Основен > Травма

Когнитивна

[то. kognitiv, fr. cognitif

1. Психол. Свързани със съзнанието, мисленето, свързани с тях.

Когнитивни процеси. Когнитивни способности. Когнитивни нарушения. Когнитивно увреждане.

когнитивна психология

Клон на психологията, който изучава когнитивните процеси на човешкото съзнание; когнитивизъм.

когнитивния дисонанс

Енциклопедична информация Изследванията в областта на когнитивната психология обикновено са свързани с проблеми на паметта, вниманието, чувствата, представянето на информация, логическото мислене, въображението, способността за вземане на решения. (Т. В. Анисимова)

Данни от други речници

Изд. С. А. Кузнецова

когнитивна

[от лат. cōgnitio знания, знания]

1. Книга. Свързан с познанието, с мисленето; информативен.

К. анализ (изследване на процесите на човешкото познание на околния свят, както и способността на човек да придобива нови знания).

К. човешка система (централна нервна система и сетивни органи, с помощта на които човек опознава света около себе си и себе си).

когнитивна

[то. kognitiv, fr. cognitif

1. Психол. Свързан със съзнанието, мисленето.

(посока в психологията, изхождаща от признаването на примата на умствената дейност на човек, а не от неговите поведенчески реакции, характерни за бихейвиоризма).

(тенденция в лингвистиката, възникнала в края на 20-ти век, изучаваща моделите на отражение в езика на когнитивните процеси, протичащи в съзнанието на говорещия).

Значението на думата "познавателен"

когнитивна

1. филос. психол. познание или познание, свързани по значение със съществително ◆ Структурата на когнитивния опит включва начини за кодиране на информация, концептуални ментални структури, „архетипни“ и семантични структури. В. Н. Дружинин, "Психологията на общите способности", 2007.

2. специални. изучаване на познанието - процесът, чрез който информацията се обработва от нашето съзнание, въз основа на концепцията за познанието ◆ В когнитивната лингвистика когнитивните структури и процеси в човешкото съзнание действат като конструкти на модели.

Фразеологизми и стабилни комбинации

  • когнитивния дисонанс

Усъвършенстване на Word Map по-добре заедно

Здравейте! Казвам се Лампобот, аз съм компютърна програма, която помага да се направи Карта на думите. Мога да разчитам много добре, но засега не разбирам добре как работи вашият свят. Помогнете ми да разбера!

Благодаря! Станах малко по-добър в разбирането на света на емоциите.

Въпрос: бъркането е нещо неутрално, положително или отрицателно?

Синоними на "познавателно"

Изречения с думата "познавателен"

  • Тя е усвоила, изглежда, всички възможни подходи към нейния предмет - исторически и сравнително - исторически, синхронен и чисто формален, семантичен и семиологичен, функционален и типологичен, ареален и контрастен, психологически и когнитивен, социален и културологичен, структурен и прагматичен, информационен и логически, статистически и компютърни.
  • Подобни факти обаче не попречиха на здравните власти да посъветват подобна техника на населението, поради което при четене на подобни препоръки възниква т. Нар. „Когнитивен дисонанс“ от страна на психолозите - състояние на психически стрес, произтичащ от опит за придържане към две противоречиви възгледи.
  • Това е познавателният източник за възникването на езика..
  • (всички оферти)

Понятия с думата "познавателен"

Изпратете коментар

Освен това

  • Как се изписва думата "познавателен"
  • Цитати с думата "познавателен" (подбор на цитати)
  • Превод на "познавателно" и примерни изречения (английски)

Изречения с думата "познавателен":

Тя е усвоила, изглежда, всички възможни подходи към нейния предмет - исторически и сравнително - исторически, синхронен и чисто формален, семантичен и семиологичен, функционален и типологичен, ареален и контрастен, психологически и познавателен, социален и културологичен, структурен и прагматичен, информационен и логически, статистически и компютърни.

Подобни факти обаче не попречиха на здравните власти да посъветват подобна техника на населението, поради което при четене на подобни препоръки възниква т. Нар. „Когнитивен дисонанс“ от страна на психолозите - състояние на психически стрес, произтичащ от опит за придържане към две противоречиви възгледи.

Това е когнитивният източник за възникването на езика..

Когнитивното е какво, как да се развият когнитивните функции и способности, така че по-късно да няма увреждания и изкривявания

Здравейте скъпи читатели на блога KtoNaNovenkogo.ru. Вероятно повечето от вас са обсъждали дали вашият приятел или съсед може да бъде наречен интелигентен човек. След този въпрос, като правило, започва дискусия и по какви критерии всъщност да се съди?

Умен ли е човек, който притежава голямо количество знания? Но той е само носител на информация и може да не я използва на практика и в живота..

Когато учените се опитват да определят интелигентността, те винаги говорят за когнитивните способности на човека - когнитивните функции. Какви са те, как да ги развием и какво да направим в случай на „повреда“? Нека да разберем и да станем по-умни за нашия приятел.

Когнитивни функции, способности и процеси

Когнитивните функции са процеси в мозъка, които участват в нашето изследване на околната среда.

Информацията, която идва чрез нашите анализатори, се обработва. Ние го интерпретираме и го превеждаме в знание. Те се съхраняват в паметта, натрупват се с времето, превръщайки се в житейски опит.

Когнитивните способности са:

  1. възприятие;
  2. Внимание;
  3. памет;
  4. мислене;
  5. въображение.

Ако човек развива тези когнитивни характеристики през целия си живот, тогава той може да бъде считан за умен и интелигентен..

Тъй като той е в състояние да възприема информация от различни източници в голям обем и за дълго време; помни го, възпроизвежда; прави изводи; има логическо мислене; може да представи най-ярките изображения въз основа на това, което е видял или чул.

Как да развием когнитивно мислене

Веднага след раждането детето започва да възприема и изучава света. Но той го прави на свое ниво, в зависимост от възрастта и дали родителите му са ангажирани с него.

Има такива видове когнитивно мислене:

  1. Визуално ефективен (до 3 години) - детето изследва всичко наоколо, опитва се да се докосне, понякога дори се опитва да оближе. Тоест използва всички най-прости начини да научи за обектите наоколо. Ролята на мама и татко на този етап е да покажат на детето различни интересни предмети, да ги назоват, да им разкажат на достъпен език за техните свойства и начин на приложение и да ги оставят да учат себе си.
  2. Визуално-образно (до 7 години) - детето се учи да изпълнява възложените задачи, да решава задачи, използвайки логика. Родителите трябва да играят с него образователни игри за фина моторика, памет, внимание и въображение. Също така преподавайте правилата на поведение, което също развива когнитивно мислене.
  3. Разсеян (след 7) - ученикът се научава да разбира, да си представя абстрактни неща (какво е това?), Които не могат да се видят или докоснат.

Но какво трябва да направи възрастен? Нивото на развитие на паметта или мисленето, което е в момента, е ли границата? Не, дори на 40 или 60 можете да продължите да упражнявате когнитивните си способности.

Любовта към познаването на околния свят и себе си допринася за подобряването на тези функции на мозъка.

Някои препоръки, които са пряко насочени към развитие на мисленето:

  1. Научете чужд език.
  2. Вземете различен маршрут, за да стигнете до работа или училище.
  3. Правете обичайните неща с другата ръка (за десничарите - с лявата, за левичарите - с дясната).
  4. Решете кръстословици.
  5. Нарисувайте дори ако не можете. Сложно: вземете моливи с двете си ръце и продължете да рисувате нещо.
  6. Кажете различни думи в гласа си или на себе си в обратна посока..
  7. Ако трябва да изчислите прости уравнения, направете го в главата си, без помощта на калкулатор и хартия.
  8. За да тренирате паметта си, трябва да запомните подробно как сте ходили цял ден преди лягане. Можете също да възпроизведете автобиография от самото детство. Или в обратен ред: от днес до момента, в който пълзеха по пода за играчка. Можете да си спомните само в главата си, или като кажете на някого, или като напишете в тетрадка.
  9. Гледайте различни филми и четете книги, разбира се.
  10. В нашите смартфони има много приложения, които са насочени директно към развитието на определени когнитивни функции..

Когнитивни увреждания и нарушения

Колкото повече човек се занимава с интелектуално развитие, толкова повече връзки възникват между невроните, които от своя страна също се развиват. Това създава познавателен резерв.

Ако една част от мозъка спре да работи адекватно поради нараняване или стареене, тогава друга ще поеме отговорност (какво е това?) За изпълнение на важни функции.

Проведен е експеримент в Харвард, където през годините са наблюдавани 824 души. Те бяха от различни нива на възпитание, социална сигурност и интелектуално развитие..

Резултатът показа, че хората, които активно развиват своите когнитивни способности, могат да мислят логично в напреднала възраст, запомнят и най-малките подробности, държат се адекватно.

Когнитивните разстройства са възможни по следната причина:

  1. нараняване;
  2. инфекциозни заболявания на самия мозък (менингит);
  3. инфекциозни заболявания на други системи, при които се отделят токсини и се увреждат клетките на нервната система (сифилис);
  4. онкологично образование;
  5. диабет;
  6. удар;
  7. психични заболявания (шизофрения);
  8. стареене.

В зависимост от това, което е причинило дисфункцията, ще има различни симптоми и когнитивни дефицити. Нека разгледаме примера на сенилна и съдова деменция.

Деменцията, която се появява след 65-годишна възраст, се нарича болест на Алцхаймер. Основният симптом е развитието на забрава. В бъдеще увреждането на паметта прогресира до такава степен, че човек може да не помни името си и къде живее. Също така, проблемите започват с ориентация в пространството. Следователно такива пациенти се нуждаят от постоянен надзор..

Речта е нарушена. Трудно е човек да произнася думи, повтаря ги. Тогава има проблеми с логическото мислене, което се забелязва и при разговор с пациент. Те се ядосват на всичко наоколо, много чувствителни и хленчещи..

Съдова деменция се развива поради недостатъчно кръвообращение в мозъка, исхемия и инсулти. Нарушенията на паметта не излизат на преден план, както при болестта на Алцхаймер. Намаляването на вниманието и концентрацията се забелязва веднага. Пациентите трудно различават приликите и разликите между предметите, бавното мислене, трудното произнасяне на думи.

Лечението се предписва само след задълбочена диагноза на причината. Ако това е следствие от заболявания като инфекциозен, онкологичен, захарен диабет, тогава терапията е насочена към елиминиране или коригиране на основното заболяване.

За болестта на Алцхаймер се избират инхибитори на ацетилхолинестеразата. В случай на съдови нарушения, вниманието на лекарите е насочено към подобряване на кръвообращението: инхибитори на фосфодиестеразата, блокери на калциевите канали, блокери на a2-адренергичните рецептори.

За да се подобри състоянието на интелигентност при заболявания, често се използват лекарства с метаболитни и антиоксидантни свойства. Експериментите също доказаха положителния ефект на ноотропите. Но си струва да се помни, че те помагат само когато има проблем. Не подобрява когнитивните способности при здрави хора.

Когнитивно изкривяване (дисонанс)

Когнитивният дисонанс не е просто сложна фраза, която се отнася само за учени и професори. Самите ние често се сблъскваме с това в ежедневието..

Това е състоянието, в което възникват противоречия:

  1. знания;
  2. мнения;
  3. вярвания.

По време на когнитивното изкривяване човек изпитва объркване, безпокойство, неловкост, стрес, чувство на срам и вина или дори гняв - психологически дискомфорт. Например в пешеходен преход има просяк, на когото сте дали малко пари. Тя посяга към тях и на ръката й се показва скъп часовник.

Отначало сте объркани, защото смятате, че човекът се нуждае от финансова подкрепа. И се оказва, че той може да е по-богат от теб самия. Първо се озовавате в ступор, който след това може да се превърне в агресия, защото сте се заблудили.

Дисонанс (какво е това?) Възниква по следните причини:

  1. несъответствието между знанията на даден човек за обект, явление, други хора и реално какви са те;
  2. несъответствие между придобит опит и ситуации, които се повтарят, само по различен начин;
  3. несъответствието между личното мнение и гледната точка на другите, което се появява произволно;
  4. поддържане на традиции и вярвания, ако вие самите не ги уважавате искрено и им вярвате;
  5. логическа непоследователност на фактите.

Ами ако имате този неразбираем когнитивен дисонанс? Първо трябва да намалите значимостта на това състояние. В крайна сметка за всичко има обяснение, което в момента просто не е достъпно за вас..

За да направите това, трябва да потърсите нова информация за темата за когнитивното изкривяване. Учете по-подробно или говорете за това с други хора. Може би просто сте имали малко знание и сте имали чудесна възможност да го разширите..

Не си струва да имате много оковани присъди. Трябва да поемате и забелязвате информация от различни формати, да изучавате всичко наоколо. При този подход към живота е малко вероятно нещо да изненада или силно да нарани. Просто ще се натъкнете на нови знания, които веднага ще вземете под внимание.

Когнитивна психология

В психотерапията има много области, които са индивидуално подбрани за клиента, в зависимост от неговия тип личност и действителния проблем. Един от често използваните методи е когнитивно-поведенческата терапия..

Същността на посоката се крие във факта, че причината за проблема най-вероятно е в самия човек, а не в света около него. В неговото мислене по-специално.

Ето защо, психологът, заедно с клиента, се опитват да го проучат, да разберат на какви твърдения и какъв опит са в основата на проблема..

Психотерапевтът открива фалшива нагласа, която предизвиква у човека негативни чувства, чувство на невъзможност за преодоляване на съществуващите трудности. И го показва отвън. Обяснява защо е грешно и как да мислим по-ефективно. Но в същото време специалистът не налага своята житейска позиция.

Когнитивната терапия е подходяща за следните ситуации:

  1. обсесивно-компулсивното разстройство;
  2. панически атаки (какво е това?);
  3. хранително разстройство (анорексия, булимия);
  4. депресия на лесен етап;
  5. отлагане (какво е това?);
  6. перфекционизъм (какво е това?);
  7. трудности във връзките;
  8. зависимост.

Автор на статията: Марина Домасенко

когнитивна

Обяснителен речник на Ефремова. Т.Ф.Ефремова. 2000 г..

  • когнитивна наука
  • Caudle

Вижте какво е „познавателно“ в други речници:

ПОЗНАТЕЛЕН - [Речник на чужди думи на руския език

КОГНИТИВЕН - (от лат. Cognitio знание, знание), познаваем, съответстващ на знанието. Философски енциклопедичен речник. М.: Съветска енциклопедия. Гл. под редакцията на Л. Ф. Иличев, П. Н. Федосеев, С. М. Ковальов, В. Г. Панов. 1983... Философска енциклопедия

познавателен - прил., брой синоними: 3 • познаваем (15) • познавателен (2) • умствен (25)... Речник на синонимите

когнитивни - когнитивни [http://www.lexikon.ru/sexology.html] Теми за сексология... Ръководство за технически преводач

когнитивно - когнитивно (Източник: Кратък речник на сексопатологичните термини)... Сексологична енциклопедия

когнитивно - когнитивно... Обяснителен преводачески речник

когнитивно - познавателно... Руски правописен речник

познавателен - прил. познавателен... Универсален допълнителен практически обяснителен речник на И. Мостицки

познавателен -... Правописен речник на руския език

когнитивно - о, о. [от лат. cōgnitio знания, знания]. Книга. Свързан с познанието, с мисленето; информативен. Анализ на К. (изследване на процесите на човешкото познание на околния свят, както и способността на човек да придобива нови знания). К. система...... Енциклопедичен речник

Какво е познание?

Когнитивността (познанието) е способността на човек да обработва и възприема информация. В психологията този термин се използва широко за обяснение на психологическите процеси..

В психологията

Когнитивността в психологията се тълкува като акт на познание. Експертите използват този термин, за да означават такива процеси като памет, внимание, възприятие и вземане на информирани решения. Когнитивните състояния не включват емоции, тъй като те възникват неконтролируемо и произхождат от подсъзнанието.

Има отделна област в приложната психология, известна като школата на когнитивизма. Неговите представители разглеждат човешкото поведение чрез неговите когнитивни процеси. Те вярват, че човек действа по определен начин, въз основа на особеностите на мисленето. Когнитивността в този контекст се счита за придобито свойство, което няма нищо общо с генетичните или половите характеристики..

Има дори теория на когнитивното съответствие, която се формира през 50-те години на миналия век. Той описва когнитивната структура на индивида от гледна точка на баланса. В края на краищата основната мотивация за зрял индивид се счита за запазване на целостта и постигане на вътрешен баланс..

Разбирането на познанието породи отделен раздел. Когнитивната психология изучава процесите на познание и е пряко свързана с изучаването на паметта, пълнотата на възприемането на информацията, въображението, скоростта на мислене.

Когнитивни процеси

Когнитивността има не само философско, но и приложно значение. Както вече споменахме, този раздел на психологията обективно изследва когнитивните способности на човек. Те могат да бъдат еднакво развити при всички индивиди и варират в зависимост от генетичните характеристики, възпитанието или индивидуалните личностни черти..

Когнитивните способности са проява на висши мозъчни функции. Те включват: ориентация във времето, личността и пространството, способност за учене, памет, тип мислене, реч и много други. Психолозите и невролозите преди всичко насочват вниманието си към степента на развитие или увреждане на тези конкретни функции..

Когнитивните функции са свързани преди всичко със способността да разпознават и обработват информация, а също така характеризират функционирането на мозъка. Учените разграничават два основни процеса:

  • гнозис - способността да разпознава и възприема информация;
  • практика - предаването на информация и извършването на целенасочени действия въз основа на тази информация.

Ако дори един от тези процеси е нарушен, тогава можем да говорим за появата на когнитивно увреждане.

Възможни причини

Когнитивното увреждане, както всеки патологичен процес в тялото, не възниква изведнъж. Най-често има невродегенеративни заболявания, патологии на мозъчните съдове, инфекциозни процеси, травми, злокачествени новообразувания, наследствени и системни заболявания.

Един от най-честите фактори в началото на когнитивното увреждане са атеросклеротичните съдови промени и артериалната хипертония. Нарушаването на трофиката на мозъчната тъкан често води до структурни промени или дори до смърт на нервните клетки. Такива процеси са особено опасни в местата на връзките между мозъчната кора и подкорковите структури..

Болестта на Алцхаймер трябва да се обсъжда отделно. Когнитивните нарушения при тази патология са водещият симптом и значително намаляват качеството на живот на самия пациент и неговите роднини. Основната проява е деменция, нарушена краткосрочна и дългосрочна памет и разпознаване.

Класификация

Има много класификации на когнитивното увреждане. Според тежестта и обратимостта на процеса, има:

Степен на нарушениеОписание на симптомите
ЛесноЛеко отклонение на когнитивните функции в рамките на възрастовата норма. Възможна е появата на оплакванията на пациента, които са субективни. Други не забелязват значителни промени в човешкото поведение.
Средно аритметичноКогнитивното увреждане вече е извън възрастовия диапазон. Пациентът се оплаква от повишена умора, слабост, раздразнителност. За него е трудно да изпълнява сложна умствена работа, появяват се моно- или полифункционални разстройства.
ТежкаВъв всекидневието има пълна дезадаптация. лекарят говори за появата на деменция.

Също така, чрез загубата на определени функции, можете да определите локализацията на щетите:

  • Поражението на лявото полукълбо се характеризира с нарушение на писането и броенето (аграфия, акалкулия). Апраксия и афазия също могат да се появят. Способността за четене, разпознаване на букви е нарушена, математическата активност страда;
  • Дясното полукълбо отговаря за ориентацията в пространството, въображението. Следователно, пациентът има дезориентация в пространството и времето, за него става трудно да си представи или сънува нещо;
  • Когнитивните нарушения с лезии на фронталните дялове са както следва: пациентът не може да формулира и изразява мислите си, загубва се способността да запомня нова информация и да възпроизвежда стара информация;
  • Когато са засегнати темпоралните дялове, човек страда от невъзможността да разпознае миризмите и визуалните образи. Също така тази част от мозъка е отговорна за натрупването на опит, запаметяването и възприемането на заобикалящата реалност чрез емоции;
  • При увреждане на теменните лобове симптомите могат да бъдат доста различни: от нарушено писане и четене до дезориентация;
  • Зрителните анализатори са разположени в тилните лобове на мозъка, поради което възникват нарушения на този специфичен сетен орган.

Навременна диагностика и терапия

Когнитивното увреждане в ранните етапи е много трудно да се подозира. Отначало човек се притеснява само от слабост, умора, леко намаляване на някои функции или промяна в настроението. Много рядко подобни оплаквания са причина за безпокойство. Те търсят медицинска помощ на по-късен етап от заболяването.

На първо място, ако подозирате загуба или намаляване на когнитивните функции, трябва внимателно да съберете анамнеза. В края на краищата тези симптоми не могат да се появят без основната причина, към премахването на която ще бъдат насочени основните терапевтични мерки. Когато събирате анамнеза, е необходимо да попитате за наличието на хронични заболявания и постоянния прием на каквито и да било лекарства. В крайна сметка много лекарства, проникващи през кръвно-мозъчната бариера, са в състояние да повлияят на мозъчните клетки.

Диагностиката на нарушения се състои в разглеждане на субективните оплаквания на самия пациент и неговия близък кръг (роднини, съквартиранти), директна оценка на неврологичния статус и методите за функционално изследване. Има специални тестове, които могат точно да определят не само когнитивните увреждания, но и тяхната тежест. Такива скалиращи везни помагат да се открият патологии като инсулт, съдова или сенилна деменция и други. За диагностициране не трябва да се използват твърде сложни тестове. Техните данни няма да бъдат обективни, тъй като усложняването на задачите ще показва преди всичко интелектуален багаж, а не възможни нарушения.

Също така е важно да се оцени емоционалната сфера. Не са редки случаите, когато пациентите с депресия имат нарушена памет и концентрация. Също така е необходимо да се обърне голямо внимание на това, тъй като скрининговите невропсихологични тестове не винаги разкриват напълно състоянието на психиката..

Изследването с ЯМР или КТ може да изясни много органични патологии, например компресия на части от мозъка от неоплазма или хематом.

Лечението на когнитивните нарушения трябва да започне с нозологичното заболяване, поради което са се появили. При липса на етиологично заболяване е много трудно да се предпише фармакотерапия..

Когнитивизмът е съвременна тенденция в психологията

В психологията често има такова нещо като "когнитивизъм".

Какво е? Какво означава този термин?

С прости думи за теорията на когнитивния дисонанс тук.

Обяснение на термина

Когнитивизмът е тенденция в психологията, според която хората не просто реагират механично на външни събития или вътрешни фактори, но използват силата на разума за това..

Неговият теоретичен подход е да разбере как е подредено мисленето, как се дешифрира входящата информация и как е организирана да взема решения или да изпълнява ежедневни задачи..

Изследванията са свързани с когнитивната дейност на човека, а когнитивизмът се основава на умствена дейност, а не на поведенчески реакции.

Когнитивност - какво е това с прости думи? Когнитивността е термин, който обозначава способността на човека да възприема психически и да обработва външна информация.

Понятие за познание

Основната концепция в когнитивизма е познанието, което е самият познавателен процес или съвкупност от психични процеси, което включва възприятие, мислене, внимание, памет, реч, осъзнаване и т.н..

Тоест такива процеси, които са свързани с обработката на информация в структурите на мозъка и последващата й обработка.

Какво означава когнитивно?

Когато нещо се описва като „познавателно“ - какво означават те? Кое?

Когнитивно - това означава да се отнася по един или друг начин към когницията, мисленето, съзнанието и мозъчните функции, осигурявайки получаването на уводни знания и информация, формирането на понятия и действието им.

За по-добро разбиране, помислете за още няколко определения, пряко свързани с когнитивизма..

Няколко определения например

Какво означава когнитивно??

Когнитивният стил се разбира като относително стабилни индивидуални характеристики на това как различните хора преминават през процеса на мислене и разбиране, как те възприемат, обработват информацията и я запомнят, както и начинът за решаване на проблеми или проблеми, които индивидът избира..

Това видео изследва когнитивните стилове:

Какво е когнитивно поведение?

Когнитивното поведение на човек е мисли и идеи, които са присъщи в по-голяма степен на този конкретен индивид.

Това са поведенчески реакции, които възникват в определена ситуация след обработка и подреждане на информация..

Когнитивният компонент е съвкупност от различни нагласи към себе си. Той включва следните елементи:

  • образ на себе си;
  • самочувствие, тоест оценка на тази идея, която може да има различен емоционален цвят;
  • потенциална поведенческа реакция, тоест възможно поведение, основано на самоизображение и самочувствие.

Когнитивният модел се разбира като теоретичен модел, който описва структурата на знанието, връзката между понятия, показатели, фактори, наблюдения и отразява как информацията се получава, съхранява и използва..

С други думи, това е абстракция от психологически процес, който възпроизвежда ключови моменти по мнението на даден изследовател за неговото изследване..

Видеото ясно демонстрира класическия когнитивен модел:

Когнитивното възприятие е посредникът между събитието и вашето възприятие за него.

Това възприятие се нарича един от най-ефективните начини за справяне с психологическия стрес. Тоест това е вашата оценка на събитието, реакцията на мозъка към него и формирането на смислен поведенчески отговор.

Явлението, при което способността на индивида да асимилира и да разбере какво се случва от външната среда се нарича когнитивна депривация. Включва липса на информация, нейната изменчивост или хаос, липса на ред.

Поради това има пречки пред продуктивните поведенчески реакции във външния свят..

По този начин в професионалните дейности когнитивната депривация може да доведе до грешки и да попречи на ефективното вземане на решения. И в ежедневието това може да е резултат от фалшиви заключения за околните индивиди или събития.

Емпатията е способността да съпреживяваш човек, да разбираш чувствата, мислите, целите и стремежите на друг индивид.

Тя се подразделя на емоционална и когнитивна.

И ако първото се основава на емоции, то второто се основава на интелектуални процеси, разум.

Най-трудните видове обучение включват когнитивното.

Благодарение на него се формира функционалната структура на средата, тоест връзките между нейните компоненти се извличат, след което получените резултати се пренасят в реалността.

Когнитивното обучение включва наблюдение, умствена и умствена дейност..

Когнитивният апарат се разбира като вътрешни ресурси на познанието, благодарение на които се формират интелектуалните структури, структурата на мисленето.

Когнитивната гъвкавост е способността на мозъка да премине плавно от една мисъл към друга, както и да мисли за няколко неща едновременно..

Той също така включва способността за адаптиране на поведенческите реакции към нови или неочаквани ситуации. Когнитивната гъвкавост е от съществено значение за ученето и решаването на сложни проблеми.

Тя ви позволява да получавате информация от околната среда, да наблюдавате нейната изменчивост и правилно поведение в съответствие с новите изисквания на ситуацията..

Когнитивният компонент обикновено е тясно свързан със себе-концепцията.

Това е представата на индивида за себе си и набор от определени характеристики, които според него той притежава.

Тези вярвания могат да имат различно значение и да се променят с течение на времето. Когнитивният компонент може да се основава както на обективно знание, така и на всяко субективно мнение.

Когнитивните свойства се разбират като свойства, които характеризират способностите на индивида, както и активността на когнитивните процеси.

Когнитивните фактори играят важна роля в нашето психично здраве.

Те включват способността да се анализира собственото състояние и факторите на околната среда, да се направи оценка на миналия опит и да се направят прогнози за бъдещето, да се определи съотношението на съществуващите нужди и нивото на тяхното удовлетворение, да се контролира текущото състояние и ситуация..

Когнитивно увреждане - какво е това? Научете за това от нашата статия.

Какво е „I-Concept“? Клиничен психолог обяснява в това видео:

Когнитивната оценка е елемент от емоционалния процес, който включва интерпретация на текущо събитие, както и собственото и поведението на други хора въз основа на отношението към ценности, интереси, нужди.

В когнитивната теория на емоциите се отбелязва, че когнитивната оценка определя качеството на преживените емоции и тяхната сила..

Когнитивните черти са специфични характеристики на когнитивния стил, свързани с възрастта, пола, местоживеенето, социалния статус и обкръжението на индивида..

Когнитивното преживяване се разбира като психични структури, които осигуряват възприемането на информацията, нейното съхранение и подреждане. Те позволяват на психиката да възпроизвежда по-нататък стабилни аспекти на околната среда и в съответствие с това незабавно реагира на тях..

Когнитивната ригидност е неспособността на индивида да промени собственото си възприятие за околната среда и представите си за нея при получаване на допълнителна, понякога противоречива информация и възникване на нови ситуационни изисквания.

Когнитивното познание търси методи и начини за повишаване на ефективността, подобряване на умствената дейност на човека.

С негова помощ става възможно да се формира многостранна, успешна, мислеща личност. По този начин когнитивното познание е инструмент за формиране на когнитивните способности на индивида.

Една от чертите на здравия разум са когнитивните пристрастия. Хората често разсъждават за нещо или вземат решения, които работят в някои случаи, но в други са подвеждащи.

Те представляват пристрастията на индивида, пристрастни пристрастия в оценката, тенденция към необосновани заключения в резултат на недостатъчна информация или нежелание да се вземе предвид..

По този начин когнитивизмът изследва цялостно умствената дейност на човек, изследва мисленето в различни променящи се ситуации. Този термин е тясно свързан с когнитивната дейност и нейната ефективност..

Можете да научите как да се справите с когнитивните пристрастия в това видео:

Когнитивните функции на човека - какво е това

Когато учените са изправени пред задачата да обяснят какво е интелигентност, когнитивните функции винаги идват на "спасяването". Каква роля те играят в човешката психика е обсъдено подробно в статията.

Когнитивните способности на човека

Когнитивна функция какво е

Когнитивните (когнитивни) функции са сложни функции на основния орган на централната нервна система - мозъка. С тяхна помощ човек не само опознава света около себе си, но и активно взаимодейства с него..

Когнитивните функции са категоризирани в 6 когнитивни способности:

  • мислене;
  • реч;
  • Внимание;
  • памет;
  • гнозис (ориентация в пространството, както и разпознаване на времето и мястото);
  • праксис (целенасочена физическа активност).

Благодарение на когнитивните функции се формира личността на човека и се определят способностите му за образование, работа и други сфери от живота..

Взаимодействащи компоненти на когнитивната функция

Намирайки се в обществото, човек се развива и формира като личност. Започва да възприема собствената си личност като индивидуално „Аз“. Постепенно се развива самосъзнанието, изграждат се социални и морални основи.

Когнитивно развитие на човека

Забележка! Благодарение на когнитивните функции, индивидът получава представа за външния си вид, значението в обществото, прави изводи за своите способности. Образът на „аз” постепенно се запълва.

Психолозите и психиатрите идентифицират 4 основни взаимодействащи компонента на когнитивните способности на човека. Всеки от тях е тясно свързан с определена когнитивна функция..

Връзката между когнитивните функции и основните компоненти

Взаимодействащи компонентиПознавателна връзка
Възприемане на информацияИзвършва се по вкус, мирис, тактилен гнозис, слухов и зрителен апарат.
Обработка и анализ на получената информацияВключени "изпълнителни" функции, които включват обобщаване, доброволно внимание, откриване на различия и прилики, установяване на асоциативни връзки, изграждане на логически връзки и заключения. Интелигентността и мисленето помагат да се адаптираме в света около нас, спокойно да реагираме на постоянно променящата се среда, да коригираме поведението си в зависимост от преобладаващите ситуации.
Запаметяване и последващо съхранение на анализираната информацияКомпонентът е неразривно свързан с паметта и способността за учене.
Обмен на информация, планиране и последващо изпълнение на планираните действияВключени „експресивни функции“, които включват практика и реч.

Как се развиват когнитивните функции на детето?

Развитието на когнитивните функции при хората се случва през целия живот. Всичко, което детето прави през първите години след раждането, е основата за последващо формиране на когнитивни способности:

  1. Благодарение на любопитните въпроси „защо?“, Мисленето на бебето постепенно се развива. Пикът на търсенето на отговори се пада на възраст 3-5 години.
  2. Игралната активност формира внимание при бебетата, както и способността за изграждане на междуличностни комуникации. По-малките деца в предучилищна възраст активно развиват неволен интерес към атрактивни предмети, хора или събития, а по-възрастните могат да се концентрират върху гледането на каквото и да било.
  3. До 6-7 годишна възраст се формират доброволно запаметяване и припомняне. Детето може да възпроизведе посочените предмети, да ги комбинира по смисъл.
  4. В детството бебетата развиват въображение. Първото формиране се извършва в игра или творчество.
  5. Колкото повече опит натрупва детето, толкова по-активно протича развитието на възприятието на бебето..
  6. Постепенно децата изграждат лексика. В предучилищна възраст детето започва да разбира собственото си произношение. До 3-5 години бебето е в състояние да научи „възрастни“ думи.

Според детската психология формирането на всички основни умения за възприятие се случва на 6-7 години.

Етапи на когнитивното развитие на детето

Когато детето ходи на училище, то вече знае как да говори, има способността да се учи. В образователна институция той развива:

  • словесно и логическо мислене;
  • словесна и образна памет;
  • писмена реч.

Развитието на аналитичните функции се извършва до 12-15-годишна възраст. Подобрението им се случва през целия живот..

Когнитивна функция при възрастни

Активното развитие на мозъка се осъществява до 21-годишна възраст. С възрастта възможностите на мобилния интелект намаляват. За човек става трудно да мисли логично и да решава нови проблеми.

Важно! Интелигентността на съдържанието, която е отговорна за използването на натрупания опит, напротив, бързо нараства.

Умствените способности на човек на практика не намаляват с възрастта, но когнитивната обработка на информацията е по-бавна и става по-трудно да се запомни необходимата информация.

Когнитивна функция при възрастни хора

Според статистиката от 3 до 20% от възрастните хора на възраст над 65 години са изправени пред тежко когнитивно увреждане под формата на деменция.

Допълнителна информация. В превод от латински език dementos означава "загуба на ума".

Възникващите когнитивни проблеми нарушават обичайния ритъм на живот. За възрастен човек става трудно да участва в социални, професионални и домашни дейности. Някои баби и дядовци могат да загубят част от своята независимост и независимост..

Признаци на деменция при възрастни хора

Съвет. Ако възрастен човек развива когнитивни проблеми, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар.

Причини за когнитивно увреждане

За да помогнете на човек при лечението на когнитивни проблеми, трябва да знаете какво е причинило това заболяване, защото резултатът зависи от правилната диагноза. Когнитивното увреждане може да се развие на всяка възраст с различни соматични, психични и неврологични заболявания. Сред основните причини са:

  • Болест на Алцхаймер;
  • съдови заболявания на мозъка (церебрална исхемия, мозъчен инфаркт);
  • Болестта на Паркинсон;
  • мозъчен тумор;
  • черепно-мозъчна травма;
  • демиелинизиращи заболявания и невроинфекции (ХИВ, множествена склероза, болест на Кройцфелд-Якоб, прогресиращ паненцефалит);
  • преумора, негативни емоции и депресия;
  • дисметаболична енцефалопатия (битова и индустриална интоксикация, дефицит на протеини, витамини от група В и фолиева киселина, бъбречна и чернодробна недостатъчност, ятрогенно когнитивно увреждане).

Ако човек има хронични дегенеративни и съдови заболявания на мозъка, в този случай когнитивните увреждания са почти невъзможни за преодоляване. Във всеки друг случай навременната корекция ще помогне да се коригира ситуацията. За да направите това, можете да използвате дует от когнитивно функциониране и лекарства..

Допълнителна информация. Когнитивното функциониране е съвкупност от дейности, които ще помогнат за „активиране“ и подобряване на когнитивните функции.

Той включва следния списък от прости дейности:

  • изучаване на чужди езици;
  • разработване на нови маршрути и територии;
  • свирене на музикални инструменти;
  • развитие на позитивното мислене;
  • правене на йога, танци или силови тренировки.

Ятрогенни нарушения

Често когнитивните увреждания са пряко свързани с приема на голямо количество лекарства и странични ефекти от тях..

Какво е ятрогения

Важно! Около 5% от деменциите се развиват поради ятрогенни причини.

Следните лекарства имат неблагоприятен ефект върху когнитивната функция:

  • антипсихотици;
  • диуретици;
  • антидепресанти;
  • бромни продукти;
  • опиати;
  • козметика с бисмут;
  • противогъбични антибиотици;
  • противотуморни лекарства;
  • успокоителни.

Също така, развитието на ятрогенни нарушения може да възникне поради лъчева терапия, която се провежда в борбата срещу злокачествените образувания в организма. Всяко лекарство, което влияе върху невронната функция или общата хомеостаза, трябва да се счита първостепенна причина за когнитивно заболяване..

За да предпазите себе си и близките си от загуба на памет, мислене, внимание и други способности, трябва да се храните правилно, да ходите повече на чист въздух, да тренирате когнитивни умения, да се занимавате с активен спорт и да не приемате никакви лекарства, без да се консултирате предварително със специалист.

Когнитивна система на човека

Всеки човек има свои индивидуални знания и психологически процеси по отношение на обект или субект, които са значими за него. Тези знания и емоционални преживявания за някого или за нещо могат да бъдат последователни или противоречиви..
Когнитивната система на човека влияе върху поведението му и може да повлияе на състоянието и поведението му. Всеки от нас има различни начини да възприема и обработва входящата или съществуваща информация за света и за себе си. Всичко това е когнитивен процес - начинът, по който придобиваме, трансформираме и съхраняваме информация, получена от нашата среда, за използване при изучаване и обяснение на света..
В началото на 60-те години се появява посока в психологията - когнитивна психология Когнитивната психология е възглед за психиката като система от когнитивни операции, предназначени да обработват информация. Самите когнитивни операции включват анализ на психологическия процес и връзката не само с външен стимул, но и с вътрешни променливи (самосъзнание, селективност на вниманието, когнитивни стратегии, идеи и желания).

Какво е познание?
В кратък речник на познавателните термини. Комп. Е.С. Кубряков, В.З. Демянков, Ю.Г. Pankrats, L.G. Лузин. М., 1997 г. написано:
"КОГНИЦИЯ (познание, познание) - централната концепция на когнитивната наука, съчетаваща значенията на две латински думи - когнито, когниция, когниция и когитацио, мислене, мислене. По този начин това означава когнитивен процес или съвкупност от психични (ментални, мисловни) процеси - възприятие, категоризация, мислене, реч и др., обслужващи обработката и обработката на информация. Включва осъзнаване и оценка на себе си в околния свят и изграждане на специална картина на света - всичко, което формира основата за човешкото поведение. Познание - всички процеси, през които сензорните данни се трансформират, постъпвайки в мозъка, и се трансформират под формата на психични представления от различен тип (образи, предложения, рамки, скриптове, скриптове и др.), за да се запазят, ако е необходимо, в човешката памет. обработка на информация в символи, превръщането й от един тип в друг - в друг код, в различна структура. Като част от когнитивната наука ние се занимаваме с различни аспекти на познанието: лингвистика - езикови системи на знание; философия - общи проблеми на познанието и методология на когнитивните процеси; невронауките изучават биологичните основи на познанието и онези физиологични ограничения, които се налагат върху процесите, протичащи в човешкия мозък и др.; психологията развива предимно експериментални методи и техники за изучаване на познанието.
Алтернативни тълкувания на термина познание:
Жмуров В.А. Велика енциклопедия на психиатрията, 2-ро издание, 2012.
ПОЗНАНИЕ - 1. познавателен акт; 2. процесът на познание..
Човешкото познание е взаимодействието на системите за възприятие, представяне и производство на информация с една дума. Познавателните структури са заложени в значението на езиковите единици, което се проявява в образуването на случайни думи. Например при Пушкин откриваме - „Влюбен съм, очарован съм, с една дума, уволнен съм“.

Какво е когнитивно и как да се развие когнитивната мозъчна функция?

Съвременните невролози казват, че хората едновременно живеят в два вида светове: физически и въображаем свят на знаците. Физическият свят може да бъде докоснат, но измисленият съществува само в гигантски обеми на човешкия мозък. Как се формира нашето съзнание? Какво се случва в дълбините на мозъка, докато учи или свири на музикален инструмент? Защо един човек знае повече от друг? Когнитивното е думата, която обединява учените в един екип за изучаване на мозъчните функции.

В тази статия ще говорим за когнитивния шестоъгълник, изкривяванията и ефективните начини за развитие на вашите мисловни умения..

Какво е когнитивно?

Когнитивният е мултидисциплинарен термин, който съчетава научни насоки, свързани с изучаването на мозъчните функции - познание, запаметяване, мислене и размисъл, речеви и аналитични възможности, концептуални психологически структури. Етимологично думата „познавателна“ идва от латинската дума cogniscere - да знаеш, да знаеш.

Когнитивните науки в съвременния си вид дават възможност за изучаване на най-сложната от областите - човешкото съзнание. Това е нарастваща област на изследване, която интегрира психология, антропология, лингвистика, философия, неврология и изкуствен интелект.

Когнитивните функции са процеси в мозъка, които ви позволяват да получавате, натрупвате, анализирате, съхранявате, създавате и възстановявате информация. Ключовата роля в тези когнитивни процеси се играе от:

  • Изпълнителни функции - съвкупността от внимание, планиране, регулиране и изпълнение на умишлено поведение.
  • Внимание - фокусиране върху действие, реален или идеален обект (идея, мисъл, образ).
  • Памет - възможност за получаване, сортиране, кодиране, съхраняване и възпроизвеждане на получената информация в точното време.
  • Реч - комуникативната способност да изразява мисли и да говори.
  • Въображение - способността да планирате, визуализирате, да си представяте междинни и крайни постижения.
  • Визуално-пространствени функции - възможност за възстановяване и сравняване на получена по-рано информация с информация, получена в реално време (по този начин разпознаваме познати лица, подобни обекти).

История на когнитивните науки.

Хората винаги са се интересували от проблемите на познанието, запаметяването, ученето и разбирането. Ако говорим за науката за когнитивната наука, тогава произведенията на древните мислители могат да бъдат отнесени към първите изследвания в тази област. Дори древногръцките учени се чудеха къде се съхраняват човешките знания. Някои смятаха, че сърцето натрупва знания, други - мозъка.

В своите произведения Платон развива идеята, че всеки орган на човешките сетива е отговорен за откриването на един вид естествена енергия - светлина, звук или друга. Аристотел е приел, че мозъкът, основният акумулатор на знание, работи съгласно принципа на асоциациите - той обединява обектите според принципа на сходство или контраст. По-късно, през Средновековието и Ренесанса, в допълнение към известните пет сетива, на мозъка се приписват божествени източници на знание.

Вълна на интерес към когнитивните процеси в човешкия мозък възниква през 20-50-те години на XX век. Основите на нова когнитивна наука са положени в изследванията на английския логик и криптограф Алън Тюринг. Тюринг успя да докаже, че се извършват сложни изчисления, като повтаря най-простите математически операции. По този начин той потвърди теорията, че мисленето е изчисление. Идеята беше, че можете да създадете интелигентна машина, която да може да мисли като човек.

По същото време се формира първият кръг от проблеми в когнитивната сфера - обработка на информация, структурата на езика и влиянието му върху мисленето, развитието на изкуствения интелект и кибернетиката. На 11 септември 1956 г. на симпозиум в Университета в Масачузетс лингвистът Ноем Чомски прави презентация за въздействието на словесното поведение върху съзнанието и способността за учене. Тази дата се счита за официален рожден ден на когнитивните науки..

Когнитивният шестоъгълник е шестте основни дисциплини на когнитивната наука, които са еднакво важни за научните изследвания:

  1. Философия - способността да се формулира правилно и да се зададе въпрос, за да се получи адекватен отговор на него.
  2. Лингвистика - изучава речевата комуникация и човешките речеви възможности.
  3. Антропология - помага да разберем кои сме и по какво се различаваме от другите биологични видове.
  4. Изкуствен интелект - способността да се симулират човешки умения.
  5. Невронауки - показват какво се случва в човешкия мозък по време на слушане, учене, действие, вземане на решение.
  6. Психология - изучава сферата на несъзнаваното и съзнателно знание, което определя логиката на знанието.

Днес когнитивната наука включва и генетика, която изучава геномите на праисторическите ни предци..

Какво представлява когнитивната сфера на личността?

Учените дават различни дефиниции за същността на интелигентността, но те са единодушни в едно - няма еднозначен отговор на този въпрос. Защото освен интелект има и понятия за ум, мъдрост, гений. Невъзможно е да се определи интелигентността с помощта на тестване, тъй като тя еднакво зависи от най-важните процеси в когнитивната сфера: памет, логическо мислене, въображение и внимание. Например има хора с брилянтни математически способности, които са абсолютно неспособни за комуникация..

Заключението е само едно - познавателната сфера се формира у всеки, но всеки я развива по различен начин. Ако когнитивните способности са правилно обучени, човек:

  • По-бързо се ориентира в случващото се и усвоява информацията.
  • Ефективно филтрира входящата информация: запомня необходимото и изхвърля ненужното.
  • По-добре анализира и запомня суровите данни, извлича ги по-бързо от паметта.
  • Знае как да се концентрира върху главното.
  • Умее да мисли логично и творчески едновременно.
  • Бързо прави правилните изводи, взема важни решения.

Ето защо когнитивните способности се считат за самата основа, която определя щастието и самореализацията..

Как да развием когнитивната мозъчна функция?

Днес много се знае за интелигентността като човешка когнитивна способност, но няма единна теория. Едно е ясно - невъзможно е да се измери интелигентността, но можете да тествате и подобрите всяка от когнитивните области поотделно. Освен това подобряването на една способност има положителен ефект върху останалите..

Как да развием паметта?

Оказва се, че паметта може да се изпомпва със специални упражнения, като мускулите във фитнеса. Ето 3 забавни начина за подобряване на паметта без допълнителни разходи:

  • Смей се повече. Малко хумор в тялото ще намали нивото на хормоните на стреса, ще понижи кръвното налягане и ще доведе до добро настроение. В резултат на това тази комбинация ще освежи способността за запомняне..
  • Наспи се. По време на сън се образуват нови връзки между невроните и информацията се прехвърля от краткосрочната памет в дългосрочната памет. В резултат на това добрият сън ще ви помогне да се подготвите за изпита по-добре от нощното натъпкване..
  • Пишете на ръка. Традиционният начин на водене на бележки развива фината моторика. Освен това, преди да правим бележки на хартия, ние психически структурираме материала, тренираме паметта си. В резултат накратко написаното резюме оставя в паметта повече материали, отколкото безразсъдно записана лекция на таблет..

И така, вие спехте, засмяхте се и се настроихте на ефективно запаметяване. Но простото четене на материала не прави нищо. Необходимо е да се направи това „разумно“, като се използват научни методи за работа с големи количества информация:

Концентрирайте се. Вниманието и паметта са взаимосвързани. За запаметяването е необходима благоприятна среда, в противен случай получената информация просто няма да достигне до необходимите отдели на паметта. Затова изключете силната музика, телевизията, телефона и се съсредоточете върху урока. В противен случай никоя ефективна стратегия за запаметяване няма да помогне..

Повторете многозначително. Повторението е класическият начин за усвояване на материал. Но безсмисленото тъпкане е от малка полза. Затова използвайте допълнителни усилия за консолидация: добавете ритъм, говорете на глас, преразкажете материала на друг човек със собствените си думи..

Структура. Разделяне на категории, групиране, идентифициране на модели, разделяне на информация на групи от подгрупи - това е създаването на солидна рамка, върху която ще се държат знанията. Основната цел на структурирането е да опрости информацията за основните елементи и да измисли модели. Затова използвайте мнемотехника или карти на умствената памет на Тони Бузан.

Как да тренирам вниманието?

Фокус упражненията са добри, но не са достатъчни. Тъй като вниманието не е изолиран мускул, който работи сам по себе си, той взаимодейства с други „мускули“. Може да е трудно да се концентрирате, ако сте уморени, тревожни или разстроени. Следователно за ефективна концентрация са необходими специални условия:

Нека предишните мисли или преживявания смилат. Не напразно съществува изразът „направи го със свеж ум“. Тоест да започнете нов бизнес сутрин, в енергично състояние или след почивка. Ето защо, преди да започнете нова задача, трябва да прекарате 15-20 минути сами и да оставите предишните мисли да усвоят. Или редувайте мозъчната работа с упражнения.

Съсредоточете се върху една задача. За съжаление многозадачността често е вредна за концентрацията. Едновременното изпълнение на няколко процеса намалява ефективността на всеки - когато мозъкът постоянно превключва фокуса на вниманието, той бързо се уморява. Затова започнете да тренирате концентрацията си върху ежедневните дейности - фокусирайте се върху вкуса на ястието по време на хранене или върху работата на един мускул по време на тренировка..

Отървете се от дразнителите. Така работи нашият мозък - той непрекъснато се разсейва от звуци, картини, движение. Невъзможно е да се отървете от всички, но мнозинството определено ще се справи. Затова преди работа изключете звука на телефона си, скайпа, известията от пощата. На работа се опитайте да организирате удобно работно пространство, помолете колегите да не се занимават известно време.

Как да развием креативност и въображение?

Творчеството не може да се включи с бутон, но може и трябва да се развива. Има 3 изненадващи начина да развиете и подобрите креативността си:

Не чакайте собственото си вдъхновение. Творчеството е достъпно за всички и за всеки и не е нужно да бъдете гений, за да започнете да създавате. На света няма нищо напълно оригинално, така че в началото на вашия творчески път, не се колебайте да копирате шедьоври на други хора, да събирате идеи. Искрата на вдъхновението ще дойде с опит, така че следвайте вашите интереси и смело разкривайте творческия си Аз.

Стартирайте мобилен дневник за вдъхновение. Много мисли идват при нас през целия ден. Някои ви оставят безразлични, но някои улов. За съжаление, когато се опитваме да запомним нещо, особено ценните идеи се губят завинаги. Затова вземете малка тетрадка A5 и записвайте в нея интересни мисли през целия ден..

Търсете нови преживявания. Новите впечатления дават нови емоции. Емоциите разкриват вътрешни ресурси. Не е нужно да ходите в екзотична страна или да скачате с парашут, за да получите нови преживявания. Можете да се спрете на по-малко радикални методи. Затова се зарадвайте с нови рецепти, започнете да рисувате или свирите на музикален инструмент, украсете апартамента си или вземете участие в празнично събитие..

Какво инхибира когнитивното развитие?

Всички ние възприемаме света около нас поотделно: едни и същи звуци и цветове предизвикват различни асоциации, при еднакви условия взимаме различни решения. В същото време правим грешки, свързани с когнитивни изкривявания и дори не сме наясно с това. Има много системни грешки в мисленето.

Мозъкът използва всяко когнитивно изкривяване с определен смисъл - главно за да даде автоматичен, ирационален отговор и да ни убеди в неговата коректност. Когато се поддадем на манипулациите на нашето съзнание, ние:

  • Ние подсилваме негативното и игнорираме положителните аспекти на случващото се.
  • Обобщение с помощта на една лоша ситуация.
  • Обиждаме се заради несправедливостта на живота, когато ситуацията не е в наша полза.
  • Ние вярваме, че те са по-малко податливи на манипулация от другите.
  • Очакваме другите да се подобрят в съответствие с нашите очаквания.
  • Поставяме етикети на себе си или на другите след неприятни събития.
  • Доказваме, че нашите вярвания, изводи, действия са най-правилни.

Борбата с това е безсмислена. Но можете да разберете причините, поради които мозъкът го прави..

Причина 1: Претоварване с информация.

Днес не само човекът търси информация. Но информацията търси човек. За да се отдалечи от информационния шум, мозъкът филтрира само това, което вече е запомнил. Затова обръщаме внимание на познати подробности, когато четем книги, прескачаме познати думи, прескачаме информация, която не изглежда необичайна.

Причина 2: Липса на смисъл.

Ние виждаме само малка част от общата информация, но трябва да анализираме тези данни, за да оцелеем. Мозъкът запълва пропуските със своите заключения и налични знания, създава фалшиви спомени, илюзии. Затова разчитаме на стереотипи, проектираме миналия опит в бъдещето, забравяме информация, която не се вписва в обичайните модели.

Причина 3: Принудителна скорост на действие.

Подобно на компютъра, нашата памет е способна да предава ограничено количество информация. Така че количеството информация не забавя работата, мозъкът се научава да действа в условия на несигурност. Следователно ние взимаме най-простите и разбираеми решения, предпочитаме да правим познати неща, вместо да учим нови, ние ценим нещата повече в настоящето, отколкото в бъдещето..

Причина 4: Решение каква информация ще бъде полезна в бъдеще.

Мозъкът записва всичко, което попадне в него, но не винаги използва тези знания. За да запомни информацията в точния момент, мозъкът постоянно взема решение: какво да запише в близките или далечните части на паметта. Следователно, ние помним няколко ярки подробности, но забравяме останалите, редактираме събитията от миналото, обобщаваме и не можем да си спомним за какво сме мислили преди минута..

Когнитивното изкривяване е мозъчна функция, която е полезна в някои ситуации и вредна в други. Като знаем как функционира мозъкът, можем да разберем по-добре себе си и да използваме неговите характеристики в наша полза..

Как да ускорим когнитивното развитие с игри?

Смята се, че игрите са само за деца или безотговорни тийнейджъри. Но това мнение е остаряло. С помощта на игри можете да тренирате паметта, въображението си, да помпате логиката и да променяте реалността. Не компютър, а живот.

Ето 3 научни факта, които ще ви помогнат да преосмислите мислите си за игрите:

Игрите подобряват когнитивните процеси. По време на играта допаминът се произвежда активно в мозъка на геймъра, което увеличава обема на сивото вещество в хипокампуса, региона, отговорен за паметта. По-голям обем сиво вещество увеличава когнитивните ресурси на мозъка, които могат да бъдат насочени към учене, мотивация, самопознание.

Игрите могат да ви помогнат да се справите с травматични преживявания. Психиатрите са доказали, че най-простата игра помага да се намали обема на спомените след трагични събития. Този ефект ще помогне дори след упорита работа. За да облекчите стреса, спрете да мислите за неприятни неща, просто играйте 10-15 минути вечер.

Игрите се развиват. Съвременните игри са се превърнали в сложни системи, които увеличават пластичността на мозъка и цялостните му когнитивни способности. Но тук си струва да направите резервация - не всички игри са еднакво полезни. Избягването на реалността не е най-ефективната стратегия. От друга страна, стратегията за саморазширяващо се потапяне помага да се концентрирате върху вашите желания и положителни мисли..

Заключения:

  • Терминът "когнитивно" обозначава интердисциплинарен синтез на науките, свързан от едно проблематично съзнание-мозък-познание.
  • Всеки има способности за мислене, но всеки се развива по различни начини..
  • Когнитивните сфери на личността са взаимосвързани. Подобрението в едно автоматично изпомпва останалите.
  • Когнитивните пристрастия са мозъчни трикове, с които той оправдава нашите заблуди или грешки..
  • Предизвикателните игри и стратегии са чудесен начин за увеличаване на пластичността на мозъка.