Основен > Усложнения

Как да прочистим кръвоносните съдове от холестеролни плаки и кръвни съсиреци с народни средства, у дома, с лекарства

Само мързеливи хора не са чували за "лошия" холестерол сега. Всеки знае, че знае как да се отложи по стените на кръвоносните съдове и да доведе до различни заболявания, че поради холестерола може да възникне инсулт или инфаркт. Следователно, когато достигнат съзнателна зряла възраст, много хора се чудят как да изчистят съдовете от атеросклеротични плаки, за да избегнат тези последици. Нека да поговорим за това от гледна точка на не традиционната, а официалната медицина.

Какво представляват холестеролните плаки

Всеки човешки орган получава храна от съдовете, които в тялото представляват огромна и разширена мрежа. Кръвта, протичаща през съдовете, не е разтвор, а суспензия, когато суспензия от клетки, които се наричат ​​оформени елементи, се носи в течността. Течната част на кръвта изобщо не прилича на вода, което се обяснява с разтворените в нея молекули, главно от протеинов характер. Но също така различни продукти от метаболизма на мазнините "плуват" в кръвта, по-специално холестерол, триглицериди, липопротеини.

Според законите на физиката кръвта се движи през съдовете, така че в центъра тече "струйка", практически без клетки, а повечето от оформените елементи "вървят" по краищата, представлявайки един вид "отдел за бързо реагиране": в отговор на увреждане на съдовете те веднага слизат от тук тромбоцити, "затваряйки" празнината.

Течната част на кръвта също влиза в контакт със съдовите стени. Както си спомняме, в него се разтварят продуктите на метаболизма на мазнините. Те са малко по-различни, холестеролът е само един от компонентите. Тази система е подредена по следния начин: обикновено „лошите“ мазнини са в равновесие със своите антагонисти, „добрите“ мазнини („добрият“ холестерол). Когато този баланс се наруши - или броят на "лошите" се увеличава, или обемът на "добрите" намалява - мастните туберкули - плаки - започват да се отлагат по стените на артериалните съдове. Рискът от такова отлагане на плаки се оценява от съотношението на добри мазнини (наречени липопротеини с висока плътност - HDL) и сумата от липопротеини с ниска плътност (LDL) и липопротеини с много ниска плътност (VLDL). Това може да стане чрез кръвен тест от вена, който се нарича липиден профил..

Такава плака е опасна, както следва:

  • Той може да се откъсне и, преминавайки с притока на кръв към съд с „подходящ” диаметър, да го запуши, като по този начин лишава частта от някакъв хранителен орган, който се храни оттук. Колкото по-малък е съдът, толкова по-малка площ умира, толкова по-малко се нарушава функционирането на този орган и организма като цяло (има „дублиране“ в тъканта на всеки орган, поради което всяко „парче“ се захранва от няколко съда с малък диаметър наведнъж).
  • Кръвта е принудена да заобиколи плаката, в резултат на което вместо равномерен поток в съда се създават „вихри“, когато части от кръвта, течащи близо до стената, покрита с плака, трябва да се върнат обратно. Турбуленцията в кръвния поток нарушава храненето на кръвоснабдяващия орган. Тук зависимостта е същата като в горния параграф: колкото по-голям е диаметърът на артерията, повредена от плаката, толкова повече органът страда.
  • Ако съставът на кръвта не се промени, а количеството HDL и ензимите в нея не се увеличи, което би трябвало да „отчупи“ плаката, тялото се опитва да я разграничи. За целта той изпраща имунни клетки до мястото, където се отлага плаката, чиято задача е да „захапе“ парчетата от плаката и да ги смила. Но клетките не са в състояние да направят това: вместо да бъдат усвоени, имунните клетки се увреждат от холестерола и мазнините и остават да „лежат“ около холестерола. Тогава тялото решава да покрие тази формация със съединителна тъкан и плаката се увеличава още повече по размер, като сега влошава кръвоснабдяването на органа не само поради турбуленция, но поради намаляване на лумена на съда.
  • Покритието на съединителната тъкан е добро за плаката и лошо за съда. Сега, ако нещо повреди плаката, тя ще „извика“ тромбоцитите към себе си, които ще образуват тромб на повърхността си. Подобно явление, първо, допълнително ще намали диаметъра на съда, и второ, ще увеличи риска (особено в съдове с „активен“ кръвен поток) от тромб да се откъсне и да блокира по-малък съд..
  • Дълго съществуващата плака се покрива с калциеви соли. Такава париетална формация вече е стабилна, няма да се откъсне без намеса. Но има тенденция да расте и намалява лумена на съда..

Скоростта на образуване на плака се влияе от:

  • ядене на животински мазнини;
  • пушене;
  • диабет;
  • наднормено тегло;
  • хиподинамия;
  • високо кръвно налягане;
  • преяждане;
  • яденето на много прости въглехидрати с храната.

Локализацията на отлагането на плака е непредсказуема: може да бъде както артерии, захранващи мозъка, така и артерии на бъбреците, крайниците или други органи. В зависимост от това те могат да причинят:

  • исхемичен инсулт;
  • ангина пекторис;
  • инфаркт на миокарда;
  • чревна гангрена;
  • аортна аневризма;
  • дисциркулаторна енцефалопатия, която се проявява с увреждане на паметта, главоболие, намаляване на способността да се анализира случващото се;
  • влошаване на кръвоснабдяването на по-голяма или по-малка част от крайника, до неговата гангрена;
  • ако плаката припокрива аортата в областта, където големите съдове я оставят до всеки от долните крайници, двата крака ще страдат само от исхемия или от гангрена.

Как да разбера дали има холестеролни плаки

Преди да извършите почистването на кръвоносните съдове от холестеролни плаки и кръвни съсиреци, трябва да разберете дали те са там или не. Ако липидограмата показва риск от образуване на плака, коагулограмата показва риск от образуване на тромби, тогава инструменталните изследвания ще помогнат за откриване на директни "запушвания" в съдовете:

  • Специален вид ултразвук е цветното дуплексно сканиране. По този начин е много удобно да се изследват артериалните и венозните съдове на горните и долните крайници, аортата, съдовете, които отиват към мозъка и тези, които хранят ретината;
  • Триплексното сканиране е друга възможност за ултразвук. Използва се за изследване на съдовете на мозъка и артериите, които го хранят - тези, разположени извън черепната кухина;
  • Най-точният метод за изследване е ангиографията. Използва се за изясняване на местоположението на плаки / кръвни съсиреци в съдовете на крайниците, които са били открити по време на дуплекс или триплекс сканиране, както и за идентифициране на кръвни съсиреци / плаки в тези органи, които не могат да се видят по време на ултразвуково изследване.

Кога да почистите кръвоносните съдове

Необходимо е да се изчистят кръвоносните съдове от холестерол, когато:

  • по инструментални методи, атеросклеротични плаки или
  • когато вече има нарушение на вътрешните органи, на фона на което е установен висок атерогенен индекс (според липидния профил). То:
    • холестерол над 6,19 mmol / l;
    • LDL - повече от 4,12 mmol / l;
    • HDL: под 1,04 за мъжете, под 1,29 mmol / L за жените.

В следните случаи е необходимо по всякакъв начин да се предотврати отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове:

  • мъже над 40;
  • жени над 55 години;
  • ако имате лоши навици;
  • ако човек яде много пушена, пържена, солена храна, месо;
  • ако роднини имат атеросклероза, исхемия или хипертония;
  • страдащи от захарен диабет;
  • забелязване наличието на наднормено тегло;
  • са претърпели такова усложнение на стрептококови инфекции като ревматизъм;
  • ако поне веднъж е имало изтръпване на единия крайник или половината от тялото, не след компресията им, но възникващо „само по себе си“;
  • ако поне веднъж е имало зрително увреждане на едното око, което след това е преминало;
  • когато е имало пристъп на тежка обща слабост;
  • ако има неразумни болки в областта на пъпа, придружени от метеоризъм и запек;
  • когато паметта се влошава и желанието за почивка причинява все по-малко психически стрес;
  • ако е все по-трудно да ходите, краката ви болят с все по-малко натоварване;
  • когато има болка в гърдите или сърдечна болка, която не се облекчава от нитроглицерин;
  • ако косата пада по краката, а самите крака пребледняват и замръзват;
  • ако на долните крайници започнаха да се появяват някакви язви, зачервяване, подуване.

Какво трябва да направите, преди да започнете да почиствате съдовете от плака

За да не се сблъскате с факта, че почистването на кръвоносните съдове у дома ще доведе до отделяне на кръвни съсиреци или плаки от стените със съответните последици, преди да се извърши, трябва да бъдете изследвани:

  1. да премине коагулограма, така че в лабораторията да се определят не само стандартните показатели, но и индексът INR;
  2. преминат липиден профил;
  3. не забравяйте да направите електрокардиограма.

Как да изчистите кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки

Програмата за почистване на кръвоносните съдове от холестеролна утайка по стените им трябва да бъде оставена от лекаря въз основа на резултатите от лабораторни и инструментални изследвания. Той задължително включва:

  1. промяна в начина на живот, ако е довела до образуването на плаки;
  2. спазване на такава диета, която ще доведе до нормализиране на работата на храносмилателните органи, така че "добрият" холестерол да се усвоява най-добре;
  3. хранене, което ще предотврати образуването на кръвни съсиреци.

Според показанията може да се предпише следното:

  1. лекарства, които намаляват нивата на холестерола в кръвта;
  2. лекарства, които намаляват вискозитета на кръвта;
  3. народни средства, насочени към нормализиране на вискозитета на кръвта или намаляване на нивата на холестерола.

Стъпка 1. Не позволявайте на "лошия" холестерол да се увеличи

Без това действие всички по-нататъшни мерки - независимо дали народни рецепти, или лекарства - няма да имат желания ефект, тъй като човек ще продължи да насища тялото с холестерол.

Това може да стане само с диета:

  • когато ястията се приготвят чрез печене или варене;
  • има достатъчно количество зърнени култури;
  • с много зеленчуци и плодове;
  • с храни, съдържащи полиненаситени омега-3 мастни киселини;
  • когато има достатъчно количество морски дарове;
  • млечни продукти - с ниско съдържание на мазнини.
Вид продуктиПримери за такива продукти
Животни катерициМесни субпродукти, месни и рибни бульони, тлъсти меса / риба, мазни млечни продукти, хайвер
Транс мазниниМаргарин, индустриално приготвена майонеза
Някои растителни протеиниГъби, гъбени бульони, репички, репички, спанак, киселец
Прости въглехидратиСладкиши, сладкиши, шоколад
Храни, съдържащи кофеинКафе, черен чай
Яйчни жълтъци
ПодправкиСол, горчица, хрян, черен пипер

Стъпка 2. Диета за спиране на кръвни съсиреци

За да предотвратите натрупването на кръвни съсиреци върху атеросклеротичните плаки, които са опасни, тъй като могат да се отделят по всяко време, следвайте следната диета (тя е почти идентична с тази, която ограничава приема на холестерол:

Трябва да се ядеНие ограничавамеИзцяло изключваме
  • чесън: разрежда кръвта;
  • джинджифил;
  • храни с фибри;
  • морски постни риби;
  • ленено семе;
  • ленено масло;
  • гроздов сок;
  • прясно червено грозде
  • бял хляб и неподсладени хлебчета от първокачествено и първокласно пшенично брашно;
  • газирани напитки;
  • яйчни жълтъци;
  • карантия
  • маргарин;
  • пушени меса;
  • тлъсто месо;
  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
  • шоколад;
  • печене;
  • сладкарски изделия

Стъпка 3. Промени в начина на живот

Без такива мерки следващите стъпки са неефективни. В противен случай кръвта ще застоява в съдовете, което много обича кръвните съсиреци и атеросклеротичните плаки. Като мерки за "почистване" на съдовете, от които се нуждаете:

  • спи достатъчно количество време, както е продиктувано от ендокринната и нервната система. Когато органите, които ги правят, влязат в баланс, те също ще се опитат да осигурят нормален баланс между коагулационната и антикоагулантната, атеросклеротичната и антиатеросклеротичната системи;
  • движете се повече, премахвайки застоя на кръв;
  • по-често бъдете на чист въздух, осигурявайки достатъчно количество кислород;
  • предотвратяват образуването на наднормено тегло;
  • контролира нивото на глюкозата в кръвта, чието повишено ниво уврежда кръвоносните съдове;
  • предотвратяват продължителното съществуване на артериална хипертония, която също деформира съдовата стена;
  • спазвайте принципите на диетата, описана по-горе.

Стъпка 4. Препарати за прочистване на кръвоносните съдове от кръвни съсиреци

За да се предотврати появата на кръвни съсиреци, таблетките се използват за предотвратяване на отлагането на тромбоцити по стените на кръвоносните съдове. Това са "Trombo-Ass", "CardioMagnil", "Plavix", "Clopidogrel", "Aspecard", "Kurantil" и други.

При нисък INR, според данните на коагулограмата, се предписват антикоагулантни лекарства и в същото време има атеросклеротични плаки или кръвни съсиреци, предписват се не само антиагреганти на базата на аспирин, споменати по-горе, но и лекарства, които засягат системата на кръвосъсирването. Това са инжекционни лекарства "Kleksan", "Fragmin", "Fraxiparin", в най-лошия случай - инжекционни "Heparin". Можете също така да използвате лекарството "Варфарин". Дозировката се избира от лекаря. След като започнете да приемате такива лекарства, е наложително да контролирате INR чрез коригиране на дозата на лекарството, в противен случай може да започне кървене.

Стъпка 5. Хирудотерапия

Лечението с ухапвания от лекарствени пиявици предотвратява образуването на кръвни съсиреци в съдовете. Това се дължи на факта, че този червей, смучещ, отделя различни ензими в кръвта. Те трябва да служат така, че докато пиявицата пие кръв, тя не се свива. В резултат на това хирудин и други ензими навлизат в системната циркулация, разтваряйки съществуващите малки кръвни съсиреци и предотвратявайки по-нататъшното образуване на съсиреци.

Хирудотерапията може да се извършва не за всички, а само при липса на:

  • нарушения на съсирването на кръвта;
  • изтощение;
  • бременност;
  • Цезарово сечение или друга операция, извършена преди 4 месеца;
  • свръхчувствителност към един от компонентите на "слюнката" на пиявицата;
  • постоянно ниско кръвно налягане.

Стъпка 6. Народни рецепти, препоръчани от лекарите

Преди да почистите съдовете с народни средства, консултирайте се с лекуващия кардиолог или терапевт дали можете да приемате тази или онази отвара.

  • Статини за понижаване на холестерола
  • Причини за висок холестерол
  • Високият холестерол в кръвта - митове и реалност
  • Как да намалим холестерола в кръвта - лекарства, храни
  • Холестеролът: норма при жените и мъжете
  • Атеросклероза на мозъчните съдове - симптоми, лечение
  • Кръстоцветните растения помагат за предотвратяване на атеросклероза


За повечето хора лекарите могат да препоръчат приемането под формата на отвари:

  • планинска пепел;
  • кора от бяла върба;
  • вратига;
  • коприва;
  • глог;
  • ягодови листа;
  • шипка.

Също така се препоръчва да се яде калина, настъргана със захар, покълнала пшеница и стръкове целина - за добавяне към супи и салати. Също така в салатите трябва да ядете чесън, боб, водорасли. Добавете корен от джинджифил към чая.

Със същата цел е възможно да закупите сертифицирани хранителни добавки във Фито-аптеките: сироп от глог и шипка, "Цвекло с целина", "Глог Премиум". Ако не харесвате вкуса на чесъна, купете хранителна добавка "Чесън на прах" от Solgar. Гинко билоба е много добър разредител на кръвта..

Общи народни рецепти

Ето 2-те най-често срещани рецепти.

  • Нуждаете се от чесън и лимон. Трябва да ги вземете по тегло в равни количества, да ги смилате в месомелачка. Сега добавете тук толкова мед, колкото се получи тази смес, разбъркайте. Настоявайте една седмица в запечатан съд, като разбърквате от време на време. Пийте сместа веднъж на ден, 4 чаени лъжички.
  • Вземете 5 супени лъжици. борови иглички, 3 с.л. шипки, 1 с.л. кора от лук. Залейте тази смес с 1 литър студена вода, след това запарете запарката, кипете 10 минути. След това изключете котлона, увийте тигана и оставете за една нощ. Прецедете сместа сутрин и я пийте на ден, на малки порции.

Възможна стъпка - лекарства за разтваряне на холестеролните плаки

В някои случаи, с висок атерогенен индекс (определен чрез кръвен тест за липиди), е препоръчително да се предписват лекарства, които ще разтварят атеросклеротичните плаки. Такова назначение се прави само от кардиолог или терапевт, тъй като само той е в състояние да оцени съотношението на риска от странични ефекти и потенциалната полза от тези лекарства.

Предписани са 2 основни типа лекарства за понижаване на холестерола. Това са статини ("Atorvacard", "Simvastatin", "Lovastatin" и други) и фибрати ("Clofibrate", "Tykolor", "Esklip").

Статини

Статините са лекарства, които понижават нивата на холестерола, като блокират ензимния път, през който той се синтезира. Въпреки че тези лекарства са включени в задължителния план за лечение на атеросклероза, предписан от Министерството на здравеопазването, поради големия брой странични ефекти, лекарят ще помисли дали си струва да ги предписва, или е възможно да се проведе лечение без тяхното използване. Те са задължителни за следните категории лица:

  • по време на острия период на миокарден инфаркт;
  • прекарали сте инфаркт или инсулт;
  • преди и след операции, пренесени в сърцето;
  • тежка исхемична болест на сърцето, когато честотата на миокарден инфаркт е висока.

С нисък риск от развитие на сърдечен удар, при наличие на захарен диабет, както и при жени преди менопаузата, употребата на такива лекарства може да предизвика странични ефекти от която и да е от телесните системи. Ако се опитате да лекувате само високи нива на холестерол със статини, когато сърцето, бъбреците и черният дроб на човек са здрави, това е доста рисковано, особено след като вредните ефекти тук се развиват постепенно, постепенно. Но ако вече е взето решение за прочистване на съдовете по този начин, е необходимо ежемесечно да се наблюдават биохимичните параметри на кръвта, особено този, наречен "чернодробни тестове". Също така не си струва да намалявате или увеличавате дозата сами..

Фибрати

Това са лекарства, които намаляват производството на холестерол: Clofibrate, Gemfibrozil, Taykolor и други. Те не са толкова добри в понижаването на холестерола, колкото статините, но те не са толкова токсични. Тези 2 групи лекарства най-често се комбинират, за да се намали броят на страничните ефекти.

Други групи лекарства

В някои случаи са ефективни лекарства, които са насочени към намаляване на приема на холестерол в организма. Това са Orlistat, Xenical, Ezetrol. Тяхната ефективност не е толкова висока, колкото тази на статините или фибратите, тъй като повечето от "лошите" липопротеини все още се произвеждат от собственото ви тяло, а не се абсорбират от храната.

При липса на индикации за прием на статини, но при наличие на захарен диабет, хипертония, хроничен холецистит или жлъчнокаменна болест, могат да се използват такъв лош навик като пушенето, биологично активни добавки. Такива средства, които се предлагат в капсули или таблетки и не се считат за „истински“ лекарства, понякога не по-малко ефективно почистват кръвоносните съдове от плаката, без да причиняват огромен брой неприятни странични симптоми. Това са "Tykveol", "Lipoic acid", "Omega Forte", "Doppelherz omega 3", "CardioActive Hawthorn", "Golden mummy".

Възможна стъпка - хирургия

Когато атеросклеротичната плака е „обрасла“ с калциеви соли, така че нито едно лекарство или народно лекарство не стигат до ядрото на холестерола. В същото време това не дава възможност за хранене на който и да е орган или заплашва развитието на инсулт или гангрена. В този случай единственият изход е операцията за отстраняване на плаката от съдовете. В същото време се създава „байпасен път“ за кръвоснабдяване на страдащия орган, например присаждане на байпас на коронарната артерия, когато се създава допълнителен „път“ от горната област до съд, който отива директно към нуждаещата се тъкан. По този начин кръвта тече покрай „запушения“ участък на съда. Понякога се извършва операция на стентиране, когато в областта на стеснената артерия се постави "тръба" (стент), която връща съда до първоначалния му диаметър на лумена.

След такива интервенции е необходима продължителна употреба на лекарства, които намаляват кръвните съсиреци, заедно с лекарства, които поддържат нивата на холестерола, за да се предотврати повторното образуване на плаки.

По този начин, ако искате да предпазите кръвоносните си съдове от евентуално отлагане на плака, трябва да коригирате собствения си начин на живот, да вземете курс, след консултация с терапевт, отвари или инфузии, приготвени по народна рецепта. Същото се отнася и за хора, които не се оплакват от сърдечни проблеми и установяват, че имат високи нива на холестерол в кръвта. Ако по време на ходене, извършване на физическа активност или при ставане от леглото зад гръдната кост или от лявата страна на гръдния кош се появи болка или дискомфорт, ако страдате от високо кръвно налягане или преди това сте били диагностицирани със сърдечен дефект, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно препоръчителността да приемате лекарства за понижаване на холестерола.

Запомнете: не се ангажирайте прекалено с понижаването на холестерола. Този елемент е необходим за мембраните на всяка от нашите клетки, с малко количество от него, риск от развитие на рак, заболявания на нервната система, включително инсулт, както и състояние, при което има ниско ниво на хемоглобин в кръвта - анемия.

Почистване на кръвоносните съдове. Как да се отървете от холестеролните плаки

Везна и плаки

Как да преминем през съдовете като четка, за да премахнем всички холестеролни плаки? Ето как пациентите обичат да поставят въпроса радикално. За съжаление това няма да работи. Тук е подходящо сравнение с водопроводи. В крайна сметка плаките в съдовете, в които се отлага калций, са напълно сравними с мащаба - калцият им придава същата сила. Ако скалата може да се разтвори в тръби или чайник с лимонена киселина, тогава не можете да създадете необходимата концентрация в съдовете. В края на краищата, киселинността на кръвта е един от най-тежките показатели на тялото, обикновено е 7,34–7,44, тоест леко алкална. Намаляването му до по-малко от 7 е фатално. Така че опцията с лимонов сок, която е толкова популярна сред хората за почистване на съдове, не работи: тя ще почисти чайника от котлен камък, но няма съдове.

Трябва да се разбере, че лечението на атеросклероза и плака е дълга история. Самата болест се развива повече от дузина години и след това трябва да се лекува цял живот. На 20-30-годишна възраст холестеролът започва да се натрупва в съдовете и се образуват така наречените петна. С течение на времето те се сливат, стават по-плътни, след това в тях се отлага калций и се развива съединителна тъкан. Това вече са холестеролни плаки. В продължение на 20–25 години атеросклерозата съществува тайно, безсимптомно и след това започват проблеми - инфаркти, инсулти, сърдечни болки, аритмии. При жените това се случва не по-рано от 50 години, при мъжете след 40.

Защо понижаването на холестерола се счита за основния начин за прочистване на кръвоносните съдове? С напредването на възрастта черният ни дроб започва да произвежда повече от него и това ускорява развитието на атеросклероза. „За да се намали синтеза на холестерол в черния дроб, има две основни групи лекарства - статини и фибрати“, казва д-р кардиолог, професор, ръководител на катедрата по клинична функционална диагностика и научен секретар на Московския държавен медицински университет. А. И. Евдокимова Юрий Васюк.

- Първите се предписват по-често. Днес има около 20 статини, но четири от тях са добре проучени и доказани като ефективни - те са симва, права, аторва и розувастатин. Те инхибират развитието на атеросклеротичните плаки, а някои дори ги намаляват. Статините намаляват риска от инфаркти, инсулти и други сърдечно-съдови заболявания с около 30%. Това е много добър показател. От фибратите най-добре проучените лекарства са клофибрат и фенофибрат..

През последните години се появиха две лекарства с изцяло нов механизъм на действие за понижаване на холестерола, това са така наречените моноклонални антитела. Те специално блокират ензим, участващ в синтеза на холестерол. При лечението им холестеролът намалява значително повече, отколкото при предписване на статини.

И в последните проучвания е доказано, че това допълнително намалява смъртността от сърдечно-съдови заболявания. Но проблемът е, че цената на такива лекарства само за месец (това са 1-2 инжекции) е 44-50 хиляди рубли. Поради това те обикновено се използват при наследствена хиперхолестеролемия, когато нивото на холестерола е много високо и приемането на големи дози статини не е достатъчно, за да го понижи. Спомнете си: само лекар може да предпише правилно лекарства.

Боклук - бийте се!

По отношение на съдовете твърдението е много вярно: „Чистото не е там, където почистват, а там, където не осеяват.“ Тъй като атеросклерозата се развива в продължение на десетилетия, трябва да поддържате чистота през целия си живот. И това не е само холестерол. Особено важно е да не се допуска отлагането на калций върху съдовата стена. Тази "скала" се нарича калцификация - и това е най-опасната форма на атеросклероза. Всичко е свързано с комбинацията на фосфор с калций в така наречените фосфати. Те са слабо разтворими и в тази форма калцият се отлага в съдовете..

Алексей Москалев, известен биогеронтолог, член-кореспондент на Руската академия на науките, професор, доктор на биологичните науки, ръководител на специализирана лаборатория в Института по биология на Научния център Коми на Уралския клон на Руската академия на науките и отдел в Сиктивкарския държавен университет, казва как да се избегне това: „Най-простото нещо, което може да дойде на ум съдовата калцификация е да се намали приема на калций и продукти, съдържащи го. Но не е нужно да правите това. Тялото няма да реагира на липсата на кръв по много добър начин - калцият ще започне да се измива от костите и зъбите и ще се утаи по стените на кръвоносните съдове, в тъканите на белите дробове, бъбреците и черния дроб. Тоест, само ще засили съдовата калцификация. Може да бъде предотвратено чрез насочване на калция и заедно с него фосфора, съдържащ се във фосфатите, в костната тъкан. Какво е необходимо за това?

Първо, витамин K₂ е важен. Той предотвратява измиването на калция от костите и отлагането му върху стената на съда. Най-много K₂ се съдържа във ферментационни продукти: сирене и ферментирали млечни продукти. А абсолютният рекордьор по неговото съдържание е традиционното японско ястие натто - то се прави от ферментирала соя. Освен това витамин K₂ се синтезира от някои бактерии, които живеят в нашето дебело черво, което означава, че имате нужда от диета, богата на пребиотици - диетични фибри.

На второ място, трябва да приемате достатъчно магнезий. Той може да свързва фосфатите, предотвратявайки тяхното утаяване по стените на кръвоносните съдове. Освен това магнезият може да регулира дейността на съдовите гладкомускулни клетки по такъв начин, че да предотврати калцификацията. Много магнезий се съдържа в елда, овес, ечемик, бобови растения, орехи.

Трето, избягвайте недостига на цинк и витамин D. Те пречат на ензима, който определя количеството фосфат в кръвта. Има много цинк в морски дарове, спанак, тиквени семки, ядки кашу и витамин D в мазна риба, хайвер, млечни продукти, сирена, заквасена сметана, масло. За да развиете свой собствен витамин D, е достатъчно да прекарвате 15 минути всеки ден на открито слънце.

Четвърто, рискът от развитие на съдова калцификация се намалява от омега-3 мастните киселини. Има много от тях в мазни сортове морски риби..

И пето, важна е т. Нар. Противовъзпалителна диета - риба, билки, зеленчуци и плодове. Факт е, че при хронично възпаление се увеличава процесът на отлагане на калций в стените на кръвоносните съдове. ".

Популизъм

Ами мед, лимон и чесън? За съжаление ползите от меда са надценени. Но лимоните са много полезни, включително и за кръвоносните съдове. Това е добър антиоксидант, който ги предпазва от атеросклероза, но не премахва плаката. Що се отнася до чесъна, това е просто суперхрана. Той има много полезни свойства. Също така съдържа сярни съединения, които отпускат кръвоносните съдове и инхибират развитието на атеросклероза. Яжте 3-5 скилидки чесън дневно. И за да стане по-здравословно, смелете го 15–20 минути преди хранене и го оставете да „диша“ във въздуха. По това време в него се активират сярни съединения. Добавете този чесън към всякакви ястия, които харесвате.

Как да почистим кръвоносните съдове от холестерол

Със сигурност мнозина са чували ужасната дума „атеросклероза“ от лекарите. И когато ги питат какво е това, те често получават отговор като: "Това е, когато съдовете са запушени с холестерол" или "Имате плаки в артериите си." Изглежда, че това приблизително предава общата картина на заболяването, звучи заплашително и трябва да ви принуди да промените начина си на живот. Но в главата ми веднага изскачат снимки на запушени водопроводни тръби, които могат да бъдат почистени с някакви магически средства, които разтварят всички вредни „производствени отпадъци“. Тук започва търсенето на такива магически средства. Но, колкото и да е странно, вместо очевидни и разбираеми рецепти, отново и отново попадате на „глупави“ препоръки за водене на здравословен начин на живот, ядене на повече зеленчуци и изключване на мазни месни продукти. Каква е уловката? Има ли универсално средство за почистване на кръвоносните съдове и може ли това да се направи по принцип?

Трябва веднага да кажа, че има средства. Но отговорът не е толкова очевиден, колкото бихте искали..

Като начало, нека забравим за термина „съдово почистване“. Отвежда умовете и въображението ни на грешното място.

Невъзможно е да се почистят съдовете. Това не е запушена канализация или водопровод. Ако холестеролът се отложи в съдовата стена, той няма да отиде никъде. Но какво може да се направи?

  • Намалете дебелината на атеросклеротичната плака;
  • Намаляват възпалението и увреждането и следователно риска от сърдечно-съдови инциденти (инфаркти, инсулти);
  • Възстановете кръвния поток в стенотичен (стеснен, запушен) съд с помощта на стент.

Отново много неразбираеми думи, но малко търпение и ще разберете всичко..

За да разберете по-добре какво е атеросклероза, ви съветвам да прочетете отделна статия. Тук ще се ограничим до кратко описание.

Атеросклерозата е с прости думи процесът на отлагане на "лошия" холестерол в съдовата стена. Ключовият момент тук е именно предлогът "Б". "Лошият холестерол" се отлага във вътрешността на съдовата стена, вместо да прилепва към плаки отвън. В този случай артериите са засегнати от атеросклероза. Кръвните съсиреци по-често се образуват във вените, те имат различен характер и засега няма да говорим за тях, за да не създаваме бъркотия в главата си.

Но как да спрем прогресията на атеросклерозата?

Без значение на колко години сте, възможно и необходимо е да се справите с атеросклерозата. И сега ще говорим за това защо всички тези препоръки, които чувате от лекарите, са толкова важни..

За какво служи диетата??

Диетата е необходима предимно, за да се предотврати навлизането на транс-мазнини в тялото, които основно се превръщат в лош холестерол..

В тази област на диетологията през последната година настъпиха приятни промени за мнозина. Според многогодишни изследвания няма смисъл напълно да се елиминират всички мазнини от диетата. Например, мнението, че яйчният жълтък повишава холестерола или че мастните млечни продукти са вредни за здравето, е опровергано. Въпреки това все още има забрана за мазно червено месо (свинско, агнешко, бутчета и бутчета от пуйка, свинска мас, бекон и т.н.). Повече за мазните храни можете да прочетете тук, така че няма да претоварвам текста, който вече е наситен с информация..

Но основният фокус на диетолозите, липидолозите и ендокринолозите по света е необходимостта от елиминиране на трансмазнините от диетата. Вредността на техния ефект върху организма обаче не може да бъде опровергана.

Какво представляват трансмазнините?

Транс мазнините включват:

  • Пържени храни
  • Мазни сосове (майонеза, сирене и др.)
  • Маргарини, спредове, масла за готвене
  • Колбаси и полуфабрикати от месни продукти

Също така е важно да обогатите храната с фибри. Той абсорбира излишните мазнини от храната на повърхността си и забавя абсорбцията им в червата, а оттам и навлизането им в кръвта.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини могат да помогнат за справяне с високите нива на лошия холестерол (триглицериди и LDL). Те се съдържат в:

  • Мазни сортове морски риби като риба тон, херинга, скумрия, сьомга, камбала.
  • В растителни масла като сусам, маслина, бял трън, авокадо, пшеничен зародиш.
  • Хранителни добавки като рибено масло, омега-3 хранителни добавки, хранителни добавки с DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина).

Добавянето на омега-3 мастни киселини към храната ще помогне за подобряване на паметта, вниманието, а за някои хора дори ще намали теглото (особено поради мазнините на талията). Приятният плюс е, че намаляват възпалението в тялото..

Физическа дейност

Редовната физическа активност ви позволява да подобрите кръвоснабдяването на мускулите и вътрешните органи, да ги наситите с кислород, да дадете сила за възстановяване на резервите на тялото.

Ходенето е особено добро за тези, които страдат от атеросклероза на артериите на долните крайници, проявяваща се под формата на болка в мускулите на прасеца при ходене - „интермитентна клаудикация“. По време на ходене не само се подобрява притока на кръв в мускулите на краката, но и се образуват съдови анастомози, тоест съдове, които заобикалят артериите, засегнати от атеросклероза. За съжаление, ако не ходите всеки ден, тогава тези анастомози отмират (атрофират) като ненужни..

Съвременните европейски и американски лекари препоръчват да се отделят 300 минути физическа активност на седмица. Това са само 40-50 минути на ден. Фигурата изглежда страшна само на пръв поглед.

  • Вземете за правило да оставяте една спирка по-рано и да изминавате оставащото разстояние до къщата пеша (по-добре е, ако нямате тежки чанти с хранителни стоки в ръцете си, за да не претоварвате ставите).
  • Това са 1-2 10-минутни разходки с кучето, когато ще ходите с него, а не просто да стоите неподвижни, чакайки тази електрическа метла да пусне.
  • Това е почистване на апартамента.
  • Това е танц под приятна музика, докато готвите..
  • Това слиза по стълбите към метрото. По-добро повдигане, разбира се, но всичко зависи от състоянието на коленните ви стави. Ако цялото изкачване е трудно за овладяване наведнъж, преминете поне няколко стъпала пеша, като увеличите броя на стъпалата с по една на ден или две.
  • Зарядът е 10-15 минути сутрин.
  • Или може би това е пълноценна тренировка (плуване, аеробика, треньор за велосипеди, треньор за елептици, степер, танци и т.н.).

Оставете тялото си да усети как обича да се движи. И вие самите няма да забележите как ще се включите, колко приятно ще ви бъде да усещате движението на кръвта в нагрятите крайници, колко лесно ще бъде на душата ви и каква гордост ще изпитвате към себе си.

Отслабването ще бъде приятен бонус към здравословното хранене и физическата активност, което също ще има положителен ефект върху здравето на сърцето, кръвоносните съдове и метаболизма..

Намаляване на възпалението

Артериално налягане

За да се намали възпалението и увреждането на съдовата стена, е необходимо да се нормализира предимно кръвното налягане..

При хора, страдащи от есенциална хипертония, механизмът за поддържане на кръвното налягане е „съборен“. В организма започват да преобладават фактори на „пресора“, тоест фактори, допринасящи за вазоспазъм и повишено кръвно налягане. И „депресивните“ фактори, тоест фактори, които допринасят за отпускането на съдовата стена, започват да „губят почва“. Това води до факта, че съдовете са постоянно в "напрегнато", свито състояние. Това нарушава кръвния поток вътре в артериите, които захранват артериите (да, представете си, имаме такива чудеса =)), което води до исхемия на съдовата стена и след това до отлагане на лош холестерол в нея. Това от своя страна води до още по-голямо стесняване на лумена на артериите и още по-голямо повишаване на налягането. Такъв е порочният кръг.

За да го счупите, е необходимо да приемате лекарства, които нормализират кръвното налягане. Много от тях имат и приятни „странични ефекти“, като подобряване на здравето на сърцето, бъбреците и мозъчните съдове. Всичко, от което се нуждаете, е да се консултирате с лекар навреме, който да предпише лечението, което ви подхожда..

Понастоящем нормалното кръвно налягане е налягане, което не надвишава 140/85 mm Hg..

Измерването на кръвното налягане отнема само няколко минути, но познаването на номерата на кръвното Ви налягане и посещението на лекар навреме могат значително да удължат живота Ви.

Ако нямате тонометър у дома, сега във всяка градска клиника можете бързо да се подложите на основен преглед (кръвно налягане, кръвна захар, холестерол, измерване на височината и теглото) в здравни кабинети или стаи за долекарски преглед.

Пушене

Пушенето е универсален вреден фактор.

Пушенето причинява периферен спазъм на съдовете, като по този начин намалява кръвоснабдяването на тъканите и органите. Това важи особено за състоянието на краката - ампутации на краката, свързани с нарушено кръвообращение в артериите на долните крайници - чести спътници на заклетите пушачи.

Тютюнопушенето причинява артериален спазъм за повишаване на кръвното налягане.

Пушенето причинява хипоксия (липса на кислород) и повишава нивото на възпаление в организма, като по този начин увеличава проявите и скоростта на развитие на атеросклероза.

Пушенето е съзнателният избор на всеки. Не мога да измия мозъка по темата за отказване от тютюнопушенето, защото знам, че докато не бъдете лично докоснати от проблемите, свързани с постоянното пушене, е безсмислено да казвате нещо. Така че просто наблюдавайте тялото си. Посиняват ли ноктите ви след поредната цигара, има ли кашлица сутрин, нормални ли са краката ви, болят ли прасците и пищялите ви, когато ходите. Ако някой от тези симптоми ви притеснява, това е причина да се консултирате с лекар, ако не за помощ при отказване от тютюнопушенето, то поне за диагностициране на усложнения, свързани с него.

Висока кръвна захар

Повишената кръвна захар е друг фактор, който увеличава възпалението в организма. Ако имате диабет, рискът от атеросклероза и сърдечно-съдови усложнения се увеличава с 20-30%, в зависимост от нивото на кръвната Ви захар.

Когато захарта се повиши над нормалното (над 6,1 в кръвта от пръст и над 7,0 в кръвта от вената), протеините в тялото започват да гликират. Най-просто казано, "захаросан". Включително съдовата стена страда.

Ако страдате от захарен диабет и имате определени усложнения, целевото ниво на кръвната захар за вас, в зависимост от вашата възраст и здравословно състояние, ще бъде определено от Вашия лекар..

Дългосрочното поддържане на целевото ниво на кръвната захар ще ви позволи да живеете дълго и пълноценно, без да страдате от усложнения на диабета.

Лекарства за холестерол

За тези, които вече страдат от последиците от атеросклероза (инфаркти, инсулти, увреждане на артериите на краката или сънните артерии), както и за тези, които страдат от диабет, е много важно да се поддържат нивата на холестерола в рамките на целевите стойности.

Ако това не може да се постигне чрез диета, трябва да се приемат лекарства за понижаване на холестерола. Тези лекарства включват:

  • Статини
  • Фибрати
  • Секвестранти на жлъчните киселини

Дозата и видът на лекарството ще бъдат предписани от лекуващия лекар в зависимост от степента и естеството на нарушенията на липидния профил (т.е. съотношението на лошия и добрия холестерол и колко лош холестерол е увеличен).

Статините, например, са изключително важни след инфаркти или инсулти, тъй като те не само намаляват нивата на холестерола, но стабилизират атеросклеротичните плаки и намаляват възпалението.

Когато всичко е лошо

На определен етап всякакви мерки за нормализиране на кръвното налягане, захарта и холестерола стават безполезни. В този момент лекарите използват израза „критична стеноза“. Това е състояние, когато хемодинамично значимите (т.е. големите артерии) са стеснени със 70-80%.

На този етап, за да се предотвратят необратими промени (смърт) на органа, който те снабдяват с кръв, е необходимо да се поставят стентове или да се извърши байпасна операция.

Това са хирургични операции, които ви позволяват или да поставите метален „дистанционер“ - стент, в съд, за да възстановите кръвния поток през него. Или заобикалете засегнатия кораб, като използвате изкуствен или собствен кораб, взет от друго място - байпас.

Показанията за тези операции се определят от съдови хирурзи. Просто давам информация, че дори в напреднали случаи изходът е възможен. Разбира се, качеството на живот, броят на приетите лекарства и ограниченията, наложени от една или друга терапевтична мярка, ще бъдат различни за различните етапи..

Невъзможно е да се почистят съдовете. Не можете да почистите това, което е вградено в тъканта, което е вградено в структурата на клетката. Но можете да намалите дебелината на атеросклеротичната плака, да я направите по-безопасна, да подобрите състоянието на кръвта и съдовата стена.

Не вярвайте на шарлатаните, които обещават бързо изхвърляне на холестеролни плаки или „токсини“ (които обикновено липсват в организма, но повече за това в друга тема), използвайки лазер или различни методи за пречистване на кръвта. Лазерът е просто откровена лъжа, а плазмаферезата (многократно съм срещал предложения в Интернет за няколко сесии на плазмафереза, за да се отървем от всички заболявания) е сложна, скъпа медицинска процедура, която се предписва стриктно според определени показания.

Капките не почистват кръвоносните съдове

Капките с Actovegin и Trental не са нищо повече от разреждане на кръвта и плацебо ефект (тези лекарства не се използват в нито една развита страна по света поради липсата на доказана ефективност или поне някои разбираеми научни изследвания). Мексидолът е добър антиоксидант, но неговата ефективност е близка до плацебо (т.е. фиктивно лекарство, в което човек вярва и следователно е излекувано).

Ако имате ограничен бюджет, похарчете го за здравословна храна и лекарства за кръвно налягане и холестерол (ако са предписани). Преместете и намалете броя на пушените цигари на ден (в идеалния случай се откажете напълно от тях).

Пази се. Тъй като досега няма лекарства или средства, които да трансформират кръвоносните съдове, запушени с холестерол и „захаросани” органи, увредени от липсата на кислород, в органи на млад здрав човек. Колкото по-рано започнете да мислите за здравето си и да се грижите за себе си, толкова по-дълго можете да останете млади, енергични и енергични. И ако вече не сте млади, грижите за себе си ще ви позволят да си възвърнете 10-15 години живот. Основното нещо е да не се довеждате до "точката без връщане", когато можете само да облекчите страданието, но не и да подобрите качеството на живот.

Говорете с Вашия лекар и покажете, че сте готови да работите заедно, за да подобрите здравето и благосъстоянието си. Ще видите - това ще бъде ефективно и благодарно сътрудничество и за двама ви..

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи. Също така не се колебайте да задавате въпроси в коментарите по-долу..

Почистване на кръвоносните съдове с народни средства - подробен преглед и мнение на лекарите

Лекар естествен терапевт, фитотерапевт

Прекомерната консумация на храни с висока концентрация на животински мазнини, генетично предразположение, възраст и много други фактори водят до нарушения на метаболизма на холестерола и образуване на атеросклеротични плаки във всяка част на съдовото легло.

Това състояние е голямо падане поради възможността за развитие на страховити усложнения: от коронарна болест на сърцето до инсулт или инфаркт на миокарда..

В интернет са описани много народни средства за почистване на кръвоносните съдове, но не всички от тях са ефективни. Преди да започнете терапията, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Митове за „прочистване“ на кръвоносните съдове

Терминът "прочистване" обикновено се разбира като следните процеси:

  • намаляване или пълно "унищожаване" на холестеролните плаки, разтваряне на кръвни съсиреци;
  • укрепване на кръвоносните съдове и увеличаване на устойчивостта на интимата (вътрешния слой на съда) към всякакви увреждания;
  • подобряване работата на гладките мускули на съдовата стена.

"Лечителите" са разработили много различни средства, които уж трябва не само да предотвратят появата на нови атеросклеротични плаки, но и напълно да премахнат съществуващите, като доведат сърдечно-съдовата система до първоначалното ("здравословно") състояние.

Сред хората има 2 основни мита, свързани с почистването на кръвоносните съдове:

  1. Билковите лекарства могат да намалят площта на атеросклеротичните лезии на съдовото легло, ако се приемат непрекъснато.
  2. Веднъж на всеки шест месеца (или една година), трябва да отидете в болницата или да посетите дневна болница, където се провежда курс на лечение (интравенозно приложение на Mexidol, Cavinton, Actovegin и други средства, които подобряват микроциркулацията и регулират пропускливостта на съдовата стена). Смята се, че тази опция напълно почиства кръвообращението..

Реалността обаче е сурова! Огромната мрежа от кръвоносни съдове в тялото, която пренася кислород и хранителни вещества до всички клетки, не е водопровод. Запушванията или припокриванията на повърхностите на вътрешната стена не могат да бъдат премахнати по същия начин, както Fairy или Mole премахват мастните блокажи. Всяка атеросклеротична лезия е необратима и никога няма да изчезне (с изключение на хирургичен метод на терапия).

Атеросклерозата е сериозна патология, която често е наследствена. При наличие на нарушение на метаболизма на липопротеините в организма (дислипидемия), "атерогенните" вещества започват активно да се отлагат в стените на кръвоносните съдове и вече не е възможно да се отстранят оттам! Колкото повече човек прави грешки в диетата и начина на живот, толкова по-малко следи основните показатели за здравето, толкова повече страда кръвоносната система.

Следователно, ако придавате някакво значение на термина "почистване на съдове", той трябва да включва следните критерии:

  • нормализиране на липидния профил;
  • контрол на нивата на глюкозата;
  • систематично наблюдение от лекар при наличие на атеросклероза (с цел своевременно откриване на значителна обструкция на всеки съд и предписване на хирургично лечение).

Като се има предвид, че атеросклерозата е неразделна част от метаболитния синдром, телесното тегло трябва да се доведе до нормативните показатели и да се лекува хипертония. Комплект от горепосочените проблеми (или няколко от тях) е типичен за почти всеки човек над 40 години..

И какво препоръчват лекарите??

Първият съвет - след навършване на 40-годишна възраст задължително трябва да посетите специалист (ако това не се прави редовно - поне веднъж годишно). След прегледа ще бъде предписано лечение (ако е необходимо).

Вторият съвет е промените в начина на живот. Това е най-важното и необходимо нещо, което човек може да направи сам..

Третият съвет (по избор) - възможно е да се използват индивидуални народни средства, които са доказали ефективността си и ще засилят ефектите на лекарствата, ще намалят нуждата от химически получени лекарства и ще подобрят общото състояние на организма, като засягат почти всички системи и видове метаболизъм.

Четвъртият съвет - също така е необходимо да се контролира състоянието на тялото чрез следните методи:

  1. Измерване на кръвното налягане 2 пъти на ден (с хипертония или симптоматична артериална хипертония).
  2. Определяне на кръвната захар - веднъж на 3-4 месеца. Ако се регистрира увеличение на захарта, честотата на измерванията се увеличава значително (зададена от лекуващия лекар).
  3. Провеждане на ЕКГ (ще се оцени състоянието на сърдечната проводима система и функционирането на органа като цяло) и ултразвук на брахицефалните артерии (идентифициране на възможни признаци на нарушено кръвоснабдяване на мозъка) веднъж на всеки 12 месеца. Ако 2 пъти подред не се открият нарушения изобщо, тогава можете да се подлагате на тези видове прегледи 1 път на 2 години.

Като цяло поддържането на здравословен начин на живот, използването на някои методи на традиционната медицина за превантивни цели и редовното посещение на лекар не трябва да представляват значителни затруднения. Нека се спрем на всеки вариант по-подробно.

Корекция на начина на живот и диета

Съгласно националните насоки за лекарите трябва да бъдат изпълнени следните условия:

  1. Отслабване. Теглото се счита за наднормено тегло с ИТМ над 25 kg / m2. Обемът на талията също е важен критерий за коремно затлъстяване: при мъжете нормата е до 94 см, при жените - до 80 см. Отслабването на телесното тегло чрез редица косвени механизми позволява не само да се намалят нивата на холестерола, но и да се намали тежестта на други компоненти на метаболитния синдром (понижаване на кръвното налягане) и концентрация на глюкоза в кръвта).
  2. Редовна физическа активност. Трябва да отделяте поне 30 минути 5-7 дни в седмицата на аеробни упражнения (джогинг, колоездене или стационарно колело, плуване). Доказано е, че редовното упражнение увеличава липопротеините с висока плътност ("добър" холестерол) и намалява триацилглицеридите.
  3. Отказ от алкохол и пушене. Консумацията на напитки, съдържащи етанол, е пряко пропорционална на концентрацията на триацилглицериди в кръвта. Пациентите с някакви признаци на патология от липидния профил, особено с повишен TAG, трябва изцяло да избягват алкохола. Пушенето е основният рисков фактор за атеросклеротично увреждане на важни артерии в тялото (дори при липса на признаци на дислипидемия) и последващо развитие на изключително опасни усложнения (коронарна артериална болест и инфаркт на миокарда).
  4. Корекция на диетата. Необходимо е да се намали консумацията на общи мазнини до 25% от общите изядени калории. Броят на въглехидратите е в рамките на 50%, останалото са протеини. Също така трябва да ограничите приема на сол до 3 грама на ден..

За по-голяма яснота основните препоръки по отношение на диетата са представени под формата на таблица..

Видове продуктиЗа предпочитанеПриемливоНеприемливо
Зърнени храниЦели сортове.Ориз и тестени изделия, царевични люспи.Печени изделия с масло.
ЗеленчуциСурови, необработени термично.Картофи под всякаква форма.Зеленчуци с масло или сметана.
ПлодовеВсяка, прясна или замразена.Сушени плодове, конфитюри, консерви, сокове.
Бобови растенияГрах, боб, боб, соя.
Месо и рибаРибата е мазна. Месо - без кости, хрущяли, сухожилия и кожа.Постни филе, ракообразни.Наденица, сол, бекон, карантия (черен дроб).
Ферментирали млечни продукти и яйцаКисело мляко, мляко с ниско съдържание на мазнини.Мляко с всякакво съдържание на мазнини, сирене, яйца.Крем.
ПодправкиГорчица, оцет (домашен и промишлен), други обезмаслени подправки.Зехтин, кетчуп, майонеза.Маргарин, свинска мас, масло, трансмазнини.
Метод за готвенеЗа двойка.Печене.Пържене в олио.

10 приемливи народни начина

Традиционната медицина има много рецепти и препоръки за почистване на съдовото легло у дома. Повечето от тях са неефективни, а някои дори вредни. Въпреки това, някои домашни методи са приемливи. Ще разгледаме най-ефективните средства за защита.

1. Смес от чесън, мед и лимон

Това съотношение на съставките е най-оптималното за човешкото тяло..

Поради голямото количество алицин, чесънът понижава холестерола и спомага за нормализиране на липидния профил (увеличава броя на полезните и намалява вредните липопротеини), намалява кръвната глюкоза и кръвното налягане.

Лимонът усилва действието на чесъна няколко пъти, а също така има антиоксидантен ефект (забавя стареенето чрез инхибиране на апоптозата - програмирана клетъчна смърт) и увеличава устойчивостта на съдовата стена към отлагането на нови кристали на холестерол (поради високите концентрации на аскорбинова киселина).

Съществуват много комбинации от описаните растителни вещества. Помислете за 2 основни.

Инфузия. За да приготвите инфузията, трябва:

  1. Вземете 4 обелени скилидки чесън и 4 лимона с кората.
  2. Нарежете лимона на ситно. Смелете всички компоненти до гладкост в блендер.
  3. Поставете съставките в буркан от 3 литра. Налейте хладно преварена вода до горе. Покрийте със здрав капак.
  4. Настоявайте 3-4 дни на всяко хладно и тъмно място, защитено от ярки източници на светлина.

Трябва да приемате по 100 ml 3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене. Продължителност на лечението - не повече от 20 дни.

Сироп. За да приготвите меден сироп с чесън и лимон, трябва:

  1. Пригответе 6 средни лимона и 4 глави чесън, както е описано по-горе.
  2. Поставете компонентите в 3-литров буркан, добавете 350-400 мл естествен мед и долейте до горе с топла вода (55-60 градуса).
  3. Покрийте съда с плътно капаче и оставете при стайна температура за 10-14 дни.
  4. Прецедете състава през тензух и изсипете в удобен запечатан съд.

Вземете 1 супена лъжица. л. 1 път на ден сутрин (на гладно). Препоръчва се препоръчителната доза да се разрежда в 200 ml обикновена преварена вода. Продължителност на терапията - неограничена.

2. Тибетски метод

Този метод се основава на използването на тинктура от чесън. Стъпките за готвене са както следва:

  1. Смелете 350 г пресни скилидки чесън до гладка смес.
  2. Поставете сместа в стъклен буркан с плътно прилепващ капак на тъмно място за 1 седмица.
  3. Отделете 200 г от най-„сочната каша“ от цялата смес и изсипете 400 мл водка в нея. От този момент се препоръчва контейнерът да се съхранява в хладилник..

Лекарството трябва да се приема в рамките на 10 дни, веднъж на всеки 3 години. Дозировката е представена както следва:

Поредният номер на деня на терапиятаЗакуска, броят на капкиОбяд, брой капкиВечеря (но не повече от 1 час преди лягане), брой капки
1123
24пет6
378девет
4десетединадесет12
пет13четиринадесет15
6шестнадесет1718.
7деветнадесет20.21.
822.23.24
девет252627
десет2829тридесет

3. Детелина

Детелината е полезна за кръвоносните съдове по няколко причини. Основните му ефекти са насочени към разширяване на периферните артерии и леко намаляване на кръвното налягане..

Също така, детелината нормализира нивата на холестерола, насърчавайки увеличаването на активността на чернодробните ензими, отговорни за преработката на „вредния“ холестерол в „полезен“ и намалявайки тежестта на атеросклеротичните лезии на големи съдове. На фона на продължителна употреба на детелина се отбелязва възстановяване на еластичността на аортата и нейните клони.

Схема за приготвяне на напитка на основата на детелина:

  1. Изсипете 1 ч.ч. сухи глави от ливадна детелина 200 мл вряща вода.
  2. Сместа се вари 5 минути на водна баня. След това го оставете да се вари 30-40 минути.
  3. Щам.

Консумирайте 1 с.л. л. 5 пъти на ден 30 минути преди хранене. Продължителността на терапията е 3 седмици, след което трябва да направите почивка за 7 дни. Можете да провеждате до 3 курса подред.

Не по-малко популярна е алкохолната тинктура на основата на детелина:

  1. Налейте 200 мл водка 2 с.л. л. сушено цвете растение.
  2. Настоявайте на хладно тъмно място под плътно затворен капак за около 15-20 дни.
  3. Прецедете и охладете в стъклен буркан. Идеална температура от 0 до -5 градуса.

Вземете 30 капки 3 пъти на ден половин час преди хранене. Всяка доза трябва да се разтвори в малко количество течност (50-100 ml).

4. Роуан

Плодовете на офика съдържат голямо количество хранителни вещества. Витамини (А, В1, В2, никотинова и аскорбинова киселини), свободни органични киселини и естери, макро- и микроелементи (фосфор, желязо, магнезий, натрий, калий и др.).

Планинската пепел разширява кръвоносните съдове, има хипотензивни, ангиопротективни ефекти.

Растението може да се консумира както в чиста форма (300 г плодове от офика всеки ден в продължение на една седмица, времето за обяд или следобеден чай е идеално), така и под формата на отвара, която се приготвя, както следва:

  1. 200 г кора от планинска пепел се заливат с 500 мл вода.
  2. Оставете сместа да заври и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 30 минути.
  3. Прецедете и изсипете в стъклен съд. Дръжте в хладилник.

Трябва да се приема по 25-30 капки 3 пъти на ден преди всяко хранене. Продължителност на лечението - 2 седмици.

5. Джинджифил

Джинджифилът е уникална природна съставка, която има следните свойства:

  1. Ускоряване на липидния метаболизъм поради стабилизиране на мембраните на хепатоцитите. Подобен ефект, който се осигурява поради веществото гингерол, води до увеличаване на броя на HDL холестерола с 30-40% и намаляване на LDL холестерола и TAG съответно с 10% и 14%. Част от холестерола, който не е превърнат в „полезни“ липиди, се използва през стомашно-чревния тракт.
  2. Антиоксидантен ефект. Коренът забавя процеса на стареене, увеличава регенеративния потенциал на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове и намалява риска от развитие на туморни (включително злокачествени) процеси в организма.
  3. Ускоряване на метаболизма. Капсаицинът е естествен анаболен. Джинджифилът помага за подобряване на оксигенацията на мозъчната тъкан и намаляване на телесното тегло.

Рецепта за чай от корен от джинджифил:

  1. Обелете и настържете на ситно 2 с.л. л. джинджифил.
  2. Сухата зеленчукова смес се залива с 200 мл вряща вода. Оставете да се вари около 10-15 минути.
  3. Добавете 1 ч.ч. натурален мед и 20-25 мл лимонов сок.

Препоръчително е да приемате подобна напитка 2 пъти на ден, 1-1,5 часа след хранене. Продължителността на лечението не е ограничена.

Освен това можете:

  • добавяйте по 1-2 с.л. всеки ден. л. настърган джинджифил във всякакви ястия;
  • приемайте етерично масло от джинджифил (1 капка на 1 чаена лъжичка натурален мед) 2-3 пъти на ден веднага след хранене.

6. Фасул

Рецептата, базирана на това растение, е следната:

  1. Вземете 100 г боб и залейте 200 мл студена вода.
  2. Оставете сместа да престои 8-10 часа. За предпочитане е това да става през нощта.
  3. Заменете водата с нова, поставете на огън и оставете да заври. Оставете да къкри на тих огън 15-20 минути.

Препоръчително е да приемате състава от 30-40 g 3-5 пъти на ден, половин час след хранене. Продължителността на лечението е 1 седмица. След това трябва да направите почивка за 4 седмици и курсът може да се повтори.

7. Орехи

Този вид ядки, особено повърхностната им зелена черупка, са изключително полезен продукт с подчертани антиоксидантни свойства..

Орехът може да намали високото кръвно налягане, да нормализира липидния профил и да предотврати атеросклеротични лезии на съдовата стена. За лечение се нуждаете от:

  1. Прекарайте 5 кг предварително обелени ядки през месомелачка.
  2. Поставете получената маса в стъклен буркан със плътен капак. Дръжте в хладилник.

Консумирайте 1 с.л. л. преди всяко хранене (20-25 минути). Максималната доза отпадъци е 6 с.л. л. Продължителност на терапията - 1 месец.

Не по-малко широка популярност в домашната медицина получи медено-ядкова смес. Производственият процес е почти подобен на предишната версия, но към ядките трябва да се добави 1 кг естествен мед (по-добре е да изберете не захаросан мед). Дозировка - без промяна.

8. Тайландски метод

  1. Вземете 1 супена лъжица. л. брезови пъпки, цветя от лайка и жълт кантарион, билки от безсмъртниче. Всички съставки се заливат с 400 мл вряща вода.
  2. Оставете да се вари 30-40 минути, прецедете.

Готовият разтвор се приема в 100 ml 2 пъти на почукване половин час преди закуска и 1 час след вечеря. Максималната продължителност на лечението е 30 дни. Повторните курсове на терапия трябва да се провеждат на всеки 6-12 месеца.

Описаният вариант позволява не само да понижи нивата на холестерола и да осигури надеждна профилактика на атеросклероза, но и да поддържа съдовото легло в добра форма, да повишава еластичността.

9. Ленени семена

Този естествен компонент е богат на омега-3 мастни киселини, лигнани и фибри, които са изключително полезни за съдовото здраве. При продължителна употреба (над 1 месец) се наблюдава намаляване на нивото на общия холестерол и броя на атерогенните липиди (главно TAG).

Народните лечители твърдят, че растението е в състояние да намали атеросклеротичните плаки. За готвене са ви необходими:

  1. Изсипете 1 с.л. л. семена 200 мл вряща вода.
  2. Оставете сместа да престои около 10 минути.

Вземете 1 чаша 1 път на ден. Най-добре е да правите това сутрин 1 час преди или 30 минути след закуска. Продължителност на терапията - 2-3 месеца.

10. Овес

Благодарение на съдържанието на голям брой течащи глюкани, овесът е в състояние да намали телесното тегло и нивата на кръвното налягане и да доведе показателите на липидния профил до нормативните.

Доказано е, че консумацията на 3 g овес на ден в продължение на няколко седмици намалява общия холестерол с 4%, а липопротеините с ниска плътност - с 8,6%.

Кашата и бульонът са много популярни. За да подготвите първия курс, ще ви трябва:

  • мляко - 600 мл;
  • овесени ядки - 200 г;
  • масло - 30 г;
  • захар - 1-2 ч. л.;
  • сол на вкус.
  1. Оставете млякото да заври в емайлирана тенджера.
  2. Добавете всички останали съставки. Да се ​​разбърка старателно.
  3. Варете кашата за около 10 минути, след което я оставете да се вари още 10-15 минути.

Препоръчително е да използвате този продукт за утре 2-3 пъти седмично непрекъснато.

Схемата за създаване на отвара е следната:

  1. Изсипете 2 с.л. л. люспи 250 мл вода. Оставете да се вари около 10 часа.
  2. Оставете сместа да заври и оставете да къкри 1,5 часа.
  3. Полученият състав се смила в блендер и се вари около 3-5 минути.

Сместа трябва да се приема 2 пъти на ден (сутрин и вечер) в продължение на 10 дни.