Основен > Травма

Гимнастика след инсулт

Пациентите с инсулт често са с увреждания. Мъртвите нервни клетки в мозъка не могат да бъдат възстановени. Но можете да се върнете към активен начин на живот, като следвате всички препоръки на Вашия лекар. Специалната гимнастика след инсулт помага, но трябва да се извършва редовно. Рехабилитацията е сложен и продължителен процес. Не разчитайте на бързо възстановяване.

Упражнения след инсулт у дома

Ако състоянието на пациента позволява, тогава първите упражнения след инсулт започват дори в момента, в който пациентът е в болницата. Обикновено комплексите и специалните програми се препоръчват от лекуващия невролог в сътрудничество с физиотерапевт.

Има няколко вида упражнения, които могат да възстановят определени области на тялото:

  • комплекс от упражнения за терапия - започнете да изпълнявате в болницата и продължете у дома;
  • аеробни - за възстановяване на кръвообращението, дишането;
  • упражнения, които възстановяват физическата активност, възстановяват подвижността на крайниците;
  • комплекси, които възстановяват баланса;
  • масаж.

Пациентът е в болница няколко дни, след което е изписан у дома. Но процесът на рехабилитация продължава около година и не винаги завършва успешно. Често това зависи от настроението на пациента, желанието му да възвърне предишния си начин на живот.

Важно! Всеки комплекс трябва да започне само ако е препоръчан от лекар. Самостоятелните упражнения след инсулт могат да навредят на човек.

Никога не започвайте да правите упражнения след инсулт или ги препоръчвайте на любим човек, освен ако вашият невролог не го препоръча. Пренапрежение, натоварванията могат да повлияят отрицателно на общото състояние и да причинят рецидив.

Ефективността на рехабилитацията с ЛФК

Трудно е да се подцени значението на упражненията след инсулт. Това са упражнения, които възстановяват кръвообращението в парализирани части на тялото, възстановявайки еластичността на мускулните тъкани..

Необходимо е да започнете занимания под наблюдението на лекуващия лекар и, ако той препоръча, да ги продължите у дома. Няма нужда да разчитате само на помощта на лекарства.

Физическата активност ще помогне:

  • възстановяване на двигателната активност по-бързо;
  • нормализира кръвообращението в мозъка;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • противодействат на рани под налягане.

Не тренирайте след инсулт с прекомерна активност. Прекомерното натоварване няма да даде желания резултат.

Показания за изпълнение

Упражнението се предписва след инсулт при липса на физическа активност, загуба на чувствителност, както и при следните състояния:

  • увреждане на паметта;
  • намалена острота на слуха;
  • речеви дефекти;
  • повишен мускулен тонус или парализа;
  • липса на физическа активност в по-голямата част от тялото;
  • подуване на крайниците;
  • бърза умора;
  • липса на координация;
  • промени в интелектуалните способности.

Пациентът често не може да изпълнява самостоятелно упражнения за възстановяване след инсулт. Това е допълнителна тежест за роднини и приятели, които искат да помогнат на пациента..

Кога упражненията са противопоказани?

Упражненията не винаги могат да помогнат на пациенти, които са имали такова заболяване.

Физическото възпитание след инсулт е противопоказано за хора с определени показатели:

  • хората с умствени увреждания след инсулт не могат да се упражняват;
  • с появата на припадъци, припадъци от епилепсия;
  • туберкулоза от различни стадии;
  • онкология;
  • диабет.

Само стриктното спазване на препоръките на лекаря, спазването на инструкциите, дава положителен резултат.

Инструкции за компетентно възстановяване

Периодът на рехабилитация включва едновременно спазване на няколко мерки:

  • редовен прием на препоръчаните лекарства;
  • масажи;
  • физиотерапевтични упражнения след инсулт.

Не е нужно сами да добавяте допълнителни упражнения. Само това, което е включено в комплекса, препоръчан от лекаря. Всички промени могат да бъдат направени след консултация с невролог. Ако тренировъчната терапия не е била проведена в болница, тогава у дома комплексът се извършва на няколко етапа.

Обучение

Преди да започнете да изпълнявате физически упражнения у дома след инсулт, е необходимо да извършите редица подготвителни мерки. Това ще постигне положителни резултати..

Контролът върху изпълнението на този етап е на медицинския персонал на клиниката, където се лекува пациентът. Тогава роднините на пациента контролират всичко. Подготовката се извършва на няколко етапа.

  1. Ако инсултът е парализирал напълно или частично човек, тогава първите 20-30 дни трябва само да се промени позицията на тялото му. Това се прави под наблюдението на лекуващия лекар при спазване на всички негови препоръки.
  2. Препоръчително е да обръщате човека на всеки три часа. Това ще премахне образуването на пролежки и застой на кръв..
  3. Ако състоянието на пациента позволява, след две седмици започват упражненията на комплекса за пасивна ЛФК. На този етап е необходимо да се извършват дейности за отпускане на мускулите за по-нататъшен стрес. Това е обикновен масаж на крайниците, екстензора, флексийните движения на ръцете, краката.
  4. Когато пациентът започне да управлява дори незначителни движения, можете да преминете към по-активни товари. Упражнения след инсулт, първо в леглото.

Как да планирате тренировките си

Традиционните лечители, професионалните лекари препоръчват активен начин на живот като гаранция за добро здраве. Ситуацията е малко по-сложна при пациенти след инсулт. Но основната задача на ЛФК при инсулт е възстановяването на загубената чувствителност..

Тренировките се планират от лекуващия лекар и обикновено се провеждат на 4 етапа.

  1. Остра. Заниманията се провеждат през първите седмици след атака в клиника.
  2. Рано. Извършва се през първите шест месеца в рехабилитационен център или у дома.
  3. Късно - извършва се след шест месеца през следващите 6 месеца.
  4. Дистанционно - една година след заболяването.

Обученията се провеждат в точно определено време. Най-често сутрин или няколко пъти на ден.

Възможности за гимнастика за различни периоди на инсулт

Човешкото тяло е уникално и има способността да се регенерира, тоест да се възстановява. Рехабилитацията след инсулт у дома няма да помогне за възстановяване на мозъчните нервни клетки, но упражненията ще помогнат за възстановяване на физическата активност на човек, възстановяване на говора и премахване на други последици.

Причините за увреждане след такава патология са отсъствието или увреждането на двигателните способности. По-често една, сърдечната страна страда. Но това не означава, че упражненията трябва да докосват само лявата страна. Ако е засегната лявата страна на мозъка, тогава от дясната страна настъпва парализа и обратно..

Гимнастиката се извършва с еднакво натоварване от двете страни, с връзката на редовен дихателен комплекс. Тези упражнения могат да бъдат ограничени до просто надуване на балон..

Видове упражнения

Упражненията за упражняваща терапия след инсулт не се различават по някакви характерни черти. Те приличат на сутрешни упражнения, но дават ефективни резултати. Няколко упражнения ще бъдат от полза за пациентите и за тези, които искат да предотвратят заболяването или неговото повторение. Важен момент е редовността на събитието. Ако е трудно да се повтори упражнението, тогава в острия или ранния период това не може да се направи.

Пасивен

Този тип упражнения трябва да се правят дори в болнична обстановка..

Обикновено комплексът включва:

  • масаж на крайниците на всеки 3 часа;
  • удължаване / флексия на крайниците - 2 пъти на ден по 30-40 минути;
  • упражнения за възстановяване на речта, артикулацията, паметта;
  • дихателни упражнения;
  • първите упражнения за ЛФК започват след възстановяване на независимата двигателна активност.

Всичко се прави първо на леглото. По-късно, когато човек може да седне и да се изправи, той започва да прави това в седнало и изправено положение. Пасивните натоварвания ще помогнат за активиране на притока на кръв, възстановяване на чувствителността в крайниците

В психичното поле

Психичните упражнения, които са част от комплекса за упражнения, включват възстановяване на следните функции след инсулт:

  • памет;
  • реч;
  • зрение;
  • изслушване;
  • концентрация на вниманието;
  • възприемане на случващото се;
  • обосновавам се;
  • координация на движенията.

Това са възстановителни упражнения, насочени към мозъка. Те постоянно говорят с човек, карат го да запомнят имена, събития от живота, да се фокусират върху определени неща.

Седнало положение

Комплексът може да се извърши в момент, когато пациентът, независимо или с помощта на някого, може да заеме седнало положение.

  1. Накарайте пациента да премести очите си встрани, нагоре, надолу. Изпълнявайте с отворени очи, след това помолете да затворите и повторете движенията. Това упражнение, което нормализира кръвното налягане, активира мозъчните клетки. Изпълнявайте през първите дни 5 пъти, постепенно довеждайте до 10.
  2. Завъртане на главата - 6 пъти във всяка посока.
  3. Вдигнете ръцете симетрично и ги спуснете бавно. Ако едната ръка е парализирана, пациентът изпълнява упражнението с другата, а асистентът вдига другата.
  4. Дайте топки за тенис, ленти за съпротива в ръцете си и помолете да ги стиснете с четки. Упражнението възстановява двигателните умения.
  5. Навийте топки или гумени кръгли играчки с краката си.

Натоварването се увеличава постепенно, така че пациентът да не се чувства уморен. След като движенията му станат по-уверени, можете да съберете лопатките си и да ги разнесете, бавно да повдигате и спускате краката си.

Стоящ

Когато пациентът е успял да стане на крака, комплексът може да бъде по-обширен..

Важно! Всички упражнения след исхемичен инсулт се извършват под наблюдението на лекари или роднини. Пациентът не трябва да чувства дискомфорт, болка, умора.

Ако възникне някакво неудобство, е необходимо да се намали интензивността или упражненията, докато седите.

  1. Пациентът е изправен, ръцете са спуснати надолу и притиснати към тялото. Вдишайте - поставете ръцете си в кръг над главата си, издишайте - бавно го спуснете надолу (5-6 пъти).
  2. Завъртете тялото бавно в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - върнете се към и. п. (4-6 пъти).
  3. Клекнете, без да повдигате петите. Бавно по-ниско при вдишване, след това издишайте, а при второто вдишване бавно се изправете (6-8 пъти). Ако се появи замаяност, временно изключете упражнението.
  4. Навежда се в страни с повдигане на противоположната ръка. Издишайте - наклонете, вдишайте - върнете се към и. п. (6-8 пъти).
  5. Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете, ръцете в ключалката зад гърба. Вдишайте - вдигнете се на пръсти, завъртете ръцете си, без да се отделяте. Издишайте - върнете се в SP. (6-8 пъти).

Това е прост комплекс, който нормализира кръвообращението, възстановява еластичността в ставите. Извършва се два пъти на ден. Пеша е препоръчително между часовете.

Масаж

Всеки набор от упражнения след инсулт задължително включва масаж. Започнете го в първите часове след атаката, ако това е позволено от лекаря. Първо, това са леки удари на крайниците. Увеличавайте интензивността постоянно. След 2-3 дни добавете извивки и масажирайте тялото (гърба, гърдите). Всяка медицинска сестра от неврологичното отделение ще ви покаже как да го направите правилно.

Видео с гимнастика след инсулт

Специални комплекти от упражнения

Експертите препоръчват използването на прости упражнения, за да помогнат на пациента да премине през труден за него период. Видеото ще ви помогне да се запознаете с тях..

Когато изпълнявате някакви упражнения, е необходимо да наблюдавате състоянието на човека и да спрете да изпълнявате, когато се появят следните условия:

  • виене на свят;
  • главоболие;
  • смяна на налягането;
  • слабост, умора;
  • раздразнителност;
  • Настръхване.

Това са предвестници, които могат да провокират рецидив. При липса на такива фактори се препоръчва използването на специални симулатори. Има специални упражнения, предназначени за отделни части на тялото..

За торса

Важно е бързо да възстановите всички функции след атака. Лесните упражнения за възстановяване след инсулт могат да ви помогнат да се върнете към нормалния си живот по-бързо.

  1. Лежайки на леглото, правите завои назад. Повторете 5-6 пъти.
  2. От легнало положение бавно се вдигнете, докато вдишвате в седнало положение. Легнете леко, докато издишвате. Повторете 5-6 пъти.
  3. Легнали, фиксирайте краката си в една позиция и завъртете тялото в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - и. н. Повторете 5 пъти в различни посоки.

Ако се появят неприятни симптоми, спрете да спортувате.

За крака

Прост комплекс, който се изпълнява в легнало положение. Такова зареждане след инсулт се извършва два пъти на ден:

  • краката изправени, пръстите са насочени към тялото, фиксирайте малко и се върнете към и. P.;
  • огънете коляното и прехвърлете на коляното на другия крак, повторете с различни крака 5 пъти;
  • легнете по корем, последователно издърпайте крака си към тялото, огъвайки се в коляното (5 пъти).

Упражненията за крака са прости, но изискват редовни упражнения.

За ръце

Първо се засягат крайниците. Упражненията за ръце след инсулт ще им помогнат бързо да си възвърнат чувствителността, двигателните умения и подвижността. Те започват да изпълняват в болницата и продължават у дома..

  1. Ръцете в ключалката. Повдигнете отгоре, докато вдишвате, по-ниско, докато издишвате. Извършва се в легнало, седнало и изправено положение, според състоянието на пациента.
  2. С дланта на ръката си, докато вдишвате, стигнете до противоположното ухо. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция и повторете с другата ръка.
  3. Поставете двете ръце на раменете си, като ги кръстосате на гърдите си.

За четка

Всички упражнения за ръце се изпълняват със здрава ръка, с участието на неупълномощени лица или самостоятелно на по-късен етап от рехабилитацията.

Такива прости терапевтични упражнения за инсулт ще помогнат за бързо възстановяване на подвижността и възстановяване на подвижността на ръцете:

  • стиснете и отпуснете ръцете си;
  • разтворете и съберете пръстите си;
  • поставете в дланта и извадете палеца;
  • смяна, сортиране на дребни предмети;
  • събирайте пъзели;
  • огънете хартиени листове с пръсти.

За очите

Гимнастика за лице и очи след инсулт се извършва във всяка удобна за пациента позиция. Достатъчно е да правите ротационни движения на очните ябълки с отворени, а след това със затворени очи. Фокусирайте вниманието върху пръста, който е доближен до върха на носа и далеч от него. Полезен е не само за лицето и очите, но също така помага за възстановяване на зрителната острота.

За възстановяване на артикулацията

Артикулацията е засегната при всички пациенти. Ясно се вижда на лицето.

За рехабилитация след инсулт се изпълняват прости упражнения:

  • усмивка, задръжте усмивката за 10 секунди;
  • изпъчете езика си и се опитайте да го навиете в тръба;
  • правете ротационни движения с изпъкнал език;
  • говори азбуката;
  • произнася познати думи;
  • използвайте езикови усуквания;
  • опитайте се да щракнете с език;
  • редуване на ухапване на устни.

Всяко упражнение се изпълнява постепенно, започвайки 4-5 пъти.

За подобряване на координацията

След инсулт се нарушава координацията на движенията. Можете да го възстановите, като изпълните следните упражнения:

  • нарисувайте геометрични фигури с големия си пръст на пода, докато седите на леглото;
  • повторете упражнението с единия, после с другия крак, изправен;
  • разходка по въображаема линия.

Йога ще помогне малко по-късно. Някои упражнения включват възстановяване на координацията на движенията.

За възстановяване на паметта

Няма да е възможно бързо да възстановите паметта на пострадалия. Роднините и приятелите трябва да включват упражнения от комплекса ЛФК след инсулт. Попитайте пациента за днешната дата или рожден ден. Попитайте за адреса на пребиваване, имената на роднини и приятели. Постоянно задавайте въпроси, отговорите на които са му били добре известни преди болестта.

Такива упражнения могат да се извършват по време на почивки, след като е извършена лечебната гимнастика..

Видове симулатори

Терапевтичните упражнения след инсулт включват използването на оборудване за упражнения. Не винаги е възможно да ги купите. Оборудването се предлага в рехабилитационни центрове и санаториуми.

Симулаторите са предназначени за общия курс за възстановяване, както и за индивидуални цели:

  • възстановяване на опорно-двигателния апарат;
  • за фина моторика;
  • кинезитерапия;
  • вертикализация;
  • възстановяване на ходенето;
  • вибротерапия;
  • асансьори.

Има многофункционални симулатори, предназначени да възстановят много функции едновременно..

За да тренирате фина моторика на ръката, можете да използвате:

  • Кубчето на Рубик;
  • разширител;
  • шипове за търкаляне в дланите;
  • пластилин.

За най-бързо възстановяване на двигателната активност и подобряване на психическото състояние на пациента се използват следните симулатори:

  • шанонг - възстановява подвижността на долните крайници;
  • Motomed Viva 2 - за натоварвания на долните и горните крайници;
  • машина за рехабилитационни упражнения Alter Step - възстановява мускулния тонус, възстановява подвижността на ставите на горните и долните крайници, осигурява кардио натоварвания;
  • Ръкавица "Аника" - подобрява фината моторика;
  • equos - връща изгубената подвижност на крайниците, за човека става по-лесно да поддържа тяло в стабилно положение.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика след инсулт се прави при изпълнение на всички упражнения за ЛФК. Контролирането на вдишването и издишването е важно за лежащите пациенти и за тези, които се движат самостоятелно. Това осигурява пълен приток на кислород към засегнатия мозък, нормализира кръвообращението.

Такъв комплекс обикновено включва:

  • надуване на балони;
  • четене на малки езикови усуквания, задържане на въздуха;
  • дълбоко вдишване през устата, задръжте за секунда и издишайте през носа;
  • повторете предишното упражнение, като увеличите времето за задържане на дъха до 10 секунди;
  • дълбоко вдишване през устата и издишване при произнасяне на буквата "s";
  • повторете предишното упражнение, произнасяйки други букви.

Отнема много време, за да се възстанови речта след инсулт. Дихателната гимнастика помага и в този случай. Много лекари препоръчват използването на метода Strelnikova.

Дихателната гимнастика може да се извършва отделно, но в определени интервали. Например сутрин, след изпълнение на комплекса от ЛФК, преди лягане.

Препоръки на физиотерапевта

След инсулт животът се променя не само за жертвата, но и за близкото му обкръжение. Трябва да разберете, че предстои дългосрочна рехабилитация, която може да продължи няколко години. Ето защо възстановителната гимнастика след инсулт е толкова важна. Много хора използват техниките, препоръчани от лекуващия лекар. Препоръките на специалистите в тази посока няма да се намесват, сред които методът на Бубновски е от особено внимание..

Основната насока на рехабилитационната терапия на този лекар е кинезитерапията - възстановяване с помощта на движение. Той, както и другите лекари, твърди, че е важно да започне техниката, която е разработил, веднага след отстраняването на тежките симптоми. Първоначално това е пасивна терапия с помощта на асистенти. По-късно пациентите започват да се упражняват с помощта на симулатори..

Полезни и необходими упражнения след инсулт

Статистиката на атаките с инсулт у нас се увеличава през последните години. Но около 70 - 80% от всички случаи се дължат на исхемичния тип заболяване, което е по-лесно за лечение. Пациентите имат добри шансове да възстановят напълно или частично пострадалото лице в правоспособност. Упражняващата терапия след инсулт, предписана от лекуващия лекар, играе огромна роля тук..

Основният и задължителен етап на рехабилитация е изпълнението на специални упражнения.

Има различни видове упражнения, фокусирани върху съответната честота и усложнения на гърчовете. Само специалистът трябва да реши какво обучение да проведе и с каква интензивност. Трябва да се включите в активна и пасивна физическа активност, компетентно да се подготвите за класове.

Подготвителен етап

Преди да започне да извършва упражняваща терапия след инсулт, човек се нуждае от период на адаптация и подготовка. Всяко упражнение, което е включено във физиотерапевтичните упражнения, ще бъде от полза. Въздействието върху парализираните части на тялото ускорява кръвта, предотвратява застоя й и възстановява мускулната памет. Да, за рехабилитация след инсулт не е достатъчно само периодично да се занимавате с различни упражнения. Възстановяването се извършва по цялостен начин с включване на физиотерапевтични процедури, лекарства, класове с логопед в случай на увреждане на речевия апарат и др..

Първо, обучението се извършва в болнична обстановка, където пациентът е настанен след инсулт. Специалистите ще наблюдават и подпомагат упражнението. След изписването отговорността е на самия пациент и неговите роднини, които ще се грижат за него.

Подготовката за упражняваща терапия след инсулт изисква спазване на следните правила:

  1. Ако след атака на исхемична атака човек е частично или напълно парализиран, през първите 15 до 20 дни ефектът върху мускулите ще се осъществява само чрез промяна на позицията на тялото. Това трябва да се прави внимателно и в съответствие с препоръките, дадени от лекаря..
  2. Препоръчва се пациентът да се обръща веднъж на всеки 2 - 3 часа. Това избягва образуването на язви под налягане и предотвратява стагнацията на кръвта..
  3. В зависимост от текущото състояние на пациента, след 1 - 2 седмици, пасивната лечебна гимнастика започва след инсулт. Ако роднините не знаят как да го направят, препоръчително е да потърсите помощта на медицинска сестра. Тя ще ви покаже и ще ви каже как да направите това, след което близките могат да направят всичко сами. Задачата на такова физическо възпитание е да отпусне мускулите и да ги подготви за последващи натоварвания..
  4. Когато пациентът успее да направи първото движение с крайник, който е бил парализиран, можете да преминете към активни упражнения. Отначало само в леглото, но постепенно човек ще може да ходи и да се движи без помощ.

С положителна динамика на възстановяване и компетентно спазване на правилата за рехабилитация, дори лечението у дома ще ви позволи да се върнете към стария си живот. Не винаги на 100%, но шансовете са добри след исхемична атака.

Упражнения

Всички упражнения за рехабилитация на инсулт по-долу са приблизителни. Всеки случай е уникален и има свои собствени характеристики. Следователно, набор от упражнения се избира въз основа на конкретна ситуация. Те могат да се различават по активност, интензивност и честота..

Когато се планират занимания с ЛФК при инсулт, наборът от упражнения трябва да включва:

  • масаж и пасивни физически натоварвания;
  • умствени упражнения;
  • упражнения в седнало положение;
  • стоящи товари.

Всичко това се прави постепенно, преминавайки към по-сложни дейности с постигане на положителни резултати на предишния етап. Няма нужда да бързате и да се опитвате да ставате буквално след първите седмици упражнения. Необходимо е време за възстановяване. Ако практикувате правилно и последователно, ще можете да постигнете отлични резултати, пациентът може да се върне към нормалния живот и да се отърве от зависимостта от другите хора в ежедневните си дейности..

Психически упражнения

Струва си да започнете с психическото физическо възпитание. Подобна гимнастика се основава на факта, че ние контролираме крайниците си с помощта на мускулна памет. Трябва да се помогне на тялото да си спомни какво е успяло да направи преди инсулта. За да действате върху засегнатите клетки и тъкани на тялото си, трябва да повторите командата към тях, да принудите пръста си да се движи със силата на мисълта. Това не са някакви действия, свързани с вярата в себе си. Това е истински научен факт и метод, който помага при рехабилитация. В допълнение към възстановяването на мускулната тъкан и подвижността на крайниците, умствените упражнения допълнително засягат неврологичното състояние на пациента и засягат работата на речевия апарат.

Масаж

Тук ще ви е необходима помощта на близки хора, които винаги могат да бъдат там и да помогнат на пациента да се върне към нормалния живот. Масажът е необходим, за да се подготвят парализираните крайници на човека за предстоящия стрес. Има няколко основни правила, които трябва да се следват:

  1. Преди всяка тренировъчна терапия кожата се затопля внимателно, така че кръвта да тече към крайниците. Трябва да масажирате с кръгови плавни движения.
  2. Когато се масажират ръцете, процедурата започва от ръката и се придвижва към рамото. Ако това са крака, тогава отправната точка ще бъде стъпалото, а масажът трябва да завърши на бедрата..
  3. При работа с гръб се прилагат повече физически усилия и се използват по-резки движения. Препоръчително е да почукате, прищипете кожата, но внимателно.
  4. При подготовката на областта на гърдите движенията трябва да са кръгови, насочени от центъра. Натиснете леко върху гърдите, но не силно.

Такъв комплекс се извършва преди упражнения за подготовка на тялото за последващи натоварвания..

Пасивни упражнения

Роднините или близките хора ще трябва да правят пасивни упражнения след инсулт у дома с пациента. Помислете за няколко основни упражнения, които са насочени към постепенното възстановяване на подвижността на крайниците..

  1. Ние огъваме крайниците и плавно ги разгъваме. Това могат да бъдат ръцете и краката. Пациентът се поставя по гръб. Кракът или ръката са повдигнати и свити в ставата. Това се прави така, че в процеса на разгъване на крайника да се плъзга по повърхността на леглото. Помага за възстановяване на мускулната памет.
  2. Използваме еластични ленти или превръзки с ширина около 40 см. От тях е направен пръстен, чийто диаметър ще позволи на двата крака да се поберат там. Ластикът се повдига нагоре, като същевременно се масажират краката. Направете същото с ръцете си, като ги фиксирате в ластик отгоре. С тези еластични ленти на ръцете пациентът трябва да се огъне и разгъне крайниците. Ефекти върху китката.
  3. Като независима пасивна гимнастика, пациентът може да окачи засегнатия крайник с помощта на широка лента. Така той ще може да ги движи или завърта в цикъл.

Такива упражнения за възстановяване след инсулт ще дадат резултат, ако се придържате към правилата за редовност. През първите 2 седмици, когато лекарят ви позволява постепенно да преминете към пасивна гимнастика, тя се извършва два пъти на ден. Една сесия трае 40 минути. От началото на 3 седмици домашна рехабилитация броят на сесиите се увеличава до 3 през деня със същата продължителност.

Седейки в седнало положение

Ако физиотерапевтичните упражнения след инсулт дават резултат и човекът успее да седне, тогава започва етапът на упражненията в седнало положение..

  1. Тренираме очите. Очните мускули също трябва да бъдат възстановени. За да направите това, ябълките (очните ябълки) се преместват отгоре надолу, надясно и наляво и в диагонална посока. Такива движения се извършват първо със затворени очи, а след това с отворени. Освен това спомага за възстановяване на нормалното кръвно налягане..
  2. Ние облекчаваме стреса след предишната процедура. Затворете плътно очи и отворете клепачите. За началните етапи са достатъчни 10-15 повторения.
  3. Въртим глава. Помага за възстановяване работата на шийните мускули. Въртенията се извършват последователно в различни посоки за 5-10 повторения.
  4. Ако половината тяло е парализирано, с помощта на подвижна ръка те вземат неподвижно, като правят различни симетрични спретнати движения с него. Пациентът може да лежи по гръб, да се опита да повдигне едновременно двата крайника или просто да се върти с ръце..
  5. Не забравяйте за хващащите движения. Възстановете двигателните умения на засегнатите пръсти. Тук ще ви помогнат съпротивителните ленти. Те имат различна плътност. Започнете с най-еластичното, като постепенно увеличавате натоварването.
  6. Работете върху краката. В седнало положение краката се разширяват и се връщат в първоначалното си положение. Трябва да се опитате да правите движения с два крайника наведнъж, ако единият от тях е парализиран.

Ако този вид физиотерапевтични упражнения след инсулт донесат положителна динамика, работата по възстановяване на тялото може да бъде сложна. Вече без помощта на непознати, трябва да се опитате да станете сами, опирайки се на таблата или неподвижен колан. Крайниците се повдигат постепенно. Не се опитвайте да правите 10 до 20 повторения наведнъж. Започнете с едно пълно повдигане, постепенно увеличавайте интензивността.

Любимите винаги трябва да са там, за да помогнат физически и психически. Когато пациентът види как другите се радват на успеха му и показват искрен интерес, това вдъхновява и вдъхновява човека, дава стимул да не прави 5, а 6 повторения утре. Стъпка по стъпка можете да си върнете мобилността и да се справите с парализата.

Право упражнение

Има много повече от упражненията в седнало положение. Преходът в изправено положение говори за сериозни постижения в възстановяването на крайниците, засегнати от инсулт. Ето защо това е причина пациентът да се гордее с постигнатия напредък. Помислете за основните упражнения за възстановяване, които служат като основа за създаване на индивидуален списък с дейности..

  1. Заставаме прави, поставяме ръце по шевовете и стъпалата на широчината на раменете, позната от училище. Когато вдишвате, ръцете ви се вдигат нагоре, докато издишвате с кръгови движения, те трябва да бъдат спуснати надолу. При един подход трябва да направите 3 - 6 повторения.
  2. Обръщаме тялото в страни. В този случай краката са разположени на ширината на раменете. Вдишайте веднъж, издишайте за двама, като бавно завъртате торса на една страна. Упражнението се повтаря поне 5 пъти от всяка страна.
  3. Ние клякаме. Полезно и ефективно упражнение. Опитайте се да клякате, докато издишвате, като държите петите си успоредни на земята и не ги повдигате от пода. В този случай ръцете са изпънати напред. В позицията отдолу вдишваме, а при издишване се издигаме в изходна позиция. Основната задача на такова физическо възпитание е да поддържа баланс. Опитайте се да повторите поне 4-10 клякания.
  4. Накланяме торса. Краката са поставени на ширината на раменете, а ръцете се опират на колана. Издишвайки, ние се накланяме надясно или наляво, като едновременно с това изпъваме нагоре противоположната ръка.
  5. Мачи. Те помагат за цялостно въздействие върху ръцете и краката. Изпънете ръката си, замахвайки с крака в различни посоки. Поддържайте малка амплитуда, като държите другата ръка на перилото или леглото назад. Не задържайте дъха си, докато правите упражнението. За всеки крак, 5-8 повторения.
  6. Издигаме се на пръсти, правим ротационни движения с ръце, глезени, ръце в ключалката, поставяйки ги зад гърба си. Прости, но мощни упражнения за възстановяване на подвижността на ставите.

В допълнение към комплекса за физическо възпитание, всеки ден след връщането на способността за движение, на пациента се препоръчва да ходи. Започнете с малки разходки из апартамента и след това излезте навън. Много помагат упражненията със ски щеки. Те дават увереност в своите способности, действат като допълнителна подкрепа и ви позволяват постепенно да преминете към ходене без тяхна помощ..

Но не се претоварвайте, дори ако виждате положителна динамика в рехабилитацията. Не се стремете към някакъв вид спортни постижения. Тялото се нуждае от подходяща почивка, съчетана с поддържане на тонуса на тялото.

Добри правила за възстановяване

Предложените от лекаря гимнастически упражнения за здрав човек ще изглеждат елементарни. Но след инсулт пациентът започва да научава всичко отново. Следователно натоварванията са тежки за него и отнема време, за да бъдат дадени лесно и естествено, както преди атака.

За да могат физиотерапевтичните упражнения да носят само полза, разчитайте на няколко важни правила:

  1. Стриктно спазване на съветите на лекаря. Специалистът избира набор от упражнения индивидуално, като взема предвид степента на увреждане и моментното състояние на пациента. Ако динамиката на лечението е положителна, физическото възпитание се коригира и се усложнява. Не правете ненужни упражнения, а изпълнявайте предписания комплекс изцяло.
  2. Прекомерната работа само боли. За лечение са необходими класове. Следователно всяко претоварване и пренапрежение ще повлияят негативно на състоянието на пациента. Винаги започвайте с най-простите дейности. Ако всичко се получи и се почувствате силни, лекарят ще увеличи натоварването и ще използва по-сложни комплекси..
  3. Загрейте преди тренировка. Необходимо е да се нормализира притока на кръв, да се подготвят мускулите за последващи упражнения. Ако това не бъде направено, пациентът ще се сблъска с трудности при извършване дори на елементарни движения, с които се е справил лесно с последния път със затоплени мускули.
  4. Настроението играе роля. Инсултът е неприятно заболяване, поради което много пациенти изпадат в тежка депресия, не искат да правят нищо, считат се за тежест за другите. Затова тук е важна ролята на близки хора, които ще ви подкрепят, стимулират, принудят да се ангажирате и контролирате изпълнението на всички упражнения. При добро настроение резултатите се постигат по-бързо.
  5. Последователност. Физическото възпитание ще даде ефект, ако се провежда редовно, без да се пропускат тренировки и да се следва графикът, очертан от лекаря. Чувството се счита за измама, когато мобилността се върне при човек и той вярва, че вече не се нуждае от тренировъчна терапия. Ако се откажете от класовете, мускулите отново ще започнат да атрофират..
  6. Търпение. Когато се възстановявате след инсулт, времето е основното лекарство. Имайте търпение и издръжливост, защото само систематичната тренировъчна терапия в продължение на няколко месеца или години ще даде резултати.

Цялостен и положителен подход към лечението ви позволява да постигнете положителна динамика на възстановяване. Хората около човека, претърпял инсулт, играят голяма роля. Ако проявят търпение, помогнат психологически и вземат участие в лечението, самият пациент ще иска да се възстанови по-бързо. Дори малки успехи трябва да бъдат насърчавани. Но не забравяйте да покажете, че зад всяко ново малко постижение стои голям успех. Това ще даде стимул да не спираме..

Споделете мнението си по този въпрос в коментарите, споделете връзки с приятелите си и не забравяйте да се абонирате!

След инсулт: рехабилитация. Упражнения за ръце, крака, тренировка за ходене

Възстановяване след инсулт у дома: набор от упражнения

Кирил Родионов невролог, лекар от най-висока категория

Основните процеси на възстановяване след инсулт се случват през първата година. Не е необходимо обаче да се отказвате по-нататък. Д-р Кирил Родионов в новата си книга дава набор от упражнения за рехабилитация след инсулт.

Зад пациента и неговите близки има много грижи и безсънни нощи. Зад лечението в реанимацията, в болницата. Мина болезнен период на несигурност, когато все още не беше ясно какви са перспективите на заболяването. И през цялото време имаше персонал наблизо, провеждаха се процедури, животът беше в разгара си. И накрая, идва дългоочакваният момент, когато пациентът се чувства достатъчно стабилен и готов за изписване.

И тук пациентът и близките му може да имат усещане за странна околна празнота. Остава времето, когато е било необходимо да се вземат спешни мерки, да се проведе интензивно лечение. Идва период на адаптация, когато има нужда от по-прости, но редовни действия. И тук е подходящо да се даде приблизителен набор от упражнения, които трябва да се правят редовно.

След инсулт: упражнение за възстановяване на движението

Този курс трябва да продължи 3 месеца, упражненията да се изпълняват ежедневно.

Упражнения за гръб

Легнал по гръб. Ръце по тялото, краката на ширината на раменете. Глава - в средната линия.

  1. Следвайте движещия се обект с очи надясно и наляво, без да завъртате главата си („проходилки“). 9-10 движения във всяка посока (3-4 пъти на ден).
  2. Обърнете главата си наляво и надясно, като фиксирате погледа си върху неподвижен обект. 9-10 движения във всяка посока (3-4 пъти на ден).

Възстановяване след инсулт - гимнастическа упражняваща терапия у дома

Терапевтичните упражнения след инсулт са най-важното средство за възстановяване. Увредените нервни клетки не могат да бъдат възстановени и техните функции са възложени на други клетки в мозъка. Гимнастиката помага за това, но е важно тя да се изпълнява в съответствие с всички правила и препоръки. Лечението включва няколко етапа. След инсулт човек отива в реанимация, където лекарите правят всичко, за да спасят живота му. При успешен резултат пациентът се изпраща в неврологичното отделение, където се подлага на първоначална рехабилитация. Окончателното възстановяване се извършва у дома, а последният етап е най-дълъг и той определя какъв вид рехабилитация ще бъде - пълна или частична.

Какво трябва да бъде упражнението след инсулт

Комплектът от упражнения след инсулт може да се различава в зависимост от вида на инсулта, но повечето от упражненията се препоръчват, независимо от вида на инсулта. Основният критерий, който се взема предвид, е коя част от мозъка е пострадала в резултат.

Поражението на лявото полукълбо е изпълнено със следните последици:

  • Парализа на дясната страна на тялото.
  • Нарушено възприятие на пространството.
  • Проблеми с двигателната памет (пациентът може да не разбира как да завързва връзки за обувки).
  • Подвижно, импулсивно поведение.

Увреждането на дясното полукълбо води до следното:

  • Парализа на лявата част на тялото.
  • Речеви нарушения.
  • Проблеми с езиковата памет (човек разбира какво иска да каже, но не помни думата).
  • Поведението става предпазливо, бавно.

За отстраняване на всеки от проблемите, заедно с основните упражнения, се прави и гимнастика, насочена към трениране на нарушени функции.

Основната задача, преследвана от терапевтичните упражнения след инсулт, е пълното възстановяване на функциите. Освен това има редица второстепенни задачи, които са еднакво важни:

  • Премахване на висок мускулен тонус: при парализа те са много напрегнати и е необходимо да се облекчи възбудимостта.
  • Връщане на прецизни движения.
  • Загряването помага за подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, които са намалени поради инервация.
  • Предотвратяване на рани под налягане, тъй като когато тялото е в едно положение за дълго време, кръвообращението в зоните с високо налягане се нарушава.

На първо място, важно е физиотерапевтичните упражнения след инсулт да бъдат одобрени от лекар и разработени индивидуално за конкретен пациент. Специалист може да обясни всички тънкости на дадено упражнение, да избере най-подходящия в зависимост от вида на инсулта. Трябва да започнете да правите гимнастика с най-простите упражнения, като постепенно преминавате към по-сложни.

Подкрепата и помощта на близките и позитивното отношение на пациента играят важна роля. Близки до него трябва да му помогнат да поддържа оптимизъм и вяра в успешен резултат. Пациентът трябва да бъде похвален, за да подчертае успеха си. Трябва да се правят упражнения през целия живот, за да се предотврати повтарящ се инсулт..

Гимнастика след инсулт

Всъщност здравно-подобряващата гимнастика няма поразителни черти. В много отношения прилича на редовно зареждане. Но най-простите упражнения за възстановяване след инсулт ще дадат отлични резултати..

Първият комплекс се извършва в легнало положение. Показан е в острия период на заболяването, когато мускулите на пациента са фиксирани в огънато положение и той не може да ги изправи. Упражненията са насочени към намаляване на тонуса и увеличаване на обхвата на движение на крайниците, засегнати от инсулт.

  • Упражнения за ръце след инсулт. Те са принудително изправяне на крайниците, благодарение на което спазмите могат да бъдат намалени. Необходимо е да огънете огънатия крайник, като започнете с пръстите и завършите с ръката и предмишниците, а също така да го завържете с превръзка за плочата, оставяйки ръката в това положение поне половин час.
  • Очи. Движете очите си нагоре и надолу, наляво и надясно. Очите трябва да бъдат затворени и да се правят с кръгови движения в двете посоки. Примигвайте с очите си за 5-7 секунди, правете също кръгови движения с отворени очи. Тогава очните мускули могат да бъдат отпуснати и да мигат.
  • Мускули на врата. Обърнете главата си наляво и надясно, като фиксирате погледа си пред себе си.
  • Пръсти. Те трябва да бъдат огънати и разгънати десет пъти. Можете да правите упражнението както с две ръце наведнъж, така и последователно. Можете също така да приберете кърпа върху леглото и да прокарате неподвижна ръка или крак през него и да се люлеете свободно. Можете да поставите примка с диаметър около 40 см върху болния крайник и да го разтегнете.
  • Лакътни стави. Тялото трябва да бъде изпънато, ръцете са по тялото. Дясната ръка е сгъната в лакътя, спуска се до леглото, лявата ръка е сгъната. Правете упражнението десет пъти с всяка ръка. Закачете фиксирания крайник върху здрава тъкан и правете различни упражнения: флексия, екстензия, отвличане в страни, ротация. Правете това за 10-30 минути. Позволено е да се правят до три почивки с продължителност 2-4 минути.
  • Свийте коленете. В легнало положение сгънете коленете последователно, сякаш ги плъзгате и не ги повдигате от леглото. Направете десет от тези движения с всеки крак..
  • Набирания. Докато лежите по гръб, хванете таблата с ръце. Изпълнявайте набирания, като изправите раменете и краката си с изпънати пръсти. Правете упражнението бавно, повторете шест пъти.

Ако пациентът е в състояние да седи самостоятелно, той може да извърши по-сложен комплекс. Това са упражнения след инсулт за възстановяване на ходенето, ръцете и краката, укрепване на гърба и подготовка за нормални движения в бъдеще. Всички упражнения се правят с две или четири броя..

  • Изходната позиция е седнала. Отпуснете се на възглавницата и хванете леглото удобно от двете страни на леглото. Изпънете краката напред. На броя 1-2 се наведете леко, като отведете главата си назад, поемете дълбоко въздух, на броя 3-4, плавно се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението шест пъти..
  • Седнете, изправете краката си, спуснете ръцете си. Върнете плавно ръцете си назад, хвърлете главата си назад и изправете гърба, опитвайки се да съберете лопатките си. Заключете позицията за 1-2 секунди. Върнете се в изходна позиция и повторете още четири пъти..
  • Начална позиция - с удължени крака. Хванете ръба на леглото с ръце. Правете упражнението бавно. При броя 1 повдигнете малко десния крак нагоре, при броя 2 леко го спуснете, при броя 3 повдигнете левия крак, при броя 4 се върнете в изходна позиция. Повторете маховете за всеки крак четири пъти, без да задържате дъха си.
  • Изходно положение - подпиране на възглавницата. Вдигнете ръцете си нагоре, изпънете краката. За брой 1-2 сгънете крака си в коляното и го обвийте с ръце, опитвайки се да докоснете коляното до гърдите си. Заключете се в това положение, наклонете главата напред и издишайте. На брой 3-4 повдигнете главата си, извадете ръцете си и бавно се върнете в изходна позиция. Повторете същото за другия крак. За всяко направете четири повторения..
  • Двигателни умения на ръцете. Трябва да вземете дълбока купа, да поставите в нея предмети с различни форми, материали и размери. С болна ръка прехвърляйте предмети от една купа в друга, като прехвърляте един по един.

Следващите упражнения след инсулт у дома се изпълняват в изправено положение и само когато пациентът се чувства уверен и може лесно да изпълнява предишните упражнения. Тази гимнастика обаче има и редица ограничения. Разделен е на два комплекса: лек и тежък. Използват се прости упражнения, ако човекът все още не се е възстановил напълно от инсулта. Те ще бъдат както следва:

  • Начална позиция - краката са на ширината на раменете, ръцете са насочени надолу. За брой 1 повдигнете ръцете нагоре, дланите са обърнати навън. За броене 2 се изпънете в това положение и вдишайте. При броене до 3, спуснете ръцете си надолу, опитвайки се да опишете кръг с тях, издишайте. При брой 4 се върнете в изходна позиция. Повторете шест пъти с леко темпо..
  • Начална позиция - краката на ширината на раменете. Поставете ръцете си на колана. При броене 1 обърнете тялото надясно, при броене 1 разтворете ръце в страни и вдишайте, при броене 3-4 се върнете в изходна позиция и издишайте. Повторете упражнението от лявата страна по същия начин. Направете пет пъти за всяка страна.
  • Начална позиция - краката раздалечени, ръцете надолу. За броене 1-2 правете клякания, без да повдигате петите си от пода, леко накланяйки тялото си напред и издърпвайки ръката назад. Вдишвам. На 3-4 плавно се върнете в изходна позиция, издишайте. Повторете 6 пъти.
  • Ръце надолу, краката на ширината на раменете. Правете клякания с две броя. Вдишайте дълбоко, за брой 1, седнете, подпрете ръце на бедрата си, издишайте, след това се върнете в изходна позиция. Повторете четири пъти.
  • Склонове. Поставете краката си настрани, поставете ръцете си на колана. Наведете се наляво, вдигнете дясната си ръка нагоре, вдишайте, върнете се в изходна позиция и издишайте. След това направете същото вдясно. Повторете упражнението четири пъти за всяка страна..
  • Махайте крака Поставете ръцете си на колана, изпънете едната ръка напред. За броене на 2-7, завъртете крака си с кръгови люлки, след което се върнете в изходна позиция. Направете четири маха за всеки крак..
  • Напади. Начална позиция - крака на ширината на раменете, ръце на колана. Изпънете лявата си ръка напред, след което пристъпете напред с десния крак. Стиснете юмруци и доближете ръце до раменете си. Върнете се в изходна позиция и повторете действието, сменяйки ръцете и краката. Повторете четири пъти.
  • Трябва да ходите на място за 20 секунди, след което да направите някои упражнения, които ще помогнат за възстановяване на дишането.

По-сложното физическо възпитание след инсулт у дома в изправено положение включва следните упражнения:

  • Поставете краката си на разстояние 20-25 см един от друг, спуснете ръцете си. Съединете ръцете си в ключалка и ги вдигнете пред себе си. След това вдигнете ръцете нагоре и се протегнете за тях, върнете се в изходна позиция и повторете упражнението пет пъти.
  • Хванете стол с една ръка и дръжте гърба си изправен. Втората ръка е на колана. Завъртете крака си напред и назад пет пъти. Разменете ръцете си и направете същото за другия крак..
  • Краката на ширината на раменете, поставете ръцете си на колана. Направете плитко огъване, издишайте, върнете се в изходна позиция. Повторете десет пъти.
  • Сложете краката си, сгънете ръце зад главите си. Наведете се надясно, докато се нахвърляте в същата посока с десния крак. Повторете същото за другата страна..
  • Скачане. Сложете краката си, поставете ръцете си на колана. Правете свободни скокове: скачайте, като държите краката си събрани и раздалечени, поставяте краката си последователно напред и т.н. Препоръчително е да скочите в рамките на 40 секунди.
  • Джогингът и разходките на място също са полезни..

Още упражнения са представени във видеото. Не забравяйте, че всяка инсултова дейност трябва да бъде одобрена от лекар и да се извършва с изключително внимание..

Най-добрите упражнения: ЛФК след инсулт у дома

Терапевтичните упражнения след инсулт са неразделна част от процедурите по време на рехабилитационния период. Това значително улеснява състоянието на пациента, помага за по-бързото възстановяване.

  1. Стойността на физиотерапевтичните упражнения при рехабилитация
  2. Ползите и ефектите от зареждането у дома
  3. Оборудване за домашни упражнения
  4. Началният етап на упражнения за възстановяване в легнало положение
  5. Ръчна гимнастика
  6. Очни мускули
  7. Фаланги на пръстите
  8. За ръце и крака
  9. Лакътни стави
  10. Коленни стави
  11. Набиране
  12. Седящи упражнения
  13. Гимнастика в изправено положение
  14. Терапевтична гимнастика за лице
  15. Как да планирате тренировките си?
  16. Защо е важен интегрираният подход към лечението??

Стойността на физиотерапевтичните упражнения при рехабилитация

Инсултът е патология, причинена от остро нарушение на кръвообращението в мозъка. Има два вида, а именно:

  • исхемична;
  • хеморагичен.

След появата на инсулт пациентът трябва да премине курс на рехабилитация. В допълнение към лекарствената терапия се изискват терапевтични упражнения. Тя е насочена към коригиране и възстановяване на нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат, паметта и работата на речевия апарат.

Ползите и ефектите от зареждането у дома

Основната задача, с която се справя терапевтичната гимнастика, е пълното възстановяване на работата на организма..

В допълнение, той изпълнява много вторични функции:

  1. Ако пациентът има парализа след инсулт, това показва мускулния тонус. Можете да го премахнете с помощта на специални упражнения;
  2. Възстановяване на координацията на движенията;
  3. Кръвоснабдяването на тъканите се увеличава, в резултат на което се активират метаболитните процеси, състоянието бързо се нормализира;
  4. Предотвратяване на рани под налягане. Продължителният престой в същото положение нарушава микроциркулацията на кръвта. Упражнението помага за предотвратяване на язви под налягане.

Важно! Упражняваща терапия - основният компонент на рехабилитация след инсулт.

Оборудване за домашни упражнения

Използването на домашно оборудване за упражнения след инсулт е препоръчително само когато се подобри благосъстоянието на пациента. Те помагат за укрепване на различни мускулни групи и облекчаване на напрежението. Освен това е отлична профилактика на втора атака..

За домашна употреба е полезно да закупите следните симулатори:

  1. Упражняващ велосипед. Упражнението със стационарен велосипед е насочено към ускоряване на процеса на възстановяване. Подобрява функционирането на долните крайници;
  2. Вертикализатор. Предназначен е за пациенти, които са били засегнати от двигателната система, те не са в състояние да се изправят сами. Същността на вертикализатора е да издигне човек, подготвяйки го за възможността да заеме вертикална позиция;
  3. Тренажор Lokomat. Помага на хората, загубили способността да ходят. С негова помощ пациентът се научава да се движи отново;
  4. Обучители Активно-пасивни. Насърчаване на възстановяването на горните и долните крайници, тазобедрените и коленните стави;
  5. Мини тренажори за крайници. Те развиват тренировъчни пръсти, ръце. както и долните крайници.

Важно! Използването на симулатори ви позволява по-бързо да възстановите нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат, както и да предотвратите повтарящи се инсулти.

Началният етап на упражнения за възстановяване в легнало положение

Терапевтичните упражнения в легнало положение се извършват в ранен етап на възстановяване, когато пациентът все още не може да се издигне самостоятелно. Помислете за най-ефективните упражнения в този случай..

Ръчна гимнастика

Всъщност е трудно да се нарече подобна манипулация упражнение, но тежестта за пациента е огромна. Същността му се крие в удължаването на горните крайници, започвайки от фалангите на пръстите до предмишницата. След това ръката е напълно завързана за дъска с права повърхност. В това положение трябва да останете около половин час..

Видео за ръчната гимнастика:

Очни мускули

Необходимо е да се движат очите, гледайки нагоре и надолу и наляво и надясно. След това затворете очи и правете кръгови движения с тях в различни посоки, повторете едно и също нещо, само с отворени очи. Като почивка между манипулациите е полезно да мигате бързо в продължение на няколко секунди..

Фаланги на пръстите

Във всяко удобно за пациента положение е необходимо да сгъвате и разгъвате пръстите поне 10 пъти. Можете да направите това едновременно на двата крайника. Ако е трудно, то един по един.

За ръце и крака

Ако единият крайник е парализиран, закачете кърпа над леглото в примка. Прекарайте ръка в него, размахайте го, увеличавайки амплитудата. Такива. същата манипулация може да се извърши с фиксирани долни крайници.

Каним ви да гледате видео за гимнастиката на краката:

Лакътни стави

Изпънете се по леглото, горните крайници трябва да лежат успоредно на тялото. Свийте лявата си ръка, след това я спуснете върху леглото. Направете същото с дясната ръка. Изпълнявайте упражнението последователно, 10 пъти за всеки крайник.

Коленни стави

В легнало положение дясното и лявото колене трябва да се сгъват последователно. В този случай трябва да се опитате да не откъсвате крака си от леглото. Манипулирайте 10 пъти на всеки крак.

Набиране

В легнало положение вземете таблата. Опитайте се да издърпате цялото тяло с ръце. В същото време раменете трябва да бъдат изправени, краката да са изправени. Упражнението трябва да се прави бавно, поне 6 комплекта.

Важно! По време на гимнастика в легнало положение с пациента трябва да присъства или близък човек, или медицинска сестра!

Седящи упражнения

Ако пациентът вече има физическата способност да седи самостоятелно, можете да преминете към следващия етап - гимнастика в седнало положение. Целта му е да подобри функционирането на крайниците, да укрепи мускулите на гърба и да се подготви за ходене. Помислете за упражнения за възстановяване:

  1. Седнете на леглото, спуснете краката си на пода. Дръжте се за леглото с ръце. Наведете се отзад, изтласквайки гърдите напред. В този случай отклонението трябва да бъде при вдишване, трябва да се отпуснете на издишване;
  2. В седнало положение поставете краката си на леглото. Повдигнете всеки крайник на свой ред. В същото време краката трябва да са изправени;
  3. Облегнете се на възглавницата с гръб, изпънете краката напред, ръцете нагоре. Сгънете коляното си, обвийте ръцете си около него. В този случай е необходимо да се опитате да докоснете колянната става с гърдите. Фиксирайте за няколко секунди, наклонете главата си напред, издишайте. След това вдигнете главата си, бавно се върнете в изходна позиция. Направете същата манипулация с втория крак;
  4. Облегнете се на възглавницата в удобна позиция. Увийте ръце около краищата на леглото. Хвърлете глава назад, опитвайки се да съберете лопатките. Останете в това положение за няколко секунди, върнете се в изходна позиция;
  5. Седнете на леглото с висящи крака. Правете завои с глава в различни посоки, след това кръгови движения. Манипулациите трябва да са бавни;
  6. Полезно е също така просто да седнете на леглото с краката надолу. Но основното условие е да не се държи. Това упражнение помага за възстановяване на координацията, подготовка за ходене..

Важно! На този етап трябва да се развият фини двигателни умения, като се сортират малки предмети.

Предлагаме ви да гледате видеоклип за това как да тренирате в седнало положение:

Гимнастика в изправено положение

Такава гимнастика се извършва, след като пациентът е преминал през целия комплекс от предишни упражнения, може уверено да стои на крака. В зависимост от състоянието на човека упражненията за стояне се разделят на 2 вида: прости и увеличени натоварвания.

Простите лечебни упражнения, които са подходящи за пациенти, които все още не са се възстановили напълно от инсулт, включват:

  1. Поставете ръцете си по тялото, краката на ширината на раменете. Изпънете ръце нагоре, дланите трябва да са насочени навън. Протегнете се, поемете дълбоко въздух. Бавно спуснете ръцете си, докато издишвате. Повторете упражнението 6 пъти;
  2. Кляканията са друг ефективен метод по време на рехабилитация на инсулт. Трябва внимателно да клякате, като същевременно се опитвате да не повдигате петите си от пода. Повторете упражнението 4 пъти;
  3. Разтворете краката на ширината на раменете, сложете ръце на колана. Направете наклон надясно, повдигайки паралелно лявата си ръка и обратно. 4 повторения на това упражнение са достатъчни;
  4. Поставете ръцете си на колана, преместете единия крак напред. Правете редуващи се кръгови движения с долните крайници - по 4 пъти;

Повишеното натоварване включва изпълнение на следните упражнения:

  1. Разтворете малко краката, спуснете ръцете надолу. След това сгънете четките в ключалката, поставете ги пред себе си. Вдигнете стиснатите ръце, като разпънете цялото тяло нагоре. Върнете се в изходна позиция. Повторете 5 пъти.
  2. Сложете краката си. Вдигнете едната ръка нагоре, оставете другата отдолу. Разменете ги за всяка сметка. Направете 10 пъти.
  3. Поставете ръцете си на колана, разтворете малко краката. При вдишване направете лек завой напред, докато издишвайки се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.
  4. Кляканията с повишено натоварване се изпълняват малко по-различно: едната ръка по време на клекове трябва да е на колана, а другата зад главата. След всяка манипулация ръцете трябва да се сменят. Направете 10 повторения.
  5. Също така, за човек, който вече е станал по-силен по време на периода на възстановяване, джогингът на място е полезен, но не повече от 6 минути.

Важно! Ако упражнението причинява силен дискомфорт или болка, трябва незабавно да се спре.!

Предлагаме ви да гледате видео за упражненията, докато стоите до стол:

Терапевтична гимнастика за лице

Следните упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на лицето и нормализиране на функционирането на речевия апарат:

  1. Покажете езика си, опитайте се да го разтегнете напред колкото е възможно повече;
  2. Оближете устните си с кръгови движения;
  3. Внимателно хапете последователно горните и долните устни;
  4. Навийте устните си в тръба;
  5. Пляскайте език.

Произнесете прости рими или усуквания на езика. Ако този процес създава трудности, тогава трябва да започнете с отделни звуци, като ги продължите с думи, състоящи се от две срички.

Важно! Едно от основните условия за възстановяване е пациентът да чува човешката реч възможно най-много.!

Как да планирате тренировките си?

Няма ясна стратегия и план във физиотерапевтичните упражнения след инсулт. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото на пациента, тежестта на състоянието. Трябва да започнете с упражнения, които се изпълняват в легнало положение. Когато пациентът ги прави лесно, е необходимо да преминете към следващия етап - гимнастика в седнало положение и т.н..

Защо е важен интегрираният подход към лечението??

Въпреки факта, че ЛФК е ефективен начин за възстановяване след инсулт, тя трябва да бъде придружена от други процедури. Масажът също е полезен. Всичко това играе важна роля не само по време на рехабилитационния период, но и за предотвратяване на повтарящи се инсулти..

Инсултът не е присъда, въпреки усложненията след него. За по-бързо възстановяване са ви необходими желанието и желанието на пациента, подкрепата на роднини и приятели, както и ежедневни тренировки в комбинация с масаж.