трябва да се обърне внимание на състоянието на щитовидната жлеза, тъй като при хипертиреоидизъм, повишен метаболизъм може да има леко повишена телесна температура.

В нарушение на периферното кръвообращение, със студени ръце, крака, крайниците също замръзват, включително уши, нос, които при продължително охлаждане, постоянна хипотермия могат да бъдат придружени от усещане за замръзване на главата.

Защитете се от прекомерно течение или вятър и се облечете подходящо. Също така се отнасяйте положително към мярка като втвърдяване, за да увеличите устойчивостта на неблагоприятни фактори.

Ако главата е студена, всяко хронично заболяване или патология на органите на горната и долната челюст, както и на шията, съдови заболявания на мозъка, органични мозъчни увреждания, ендокринни нарушения, НИЗ трябва да бъдат изключени.

Много заболявания са придружени от главоболие, това не е необичайно. Но се случва вместо нея човек да има студена глава. Такова състояние също не може да се нарече здраво и затова определено трябва да знаете за причините, довели до това състояние. Това ще ви позволи да вземете навременни мерки и да предотвратите последиците..

Човек може да почувства студ в различни части на главата в зависимост от това, което го е причинило. Например, пренапрежението на цервикалните мускули води до изстискване на гръбначната артерия и поява на неприятно усещане в областта на короната, а неврозата на тилната нерв ще реагира със студ в задната част на главата..

В същото време в главата може да се усети стягане и изтръпване. Понякога човек се чувства така, сякаш го духа студен вятър.

Често чувството за студ в тила или други части на главата е от неврологичен произход, така че този симптом може да показва, че човек има VSD (вегетативно-съдова дистония).

Кръвоснабдяването на различни области на мозъка е нарушено, причинено от намаляване на съдовия тонус и спад на кръвното налягане. Симптомите са по-интензивни при чести стресови състояния.

Друга често срещана причина за заболяването е дефицитът на витамин В12. Това вещество е един от най-важните елементи, участващи в метаболитните процеси в нервните тъкани..

Усещането за студ в главата може да бъде предизвикано и от:

  1. Невралгия (възпаление) на тригеминалния, тилния и други нерви на главата.
  2. Неправилна връзка между черепа и шийния отдел на гръбначния стълб (такава патология може да бъде открита от остеопат).
  3. Остеохондроза.
  4. Менопауза.
  5. Невроза (психично разстройство поради силен стрес).

Във всеки случай степента на увреждане на тялото и терапевтичния комплекс ще се различава.

Ако главата започне да изстива редовно, трябва да посетите невролог. Най-вероятно той ще назначи ЯМР на мозъка и шията, за да се увери, че има или няма органични патологии на нервната система. Освен това могат да бъдат предписани някои други тестове:

  • CT (компютърна томография);
  • невросонография (ултразвук на мозъчните съдове);
  • електроневросонография;
  • Рентгенова снимка на главата и шията.

Ако се окаже, че разстройството има невротичен характер, тогава за лечение ще се използва следното:

  • специална диета, която включва всички витамини и минерали, необходими за функционирането на нервната система;
  • физиотерапия;
  • масаж;
  • физиотерапия;
  • акупунктура и други методи за укрепване на психиката и здравето като цяло.

Възможно е и предписване на лекарства: антидепресанти, невролептици или транквиланти.

В други случаи курсът на лечение ще бъде определен в съответствие с причината, която е причинила началото на заболяването.

Ако често става студено в главата и продължителността на подобни атаки е поне час, тогава това е добра причина да се консултирате с лекар. Най-вероятно ще е необходим невролог, въпреки че е възможно да се посетят още двама или трима лекари, за да се изясни диагнозата. Единственото нещо, което не може да се направи на човек, който чувства студ в главата си, е да игнорира състоянието му. Няма да те отведе никъде.

Лятото току-що свърши, навън стана малко хладно и проблемите с главата ми започнаха. Усещането за влага в скалпа, макар и сухо и вятърът е приятно за тялото - за главата изглежда ледено както за челото, така и за главата. Трябва да навлека плетена шапка, за да затворете ушите, челото и главата си. Има ли начин да се отървете от това нещастие. Аз съм на 57 години. Неудобно е да излизам, добре, че измръзването беше на улицата. През септември преминах пълен медицински преглед, всички изследвания бяха нормални, ултразвукът и флуорографията бяха чисти, с най-малкият студ, най-силната загуба на сила, през този период нищо не боли, но няма сила да застана на краката си, главата ми не се върти, но краката ми не държат, изглежда, че съм цялата направена от памучна вата.

Когато човек изпитва вътрешен дискомфорт, той започва прекалено да се тревожи за собственото си здраве. Например, ако главата е много студена, тогава тя се опитва да я скрие под топла шапка, да я загрее и по всякакъв възможен начин да избегне хипотермия..

Ако главата е студена, тогава такъв тревожен знак има няколко логични обяснения наведнъж. Струва си да започнете с най-безвредния фактор, който причинява този симптом: пола. Според статистиката женското тяло е доминирано от преобладаващото количество естроген и телесни мазнини, които са по-податливи на температурни промени. Основата на мъжкото тяло е мускулната маса, следователно главата на силния пол е много по-малко вероятно да замръзне. Невъзможно е да се реши проблемът, а жените трябва да коригират теглото си и да се стоплят.

Строгите диети, повишената физическа активност, постоянният стрес и нездравословното хранене са всички основни фактори, отговорни за подчертаното отслабване на имунната система. В резултат на това се случват различни неуспехи и смущения в тялото, като опция - главата замръзва. Необходимо е незабавно да се елиминира първопричината чрез увеличаване на устойчивостта на органичния ресурс и тогава основанията за такъв тревожен симптом най-накрая ще изчезнат от ежедневието на пациента. Трябва да се добави, че по отношение на храненето е важно да се откажете от мазни и пържени храни, бързо хранене и полуфабрикати..

Ако пациентът има преобладаващо нисък индекс на телесна маса, той веднага попада в „рисковата група“. Такива хора често замръзват дори при повишена околна температура, така че трябва да изолирате гардероба си. Главата е особено чувствителна към нестабилно тегло, така че трябва да носите шапка почти през цялата година.

Когато бременна жена или пациент по време на менопаузата се оплакват от такъв симптом, лекарят силно препоръчва да се обърне внимание на хормоналния фон. Факт е, че при такива обстоятелства преобладава нейното радикално преструктуриране, в резултат на което - хипотермия на главата и дори постоянно усещане за студени тръпки. Жените "в позиция" ще трябва да се адаптират към новите усещания, но на жените с менопауза се предписва хормонозаместителна терапия за поддържане на органичния ресурс.

Доста често главата замръзва и се наблюдава хипотермия на целия организъм при пациенти с хипотония, които се характеризират със забавена системна циркулация. Подобна стагнация на кръвта нарушава циркулацията й, в резултат на което много органи са принудени да забавят жизнените си функции. Това е необичайно състояние, което е изпълнено със сериозни здравословни усложнения, по-специално то се превръща в основната причина за кома и колапс..

Най-честата причина, поради която главата е студена, е обостряне на настинка. Това може да бъде ARVI или ARI, а реакцията на отслабения организъм се представя и от нарушен температурен режим. Крайниците еднозначно замръзват, главата не остава безразлична при такъв патологичен процес. Също така си струва да се съсредоточим върху факта, че характерен симптом се превръща в една от реакциите към приемането на определени лекарства. Такава промяна в общото благосъстояние е описана в инструкциите за лекарството, но попада в категорията "странични ефекти". Ако усещанията станат просто непоносими, се препоръчва да се замени схемата на лечение и да се избере по-щадящо аналогово лекарство.

Ако главата е студена и домашните методи за потискане на този симптом са неефективни, препоръчва се да се провери състоянието на щитовидната жлеза с помощта на ултразвуков апарат. Именно такъв клиничен преглед ще позволи своевременно да разпознае проблема и след това да се пристъпи към незабавното му отстраняване. Само след окончателното възстановяване можете спокойно да очаквате, че втрисането ще изчезне и вече няма да безпокои пациента.

Също така, не пренебрегвайте неврологичните заболявания, при които настъпва значително увреждане на централната нервна система. Такива опасни за здравето диагнози, като правило, са придружени от силно чувство на студени тръпки, а наличието на студ се простира дори до главата. В този случай е необходим интегриран подход за основното заболяване, в противен случай всички опити за затопляне на замръзнала глава ще бъдат безполезни и безплодни..

Така че първата стъпка е да се определи причината за аномалията и едва след това да се разчита на успешна консервативна терапия. В противен случай втрисането на главата много скоро ще се превърне в познато състояние за пациента и отърваването от него няма да е лесно.

В такава ситуация трябва да потърсите съвет от терапевт и след това, за да разсеете всичките си съмнения относно вътрешното състояние, допълнително да се подложите на пълна диагностика и надеждно да определите етиологията на патологичния процес.

Статията „Какво може да означава втрисане? Ами ако главата ми е студена през цялото време? " и други медицински статии по темата "Неврология" на сайта на IOD.

Защо има студ в главата и какво да направя за това

Много заболявания са придружени от главоболие и това не е необичайно. Но се случва, че вместо такъв симптом, човек изпитва студ в главата си. Такова състояние не може да се нарече здравословно и затова е наложително да се проучат причините, провокирали подобна атака. Това ще ви позволи да вземете навременни мерки и да предотвратите последиците..

основни характеристики

Човек може да почувства студ в различни части на главата в зависимост от това, което го е причинило. Например, пренапрежението на цервикалните мускули води до изстискване на гръбначната артерия и поява на неприятно усещане в областта на короната, а неврозата на тилната нерв ще реагира със студ в задната част на главата..

В същото време в главата може да се усети стягане и изтръпване. Понякога човек се чувства така, сякаш го духа студен вятър.

Основните причини за дискомфорт

Често такава атака има неврологичен произход, така че може да показва наличието на VSD при човек (вегетативна съдова дистония).

Кръвоснабдяването на различни области на мозъка е нарушено, което се дължи на намаляване на съдовия тонус и ниско кръвно налягане. Симптомите са по-интензивни при чести стресови състояния.

Друга често срещана причина за заболяването е дефицитът на витамин В12. Това вещество е един от най-важните елементи, участващи в метаболитните процеси в нервните тъкани..

Усещането за студ в главата може да бъде предизвикано и от:

  1. Невралгия (възпаление) на тригеминалния, тилния и други нерви.
  2. Неправилна връзка между черепа и шийния отдел на гръбначния стълб (такава патология може да бъде открита от остеопат).
  3. Остеохондроза.
  4. Менопауза.
  5. Невроза (психично разстройство поради силен стрес).

Диагностика и лечение

Ако главата започне да изстива редовно, трябва да посетите невролог. Специалистът ще назначи ЯМР на мозъка и шията, за да се увери, че има или няма органична патология на нервната система. Освен това могат да бъдат предписани някои други тестове:

  • CT (компютърна томография);
  • невросонография (ултразвук на мозъчните съдове);
  • електроневросонография;
  • Рентгенова снимка на главата и шията.

Ако се окаже, че разстройството има невротичен характер, за лечение ще се използва следното:

  • специална диета, която включва всички витамини и минерали, необходими за функционирането на нервната система;
  • физиотерапия;
  • масаж;
  • физиотерапия;
  • акупунктура и други методи за укрепване на психиката и здравето като цяло.

Възможно е и предписване на лекарства като антидепресанти, антипсихотици и транквиланти.

Ако често се усеща настинка в главата и продължителността на подобни пристъпи е поне час, тогава това е добра причина да се консултирате с лекар. Най-вероятно ще е необходим невролог, въпреки че е възможно да се посетят още няколко специалисти, за да се изясни диагнозата. Единственото нещо, което не може да направи човек, който се чувства студено в главата си, е да пренебрегне състоянието си. Няма да те отведе никъде.

Неприятни усещания в главата, усещане за топлина или прохлада. Шум в ушите

Добър ден. Имам такъв проблем, изпитвам чувство или на студ, или на топлина в теменната област, малко в областта на веждите. В същото време в главата няма болки. Също така има постоянно шум в дясното ухо, подобен на звука след експлозията на зашеметяваща граната. И сутрин, когато се събудя, в дясното ми ухо има вибрация, сякаш асансьорът вдига шум на входа. Направих ЯМР, слава Богу, всичко е наред. Правеше рибена чорба или нещо подобно. Откриха нещо като "нарушен тонус на лявата ПА". Не си спомням точно как се казва.. Бях при различни лекари, всички свиват рамене, визирайки невралгия и цервикална остеохондроза. Вече се занимавах със спорт, всеки ден правя упражнения. Пиенето е нормално, тизалуд и други глупости, които лекарите посъветваха. Нищо от това не е помогнало и до днес. Искам да поясня, че преди това в теменната област не се усещаше нито топлина, нито прохлада. Появи се преди около 3-4 седмици. И преди това сякаш тежестта беше постоянна в главата, имаше усещането, че е дезориентирана в пространството. Сега тези симптоми се отдръпнаха малко, но усещането за топлина / студ не дава почивка. И този постоянен шум в ушите. Не пия, не пуша от думата "изобщо"

Не са намерени дубликати

Ушите на съдовете са шедьовър, благодаря, изригване :)

И така, отидете на психотерапевт, може би някаква психосоматика. Ако всичко останало е наред.

Благодаря ви, вашият "Психотерапевт" е не по-малко забавен.

Почерпи се. Ще стане по-лесно.

Трябва да направите ЯМР на мозъка и артериите, синът ми има подобни проблеми, ЯМР на артериите разкрива липсата на лявата гръбначна артерия, по-често тези артерии се стесняват (хипоплазия), нарушава се кръвообращението в мозъка и води до такива усещания. Разгледайте клиниката за хипоплазия на гръбначните артерии

Казва се, че някой има твърде много време

Проверено ли е вътречерепното налягане? Тинитусът, между другото, може да е резултат от остеохондроза. Когато започнах да правя упражнения и физиотерапия, тя сериозно намаля.

съдейки по симптомите от интернет, имате рак

Имайте някога инфекция на средното ухо?

краставица в дупето още не е наранила никого

Мисля, че спазмите на мускулите на врата влияят на притока на кръв в гръбначните артерии. лечение - манипулация на врата и масаж. няма други лесни решения на проблема.

Имате прост махмурлук

Лечение на коляното

Независимо дали имам такъв късмет или нещо такова.
Днес ми инжектираха дипроспан (хормонално лекарство, "едното лекува, другото осакатява") и малко се натоварих.
Като начало, в средата на февруари неуспешно паднах върху мокра плочка, а на следващия ден се подхлъзнах на леда и паднах отново, но върху бетон. Към вечерта кракът ми започна да изтръпва, когато стоя дълго време.
Отидох при травматолог, направих рентгенова снимка. Контузия на меките тъкани и лека остеохондроза. Предписан Aertal и кеторол маз. Не помогна.
Кракът е едновременно изтръпнал и изтръпнал. Веднъж бях толкова вцепенен, че едвам допълзях до магазина и се обадих в клиниката. Неврологът в моя сайт (така казват?) Беше на почивка и ми беше казано просто да се кача и да попитам друг невролог (за такива моменти „обичам“ клиниката. Защото тогава тя започва „и кой ти каза това?“ не се представи).
Не стигнах до клиниката за около 300 метра, взех такси (300 метра, жалко). На рецепцията чух заветното "кой ти каза това?" Поради силна болка и треперещ крак, през зъби тя поиска линейка.
Ха, наивно. Половин час пред кабинета, за да излезе лекарят и да лае „уговорката приключи“.
Второто спешно отделение беше подобно на първото. В офиса нямаше никой, за разлика от опашката „с остра болка“ навън, мина почти час и малко ме освободиха. Уговорих си среща с невролог едва след 2,5 седмици.
Запълзях до аптеката и пих болкоуспокояващи.
И тогава се случи коронавирусът, майка му го вземе.
Наистина не обичам да се обаждам на линейка и не съм се обаждал на лекари вкъщи. И последният път, когато се опитах да се обадя на линейка, беше, когато отворих крака си и докоснах вена (между другото не успях).
Трябваше да извикам лекар вкъщи. Те дойдоха 5 часа по-късно. Не ги обвинявам. Сега бедните лекари са принудени да тичат от къща на къща. Погледнахме небрежно ЯМР и заключението и изписахме: sirdalut и Meloxicam.
Не помогна. Един ден просто не можах да стана. Изстрел през крака и кръста при всяко движение. Болката беше толкова ужасна, че започнах да плача, ако трябва да отида до тоалетната..
Чрез ридания и „защо ми трябва всичко това“ се опитах да извикам линейка. И сега това е поредното търсене, между другото! С линейка ме изпратиха в клиниката, а в клиниката ми дадоха номер за извикване на лекар! Болезнено? Много болезнено? Няма температура? Е, обадете се на лекар.
Идват различни лекари. Вече съм пил по ред: Aertal + кеторол; сирдалут + мелоксикам; фламадекс + невробион + сирдалут; днес инжектираха Diprospan веднъж + 5 дни инжектираха Dexalgin + Oki + Mydocalm + Neurobion + Nolpaza. (От около 2 месеца съм на болкоуспокояващи, без да броим дните, когато не ми се е налагало да излизам, а те бяха малко)
И всичко това са (отново) различни лекари. И всичко това в условия "на коляно" от хора, за които "поне чай?" няма време за пиене, защото "скъпа моя, имам още 10 души".
Все още не ходя и не се огъвам, седя и спя само в определена позиция, иначе нищо. Няма работа (и как мога да работя тук?), Благодаря на приятели, че ми помогнаха финансово и отидох до аптеката. Консултациите на неврохирурга не знаят колко време да се изчака с тази самоизолация, лекарят говори за възможността за операция, тъй като костният мозък е компресиран от гръбначния стълб (??) и не е известно колко дълго се е развил асимптоматично.
Е, така живеем. Малко се заредих, след като прочетох страничните ефекти на Diprospan.
Надявам се поне симптомите да бъдат облекчени.

Чувството за студ в главата причинява

8 причини да се чувствате студени през цялото време

Постоянното усещане за студ без температура понякога може да бъде единственият симптом на много сериозно заболяване, за което самият човек дори не знае. Какви заболявания причиняват продължително втрисане? Разбираме подробностите заедно с MedAboutMe.

Две основни групи причини за хронични студени тръпки

Всички основни причини за усещането за студ могат да бъдат разделени на 2 големи групи: тези, при които човек наистина има висока телесна температура, и тези, при които няма треска.

Във втория случай втрисането е една от проявите им на интоксикация, тоест естествената реакция на организма към действието на патогенни микроорганизми или възниква по време на онкологичен процес.

Необходимо е да се търси основната причина за заболяването и да се отстрани, ако е възможно, а треската с втрисане ще изчезне, когато се възстановите.

По-рядка, но в същото време тревожна ситуация възниква, когато пациентът изпитва усещане за студ, но телесната му температура е нормална, няма признаци на инфекциозно или онкологично заболяване. В този случай е необходимо да се установи и причината, тъй като понякога тя е много сериозна..

Резки колебания в кръвното налягане

Много често хроничните студени тръпки се развиват при хора, страдащи от хипертония и обратно, склонни към ниско кръвно налягане. Рязкото усещане за студ в комбинация с тежко главоболие е един от водещите симптоми на хипертонична криза..

В този случай причината е рязко вазоконстрикция. Тя може да бъде придружена от замаяност, слабост и изтръпване на пръстите на ръцете и краката. Основният начин да разберете дали има връзка с хипертонията е да смените кръвното налягане с домашен тонометър..

Показател над 140/90 показва превишение на допустимата норма, но пациентите с хипотония могат да понасят зле и да понижават налягането. Ако човек е живял през целия си живот на ниво 90/60, тогава той може да развие хипертонична криза дори на 130/85.

В този случай е необходимо да се приемат антихипертензивни лекарства: лекарствата за първа помощ са каптоприл, нифедипин и клонидин.

Рязък спад на кръвното налягане или постоянна хипотония също могат да бъдат придружени от чувство на студени тръпки. Вярно е, че за разлика от хипертонията, ниското кръвно налягане не включва прием на каквито и да било лекарства. В този случай ще ви помогне чаша силен топъл чай или кафе с 2-3 филийки черен шоколад..

Патология на щитовидната жлеза

Втрисането е един от най-честите симптоми на заболяванията на щитовидната жлеза. Най-често пациентите с хипотиреоидизъм се оплакват от него, т.е.заболяване, при което производството на хормони на този орган е намалено.

В повечето случаи той се причинява от автоимунен тиреоидит, но точният генезис на ендокринните нарушения може да се определи само по един начин: да се премине анализ за TSH, T4, T3 и да се подложи на ултразвуково изследване на щитовидната жлеза.

Пациентите с хипотиреоидизъм се оплакват от постоянна умора, апатия, нежелание да се прави каквото и да било, наддаване на тегло въпреки намаляване на апетита, главоболие и запек. Кожата им придобива характерен жълтеникав оттенък, има известно подуване, пастообразни тъкани, включително по лицето.

Постоянно им е студено, дори ако всички останали членове на семейството отбелязват, че в апартамента е горещо и задушно. Това състояние изисква задължителен преглед и избор на лечение..

Обикновено след 2 седмици от началото на терапията с хормонални лекарства пациентите изпитват значително облекчение, включително студени тръпки..

Усещането за студ може да бъде симптом на друго патологично състояние, при което количеството синтезирани хормони, напротив, рязко се увеличава. Става въпрос за тиреотоксикоза.

В същото време пациентите изпитват цяла гама от неприятни усещания, сред които често има редуване на студени тръпки и чувство на топлина на фона на нормотермия..

Треперене в тялото и крайниците, внезапна загуба на тегло, лабилност на настроението, безпокойство, сърцебиене и усещане за сърдечна недостатъчност - всички тези и други симптоми показват възможна тиреотоксикоза. Това заболяване е много сериозно и изисква задължителен медицински преглед и лечение..

Менопауза

Климаксът е труден период в живота на жената. Хормонални колебания, усещането, че животът навлиза във фаза на упадък, стабилно наддаване на тегло, при което обикновените диети и спортове помагат много по-зле - всичко това не може да не повлияе на емоционалното състояние на нежния пол.

Много от тях казват, че често изпитват някакви горещи вълни: на фона на пълно благополучие една жена изведнъж усеща, че е обляна с ледена вода, започва рязко да замръзва, след няколко секунди, напротив, започва да се поти много, изпитва чувство на топлина.

Всичко това може да продължи няколко минути, след което тя отново се чувства нормална..

Горещите вълни са един от симптомите на редовния ход на климактеричния период..

Ако обаче притесняват жената изключително силно, разстройват я, тя не може да работи напълно, тогава в този случай тя трябва да се консултира с гинеколог-ендокринолог.

Може би той ще определи показанията й за назначаването на хормонозаместителна терапия, която ще помогне за изглаждане на дискомфорта и по-спокойно преживяване на този труден период в живота й..

Стрес, преумора

Стрес, емоционални сътресения, постоянни преумори на работното място, чести нощни смени без възможност за нормален сън след тях, работа, свързана с повишена отговорност - всичко това не е напразно за тялото.

Постоянното активиране на симпатоадреналната система, което е един вид допинг, за да издържи на тези натоварвания, рано или късно засяга сърцето и кръвоносните съдове. Усещането за студени тръпки в резултат на вазоспазъм е един от симптомите, че тялото работи усилено.

Кафето, пушенето на цигари, алкохолът, които много често се приемат с цел облекчаване на стреса и успокояване, всъщност не помагат в това.

Алкохолно заболяване

Хроничният алкохолизъм води до различни усложнения от всички органи. Дългосрочният систематичен прием на алкохолни напитки допринася за развитието на алкохолна невропатия, увреждане на централната нервна система, кръвоносните съдове и сърцето.

Най-често втрисането се развива с рязко премахване на алкохолните напитки, е един от компонентите на добре познатото състояние, което в народите се нарича "делириум тременс".

Понякога в болници се водят пациенти с токсичен хепатит или остър алкохолен панкреатит, които освен всичко друго изпитват и силни студени тръпки без треска.

Единственият начин да се излекува алкохолизмът е пълната забрана на алкохола. За това може да помогне нарколог, който ще избере опция за терапия за всеки конкретен пациент..

Диабет

Захарният диабет е сериозно заболяване, при което нивата на кръвната захар се повишават. С течение на времето това се отразява на работата на целия организъм, усложненията се развиват от нервната система (невропатия), бъбреците (нефропатия), кръвоносните съдове (ангиопатия) и т.н..

Особено тежко болни пациенти толерират резки скокове в кръвната захар, причинени от неточности в храненето, голяма разлика в глада, пропускане на инжектиране на инсулин, стрес, интензивна физическа активност.

В повечето случаи по време на хипогликемично състояние (силно намаляване на нивата на глюкозата) пациентите с диабет изпитват треперене, изпотяване, слабост, главоболие, освен това често развиват говорно увреждане, изтръпване на устните или крайниците, включително студени тръпки.

"Опитните" хора вече знаят, че в този случай е необходимо да изядете парче хляб, да пиете сладък чай или няколко филийки шоколад възможно най-скоро. В противен случай хипогликемията може да доведе до загуба на съзнание и дори кома..

Подобна картина може да се развие не само при пациент с диабет, но и при човек, който се придържа към много строга диета с ограничение или пълно отхвърляне на въглехидратните храни.

Кома е малко вероятно да дойде, но може да се наложи спешна медицинска помощ.

Диабетиците не понасят повишаването на кръвната захар толкова силно, колкото рязкото намаляване.

Ако обаче пациентът е нарушил диетата, не е инжектирал инсулин навреме, тогава може да възникне хипергликемично състояние..

Той изпитва жажда, главоболие, повишено уриниране, суха кожа, слабост и др. Втрисането не е симптом на хипергликемия, а по-скоро в полза на ниските нива на глюкоза.

Бременност

Бременната жена е напълно отделна категория пациенти. Техните заболявания протичат по различен начин, много често те изпитват редица различни усещания, които изобщо не са патология. Едно от тях е постоянното усещане за студ.

Причините за това могат да бъдат много: хормонални промени, често повръщане през първия триместър, емоционална лабилност, особено ако жената продължава да работи и изпитва стрес, ниско кръвно налягане и т. Н. В тези условия втрисането само допълва общото състояние и създава усещане за лек студ.

Това обаче може да се счита за норма през първите седмици на бременността..

Но има редица ситуации, при които внезапното силно втрисане е придружено от следните симптоми:

  • рязко покачване на температурата,
  • повишаване на кръвното налягане,
  • отделяне на кръв от гениталния тракт,
  • силна коремна болка.

Всички тези ситуации могат да застрашат живота на плода и майката, а след това жената трябва да получи среща с акушер-гинеколог възможно най-скоро или да се обади на линейка. Причината може да бъде заплахата от прекъсване на бременността, гестоза, спонтанен аборт, замразена бременност и настъпване на преждевременно раждане. Следователно не можете да изтегляте за минута.

Докато кърмите

Периодът на лактация и първите седмици след раждането е труден период за жената. Свързва се с много голяма физическа умора на фона на отговорността за живота на мъничко същество. Те се допълват от постоянна липса на сън и нередовно хранене. Много млади майки се оплакват от изпотяване и студени тръпки..

Те са топли и студени. Страхуват се да отворят прозореца в стаята, за да не охладят бебето, но въпреки това често изпитват студени тръпки. В допълнение към ендокринните пренареждания, лактостазата може да бъде причина за това състояние..

Ако една млада майка пропусне времето за хранене или издържа на интервал от повече от 4-5 часа (ако например детето бързо премине към дълъг нощен сън), тогава те усещат болки, болки в млечните жлези, те стават плътни, неравен, докосването им причинява дискомфорт.

В същото време могат да се появят силни студени тръпки без температура или понякога леко се повишават.

Основният лечител в тази ситуация е вашето собствено бебе - трябва да го прилагате върху гърдите си възможно най-често. След края на периода на лактация, който е 3-4 седмици, млечните жлези се адаптират към нуждите на бебето и произвеждат толкова мляко, колкото му е необходимо. Поради тази причина лактостазата най-често се проявява в първите седмици след раждането..

Много опасен симптом е втрисането в комбинация с повишена интензивност на следродилното кървене. В този случай не може да се загуби нито минута, трябва да се обадите на линейка, тъй като това състояние може да бъде животозастрашаващо.

По-редки причини за студени тръпки без температура

В допълнение към тези най-чести причини за студени тръпки на фона на нормалната телесна температура, има и по-редки.

Те включват прием на някои лекарства (главно психотропни лекарства), синдром на Рейно, хипопитуитаризъм, различни сериозни заболявания на централната нервна система (тумори, кръвоизливи), тежки електролитни нарушения.

Във всеки случай всички тези състояния са причина за отиване на лекар и пълен преглед..

Защо задната част на главата замръзва? | Сърдечно здраве

Най-често човек чувства, че главата му замръзва, когато настъпи остро или обостряне на хронично простудно заболяване.

За да облекчи дискомфорта, той трябва да носи шапка дори в топло време или да увие главата си в шал.

Някои лекарства за лечение на настинки имат точно такава реакция в списъка на страничните ефекти. В този случай вероятно е просто да се промени режима на лечение.

Но тъй като въпросът предполага, че човек има видимо благосъстояние със здраве, тогава трябва да се имат предвид и други причини..

Едно от тях е ниско кръвно налягане и съответно забавено кръвообращение. Нарушаването на кръвообращението тласка определени органи да забавят своята дейност. В някои части на тялото може да се появи симптом на „настръхване“;.

Друга причина за постоянните студени тръпки е свързана с хормонален дисбаланс, особено при бременни жени и жени по време на менопаузата..

В противен случай може да се наложи да проверите състоянието на щитовидната жлеза..

Хората с нисък индекс на телесна маса също са в "риск група"; и може да замръзне дори през лятото. А главата е особено чувствителна към нестабилно тегло..

Синдром quot; може да се появи и в случай на емоционални и личностни разстройства, изразени в сенестопатични и хипохондрични синдроми с добавяне на фобия.

Може да се появят и признаци на дисфункция на хипоталамуса - неврообменни и ендокринни нарушения с нарушена мотивация и двигателни движения.

В този случай трябва да обърнете внимание на вегетативните симптоми - нестабилност на пулса и кръвното налягане, хиперпотене, синдром на хипервентилация.

Ще са необходими консултации с терапевт, невролог и ендокринолог.

Казват, че трябва да поддържате краката си топли, но обратно с главата:

просто не приемайте думата толкова буквално. Трябва да се облечете подходящо, тоест удобно, в съответствие с температурния режим.

По специфични причини главата може да е студена.

Мозъкът не замръзва, а по-скоро мускулите замръзват и всякакви смущения, като в областта на структурите на горната и долната челюст, усещане за замръзване при УНГ заболявания (заболявания на гърлото, носа и параназалните синуси, ушите), чувство на замръзване с невралгия, дискомфорт при съдова патология, при заболявания на шията (остеохондрозата трябва да бъде изключена).

Когато главата е студена, какво е това явление: психологическо възприятие или специфични причини и заболявания?

Има много причини, поради които главата замръзва. Това може да бъде патология на УНГ-органи, неврологични разстройства като невралгия, невропатия и др..

УНГ заболявания са възпаление на параназалните синуси, хроничен ларингит, отит на средното ухо.

Главата може да замръзне след хипотермия или неадекватна превръзка в студено време. Необходимо е да следите здравето си и да се обличате, според климатичните условия, не е прекалено топло, за да не причинява дискомфорт, повишено изпотяване и хипотермия на тази почва, а също и обратното, така че да няма достатъчно затопляне при обличане в студено време.

Някои хора замръзват интензивно, така че дори при нормално време, когато есента все още не е сезонът, или дори през лятото те носят шапка, която не е подходяща за времето, като шапки. Защо главата ми все още замръзва?

Женското тяло е особено податливо, където има повече мастни натрупвания в подкожната тъкан, повече естроген, за разлика от мъжете, които имат повече мускулна маса и по-малко мазнини.

Хората с нисък индекс на телесна маса също са чувствителни към студ..

В допълнение, психологически и нервни, физически претоварвания, изтощителни диети са фактора, когато силата и имунитетът се подкопават, причинявайки намаляване на устойчивостта на различни външни влияния, температурни колебания.

Пациентите с хипотония често са прекалено чувствителни, тъй като нямат толкова интензивна циркулация. Облечете се по-топло по време на настинка, така че главата ви също може да се чувства студена.

Трябва да се обърне внимание на състоянието на щитовидната жлеза, тъй като при хипертиреоидизъм, повишен метаболизъм може да има леко повишена телесна температура.

В нарушение на периферното кръвообращение, със студени ръце, крака, крайниците също замръзват, включително уши, нос, които при продължително охлаждане, постоянна хипотермия могат да бъдат придружени от усещане за замръзване на главата.

Защитете се от прекомерно течение или вятър и се облечете подходящо. Също така се отнасяйте положително към мярка като втвърдяване, за да увеличите устойчивостта на неблагоприятни фактори.

Ако главата е студена, всяко хронично заболяване или патология на органите на горната и долната челюст, както и на шията, съдови заболявания на мозъка, органични мозъчни увреждания, ендокринни нарушения, НИЗ трябва да бъдат изключени.

Много заболявания са придружени от главоболие, това не е необичайно. Но се случва вместо нея човек да има студена глава. Такова състояние също не може да се нарече здраво и затова определено трябва да знаете за причините, довели до това състояние. Това ще ви позволи да вземете навременни мерки и да предотвратите последиците..

Човек може да почувства студ в различни части на главата в зависимост от това, което го е причинило. Например, пренапрежението на цервикалните мускули води до изстискване на гръбначната артерия и поява на неприятно усещане в областта на короната, а неврозата на тилната нерв ще реагира със студ в задната част на главата..

В същото време в главата може да се усети стягане и изтръпване. Понякога човек се чувства така, сякаш го духа студен вятър.

Често чувството за студ в тила или други части на главата е от неврологичен произход, така че този симптом може да показва, че човек има VSD (вегетативно-съдова дистония).

Кръвоснабдяването на различни области на мозъка е нарушено, причинено от намаляване на съдовия тонус и спад на кръвното налягане. Симптомите са по-интензивни при чести стресови състояния.

Друга често срещана причина за заболяването е дефицитът на витамин В12. Това вещество е един от най-важните елементи, участващи в метаболитните процеси в нервните тъкани..

Усещането за студ в главата може да бъде предизвикано и от:

  1. Невралгия (възпаление) на тригеминалния, тилния и други нерви на главата.
  2. Неправилна връзка между черепа и шийния отдел на гръбначния стълб (такава патология може да бъде открита от остеопат).
  3. Остеохондроза.
  4. Менопауза.
  5. Невроза (психично разстройство поради силен стрес).

Във всеки случай степента на увреждане на тялото и терапевтичния комплекс ще се различава.

Ако главата започне да изстива редовно, трябва да посетите невролог. Най-вероятно той ще назначи ЯМР на мозъка и шията, за да се увери, че има или няма органични патологии на нервната система. Освен това могат да бъдат предписани някои други тестове:

  • CT (компютърна томография);
  • невросонография (ултразвук на мозъчните съдове);
  • електроневросонография;
  • Рентгенова снимка на главата и шията.

Ако се окаже, че разстройството има невротичен характер, тогава за лечение ще се използва следното:

  • специална диета, която включва всички витамини и минерали, необходими за функционирането на нервната система;
  • физиотерапия;
  • масаж;
  • физиотерапия;
  • акупунктура и други методи за укрепване на психиката и здравето като цяло.

Възможно е и предписване на лекарства: антидепресанти, невролептици или транквиланти.

В други случаи курсът на лечение ще бъде определен в съответствие с причината, която е причинила началото на заболяването.

Ако в главата често става студено и продължителността на подобни атаки е поне час, това е добра причина да се консултирате с лекар.

Най-вероятно ще е необходим невролог, въпреки че е възможно да се посетят още двама или трима лекари, за да се изясни диагнозата.

Единственото нещо, което не може да се направи на човек, който чувства студ в главата си, е да игнорира състоянието му. Няма да те отведе никъде.

Лятото току-що приключи, навън стана малко хладно и проблемите с главата ми започнаха. Усещането за влага в скалпа, макар и сухо и вятърът е приятно за тялото - за главата изглежда ледено както за челото, така и за главата. Трябва да дръпна плетена шапка, за да затворете ушите, челото и главата.Има ли начин да се отървете от това нещастие.

На 57 години съм. Срамно е да изляза навън, би било добре, ако измръзването е на улицата. През септември се подложих на пълен медицински преглед, всички изследвания са нормални, ехография и флуорография - всичко е чисто, с най-малък студ, тежък срив, нищо не боли през този период, но Нямам сила да стоя, главата ми не е замаяна, но краката не ме държат, усещането е като че ли съм направен от памучна вата.

Когато човек изпитва вътрешен дискомфорт, той започва прекалено да се тревожи за собственото си здраве. Например, ако главата е много студена, тогава тя се опитва да я скрие под топла шапка, да я загрее и по всякакъв възможен начин да избегне хипотермия..

Ако главата е студена, тогава такъв тревожен знак има няколко логични обяснения наведнъж. Струва си да започнете с най-безвредния фактор, който причинява този симптом: пола.

Според статистиката женското тяло е доминирано от преобладаващото количество естроген и телесни мазнини, които са по-податливи на температурни промени. Основата на мъжкото тяло е мускулната маса, така че главата на силния пол е много по-малко вероятно да замръзне..

Невъзможно е да се реши проблемът, а жените трябва да коригират теглото си и да се стоплят.

Строгите диети, повишената физическа активност, постоянният стрес и нездравословното хранене са всички основни фактори, отговорни за подчертаното отслабване на имунната система. В резултат на това в тялото възникват различни неуспехи и смущения, като опция - главата замръзва.

Необходимо е незабавно да се елиминира първопричината, като се увеличи устойчивостта на органичния ресурс и тогава основанията за такъв тревожен симптом най-накрая ще изчезнат от ежедневието на пациента..

Трябва да се добави, че по отношение на храненето е важно да се откажете от мазни и пържени храни, бързо хранене и полуфабрикати..

Ако пациентът има преобладаващо нисък индекс на телесна маса, той веднага попада в „рисковата група“. Такива хора често замръзват дори при повишена околна температура, така че трябва да изолирате гардероба си. Главата е особено чувствителна към нестабилно тегло, така че трябва да носите шапка почти през цялата година.

Когато бременна жена или пациент по време на менопаузата се оплакват от такъв симптом, лекарят силно препоръчва да се обърне внимание на хормоналните нива..

Факт е, че при такива обстоятелства преобладава радикалното му преструктуриране, в резултат на което - хипотермия на главата и дори постоянно усещане за студени тръпки.

Жените "в позиция" ще трябва да се адаптират към новите усещания, но на жените с менопауза се предписва хормонозаместителна терапия за поддържане на органичния ресурс.

Доста често главата замръзва и се наблюдава хипотермия на цялото тяло при пациенти с хипотония, които се характеризират с бавна системна циркулация.

Подобна стагнация на кръвта нарушава циркулацията й, в резултат на което много органи са принудени да забавят жизнената си дейност..

Това е необичайно състояние, което е изпълнено със сериозни здравословни усложнения, по-специално то се превръща в основната причина за кома и колапс..

Най-честата причина, поради която главата е студена, е обостряне на настинка. Това може да бъде ARVI или ARI, а реакцията на отслабения организъм се представя и от нарушен температурен режим. Крайниците определено замръзват, главата не остава безразлична при такъв патологичен процес.

Също така си струва да се съсредоточим върху факта, че характерен симптом се превръща в една от реакциите към приемането на определени лекарства. Такава промяна в общото благосъстояние е описана в инструкциите за лекарството, но попада в категорията "странични ефекти".

Ако усещанията станат просто непоносими, се препоръчва да се замени схемата на лечение и да се избере по-щадящо аналогово лекарство.

Ако главата е студена и домашните методи за потискане на този симптом са неефективни, препоръчва се да се провери състоянието на щитовидната жлеза с помощта на ултразвукова машина.

Именно такъв клиничен преглед ще позволи своевременно да разпознае проблема и след това да се пристъпи към незабавното му отстраняване..

Само след окончателното възстановяване можете спокойно да очаквате, че втрисането ще изчезне и вече няма да безпокои пациента.

Също така, не пренебрегвайте неврологичните заболявания, при които възникват големи увреждания на централната нервна система..

Такива опасни диагнози за здравето, като правило, са придружени от силно чувство на студени тръпки, а наличието на студ се простира дори до главата..

В този случай е необходим интегриран подход за основното заболяване, в противен случай всички опити за затопляне на замръзнала глава ще бъдат безполезни и безплодни..

Така че първата стъпка е да се определи причината за аномалията и едва след това да се разчита на успешна консервативна терапия. В противен случай втрисането на главата много скоро ще се превърне в познато състояние за пациента и отърваването от него няма да е лесно.

В такава ситуация трябва да потърсите съвет от терапевт и след това, за да разсеете всичките си съмнения относно вътрешното състояние, допълнително да се подложите на пълна диагностика и надеждно да определите етиологията на патологичния процес.

Статията „Какво може да означава втрисане? Ами ако главата ми е студена през цялото време? " и други медицински статии по темата "Неврология" на сайта на IOD.

Причини за студени тръпки и усещания за студ в тялото с VSD и други невротични състояния

Усещането за студ в тялото, когато температурата е нормална и студени тръпки удари, е класически симптом на всяко тревожно-невротично разстройство. Включително VSD (вегетативно-съдова дистония). Този дискомфорт има нормални физиологични причини и не показва физическо заболяване..

Симптоми

Симптомите на невротично замразяване включват:

  • внезапно усещане за студ по цялото тяло;
  • рязко замръзване на отделни части - ръце, крака, лице, гърди, корем;
  • внезапни студени тръпки (изведнъж започва буквално да удря);
  • постоянно усещане за студ в цялото тяло или неговите части;
  • невъзможността да се затопли в топла стая, дори в дебел пуловер или под одеяло;
  • внезапни приливи на треска, които заместват тръпки.

Изброените симптоми могат да се заменят взаимно. Понякога само един или два от тях могат да надделеят.

Студът и студени тръпки могат да придружават явни обезпокоителни епизоди, когато човек осъзнае, че е нервен. Но доста често невротичният пациент замръзва в жегата, когато изглежда, че всичко е наред. Няма очевидно вълнение. Но има хронична вътрешна тревожност, която вече е толкова позната, че не се забелязва..

Често нервният втрисане, например при VSD, допълва други симптоми на „болестта“. И може да се комбинира с всякакви телесни, психически и поведенчески прояви на тревожност: тахикардия и избягване, световъртеж и гадене, чести позиви за уриниране и усещане за дереализация.

Причините

Преразпределение на кръвта

Когато тялото е в състояние на безпокойство (без значение остро или хронично на фона), то започва да се подготвя за „битка или бягство“. Това води до преразпределение на кръвта и се превръща в една от основните причини за усещането за студ в тялото при нормални температури..

Кръвта е насочена към сърцето, мускулите и главата. Тоест там, където при активна борба за живот ще е особено необходимо. И оставя дисталните крайници и кожата. Ако човек не бяга никъде и не се бие с никого, той замръзва.

Хипервентилация

С възбуда дишането се засилва. Често това се случва незабелязано от най-притеснените. Увеличаването на концентрацията на кислород в кръвта води до факта, че дисталните части на тялото се снабдяват с кръв по-малко ефективно. Това причинява студено щракване на ръцете, краката, носа, последвано от замразяване на всичко останало..

Много невротици, които изпитват студени тръпки с VSD, вероятно забелязват, че веднага след като се увият в одеяло, вземат чаша от любимата си топла напитка и се затоплят, прозяването започва. Може да изглежда, че човекът е затоплен и той иска да спи. Но всъщност той се успокои. Чувствах се в безопасност на леглото под уютно одеяло. А прозяването отразява борбата на тялото срещу хипервентилация, която вече не е необходима в „безопасно убежище“.

Студена пот

В тревожно състояние човек се изпотява. Това е нормална реакция на тревожност (както явна, така и фина). В крайна сметка, когато се бори за живот или полет, тялото трябва да се охлади.

Но тъй като обикновено няма бой или преследване, отделената влага охлажда неотопляемото тяло. Невротикът забелязва в себе си „студена пот“, което може да доведе до хипотермия и студени тръпки, особено когато температурата на околната среда е наистина ниска.

Натрапчиви мисли

Както всеки друг симптом на тревожно разстройство, чувството за студ в тялото подхранва страховете и подозрителността на невротика..

Замразяването на ръцете и краката обикновено не е страшно. Но внезапно силно втрисане може да плаши. Ако човек постоянно мисли, че нещо не е наред с него и тъй като той замръзва в топлината и дори трепери, тогава става трудно да се загрее на фона на такива нещастни мисли.

Някои тревожни пациенти мислят толкова много за настинката си, че продължават да треперят дори у дома под топло одеяло в напълно безопасна среда. Но тъй като те са убедени, че врагът е вътре в тях, а не навън, отпуснете се и се стопли..

Как да се затоплим?

Що се отнася до методите за бърза помощ при справяне с нервното замръзване, няма такива. Тази реакция на тялото е напълно нормален здравословен вид на подготовка за опасна ситуация. Човек не може да я контролира.

Можете да опитате да намалите нивото на хипервентилация с помощта на дихателна гимнастичка. Но това не винаги помага..

И помага - да се успокои. Ако не можете да блокирате тревожните мисли и да се отпуснете, тогава се стоплете с обичайните методи - топли дрехи, топли напитки, физическа активност.