Основен > Налягане

Физиотерапевтични упражнения (ЛФК) след инсулт

Упражняващата терапия след инсулт е един от важните компоненти на рехабилитацията, който подобно на медикаментозната терапия влияе върху прогнозата. Мерките за рехабилитация след исхемичен или хеморагичен инсулт трябва да бъдат ранни и агресивни. Те трябва да започнат веднага след стабилизиране на състоянието на пациента (обикновено за 2-3 дни) и да се провеждат ежедневно в продължение на няколко месеца.

Редовното упражнение позволява не само да се постигне възстановяване или подобряване на двигателните функции, но също така помага да се намали рискът от усложнения (застойна пневмония, рани от залежаване).

Основните задачи на ЛФК след инсулт:

Инсултът често оставя парализирана дясната или лявата страна на тялото. Редовните упражнения по медицинска гимнастика помагат за активиране на резервните неврони на мозъка и по този начин частично или напълно компенсират проявите на неврологичен дефицит.

Физическата терапия играе не по-малко, а понякога дори повече, за възстановяването на пациента и предотвратяването на рецидив на инсулт, отколкото лекарствената терапия. Той трябва да се вписва плътно в живота на всеки пациент с инсулт.

Основните задачи на физиотерапевтичните упражнения след инсулт са:

  • предотвратяване на усложнения, свързани с продължителна почивка в леглото (мускулна атрофия, застойна пневмония, тромбоемболия, прогресия на сърдечната недостатъчност, рани от рани);
  • нормализиране на мускулния тонус;
  • подобряване на микроциркулацията и метаболизма в тъканите;
  • възстановяване на двигателната активност;
  • предотвратяване на образуването на мускулни контрактури;
  • подобряване на функциите на вътрешните органи;
  • възстановяване на речевата функция;
  • възстановяване на фината моторика на ръцете.

Желателно е комбинирането на упражняваща терапия с други методи за рехабилитация, като кинезиотерапия, масаж, трудова терапия, социална и психологическа адаптация. Затова в болницата рехабилитационното лечение се извършва от екип от специалисти (психолог, медицинска сестра, масажист, инструктор по ЛФК, психолог, логопед, кинезиотерапевт), работещи под ръководството на невролог. Роднините на пациентите участват активно в провеждането на рехабилитационни мерки.

Упражняваща терапия и почивка в леглото

Ранният период на възстановяване продължава до три месеца от момента на мозъчната катастрофа. Някои пациенти прекарват това време или част от него, спазвайки строг режим на легло. Първо, трябва да им дадете правилното положение на тялото и да го промените - това е необходимо, за да се предотврати задръстванията и раните под налягане..

След инсулт се нарушава мускулният тонус, в резултат на което крайниците заемат неправилно положение. Например, парализиран крак се обръща навън, кракът започва да увисва. Спастичната парализа на горния крайник води до факта, че той се огъва в китката и лакътните стави, а пръстите са стиснати в юмрук. Ако не придадете на пациента правилната позиция на тялото на здрава страна или гръб, тогава с течение на времето той ще развие мускулна контрактура, която ще бъде много трудна за коригиране, а в някои случаи дори невъзможна..

Редовните упражнения по метода на Бубновски помагат да се подобри подвижността на ставите, да се възстанови еластичността на лигаментния апарат и мускулите.

В първите дни след инсулт лявата или дясната ръка и крак не работят добре. Следователно пациентът практически не може да извършва активни движения с тях. За да се коригира ситуацията през този период, се извършва набор от упражнения за лежащо болни, базирани на пасивни движения, т.е. изпълнявани не от самите пациенти, а от инструктор по ЛФК или под негово ръководство от техните роднини.

В зависимост от вида на ставата, в нея могат да се извършват следните видове пасивни движения:

  • въртене (въртене);
  • адукция и отвличане;
  • флексия и екстензия.

Отначало количеството извършено движение трябва да е минимално. Постепенно се увеличава, но не надвишава физиологичната амплитуда за развитата става. Всяко движение се повтаря 10-15 пъти. Пасивните упражнения за ръце се изпълняват първо в раменната става, след това в лакътя, китката и след това в малките стави на ръката. За краката те трябва да се извършват, като се започне с тазобедрената става, след което се премине към коляното, глезена и ставите на пръстите..

Дихателната гимнастика е много важна за предотвратяване на задръствания в белите дробове при лежащо болни. В допълнение, неговото изпълнение ви позволява да увеличите насищането с кислород в кръвта и по този начин да намалите мозъчната хипоксия, да подобрите метаболитните процеси в него. Основните упражнения за дихателни упражнения са:

  • поемете дълбоко въздух и след това издишайте бавно през плътно затворени устни;
  • бавно издишване през коктейлна тръба в чаша вода;
  • надуване на балони.

Пациентите трябва да изпълняват тези упражнения поне 10 пъти на ден..

Методът на Бубновски помага за облекчаване на болката, подобряване на трофиката на меките и твърдите тъкани и постепенно възстановяване на двигателните функции.

Важен етап във физическата рехабилитация е изпълнението не само на физически, но и на умствени упражнения. Всяко движение има своя собствена мускулна памет. Следователно, ако дясната половина на тялото на пациента не работи, тогава е необходимо да си представим психически как се огъват дясната ръка и крак, пръстите на ръцете и краката се движат. Многократното повторение на такива упражнения допринася за факта, че в бъдеще е много по-лесно да се възстановят движенията на парализирания крайник. В допълнение, тази техника позволява на пациента да формира ясна цел, която също допринася за ускоряване на възстановяването..

Умерено удължена полулежаща почивка

На следващия етап програмата за рехабилитация се разширява. Освен пасивни, той включва и активни упражнения, които пациентът изпълнява самостоятелно. Ако на пациента все още не е позволено да седне и да стане, той изпълнява набор от упражнения в легнало положение:

  • стискане и разхлабване на пръстите;
  • въртене на юмруците в ставите на китката в едната и другата посока;
  • флексия и удължаване на горните крайници в лакътните стави;
  • повдигане на изправените ръце над главата и спускането им по тялото, тоест работят само раменните стави;
  • люлка с изправени ръце отстрани;
  • флексия и удължаване на пръстите на краката;
  • издърпване на краката към себе си и спускане надолу;
  • бавно огъване и разтягане на краката в колянните стави, докато краката не се повдигат от леглото;
  • огъване на краката в колянната и тазобедрената става, разстилането им в страни и бавно връщане в първоначалното им положение;
  • бавно завъртане на торса в едната или другата посока в легнало положение;
  • повдигане на таза над леглото с акцент върху стъпалата, лактите, лопатките и тила.

Този комплекс трябва да се извършва 3-4 пъти на ден. Броят на подходите зависи от състоянието на пациента. Първоначално всяко упражнение се повтаря 3-5 пъти. При добра поносимост към физическа активност, броят на повторенията, постепенно нарастващ, се довежда до 15-20.

Желателно е комбинирането на упражняваща терапия с други методи за рехабилитация, като кинезиотерапия, масаж, трудова терапия, социална и психологическа адаптация..

След като пациентът е в състояние да заеме седнало положение и това е позволено от лекуващия лекар, физиотерапевтичните упражнения стават още по-активни. Към горните упражнения добавете следното, изпълнено в седнало положение:

  • накланяне на главата от едната към другата страна;
  • ротация в шийния отдел на гръбначния стълб, първо в едната посока, а след това в другата посока;
  • седене на легло без опора под гърба и с вдигнати крака (продължителността на това упражнение е отначало 1-3 минути, след това постепенно се увеличава);
  • задни завои, облегнати на перилата на леглото;
  • седейки на леглото с изпънати напред крака и отпуснати на ръце, повдигайте последователно краката над повърхността на леглото и бавно се връщайте в първоначалното им положение;
  • в легнало положение (под гърба се поставят няколко възглавници), единият или другият крак бавно се изтегля към гърдите (ако е необходимо, можете да помогнете с ръце).

Освен това пациентите трябва да правят упражнения за ръце възможно най-често. Това е съвсем просто и се основава на сортиране на малки детски играчки, събиране и разглобяване на фигури от конструктор от тип Лего, класове с мозайки. Също така за подобряване на фината моторика на четката се препоръчват рисуване, моделиране, оригами, бродерия..

Предложеният комплекс от ЛФК след инсулт е често срещан. Ако е необходимо, може да включва и други упражнения, насочени към възстановяване на речта, приятелски движения на очите, писане и други функции..

Упражняваща терапия след инсулт: комплекс от упражнения у дома

Физиотерапията, започната от пациент, който е претърпял остро нарушение на мозъчното кръвообращение в болница, трябва да продължи непременно след изписване от болницата. Можете да помолите инструктора да запише видеоклип с упражняваща терапия след инсулт на диск или USB устройство (флаш устройство) - такъв видеоклип ще ви помогне да правите упражнения у дома в правилната техника, в правилния ред и без пропуски.

Прогнозата след отложен исхемичен или хеморагичен инсулт до голяма степен зависи от навременността на започнатото лечение, което включва не само медицински методи, но и редица възстановителни мерки.

Комплексът от ЛФК след инсулт у дома включва упражнения, изпълнявани в легнало, седнало и изправено положение. Всички упражнения в изправено положение трябва да се изпълняват със задължителната безопасност на пациента от инструктор, роднина или с използването на допълнителна подкрепа. Приблизителен набор от такива упражнения:

  • пациентът се опитва да поддържа баланс в изправено положение с ръце надолу;
  • махайте с ръце;
  • кръгови движения на главата;
  • клекове;
  • наклони на тялото напред-назад и наляво-надясно;
  • завои на тялото надясно и наляво;
  • люлеещи крака.

След като пациентът се научи да стои дълго време и да поддържа баланс и мускулите му станат по-силни, двигателното натоварване се разширява отново чрез добавяне на ходене.

Първоначално пациентът преминава през сегменти с дължина не повече от 10-15 метра със задължителната помощ на други лица или допълнителна подкрепа. След това това разстояние постепенно се увеличава и опората отслабва, доколкото е възможно..

В бъдеще на пациентите, претърпели инсулт, се препоръчват дълги разходки на чист въздух с постепенно увеличаване на темпото на ходене. Подобна физическа активност е много полезна за сърдечно-съдовата система и може да се практикува толкова дълго, колкото желаете, за предпочитане през целия живот - ежедневното ходене на чист въздух, противопоставяне на физическото бездействие, служи като ефективна превенция на много заболявания.

Метод на Бубновски

Основата на рехабилитационното лечение по метода на д-р Бубновски е кинезиотерапията, тоест лечение с движение. В същото време се използват уникални симулатори с антигравитационни и декомпресионни функции, които улесняват изпълнението на движения от пациенти с ограничени функции след инсулт..

Методът на Бубновски се състои в създаването на индивидуална тренировъчна програма за всеки конкретен пациент, която отчита необходимите параметри - общо здраве, стадий на заболяването, особености на нарушената двигателна функция, личностни характеристики, мотивация.

Всяко движение има своя собствена мускулна памет. Следователно, ако дясната половина на тялото на пациента не работи, тогава е необходимо да си представим психически как се огъват дясната ръка и крак, пръстите на ръцете и краката се движат.

Редовните упражнения по метода на Бубновски помагат да се подобри подвижността на ставите, да се възстанови еластичността на лигаментния апарат и мускулите. Това допринася за облекчаване на синдрома на болката, подобряване на трофиката на меките и твърдите тъкани, постепенно възстановяване на двигателните функции.

Физическата терапия играе не по-малко, а понякога дори повече, за възстановяването на пациента и предотвратяването на рецидив на инсулт, отколкото лекарствената терапия. Той трябва да се вписва плътно в живота на всеки пациент с инсулт.

Видео

Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.

Възстановяване след инсулт - гимнастическа упражняваща терапия у дома

Терапевтичните упражнения след инсулт са най-важното средство за възстановяване. Увредените нервни клетки не могат да бъдат възстановени и техните функции са възложени на други клетки в мозъка. Гимнастиката помага за това, но е важно тя да се изпълнява в съответствие с всички правила и препоръки. Лечението включва няколко етапа. След инсулт човек отива в реанимация, където лекарите правят всичко, за да спасят живота му. При успешен резултат пациентът се изпраща в неврологичното отделение, където се подлага на първоначална рехабилитация. Окончателното възстановяване се извършва у дома, а последният етап е най-дълъг и той определя какъв вид рехабилитация ще бъде - пълна или частична.

Какво трябва да бъде упражнението след инсулт

Комплектът от упражнения след инсулт може да се различава в зависимост от вида на инсулта, но повечето от упражненията се препоръчват, независимо от вида на инсулта. Основният критерий, който се взема предвид, е коя част от мозъка е пострадала в резултат.

Поражението на лявото полукълбо е изпълнено със следните последици:

  • Парализа на дясната страна на тялото.
  • Нарушено възприятие на пространството.
  • Проблеми с двигателната памет (пациентът може да не разбира как да завързва връзки за обувки).
  • Подвижно, импулсивно поведение.

Увреждането на дясното полукълбо води до следното:

  • Парализа на лявата част на тялото.
  • Речеви нарушения.
  • Проблеми с езиковата памет (човек разбира какво иска да каже, но не помни думата).
  • Поведението става предпазливо, бавно.

За отстраняване на всеки от проблемите, заедно с основните упражнения, се прави и гимнастика, насочена към трениране на нарушени функции.

Основната задача, преследвана от терапевтичните упражнения след инсулт, е пълното възстановяване на функциите. Освен това има редица второстепенни задачи, които са еднакво важни:

  • Премахване на висок мускулен тонус: при парализа те са много напрегнати и е необходимо да се облекчи възбудимостта.
  • Връщане на прецизни движения.
  • Загряването помага за подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, които са намалени поради инервация.
  • Предотвратяване на рани под налягане, тъй като когато тялото е в едно положение за дълго време, кръвообращението в зоните с високо налягане се нарушава.

На първо място, важно е физиотерапевтичните упражнения след инсулт да бъдат одобрени от лекар и разработени индивидуално за конкретен пациент. Специалист може да обясни всички тънкости на дадено упражнение, да избере най-подходящия в зависимост от вида на инсулта. Трябва да започнете да правите гимнастика с най-простите упражнения, като постепенно преминавате към по-сложни.

Подкрепата и помощта на близките и позитивното отношение на пациента играят важна роля. Близки до него трябва да му помогнат да поддържа оптимизъм и вяра в успешен резултат. Пациентът трябва да бъде похвален, за да подчертае успеха си. Трябва да се правят упражнения през целия живот, за да се предотврати повтарящ се инсулт..

Гимнастика след инсулт

Всъщност здравно-подобряващата гимнастика няма поразителни черти. В много отношения прилича на редовно зареждане. Но най-простите упражнения за възстановяване след инсулт ще дадат отлични резултати..

Първият комплекс се извършва в легнало положение. Показан е в острия период на заболяването, когато мускулите на пациента са фиксирани в огънато положение и той не може да ги изправи. Упражненията са насочени към намаляване на тонуса и увеличаване на обхвата на движение на крайниците, засегнати от инсулт.

  • Упражнения за ръце след инсулт. Те са принудително изправяне на крайниците, благодарение на което спазмите могат да бъдат намалени. Необходимо е да огънете огънатия крайник, като започнете с пръстите и завършите с ръката и предмишниците, а също така да го завържете с превръзка за плочата, оставяйки ръката в това положение поне половин час.
  • Очи. Движете очите си нагоре и надолу, наляво и надясно. Очите трябва да бъдат затворени и да се правят с кръгови движения в двете посоки. Примигвайте с очите си за 5-7 секунди, правете също кръгови движения с отворени очи. Тогава очните мускули могат да бъдат отпуснати и да мигат.
  • Мускули на врата. Обърнете главата си наляво и надясно, като фиксирате погледа си пред себе си.
  • Пръсти. Те трябва да бъдат огънати и разгънати десет пъти. Можете да правите упражнението както с две ръце наведнъж, така и последователно. Можете също така да приберете кърпа върху леглото и да прокарате неподвижна ръка или крак през него и да се люлеете свободно. Можете да поставите примка с диаметър около 40 см върху болния крайник и да го разтегнете.
  • Лакътни стави. Тялото трябва да бъде изпънато, ръцете са по тялото. Дясната ръка е сгъната в лакътя, спуска се до леглото, лявата ръка е сгъната. Правете упражнението десет пъти с всяка ръка. Закачете фиксирания крайник върху здрава тъкан и правете различни упражнения: флексия, екстензия, отвличане в страни, ротация. Правете това за 10-30 минути. Позволено е да се правят до три почивки с продължителност 2-4 минути.
  • Свийте коленете. В легнало положение сгънете коленете последователно, сякаш ги плъзгате и не ги повдигате от леглото. Направете десет от тези движения с всеки крак..
  • Набирания. Докато лежите по гръб, хванете таблата с ръце. Изпълнявайте набирания, като изправите раменете и краката си с изпънати пръсти. Правете упражнението бавно, повторете шест пъти.

Ако пациентът е в състояние да седи самостоятелно, той може да извърши по-сложен комплекс. Това са упражнения след инсулт за възстановяване на ходенето, ръцете и краката, укрепване на гърба и подготовка за нормални движения в бъдеще. Всички упражнения се правят с две или четири броя..

  • Изходната позиция е седнала. Отпуснете се на възглавницата и хванете леглото удобно от двете страни на леглото. Изпънете краката напред. На броя 1-2 се наведете леко, като отведете главата си назад, поемете дълбоко въздух, на броя 3-4, плавно се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението шест пъти..
  • Седнете, изправете краката си, спуснете ръцете си. Върнете плавно ръцете си назад, хвърлете главата си назад и изправете гърба, опитвайки се да съберете лопатките си. Заключете позицията за 1-2 секунди. Върнете се в изходна позиция и повторете още четири пъти..
  • Начална позиция - с удължени крака. Хванете ръба на леглото с ръце. Правете упражнението бавно. При броя 1 повдигнете малко десния крак нагоре, при броя 2 леко го спуснете, при броя 3 повдигнете левия крак, при броя 4 се върнете в изходна позиция. Повторете маховете за всеки крак четири пъти, без да задържате дъха си.
  • Изходно положение - подпиране на възглавницата. Вдигнете ръцете си нагоре, изпънете краката. За брой 1-2 сгънете крака си в коляното и го обвийте с ръце, опитвайки се да докоснете коляното до гърдите си. Заключете се в това положение, наклонете главата напред и издишайте. На брой 3-4 повдигнете главата си, извадете ръцете си и бавно се върнете в изходна позиция. Повторете същото за другия крак. За всяко направете четири повторения..
  • Двигателни умения на ръцете. Трябва да вземете дълбока купа, да поставите в нея предмети с различни форми, материали и размери. С болна ръка прехвърляйте предмети от една купа в друга, като прехвърляте един по един.

Следващите упражнения след инсулт у дома се изпълняват в изправено положение и само когато пациентът се чувства уверен и може лесно да изпълнява предишните упражнения. Тази гимнастика обаче има и редица ограничения. Разделен е на два комплекса: лек и тежък. Използват се прости упражнения, ако човекът все още не се е възстановил напълно от инсулта. Те ще бъдат както следва:

  • Начална позиция - краката са на ширината на раменете, ръцете са насочени надолу. За брой 1 повдигнете ръцете нагоре, дланите са обърнати навън. За броене 2 се изпънете в това положение и вдишайте. При броене до 3, спуснете ръцете си надолу, опитвайки се да опишете кръг с тях, издишайте. При брой 4 се върнете в изходна позиция. Повторете шест пъти с леко темпо..
  • Начална позиция - краката на ширината на раменете. Поставете ръцете си на колана. При броене 1 обърнете тялото надясно, при броене 1 разтворете ръце в страни и вдишайте, при броене 3-4 се върнете в изходна позиция и издишайте. Повторете упражнението от лявата страна по същия начин. Направете пет пъти за всяка страна.
  • Начална позиция - краката раздалечени, ръцете надолу. За броене 1-2 правете клякания, без да повдигате петите си от пода, леко накланяйки тялото си напред и издърпвайки ръката назад. Вдишвам. На 3-4 плавно се върнете в изходна позиция, издишайте. Повторете 6 пъти.
  • Ръце надолу, краката на ширината на раменете. Правете клякания с две броя. Вдишайте дълбоко, за брой 1, седнете, подпрете ръце на бедрата си, издишайте, след това се върнете в изходна позиция. Повторете четири пъти.
  • Склонове. Поставете краката си настрани, поставете ръцете си на колана. Наведете се наляво, вдигнете дясната си ръка нагоре, вдишайте, върнете се в изходна позиция и издишайте. След това направете същото вдясно. Повторете упражнението четири пъти за всяка страна..
  • Махайте крака Поставете ръцете си на колана, изпънете едната ръка напред. За броене на 2-7, завъртете крака си с кръгови люлки, след което се върнете в изходна позиция. Направете четири маха за всеки крак..
  • Напади. Начална позиция - крака на ширината на раменете, ръце на колана. Изпънете лявата си ръка напред, след което пристъпете напред с десния крак. Стиснете юмруци и доближете ръце до раменете си. Върнете се в изходна позиция и повторете действието, сменяйки ръцете и краката. Повторете четири пъти.
  • Трябва да ходите на място за 20 секунди, след което да направите някои упражнения, които ще помогнат за възстановяване на дишането.

По-сложното физическо възпитание след инсулт у дома в изправено положение включва следните упражнения:

  • Поставете краката си на разстояние 20-25 см един от друг, спуснете ръцете си. Съединете ръцете си в ключалка и ги вдигнете пред себе си. След това вдигнете ръцете нагоре и се протегнете за тях, върнете се в изходна позиция и повторете упражнението пет пъти.
  • Хванете стол с една ръка и дръжте гърба си изправен. Втората ръка е на колана. Завъртете крака си напред и назад пет пъти. Разменете ръцете си и направете същото за другия крак..
  • Краката на ширината на раменете, поставете ръцете си на колана. Направете плитко огъване, издишайте, върнете се в изходна позиция. Повторете десет пъти.
  • Сложете краката си, сгънете ръце зад главите си. Наведете се надясно, докато се нахвърляте в същата посока с десния крак. Повторете същото за другата страна..
  • Скачане. Сложете краката си, поставете ръцете си на колана. Правете свободни скокове: скачайте, като държите краката си събрани и раздалечени, поставяте краката си последователно напред и т.н. Препоръчително е да скочите в рамките на 40 секунди.
  • Джогингът и разходките на място също са полезни..

Още упражнения са представени във видеото. Не забравяйте, че всяка инсултова дейност трябва да бъде одобрена от лекар и да се извършва с изключително внимание..

Гимнастика след инсулт

Пациентите с инсулт често са с увреждания. Мъртвите нервни клетки в мозъка не могат да бъдат възстановени. Но можете да се върнете към активен начин на живот, като следвате всички препоръки на Вашия лекар. Специалната гимнастика след инсулт помага, но трябва да се извършва редовно. Рехабилитацията е сложен и продължителен процес. Не разчитайте на бързо възстановяване.

Упражнения след инсулт у дома

Ако състоянието на пациента позволява, тогава първите упражнения след инсулт започват дори в момента, в който пациентът е в болницата. Обикновено комплексите и специалните програми се препоръчват от лекуващия невролог в сътрудничество с физиотерапевт.

Има няколко вида упражнения, които могат да възстановят определени области на тялото:

  • комплекс от упражнения за терапия - започнете да изпълнявате в болницата и продължете у дома;
  • аеробни - за възстановяване на кръвообращението, дишането;
  • упражнения, които възстановяват физическата активност, възстановяват подвижността на крайниците;
  • комплекси, които възстановяват баланса;
  • масаж.

Пациентът е в болница няколко дни, след което е изписан у дома. Но процесът на рехабилитация продължава около година и не винаги завършва успешно. Често това зависи от настроението на пациента, желанието му да възвърне предишния си начин на живот.

Важно! Всеки комплекс трябва да започне само ако е препоръчан от лекар. Самостоятелните упражнения след инсулт могат да навредят на човек.

Никога не започвайте да правите упражнения след инсулт или ги препоръчвайте на любим човек, освен ако вашият невролог не го препоръча. Пренапрежение, натоварванията могат да повлияят отрицателно на общото състояние и да причинят рецидив.

Ефективността на рехабилитацията с ЛФК

Трудно е да се подцени значението на упражненията след инсулт. Това са упражнения, които възстановяват кръвообращението в парализирани части на тялото, възстановявайки еластичността на мускулните тъкани..

Необходимо е да започнете занимания под наблюдението на лекуващия лекар и, ако той препоръча, да ги продължите у дома. Няма нужда да разчитате само на помощта на лекарства.

Физическата активност ще помогне:

  • възстановяване на двигателната активност по-бързо;
  • нормализира кръвообращението в мозъка;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • противодействат на рани под налягане.

Не тренирайте след инсулт с прекомерна активност. Прекомерното натоварване няма да даде желания резултат.

Показания за изпълнение

Упражнението се предписва след инсулт при липса на физическа активност, загуба на чувствителност, както и при следните състояния:

  • увреждане на паметта;
  • намалена острота на слуха;
  • речеви дефекти;
  • повишен мускулен тонус или парализа;
  • липса на физическа активност в по-голямата част от тялото;
  • подуване на крайниците;
  • бърза умора;
  • липса на координация;
  • промени в интелектуалните способности.

Пациентът често не може да изпълнява самостоятелно упражнения за възстановяване след инсулт. Това е допълнителна тежест за роднини и приятели, които искат да помогнат на пациента..

Кога упражненията са противопоказани?

Упражненията не винаги могат да помогнат на пациенти, които са имали такова заболяване.

Физическото възпитание след инсулт е противопоказано за хора с определени показатели:

  • хората с умствени увреждания след инсулт не могат да се упражняват;
  • с появата на припадъци, припадъци от епилепсия;
  • туберкулоза от различни стадии;
  • онкология;
  • диабет.

Само стриктното спазване на препоръките на лекаря, спазването на инструкциите, дава положителен резултат.

Инструкции за компетентно възстановяване

Периодът на рехабилитация включва едновременно спазване на няколко мерки:

  • редовен прием на препоръчаните лекарства;
  • масажи;
  • физиотерапевтични упражнения след инсулт.

Не е нужно сами да добавяте допълнителни упражнения. Само това, което е включено в комплекса, препоръчан от лекаря. Всички промени могат да бъдат направени след консултация с невролог. Ако тренировъчната терапия не е била проведена в болница, тогава у дома комплексът се извършва на няколко етапа.

Обучение

Преди да започнете да изпълнявате физически упражнения у дома след инсулт, е необходимо да извършите редица подготвителни мерки. Това ще постигне положителни резултати..

Контролът върху изпълнението на този етап е на медицинския персонал на клиниката, където се лекува пациентът. Тогава роднините на пациента контролират всичко. Подготовката се извършва на няколко етапа.

  1. Ако инсултът е парализирал напълно или частично човек, тогава първите 20-30 дни трябва само да се промени позицията на тялото му. Това се прави под наблюдението на лекуващия лекар при спазване на всички негови препоръки.
  2. Препоръчително е да обръщате човека на всеки три часа. Това ще премахне образуването на пролежки и застой на кръв..
  3. Ако състоянието на пациента позволява, след две седмици започват упражненията на комплекса за пасивна ЛФК. На този етап е необходимо да се извършват дейности за отпускане на мускулите за по-нататъшен стрес. Това е обикновен масаж на крайниците, екстензора, флексийните движения на ръцете, краката.
  4. Когато пациентът започне да управлява дори незначителни движения, можете да преминете към по-активни товари. Упражнения след инсулт, първо в леглото.

Как да планирате тренировките си

Традиционните лечители, професионалните лекари препоръчват активен начин на живот като гаранция за добро здраве. Ситуацията е малко по-сложна при пациенти след инсулт. Но основната задача на ЛФК при инсулт е възстановяването на загубената чувствителност..

Тренировките се планират от лекуващия лекар и обикновено се провеждат на 4 етапа.

  1. Остра. Заниманията се провеждат през първите седмици след атака в клиника.
  2. Рано. Извършва се през първите шест месеца в рехабилитационен център или у дома.
  3. Късно - извършва се след шест месеца през следващите 6 месеца.
  4. Дистанционно - една година след заболяването.

Обученията се провеждат в точно определено време. Най-често сутрин или няколко пъти на ден.

Възможности за гимнастика за различни периоди на инсулт

Човешкото тяло е уникално и има способността да се регенерира, тоест да се възстановява. Рехабилитацията след инсулт у дома няма да помогне за възстановяване на мозъчните нервни клетки, но упражненията ще помогнат за възстановяване на физическата активност на човек, възстановяване на говора и премахване на други последици.

Причините за увреждане след такава патология са отсъствието или увреждането на двигателните способности. По-често една, сърдечната страна страда. Но това не означава, че упражненията трябва да докосват само лявата страна. Ако е засегната лявата страна на мозъка, тогава от дясната страна настъпва парализа и обратно..

Гимнастиката се извършва с еднакво натоварване от двете страни, с връзката на редовен дихателен комплекс. Тези упражнения могат да бъдат ограничени до просто надуване на балон..

Видове упражнения

Упражненията за упражняваща терапия след инсулт не се различават по някакви характерни черти. Те приличат на сутрешни упражнения, но дават ефективни резултати. Няколко упражнения ще бъдат от полза за пациентите и за тези, които искат да предотвратят заболяването или неговото повторение. Важен момент е редовността на събитието. Ако е трудно да се повтори упражнението, тогава в острия или ранния период това не може да се направи.

Пасивен

Този тип упражнения трябва да се правят дори в болнична обстановка..

Обикновено комплексът включва:

  • масаж на крайниците на всеки 3 часа;
  • удължаване / флексия на крайниците - 2 пъти на ден по 30-40 минути;
  • упражнения за възстановяване на речта, артикулацията, паметта;
  • дихателни упражнения;
  • първите упражнения за ЛФК започват след възстановяване на независимата двигателна активност.

Всичко се прави първо на леглото. По-късно, когато човек може да седне и да се изправи, той започва да прави това в седнало и изправено положение. Пасивните натоварвания ще помогнат за активиране на притока на кръв, възстановяване на чувствителността в крайниците

В психичното поле

Психичните упражнения, които са част от комплекса за упражнения, включват възстановяване на следните функции след инсулт:

  • памет;
  • реч;
  • зрение;
  • изслушване;
  • концентрация на вниманието;
  • възприемане на случващото се;
  • обосновавам се;
  • координация на движенията.

Това са възстановителни упражнения, насочени към мозъка. Те постоянно говорят с човек, карат го да запомнят имена, събития от живота, да се фокусират върху определени неща.

Седнало положение

Комплексът може да се извърши в момент, когато пациентът, независимо или с помощта на някого, може да заеме седнало положение.

  1. Накарайте пациента да премести очите си встрани, нагоре, надолу. Изпълнявайте с отворени очи, след това помолете да затворите и повторете движенията. Това упражнение, което нормализира кръвното налягане, активира мозъчните клетки. Изпълнявайте през първите дни 5 пъти, постепенно довеждайте до 10.
  2. Завъртане на главата - 6 пъти във всяка посока.
  3. Вдигнете ръцете симетрично и ги спуснете бавно. Ако едната ръка е парализирана, пациентът изпълнява упражнението с другата, а асистентът вдига другата.
  4. Дайте топки за тенис, ленти за съпротива в ръцете си и помолете да ги стиснете с четки. Упражнението възстановява двигателните умения.
  5. Навийте топки или гумени кръгли играчки с краката си.

Натоварването се увеличава постепенно, така че пациентът да не се чувства уморен. След като движенията му станат по-уверени, можете да съберете лопатките си и да ги разнесете, бавно да повдигате и спускате краката си.

Стоящ

Когато пациентът е успял да стане на крака, комплексът може да бъде по-обширен..

Важно! Всички упражнения след исхемичен инсулт се извършват под наблюдението на лекари или роднини. Пациентът не трябва да чувства дискомфорт, болка, умора.

Ако възникне някакво неудобство, е необходимо да се намали интензивността или упражненията, докато седите.

  1. Пациентът е изправен, ръцете са спуснати надолу и притиснати към тялото. Вдишайте - поставете ръцете си в кръг над главата си, издишайте - бавно го спуснете надолу (5-6 пъти).
  2. Завъртете тялото бавно в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - върнете се към и. п. (4-6 пъти).
  3. Клекнете, без да повдигате петите. Бавно по-ниско при вдишване, след това издишайте, а при второто вдишване бавно се изправете (6-8 пъти). Ако се появи замаяност, временно изключете упражнението.
  4. Навежда се в страни с повдигане на противоположната ръка. Издишайте - наклонете, вдишайте - върнете се към и. п. (6-8 пъти).
  5. Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете, ръцете в ключалката зад гърба. Вдишайте - вдигнете се на пръсти, завъртете ръцете си, без да се отделяте. Издишайте - върнете се в SP. (6-8 пъти).

Това е прост комплекс, който нормализира кръвообращението, възстановява еластичността в ставите. Извършва се два пъти на ден. Пеша е препоръчително между часовете.

Масаж

Всеки набор от упражнения след инсулт задължително включва масаж. Започнете го в първите часове след атаката, ако това е позволено от лекаря. Първо, това са леки удари на крайниците. Увеличавайте интензивността постоянно. След 2-3 дни добавете извивки и масажирайте тялото (гърба, гърдите). Всяка медицинска сестра от неврологичното отделение ще ви покаже как да го направите правилно.

Видео с гимнастика след инсулт

Специални комплекти от упражнения

Експертите препоръчват използването на прости упражнения, за да помогнат на пациента да премине през труден за него период. Видеото ще ви помогне да се запознаете с тях..

Когато изпълнявате някакви упражнения, е необходимо да наблюдавате състоянието на човека и да спрете да изпълнявате, когато се появят следните условия:

  • виене на свят;
  • главоболие;
  • смяна на налягането;
  • слабост, умора;
  • раздразнителност;
  • Настръхване.

Това са предвестници, които могат да провокират рецидив. При липса на такива фактори се препоръчва използването на специални симулатори. Има специални упражнения, предназначени за отделни части на тялото..

За торса

Важно е бързо да възстановите всички функции след атака. Лесните упражнения за възстановяване след инсулт могат да ви помогнат да се върнете към нормалния си живот по-бързо.

  1. Лежайки на леглото, правите завои назад. Повторете 5-6 пъти.
  2. От легнало положение бавно се вдигнете, докато вдишвате в седнало положение. Легнете леко, докато издишвате. Повторете 5-6 пъти.
  3. Легнали, фиксирайте краката си в една позиция и завъртете тялото в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - и. н. Повторете 5 пъти в различни посоки.

Ако се появят неприятни симптоми, спрете да спортувате.

За крака

Прост комплекс, който се изпълнява в легнало положение. Такова зареждане след инсулт се извършва два пъти на ден:

  • краката изправени, пръстите са насочени към тялото, фиксирайте малко и се върнете към и. P.;
  • огънете коляното и прехвърлете на коляното на другия крак, повторете с различни крака 5 пъти;
  • легнете по корем, последователно издърпайте крака си към тялото, огъвайки се в коляното (5 пъти).

Упражненията за крака са прости, но изискват редовни упражнения.

За ръце

Първо се засягат крайниците. Упражненията за ръце след инсулт ще им помогнат бързо да си възвърнат чувствителността, двигателните умения и подвижността. Те започват да изпълняват в болницата и продължават у дома..

  1. Ръцете в ключалката. Повдигнете отгоре, докато вдишвате, по-ниско, докато издишвате. Извършва се в легнало, седнало и изправено положение, според състоянието на пациента.
  2. С дланта на ръката си, докато вдишвате, стигнете до противоположното ухо. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция и повторете с другата ръка.
  3. Поставете двете ръце на раменете си, като ги кръстосате на гърдите си.

За четка

Всички упражнения за ръце се изпълняват със здрава ръка, с участието на неупълномощени лица или самостоятелно на по-късен етап от рехабилитацията.

Такива прости терапевтични упражнения за инсулт ще помогнат за бързо възстановяване на подвижността и възстановяване на подвижността на ръцете:

  • стиснете и отпуснете ръцете си;
  • разтворете и съберете пръстите си;
  • поставете в дланта и извадете палеца;
  • смяна, сортиране на дребни предмети;
  • събирайте пъзели;
  • огънете хартиени листове с пръсти.

За очите

Гимнастика за лице и очи след инсулт се извършва във всяка удобна за пациента позиция. Достатъчно е да правите ротационни движения на очните ябълки с отворени, а след това със затворени очи. Фокусирайте вниманието върху пръста, който е доближен до върха на носа и далеч от него. Полезен е не само за лицето и очите, но също така помага за възстановяване на зрителната острота.

За възстановяване на артикулацията

Артикулацията е засегната при всички пациенти. Ясно се вижда на лицето.

За рехабилитация след инсулт се изпълняват прости упражнения:

  • усмивка, задръжте усмивката за 10 секунди;
  • изпъчете езика си и се опитайте да го навиете в тръба;
  • правете ротационни движения с изпъкнал език;
  • говори азбуката;
  • произнася познати думи;
  • използвайте езикови усуквания;
  • опитайте се да щракнете с език;
  • редуване на ухапване на устни.

Всяко упражнение се изпълнява постепенно, започвайки 4-5 пъти.

За подобряване на координацията

След инсулт се нарушава координацията на движенията. Можете да го възстановите, като изпълните следните упражнения:

  • нарисувайте геометрични фигури с големия си пръст на пода, докато седите на леглото;
  • повторете упражнението с единия, после с другия крак, изправен;
  • разходка по въображаема линия.

Йога ще помогне малко по-късно. Някои упражнения включват възстановяване на координацията на движенията.

За възстановяване на паметта

Няма да е възможно бързо да възстановите паметта на пострадалия. Роднините и приятелите трябва да включват упражнения от комплекса ЛФК след инсулт. Попитайте пациента за днешната дата или рожден ден. Попитайте за адреса на пребиваване, имената на роднини и приятели. Постоянно задавайте въпроси, отговорите на които са му били добре известни преди болестта.

Такива упражнения могат да се извършват по време на почивки, след като е извършена лечебната гимнастика..

Видове симулатори

Терапевтичните упражнения след инсулт включват използването на оборудване за упражнения. Не винаги е възможно да ги купите. Оборудването се предлага в рехабилитационни центрове и санаториуми.

Симулаторите са предназначени за общия курс за възстановяване, както и за индивидуални цели:

  • възстановяване на опорно-двигателния апарат;
  • за фина моторика;
  • кинезитерапия;
  • вертикализация;
  • възстановяване на ходенето;
  • вибротерапия;
  • асансьори.

Има многофункционални симулатори, предназначени да възстановят много функции едновременно..

За да тренирате фина моторика на ръката, можете да използвате:

  • Кубчето на Рубик;
  • разширител;
  • шипове за търкаляне в дланите;
  • пластилин.

За най-бързо възстановяване на двигателната активност и подобряване на психическото състояние на пациента се използват следните симулатори:

  • шанонг - възстановява подвижността на долните крайници;
  • Motomed Viva 2 - за натоварвания на долните и горните крайници;
  • машина за рехабилитационни упражнения Alter Step - възстановява мускулния тонус, възстановява подвижността на ставите на горните и долните крайници, осигурява кардио натоварвания;
  • Ръкавица "Аника" - подобрява фината моторика;
  • equos - връща изгубената подвижност на крайниците, за човека става по-лесно да поддържа тяло в стабилно положение.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика след инсулт се прави при изпълнение на всички упражнения за ЛФК. Контролирането на вдишването и издишването е важно за лежащите пациенти и за тези, които се движат самостоятелно. Това осигурява пълен приток на кислород към засегнатия мозък, нормализира кръвообращението.

Такъв комплекс обикновено включва:

  • надуване на балони;
  • четене на малки езикови усуквания, задържане на въздуха;
  • дълбоко вдишване през устата, задръжте за секунда и издишайте през носа;
  • повторете предишното упражнение, като увеличите времето за задържане на дъха до 10 секунди;
  • дълбоко вдишване през устата и издишване при произнасяне на буквата "s";
  • повторете предишното упражнение, произнасяйки други букви.

Отнема много време, за да се възстанови речта след инсулт. Дихателната гимнастика помага и в този случай. Много лекари препоръчват използването на метода Strelnikova.

Дихателната гимнастика може да се извършва отделно, но в определени интервали. Например сутрин, след изпълнение на комплекса от ЛФК, преди лягане.

Препоръки на физиотерапевта

След инсулт животът се променя не само за жертвата, но и за близкото му обкръжение. Трябва да разберете, че предстои дългосрочна рехабилитация, която може да продължи няколко години. Ето защо възстановителната гимнастика след инсулт е толкова важна. Много хора използват техниките, препоръчани от лекуващия лекар. Препоръките на специалистите в тази посока няма да се намесват, сред които методът на Бубновски е от особено внимание..

Основната насока на рехабилитационната терапия на този лекар е кинезитерапията - възстановяване с помощта на движение. Той, както и другите лекари, твърди, че е важно да започне техниката, която е разработил, веднага след отстраняването на тежките симптоми. Първоначално това е пасивна терапия с помощта на асистенти. По-късно пациентите започват да се упражняват с помощта на симулатори..

Най-добрите упражнения: ЛФК след инсулт у дома

Терапевтичните упражнения след инсулт са неразделна част от процедурите по време на рехабилитационния период. Това значително улеснява състоянието на пациента, помага за по-бързото възстановяване.

  1. Стойността на физиотерапевтичните упражнения при рехабилитация
  2. Ползите и ефектите от зареждането у дома
  3. Оборудване за домашни упражнения
  4. Началният етап на упражнения за възстановяване в легнало положение
  5. Ръчна гимнастика
  6. Очни мускули
  7. Фаланги на пръстите
  8. За ръце и крака
  9. Лакътни стави
  10. Коленни стави
  11. Набиране
  12. Седящи упражнения
  13. Гимнастика в изправено положение
  14. Терапевтична гимнастика за лице
  15. Как да планирате тренировките си?
  16. Защо е важен интегрираният подход към лечението??

Стойността на физиотерапевтичните упражнения при рехабилитация

Инсултът е патология, причинена от остро нарушение на кръвообращението в мозъка. Има два вида, а именно:

  • исхемична;
  • хеморагичен.

След появата на инсулт пациентът трябва да премине курс на рехабилитация. В допълнение към лекарствената терапия се изискват терапевтични упражнения. Тя е насочена към коригиране и възстановяване на нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат, паметта и работата на речевия апарат.

Ползите и ефектите от зареждането у дома

Основната задача, с която се справя терапевтичната гимнастика, е пълното възстановяване на работата на организма..

В допълнение, той изпълнява много вторични функции:

  1. Ако пациентът има парализа след инсулт, това показва мускулния тонус. Можете да го премахнете с помощта на специални упражнения;
  2. Възстановяване на координацията на движенията;
  3. Кръвоснабдяването на тъканите се увеличава, в резултат на което се активират метаболитните процеси, състоянието бързо се нормализира;
  4. Предотвратяване на рани под налягане. Продължителният престой в същото положение нарушава микроциркулацията на кръвта. Упражнението помага за предотвратяване на язви под налягане.

Важно! Упражняваща терапия - основният компонент на рехабилитация след инсулт.

Оборудване за домашни упражнения

Използването на домашно оборудване за упражнения след инсулт е препоръчително само когато се подобри благосъстоянието на пациента. Те помагат за укрепване на различни мускулни групи и облекчаване на напрежението. Освен това е отлична профилактика на втора атака..

За домашна употреба е полезно да закупите следните симулатори:

  1. Упражняващ велосипед. Упражнението със стационарен велосипед е насочено към ускоряване на процеса на възстановяване. Подобрява функционирането на долните крайници;
  2. Вертикализатор. Предназначен е за пациенти, които са били засегнати от двигателната система, те не са в състояние да се изправят сами. Същността на вертикализатора е да издигне човек, подготвяйки го за възможността да заеме вертикална позиция;
  3. Тренажор Lokomat. Помага на хората, загубили способността да ходят. С негова помощ пациентът се научава да се движи отново;
  4. Обучители Активно-пасивни. Насърчаване на възстановяването на горните и долните крайници, тазобедрените и коленните стави;
  5. Мини тренажори за крайници. Те развиват тренировъчни пръсти, ръце. както и долните крайници.

Важно! Използването на симулатори ви позволява по-бързо да възстановите нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат, както и да предотвратите повтарящи се инсулти.

Началният етап на упражнения за възстановяване в легнало положение

Терапевтичните упражнения в легнало положение се извършват в ранен етап на възстановяване, когато пациентът все още не може да се издигне самостоятелно. Помислете за най-ефективните упражнения в този случай..

Ръчна гимнастика

Всъщност е трудно да се нарече подобна манипулация упражнение, но тежестта за пациента е огромна. Същността му се крие в удължаването на горните крайници, започвайки от фалангите на пръстите до предмишницата. След това ръката е напълно завързана за дъска с права повърхност. В това положение трябва да останете около половин час..

Видео за ръчната гимнастика:

Очни мускули

Необходимо е да се движат очите, гледайки нагоре и надолу и наляво и надясно. След това затворете очи и правете кръгови движения с тях в различни посоки, повторете едно и също нещо, само с отворени очи. Като почивка между манипулациите е полезно да мигате бързо в продължение на няколко секунди..

Фаланги на пръстите

Във всяко удобно за пациента положение е необходимо да сгъвате и разгъвате пръстите поне 10 пъти. Можете да направите това едновременно на двата крайника. Ако е трудно, то един по един.

За ръце и крака

Ако единият крайник е парализиран, закачете кърпа над леглото в примка. Прекарайте ръка в него, размахайте го, увеличавайки амплитудата. Такива. същата манипулация може да се извърши с фиксирани долни крайници.

Каним ви да гледате видео за гимнастиката на краката:

Лакътни стави

Изпънете се по леглото, горните крайници трябва да лежат успоредно на тялото. Свийте лявата си ръка, след това я спуснете върху леглото. Направете същото с дясната ръка. Изпълнявайте упражнението последователно, 10 пъти за всеки крайник.

Коленни стави

В легнало положение дясното и лявото колене трябва да се сгъват последователно. В този случай трябва да се опитате да не откъсвате крака си от леглото. Манипулирайте 10 пъти на всеки крак.

Набиране

В легнало положение вземете таблата. Опитайте се да издърпате цялото тяло с ръце. В същото време раменете трябва да бъдат изправени, краката да са изправени. Упражнението трябва да се прави бавно, поне 6 комплекта.

Важно! По време на гимнастика в легнало положение с пациента трябва да присъства или близък човек, или медицинска сестра!

Седящи упражнения

Ако пациентът вече има физическата способност да седи самостоятелно, можете да преминете към следващия етап - гимнастика в седнало положение. Целта му е да подобри функционирането на крайниците, да укрепи мускулите на гърба и да се подготви за ходене. Помислете за упражнения за възстановяване:

  1. Седнете на леглото, спуснете краката си на пода. Дръжте се за леглото с ръце. Наведете се отзад, изтласквайки гърдите напред. В този случай отклонението трябва да бъде при вдишване, трябва да се отпуснете на издишване;
  2. В седнало положение поставете краката си на леглото. Повдигнете всеки крайник на свой ред. В същото време краката трябва да са изправени;
  3. Облегнете се на възглавницата с гръб, изпънете краката напред, ръцете нагоре. Сгънете коляното си, обвийте ръцете си около него. В този случай е необходимо да се опитате да докоснете колянната става с гърдите. Фиксирайте за няколко секунди, наклонете главата си напред, издишайте. След това вдигнете главата си, бавно се върнете в изходна позиция. Направете същата манипулация с втория крак;
  4. Облегнете се на възглавницата в удобна позиция. Увийте ръце около краищата на леглото. Хвърлете глава назад, опитвайки се да съберете лопатките. Останете в това положение за няколко секунди, върнете се в изходна позиция;
  5. Седнете на леглото с висящи крака. Правете завои с глава в различни посоки, след това кръгови движения. Манипулациите трябва да са бавни;
  6. Полезно е също така просто да седнете на леглото с краката надолу. Но основното условие е да не се държи. Това упражнение помага за възстановяване на координацията, подготовка за ходене..

Важно! На този етап трябва да се развият фини двигателни умения, като се сортират малки предмети.

Предлагаме ви да гледате видеоклип за това как да тренирате в седнало положение:

Гимнастика в изправено положение

Такава гимнастика се извършва, след като пациентът е преминал през целия комплекс от предишни упражнения, може уверено да стои на крака. В зависимост от състоянието на човека упражненията за стояне се разделят на 2 вида: прости и увеличени натоварвания.

Простите лечебни упражнения, които са подходящи за пациенти, които все още не са се възстановили напълно от инсулт, включват:

  1. Поставете ръцете си по тялото, краката на ширината на раменете. Изпънете ръце нагоре, дланите трябва да са насочени навън. Протегнете се, поемете дълбоко въздух. Бавно спуснете ръцете си, докато издишвате. Повторете упражнението 6 пъти;
  2. Кляканията са друг ефективен метод по време на рехабилитация на инсулт. Трябва внимателно да клякате, като същевременно се опитвате да не повдигате петите си от пода. Повторете упражнението 4 пъти;
  3. Разтворете краката на ширината на раменете, сложете ръце на колана. Направете наклон надясно, повдигайки паралелно лявата си ръка и обратно. 4 повторения на това упражнение са достатъчни;
  4. Поставете ръцете си на колана, преместете единия крак напред. Правете редуващи се кръгови движения с долните крайници - по 4 пъти;

Повишеното натоварване включва изпълнение на следните упражнения:

  1. Разтворете малко краката, спуснете ръцете надолу. След това сгънете четките в ключалката, поставете ги пред себе си. Вдигнете стиснатите ръце, като разпънете цялото тяло нагоре. Върнете се в изходна позиция. Повторете 5 пъти.
  2. Сложете краката си. Вдигнете едната ръка нагоре, оставете другата отдолу. Разменете ги за всяка сметка. Направете 10 пъти.
  3. Поставете ръцете си на колана, разтворете малко краката. При вдишване направете лек завой напред, докато издишвайки се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.
  4. Кляканията с повишено натоварване се изпълняват малко по-различно: едната ръка по време на клекове трябва да е на колана, а другата зад главата. След всяка манипулация ръцете трябва да се сменят. Направете 10 повторения.
  5. Също така, за човек, който вече е станал по-силен по време на периода на възстановяване, джогингът на място е полезен, но не повече от 6 минути.

Важно! Ако упражнението причинява силен дискомфорт или болка, трябва незабавно да се спре.!

Предлагаме ви да гледате видео за упражненията, докато стоите до стол:

Терапевтична гимнастика за лице

Следните упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на лицето и нормализиране на функционирането на речевия апарат:

  1. Покажете езика си, опитайте се да го разтегнете напред колкото е възможно повече;
  2. Оближете устните си с кръгови движения;
  3. Внимателно хапете последователно горните и долните устни;
  4. Навийте устните си в тръба;
  5. Пляскайте език.

Произнесете прости рими или усуквания на езика. Ако този процес създава трудности, тогава трябва да започнете с отделни звуци, като ги продължите с думи, състоящи се от две срички.

Важно! Едно от основните условия за възстановяване е пациентът да чува човешката реч възможно най-много.!

Как да планирате тренировките си?

Няма ясна стратегия и план във физиотерапевтичните упражнения след инсулт. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото на пациента, тежестта на състоянието. Трябва да започнете с упражнения, които се изпълняват в легнало положение. Когато пациентът ги прави лесно, е необходимо да преминете към следващия етап - гимнастика в седнало положение и т.н..

Защо е важен интегрираният подход към лечението??

Въпреки факта, че ЛФК е ефективен начин за възстановяване след инсулт, тя трябва да бъде придружена от други процедури. Масажът също е полезен. Всичко това играе важна роля не само по време на рехабилитационния период, но и за предотвратяване на повтарящи се инсулти..

Инсултът не е присъда, въпреки усложненията след него. За по-бързо възстановяване са ви необходими желанието и желанието на пациента, подкрепата на роднини и приятели, както и ежедневни тренировки в комбинация с масаж.