Основен > Склероза

Доказано лечение на напрегнато главоболие (HDN)

Напрегнатото главоболие (цефалалгия) е едно от най-честите оплаквания на пациенти, които посещават невролог. Специална категория първични главоболия е главоболието при напрежение (HDN). Класифициран е като G44.2 в ICD 10. Напрегнатото главоболие е често срещано при около 78% от общото главоболие. По-често жените страдат от това. Въпреки че е често срещано сред мъжете в достатъчно количество. Понякога главоболието от напрежение се появява при деца и юноши, най-често от преумора. В този случай детето, най-вероятно, не е получило достатъчно сън или се притеснява за нещо. За да се отървете от хипертонията, обикновено се приемат аналгетици. В същото време главата може да бъде много болезнена..

Какво е напрежение главоболие и неговата класификация

Напрегнатото главоболие може да е обезпокоително за периоди, симптомите са епизодични и лечението не винаги се изисква. Или може би хронична. Самата болка е различна по интензивност и продължителност..

Симптоми, характерни за HDN:

  • Болеща, тъпа, компресивна болка от дифузен характер.
  • Локализация на натиска в челото, слепоочията, тила (отделно или заедно).
  • Усещане за болезненост при палпация на скалпа, шията, раменете.
  • Интензивността на болката варира от лека до тежка.
  • Усещане за слабост, летаргия, апатия.
  • Не е придружено от гадене и повръщане, но апетитът може да намалее.
  • Понякога се наблюдава умерена чувствителност към светлина и звук.

Традиционно напрегнатата цефалалгия се разделя на два вида: епизодична или EHDN (наблюдава се 15 дни в месеца) и хронична или CHDI (наблюдава се повече от 15 дни в месеца). Епизодично възниква внезапно. Може да бъде лека, умерено интензивна или много силна. Но минава относително бързо. Неприятните симптоми се облекчават с аналгетици. Тя може да възникне като реакция на стресова ситуация. Посещение на лекар обикновено не се изисква. От своя страна епизодичното се разделя на често и рядко. Честото се повтаря периодично, няколко пъти в годината, но не повече от 180 дни в годината. Нечестите са много по-рядко срещани. И ако се повтаря, то рядко, само като реакция на стрес.

При хронично главоболие от напрежение не можете да направите без посещение на лекар. Само той ще може да диагностицира HDN и след това да помогне. Тъй като приемането на аналгетици и болкоуспокояващи не предизвиква желания ефект. Болката не изчезва и понякога се влошава с времето. Може да „отшуми“ за няколко дни, но след това отново идва. Следователно, главоболието с хронично напрежение е почти ежедневно, непрекъснато. Интензивността се променя. Но характерът остава същият - усещането за натиск.

Обикновено при HDN пациентите могат да работят, физическата активност не влияе върху интензивността на болката. Само CHDI ви принуждава да спрете работата и да промените ритъма на живот, когато болката стане непоносима.

Диагностика на HDN

Диагнозата се поставя въз основа на оплакванията на пациента, събирането на анамнеза (анамнеза за развитието) и изследване. Рентгеновите, ЯМР на мозъка и други клинични проучвания не изясняват картината на заболяването, тъй като в този случай те не са информативни - при тях не се виждат промени в работата на мозъка или неговата структура.

Също така и двете форми на напрежение цефалалгия се подразделят на болки "с напрежение на перикраниалните мускули" и "без напрежение на перикраниалните мускули".

Напрежението и болката в тези мускули лесно се проявяват при палпация. Обикновено се извършва с малки ротационни движения. Болезненост може да бъде при натискане на дъвкателните, темпоралните, мускулите на задната част на врата. Освен това понякога е толкова силна, че пациентът ще устои на палпацията. Напрежението на перикраниалните мускули ще бъде ясен признак на HDN, ако има болка в 2 или повече мускулни групи при натискане върху тях. За всеки пациент се изчислява MPS или общата оценка на болката - лекарят натиска пръстите си върху всяка мускулна група, пациентът казва колко оценява болката по скала от 1 до 4 точки, след което тези точки се сумират, получава се общата оценка на болката (TPS).

Психологическите изследвания също играят важна роля. На първо място се измерва общата скала на настроението. Изследването се извършва за депресия, тревожност, страх, невроза. Понякога в своите характеристики се разкрива психогенно главоболие, подобно на HDN по някои параметри, но при този тип цефалалгия е трудно да се локализира източникът на болката и да се обясни нейната същност. Напрегнатото главоболие, неговото лечение, във всеки случай изискват медицинско наблюдение.

Най-честите причини за главоболие от напрежение

Проучванията показват, че при CGDI има пряка връзка между величината на MPS при палпация на перикраниалните мускули и интензивността и продължителността на болката. Съществува така наречения порочен кръг - мускулното напрежение, като реакция на стрес, води до неволен рефлексен мускулен спазъм. Поради постоянното тонично напрежение, общото соматично състояние на пациента се влошава - образува се хроничен болезнен мускулен спазъм. С което с времето става все по-трудно да се бориш, а понякога и невъзможно да се премахне.

Също така беше разкрито, че пациентите с HDN често проявяват депресия и тревожност и могат да бъдат придружени от психично разстройство. Това само допринася за образуването на хронична форма на HDN. Постоянният прием на аналгетици също е провокиращ фактор за образуването на CGHD. При хората с хроничен HDN нивото на бетаендорфините в церебралната гръбначно-мозъчна течност е по-ниско, отколкото при здрави хора, които не страдат от HDN. Следователно естествената им способност на организма да се противопоставя на болката също е по-ниска.

Депресивното психологическо състояние на човек е един от най-силните провокиращи фактори за появата на HDN. По-често хората, които изпитват постоянно нервно напрежение, страдат от него и техният характер на работа предполага интензивна умствена дейност и ниска подвижност. Често при депресия хората предпочитат да мълчат или да крият по-дълбоко психологическите си проблеми и да подчертават влошеното си соматично състояние, може да имат и психогенно главоболие и други признаци на заболяването (психично разстройство). Това само влошава болестта. Главоболието от нервно напрежение се причинява и от хронична липса на сън или глад и също води до стресови състояния. Тенденцията към хипохондрия е друг рисков фактор за началото на заболяването. Ако заболяването е тежко, могат да се предписват транквиланти или антидепресанти.

Как да лекуваме напрегнатото главоболие и можете ли да се отървете от него завинаги?

На първо място, неврологът трябва да се занимава с лечението. Успехът на терапията и вероятността за окончателно излекуване ще зависят от неговата компетентност и степента на отвореност на пациента. Във всеки случай лечението трябва да бъде дългосрочно. Около 4-6 месеца. И ако в клиничната картина има депресия или други психични разстройства или разстройства от различно естество, тогава продължителността на терапията може да продължи до една година. Ако лечението бъде прекъснато, вероятността от рецидив на заболяването значително се увеличава, цефалалгията може да дойде отново дори от леко напрежение на нервната система. Някои пациенти се отърват напълно от него..

Кратък режим на лечение на HDN:

  • Терапия на мускулна болка.
  • Комплексна фармакотерапия (както за облекчаване на хипертония, така и за профилактика и лечение на депресивни състояния, тревожност и др.).
  • Терапия за депресия и други психологически разстройства.
  • Профилактика на HDN (неговият план и етапи също се определят от лекуващия лекар).

Понякога се предписва физиотерапия, но само като едно от средствата за комплексно лечение. При медикаментозно лечение трябва да се вземат предвид естеството на главоболието, тяхната локализация, механизмът на възникване, естеството на хода на мускулните болки, възможните психогенни предпоставки и психологическото напрежение. Таблетките и други лекарства за главоболие при напрежение се предписват стриктно само от лекуващия лекар. Аналгетиците, техният независим и неконтролиран прием води до злоупотреба с наркотици (зависимост от наркотици, тяхната прекомерна употреба). Аналгинът при главоболие може да бъде неговото начало, въпреки че в началото той ще облекчи главоболието.

С хода на заболяването възниква опасен модел - болка, прием на лекарства, временно облекчение, отново болка, отново лекарство. И така, как да облекчим главоболието от напрежение и да не пристрастяваме към наркотиците? По-разумно е да ги приемате стриктно под наблюдението на лекар и внимателно спазване на дозировката и времето за прием. Лечението с народни средства трябва да се извършва с повишено внимание. Ако става въпрос за безвредни методи, като релаксиращи билкови напитки, можете да опитате. Също така трябва да се помни, че депресията само допринася за появата на психологическа зависимост от фармакологичните лекарства..

Злоупотребата с наркотици с HDN е често и опасно явление. Следните фактори го благоприятстват:

  • Прием на аналгетици "в резерв" или предварително. За да се предотврати възможна атака на GB.
  • Повишена болка, когато човек се опитва да не приема лекарства.
  • Прием на същите лекарства за болка от различно естество или местоположение (например при болки в гърба).

Как да се отървем от главоболие? По-добре е да потърсите медицинска помощ, поне да приемате лекарства с повишено внимание. За да предотвратите HDN, трябва да наблюдавате здравето си, за да се предпазите от ненужен стрес и безпокойство. И ако е диагностицирано главоболие от напрежение и е предписано лечение, трябва стриктно да спазвате всички препоръки на лекаря. В противен случай ще има последствия, които са опасни за живота и здравето..

Напрегнато главоболие с вегетативно-съдова дистония: причини и методи за изхвърляне

Главоболието на напрежението се появява на фона на стрес, остър или хроничен, както и други психични проблеми, като депресия.

Главоболието с вегетативно-съдова дистония също по правило е напрежение. Тъй като вегетативно-съдовата дистония (VVD) сама по себе си не е нищо повече от физическа проява на тревожно разстройство.

Симптомите на главоболие при напрежение включват:

  • усещане за стягане в областта на главата (може да изглежда, че стегнат пръстен покрива главата);
  • натиск в главата;
  • стрелящи болки в главата, очите, областта на лицето;
  • странни усещания за "замръзналост" на главата и нейното изтръпване;
  • чувство на подутост (сякаш е на път да се спука).

В допълнение към болката в самата глава, болката при напрежение обикновено засяга задната част на врата и раменете, чак до зоната между лопатките. И врата, и раменете също стават напрегнати. Понякога изглежда, че шията заема някакво неестествено положение, например главата изглежда е изтласкана напред или, обратно, хвърлена назад.

Освен това може да се появи дискомфорт на скалпа. Понякога такива усещания се възприемат като болка, понякога като усещане за парене..

Болката и напрежението могат да засегнат цялата глава, шия и рамене. И те могат да бъдат локализирани само в една област. Освен това тази локализация може да бъде както стабилна, така и постоянно да се променя.

Всички тези симптоми могат да се проявят едновременно или да се появят един по един..

Главоболието при напрежение може да възникне при наличие на очевидно стресово събитие и безпокойство. Или може да дойде "от нулата".

Интензивността на болката варира от фина до изключително силна.

Болките могат да дойдат само от време на време. Или могат да посещават редовно и дори да са на практика постоянни.

Доста често напрежението се появява едновременно с мигрена. В този случай се появяват допълнителни симптоми. А именно:

  • пулсираща болка в главата;
  • болка само в едната половина на главата;
  • гадене до повръщане;
  • свръхчувствителност към светлина и звук;
  • зрително увреждане.

Причини за главоболие от напрежение

Болката от този тип винаги се появява на фона на нервно напрежение, чието качество може да бъде краткосрочен остър стрес, хронична тревожност (VVD), депресия, безсъние.

Психичните преживявания водят до хипертоничност на мускулите на главата, шията, лицето, раменете.

Острият стрес може да причини внезапен мускулен спазъм; хроничното безпокойство може да причини постоянно мускулно напрежение. Във всеки случай мускулите стават прекалено твърди и болезнени. Това води до развитие на напрегнато главоболие и такъв известен симптом за него като усещането за обръч, притискащ главата.

Възникнало, напрегнатото главоболие често провокира развитието на мигрена, която има съдов характер. Сама по себе си мигрената има безброй причини. И е добре известно, че стресът и възникналата мускулна хипертония с главоболие при напрежение са един от причинителите на мигрена.

Как да се отървем от главоболие от напрежение

Главоболието при напрежение може да се появи рядко, периодично или да бъде хронично.

Тактиката за премахване на усещанията за болка зависи от това колко често те идват.

Лечение на повтаряща се болка

Най-лесният и сигурен начин за премахване на главоболие е приемането на болкоуспокояващи (Цитрамон, Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен, Нурофен и др.).

Могат да се използват и нелекарствени подходи:

  • можете да затворите очи и да масажирате слепоочията си за няколко минути;
  • вземете горещ душ;
  • отидете на професионален масаж на зоната на шията и яката.

Понякога помага просто да легнете спокойно. А понякога, напротив, отидете да тичате или активно да се движите.

Немедикаментозните методи са по-малко ефективни от лекарствата. Но те дават възможност за облекчаване на леко главоболие, както и намаляване на дозата на лекарството в случай на силна болка..

Лечение на хронична болка

В случаите, когато има депресия или постоянна тревожност, главоболието от напрежение често става практически постоянно. Също така, честото използване на болкоуспокояващи - по-често от два пъти седмично - може да допринесе за развитието на периодична болка в хронична болка. Особено когато се използват лекарства с кофеин и / или кодеин.

Да се ​​отървем от хроничното главоболие е много по-трудно. И приемът на лекарства тук не е най-добрият вариант..

Приемането на големи дози болкоуспокояващи или преминаването към по-силни лекарства е опасно за здравето, тъй като всички такива лекарства, при редовната им употреба, имат много тежки странични ефекти.

За съжаление е изключително трудно да се постигне пълно лечение за тревожност или депресия. За някои това просто не е възможно, тъй като подобни психични разстройства не могат да бъдат излекувани само с лекарства..

Въпреки това все още е необходимо да се облекчи болката в областта на главата. как?

  1. На първо място, трябва да овладеете техниката на пълна мускулна релаксация..
  2. Можете да опитате да масажирате тила.

И накрая, най-важното.

Подобно на всички други физически прояви на психични проблеми, било то тревожност, депресия, VSD, хроничното главоболие от напрежение е до голяма степен обсесивно. Много често това се случва веднага след събуждане, когато невротикът, отваряйки очи, вече е готов за факта, че трябва да го боли глава.

Колкото повече човек, страдащ от определени физически симптоми на невротични състояния, мисли за тези симптоми, толкова по-ярко те се показват.

Спрете да се чувствате като хора с увреждания, които се нуждаят от някакъв специален щадящ начин на живот. Движете се повече, ходете. Игнорирайте главоболието. И тогава тя постепенно ще ви напусне.

Семейният лекар говори за най-добрите лекарства и алтернативни начини за облекчаване на главоболието от напрежение

Вероятно всеки от нас е изпитвал главоболие, но не всеки знае как да се справи правилно с него. Има видове, при които изобщо не трябва да пиете хапчета и, изненадващо, има главоболие, произтичащо от приема на лекарства за болка. И така, как правилно да се лекува това неприятно състояние?

Какво е напрежение главоболие?

Напрегнатото главоболие (HDN) е компресивна болка с умерена или лека интензивност и продължителност от половин час до няколко дни. При жените се среща малко по-често в съотношение около 5: 4. Всяка година в света се купуват само лекарства за главоболие за суми, близки до милиони долари, което естествено причинява социално-икономически щети не само на конкретни хора, но и на цели държави..

Според международната класификация на главоболието (ICGB-3 beta, 2013), този тип се отнася до доброкачествена цефалалгия (главоболие), което не е свързано с увреждане на мозъка от органично естество (тумори и други заболявания).

Защо възниква?

Дълго време появата на главоболие от напрежение е свързано с психогенни разстройства. Последните проучвания опровергаха тази теория и доказаха невробиологичната природа на болката. По произход бяха разграничени 2 механизма:

  • периферни, свързани с дисфункция на перикраниалните (разположени близо до черепа - тилни, челни, темпорални, стерноклеидомастоидни) мускули. Болката е свързана със спазъм на горните мускули;
  • централен, поради повишена чувствителност на невроните, намаляване на праговете на болката и намаляване на активността на аналгетичната система, разположена в мозъка.

Продължителният мускулен спазъм нарушава кръвообращението в мускулната тъкан, води до хипоксия (липса на кислород) на мускулите, освобождаване на възпалителни медиатори (хистамин, брадикинин и др.), Които се свързват с рецепторите на мембраната на мускулните ноцицептори (рецептори, отговорни за провеждане на болкови импулси), повишават чувствителността последното до болка. Появяват се области с болезнени мускулни уплътнения, от които сигналите за болка отиват в мозъка.

Провокиращи фактори

Най-често срещаните фактори са:

  • емоционален стрес (хроничен или остър);
  • продължително принудително неудобно положение на главата и шията (работа на компютър, продължително шофиране, вземане на малки части от електрониката, работа с бижута и др.);
  • недоспиване през нощта;
  • депресия;
  • тревожни разстройства;
  • злоупотреба с наркотици (използване на голям брой болкоуспокояващи).

Видове напрежение главоболие

  • епизодично главоболие (не повече от 15 пъти месечно). Тя от своя страна е разделена на чести и редки;
  • хронична форма. Появява се повече от 15 пъти месечно или 6 месеца в годината.

Разграничете също HDN с "напрежение" и "без напрежение на перикраниалните мускули".

Как се проявява напрегнатото главоболие?

Епизодите на главоболие са двустранни, дифузни; простират се до челото, слепоочията, тила, короната; не от пулсиращ характер, а от компресивен, като „каска“ или „обръч“; с продължителност от 20 - 30 минути до няколко дни, възможни са ежедневни атаки. Не става по-силен след нормална физическа активност (изкачване на стълби, ходене). Рядко се придружава от други прояви, но симптоми като такива все още могат да присъстват:

  • леко гадене;
  • много рядко, еднократно повръщане;
  • фотофобия (непоносимост, страх от светлина);
  • фонофобия (страх от силни звуци).

При лекарствено индуцирана форма главоболието е почти ежедневно, по-често сутрин, често събужда пациентите и ги принуждава да пият хапче за упойка. Характеризира се с умора, намалена работоспособност, раздразнителност, нарушение на съня, неспособност за концентрация, появява се страх от главоболие, което затваря „порочния кръг“ и ви принуждава да приемете лекарството отново.

Напрегнато главоболие при деца

Главоболието не е необичайно в нашето по-младо поколение. Това се случва, когато училищното бюро не е правилно подбрано за ученици, което не отговаря на техния ръст и съответно детето постоянно ще бъде в неудобно за него положение, което ще провокира прекомерно напрежение на мускулите му („училищна“ болка). Също така фактори могат да бъдат физически или психически стрес, недостатъчна почивка и сън, престой в твърде гореща стая. Детско главоболие от компресивен характер, двустранно; детето става раздразнително, бързо се уморява; възможно сърцебиене, понижаване на кръвното налягане, рядко припадък.

Диагностика

Възможни лекари за консултация:

  • терапевт;
  • семеен доктор;
  • педиатър;
  • невролог.

При диагностициране на напрегнато главоболие е много важен обективен преглед, включително палпация на перикраниалните мускули. Извършва се с ротационни движения на II и III пръсти, като по този начин се изследват дъвчещите, темпоралните, стерноклеидомастоидните, трапецовидните, както и коланът и долните коси мускули на задната част на врата. Диагнозата „напрежение на рекраниалните мускули“ е положителна с болка по време на палпация в две или повече мускулни групи.

За да се определи формата на HDN, е необходимо да се изчисли броят на дните с цефалалгия. За това се препоръчва да се води дневник на „главоболието“, в който се отбелязват всички дни с наличие на болка и броя на приеманите болкоуспокояващи. Особено внимание трябва да се обърне на психологическия статус на пациента, възможно е той да има депресивно разстройство, тревожност, панически атаки. Личните и емоционални сътресения поддържат болката и са честа причина за хронично главоболие от напрежение.

За да изключите органичната патология (нарушения на кръвообращението в мозъка, тумори, възпалителни промени и др.), Използвайте:

  • реоенцефалография (изследване на пълненето на кръвоносни съдове на мозъка с кръв);
  • електроенцефалография (регистрация на електрически сигнали, които идват от мозъчните клетки);
  • ултразвуково изследване на мозъка (ви позволява да визуализирате обемни образувания в мозъка, да определите вътречерепно налягане);
  • компютърна томография;
  • магнитен резонанс.

Последните 2 вида изследвания позволяват да се определи наличието дори на малки мозъчни тумори, аномалии в развитието, посттравматични, възпалителни промени и т.н..

Диференциалната диагноза се извършва с лека мигрена, която се характеризира с наследствена анамнеза, типични провокиращи фактори и аура (предшественици на мигрена - светкавици пред очите, изтръпване или изтръпване на върха на пръстите, слепи петна и др.).

Най-добрите начини за облекчаване на главоболието от напрежение

Основни лекарства

Най-добрите лекарства за лечение на главоболие при напрежение са:

  1. Парацетамол. Най-безопасният болкоуспокояващ с минимални странични ефекти и добра поносимост от пациента. Това е лекарството, което трябва да се използва, когато HDN се появи за първи път. Само ако е неефективно, е възможно да се премине към други лекарства. При възрастни ефективната еднократна доза започва от 1000 mg. Важно предимство е ниската цена (около 20 рубли) на лекарството и общата наличност. Противопоказан при хора с чернодробно увреждане..
  2. Цитрамон е комбиниран препарат, който съдържа 3 активни съставки - аспирин, парацетамол, кофеин. Показан е за хора, които имат главоболие, съчетано с повишена сънливост. Има добър ефект, приятна цена (около 25 рубли). Не се препоръчва за прием вечер, за хора с артериална хипертония и язва на стомаха или дванадесетопръстника.
  3. Ибупрофен (Ибупрон, Ибуфен, Миг, Нурофен и др.) Е бързодействащо лекарство от групата на нестероидните противовъзпалителни лекарства. Цената започва от 15 рубли. и по-високи в зависимост от производителя. Ефектът след перорално приложение за 20 - 30 минути. Противопоказан при хора с язвена болест.
  4. Напроксен (Налгезин и други). Избраният наркотик за главоболие в редица щати на САЩ и европейски страни. Високоефективно лекарство, което също се справя със зъбобол, главоболие със среден отит, синузит и др. Цената е около 80 рубли. Противопоказан при хора с язвена болест. След прием са възможни алергични реакции, рядко бронхоспазъм.
  5. Кетанов (Кеторолак). Лекарство с много изразен аналгетичен ефект, помага дори при силно главоболие. Цената е около 50 - 100 рубли. Дългосрочната употреба не е желателна поради кардио-, гастро- и нефротоксичност (влияе негативно на сърцето, стомаха, бъбреците). Противопоказан при хора със заболявания на стомаха, сърцето и бъбреците..

Приемът на лекарства, съдържащи аналгин (Analgin, Tempalgin, Sedalgin и др.) Е противопоказан, особено за дълго време, във връзка с най-новите доказателства за неговия отрицателен ефект върху белия кръвен поток. След приложението често се развива агранулоцитоза - намаляване на броя на левкоцитите, т.е. води до намаляване на защитните имунни сили на организма. Също така не се препоръчва прием на комбинирани лекарства, които включват вещества като кодеин, фенобарбитал (Pentalgin, Faskonal и др.), Поради развитието на лекарствена зависимост от тези вещества (злоупотреба с наркотици).

Лечение на хронични форми на главоболие от напрежение

Лечението на хронично главоболие от напрежение е да се приемат следните лекарства:

  • Амитриптилин. Притежава висока доказателствена база, използва се не само за лечение, но и за профилактика на главоболие. Той принадлежи към групата на антидепресантите, но има подчертан аналгетичен ефект. Възможни нежелани реакции: сънливост, световъртеж, сухота в устата. Противопоказан при тежки нарушения на сърдечния ритъм, тежка сърдечна недостатъчност, закритоъгълна глаукома (повишено вътреочно налягане);
  • ако амитриптилин е неефективен (приема се повече от 4 седмици), Миртазапин, Венлафаксин, Миансерин и др..

Ефективността на лекарството се оценява 1 месец след началото на приложението му.

При лекарствено индуцирани форми виновният наркотик трябва да бъде изоставен с временен заместител на дългодействащите лекарства (Naproxen, Flupirtin). За детоксикация (необходима за отстраняване на лекарството от тялото и нормализиране на структурите и функциите, нарушени от него) могат да се използват следните лекарства - дексаметазон, преднизолон, амитриптилин, физиологичен разтвор.

Хапчета за главоболие за деца и бременни жени

Преди да приемат каквито и да било лекарства, бременните жени определено трябва да потърсят съвет от гинеколог или терапевт, за да се изключат главоболия от друг генезис (патологично кръвно налягане и др.). За облекчаване на пристъпа е разрешено да се използва само парацетамол през всички тримесечия на бременността, през втория са разрешени ибупрофен, но-шпа (дротаверин). През третия триместър ибупрофен отново е противопоказан.

За кърмачета и малки деца е по-добре да се използват супозитории с парацетамол (Tsefekon и др.), Сиропи с ибупрофен или парацетамол (Panadol, Nurofen и др.). Нимезулид (Nise, Nimesil), който се използва от 12 години, има добър ефект. Аспирин (ацетилсалицилова киселина) може да се използва само от 15-годишна възраст.

Как да се отървете от болката без хапчета?

На първо място, струва си да запомните, че главоболието при напрежение е доброкачествено и може да отшуми от само себе си. След 1 - 2 пристъпа на болка не трябва да бягате и да правите ЯМР на мозъка. На първо място, трябва да отклоните вниманието си от главоболието, да научите умения за релаксация (подходящи са медитация или други механизми), да помните за мускулното напрежение - трябва да правите гимнастически упражнения, насочени към отпускане на мускулите на врата и перикраниалната област; изключете дълъг престой в една позиция. Напоследък методът за биологична обратна връзка се използва с голяма ефективност. Възможно е провеждане на акупунктурни (акупунктурни) сесии, блокада на болковите точки с анестетици (бупивакаин, лидокаин).

От народните методи се използват мед, зелеви листа, сок от цвекло, отвара от мента и маточина, жълт кантарион, глог, лавандулово масло.

Заключение

В повечето случаи прогнозата за главоболие е благоприятна. При правилно лечение рецидивите са по-малко от 10%, някои хора имат само единични атаки, които преминават сами. Не забравяйте, че при главоболие от напрежение не трябва веднага да се хващате за хапчета, в повечето случаи просто трябва да се абстрахирате от околните проблеми и да намерите тихо и спокойно място за себе си - болката ще отстъпи сама.

Работихме усилено, за да гарантираме, че можете да прочетете тази статия и ще се радваме да получим отзивите ви под формата на рейтинг. Авторът ще се радва да види, че се интересувате от този материал. благодаря!

Ние облекчаваме напрежението. 3 начина за справяне с главоболие без хапчета

Лекарите разграничават два основни вида главоболие: мигрена и главоболие при напрежение. Първата беда е мистериозна и необяснима толкова много, че все още не е измислено лечение за нея..

Казват, че мигрената е наследствено явление, но няма доказателства за това. Като правило мигрената се проявява за първи път в юношеството и може да се върне през живота: някои имат пристъпи веднъж годишно, други - веднъж седмично. И такива граждани, разбира се, се нуждаят от помощта на лекар..

Мигрената се лекува с различни релаксиращи процедури (акупунктура, потапяне в релаксационни камери) и лекарства, които за съжаление са предимно временни. Днес мигрената не може да бъде излекувана, можете само да увеличите интервала между атаките: ако главата ви боли веднъж годишно или две, наистина не е толкова лошо?

Какво е в нашите сили?

Главоболието на напрежението, за разлика от мигрената, е добре разбрано и много добре разбрано. Ако водим заседнал начин на живот, мускулите на врата губят своята пластичност - и напрежението им се прехвърля върху мускулите на главата (а има, трябва да се отбележи, много от тях). Трудно е да се усети напрежението на мускулите на главата: мускулите, които движат ушите или са отговорни за движението на челюстта, мускулите на лицето, малките лицеви мускули... Има стотици от тях и в резултат на тяхното напрежение възниква главоболие. Какво да правя в този случай?

1. Масаж или самомасаж. Веднага щом усетите приближаването на главоболие, заемете легнало положение - поддържайте го възможно най-удобно. Опитайте се да се изслушате: откъде произхожда тази болка? Самото тяло ще ви каже къде да го масажирате: слепоочията или челото, задната част на главата или врата. Може би раменете са виновни - и след като ги отпуснете, болката ще отстъпи. Вярно е, че самомасажът на раменете не е лесен - ще трябва да използвате помощта на любим човек, приятел или професионален масажист. Във всеки случай се предайте на релаксацията, която масажът дава - и главоболието ще отстъпи.

2. Нагревателна подложка. Когато мускулите на врата са претоварени, изтичането на кръв от главата се блокира. Основната вена, която позволява на кръвта да изтече от главата, преминава през гръбначния стълб или по-точно през първия шиен прешлен. Това място, като правило, се нуждае от допълнителна релаксация. Как да го намеря? Много просто: на първата цервикална глава кима. Дори леко кимане, можете да постигнете леко отпускане. И за да го укрепите, можете да вземете кърпа, напоена с гореща вода, или нагревателна подложка и да я сложите в областта на първия шиен прешлен.

3. Изпратете всичко по дяволите. Не буквално, разбира се. Но много от нас успяват доброволно и редовно да шофират. И както знаете, застреляните коне са отстреляни. Тази поговорка отразява друго: най-доброто средство за главоболие е гилотината. Тези, които се уморяват без съжаление, не обръщат внимание на стреса, често страдат от главоболие. За да спрете това, отделете малко време за себе си през деня: излезте на разходка, слушайте хубава музика, разговаряйте с приятелките си - такова редовно „избягване“ от упорита работа помага да се справите с нарастващото главоболие и в крайна сметка да забравите за него. Без напрежение - без напрежение главоболие, все още логично!

Медитация на главоболие

Колкото по-хармоничен е животът на човек, толкова по-рядко той има пристъпи на мигрена. В Индия има универсално лекарство за мигрена: медитация. Шри Сатя Нараян Гоенка, основателят на медитационните центрове на Випасана, се научи да медитира, за да се справи с мигрена. През целия си живот той страдал от главоболие и когато пристъпите ставали редовни, лекарите му предписвали морфин за облекчаване на болката. Така до 30-годишна възраст Гоенка е голям бизнесмен, богат и пристрастен към наркотиците, който в крайна сметка спира да помага при припадъци. С помощта на медитацията Гоенка се отърва от мигрена и пристрастяване.

Владислав Окнин, водещ невролог в Клиниката за главоболие и автономни разстройства. Академик А. Вейн, Д.М..

Ако упражненията и народните средства не помагат при главоболие от напрежение, в никакъв случай не бива да го понасяте. Редовното главоболие значително намалява качеството на живот, така че периодичните атаки са причина да посетите лекар, да се подложите на преглед и курс на лечение.

Лечението се извършва в две посоки: облекчаване на синдрома на болката и предотвратяване на повтарящи се пристъпи. Пристъпите на напрежение главоболие и мигрена се отстраняват от нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), те също са аналгетици. Можете да използвате както конвенционални НСПВС, така и композиционни, обогатени с кофеин или кодеин. Съществува обаче известна опасност от често използване на съставни НСПВС, тъй като те могат да предизвикат пристрастяване и пристрастяване..

Пристъпите на мигрена, за разлика от главоболието при напрежение, обикновено не се спират от народни средства. Ако атаките се случват редовно, лекарят може да предпише триптани вместо НСПВС - това е „тежка артилерия“, която премахва болката възможно най-бързо. Важно е обаче да се отбележи, че триптаните не са болкоуспокояващи в строгия смисъл на думата. Тяхната цел е лечение на кръвоносни съдове, а те са противопоказани при хипертония..

Напрегнато главоболие

Напрегнатото главоболие (цефалалгия) е едно от най-честите оплаквания на пациенти, посещаващи невролог.

Специална категория първични главоболия е главоболието при напрежение (HDN). Класифициран е като G44.2 в ICD 10. Напрегнатото главоболие е често срещано при около 78% от общото главоболие. По-често жените страдат от това. Въпреки че е често срещано сред мъжете в достатъчно количество. Понякога главоболието от напрежение се появява при деца и юноши, най-често от преумора.

В този случай детето, най-вероятно, не е получило достатъчно сън или се притеснява за нещо. За да се отървете от хипертонията, обикновено се приемат аналгетици. В същото време главата може да бъде много болезнена..

Какво е?

С прости думи, HDN (главоболие на мускулното напрежение, напрежение, тензорно главоболие) в медицинската терминология е посочено като отделна диагноза. Това е двустранна (едностранна) дифузна болка с умерена интензивност. Болката може да се образува във всяка област - на короната на главата, задната част на главата, челото, преливане от една област в друга. Често се дава напрежение на цервикалната и раменната области.

Връзката, показваща, че тензорното главоболие е следствие от патологиите на пациента, не е установена, поради което лекарите го приписват на първични заболявания. За HDN е характерна болката при натискане. Хората се оплакват най-вече от дискомфорт - порокът изглежда е около главата и вие искате веднага да се отървете от тях. Главоболието на напрежението се влошава от всяко докосване на главата: шапки, гребени, дори лек бриз, но физическата активност не увеличава интензивността.

Пациентите, страдащи от HDN, изпитват нервност, нарушения на съня и апетита, сурови звуци, шум и ярко осветление са неприятни. Болката, като правило, се появява през деня, не притеснява през нощта. Гадене, повръщане и други симптоми, като мигрена, не се наблюдават.

Видове HDN

На първо място, струва си да определите подвида.

  1. Епизодичната болка се появява не повече от около 18 пъти месечно и единичната атака продължава не повече от половин час. Тежестта на болката обикновено е ниска..
  2. Друг тип, хронично главоболие от напрежение, е забележимо висока интензивност. Пациентите имат припадъци повече от 20 пъти месечно или повече от 180 случая годишно. Често този вид болка е придружен от появата на депресивни състояния..

Характеристики на главоболие от напрежение

Напрегнатото главоболие или напрегната цефалалгия, както бе споменато по-горе, е най-често срещаният от всички видове цефалалгии. Това главоболие обикновено има функционален характер и няма висока степен на интензивност и продължителност..

HDN не трябва да се бърка с мигрена, въпреки сходните патогенетични механизми на образуване, при синдром на мигренозна болка е много по-изразен и се проявява като локализирана болка главно в едно от мозъчните полукълба. За разлика от мигрената, главоболието при напрежение е дифузно..

Причини за главоболие от напрежение

HDN се развива в случай на психическо натоварване, в резултат на хроничен стрес и в резултат на продължително мускулно напрежение. Мускулното напрежение е по-често свързано с професионална стойка - продължително седене пред компютъра, шофиране на кола, работа, свързана с продължителен визуален стрес, например с малки части (шивачки, часовникари, бижутери, монтажници на електронно оборудване...), постоянно наблюдение на видео мониторите. Неудобната поза по време на сън също може да причини напрежение главоболие. В механизма на развитието на HDN е важно напрежението на мускулите на врата, очните мускули, мускулите на скалпа апоневроза - така нареченият „мускулен стрес“.

Дългосрочната употреба на аналгетици и транквиланти допринася за развитието на хронично главоболие. В реалния живот всички тези фактори често се комбинират..

Повишеното главоболие може да бъде предизвикано от емоционален стрес, променящо се време, силен вятър, глад, работа в задушна стая, умствена и физическа умора, работа през нощта, неправилна стойка в седнало положение, пиене на алкохол.

В патогенезата на главоболието напрежението играе роля:

  1. Тоничен мускулен спазъм като провокатор на исхемия, оток, електролитни и биохимични промени, водещи до вазоспазъм и нарастваща болка,
  2. Нарушения в централния механизъм на хроничната болка - намаляване на прага на болката, недостатъчност на серотонинергичните системи, недостатъчност на функцията на антиноцицептивната система,
  3. Депресия.

"Поведение на болката" - поведенческите реакции на пациента на хронична болка - нарушават процесите на адаптация на организма и влошават синдрома на болката. В структурите на мозъка има неврони с повишена възбудимост и недостатъчен инхибиторен механизъм, при които се извършва обработката на ноцицептивна (болка) информация (челни и темпорални дялове, тяхната медиобазална част и лимбичната система).

При развитието на хронично главоболие от напрежение, нарушено функциониране на антиноцицептивната система и психосоциална дезадаптация в резултат на поведенчески, лични, емоционални реакции на тялото на ниво невротрансмитерни механизми.

Антиноцицептивната система е невроендокринен механизъм за облекчаване на болката. С намаляване на прага на болката, обичайните рецепторни стимули се възприемат като болезнени. Възможно е да се възприеме болка без патологични импулси от възприемащите рецептори, а поради появата на огнища на възбудени неврони - „генератори на повишено патологично възбуждане“ в мозъка. Дисфункцията на антиноцицептивната система се изразява в намаляване на низходящия инхибиторен ефект върху невроните, които възприемат и провеждат ноцицептивни сензорни потоци. По този начин се нарушава както възприемането на болката, така и нейното поведение, обработката и реакцията към нея - нейното инхибиране..

Основните медиатори на аналгетичната система:

  • опиатоподобни невропептиди - енкефалините и ендорфините са химически подобни на наркотичните аналгетици,
  • биогенни амини, произведени от серотонинергични и норадренергични неврони - повлияват възприемането на болката подобно на трицикличните антидепресанти.

Оказва се, че организмът сам произвежда болкоуспокояващи. При патологията този механизъм е нарушен или не работи достатъчно. При емоционален стрес, преумора, психопатологични състояния контролът на болката намалява на всички нива на обработка на болковите импулси. Слабите сигнали от напрегнатите мускули се възприемат като неадекватно болезнени. Появата на свръхактивни неврони води до хронична болка. Депресията влошава тези нарушения на нивото на биохимичните процеси на невротрансмитера и поддържа синдрома на болката..

Кой е в риск

Според наблюденията на лекарите HDN може да бъде при хора от всички възрасти, дори при малки деца, но най-често се развива при жени на 30-40 години. В същото време можем спокойно да кажем, че работещите в сферата на знанията са изложени на риск. Работният ден на такива служители е свързан с висока концентрация на внимание, емоционален стрес, концентрация в условия на заседнал труд и ниска физическа активност. Нарастващите болкови усещания не позволяват на човек да работи пълноценно, съответно производителността на труда намалява.

Забележително е, че главоболието от напрежение е причината за увреждането на огромен брой хора по света. Само в Европа годишната загуба на държавния бюджет, свързана с уврежданията на служителите, е повече от 15 милиарда долара.

По-голямата част от населението не бърза да търси професионална медицинска помощ, като предпочита да лекува напрежението в главата самостоятелно с болкоуспокояващи, без да се има предвид, че лекарствата трябва да се предписват от специалист. Такова небрежно отношение към собственото здраве води до влошаване на състоянието, преход на епизодичен HDN в хроничен стадий.

HDN симптоми

Пациентите описват по различен начин как се проявява напрегнатото главоболие. Неговите симптоми могат да бъдат различни:

  • по природа той е тъп, разлят, потискащ и свиващ, НЕ пулсиращ;
  • придружен от повишена умора, умора, раздразнителност, намален апетит, безсъние;
  • появява се в двете части на главата, понякога асиметрично;
  • интензивността му най-често е лека и средна, но може да бъде и тежка.

Като правило болката не е придружена от повръщане, но може да присъства леко гадене и непоносимост към звуци, ярка светлина. Физическата активност обикновено не влошава състоянието, но е трудно човек да се „събере” и да извърши някакво действие, което изисква усилия. По време на главоболие можете да усетите някои уплътнения, когато усещате мускулите на врата и главата. При тази диагноза обикновено липсват неврологични симптоми (загуба на съзнание, нарушен вкус, тактилна чувствителност, двигателни и окуломоторни нарушения и др.).

Обикновено болезнените усещания се локализират в челото, слепоочията, горната част на главата. Понякога, заедно с това, може да има напрежение в главата, врата и тила..

Това състояние не води до сериозни последици за пациента, но опитът с редовен дискомфорт и болка намалява качеството на живота му. В допълнение, постоянното самолечение с помощта на аналгетици, които ви позволяват бързо да се отървете от атака, влияе отрицателно върху работата на вътрешните органи и в някои случаи причинява психическа или физическа зависимост..

Има два вида HDN:

  • епизодичен;
  • хронична.

Епизодичното се отнася до преживяването на болезнени усещания не повече от 15 дни в месеца с ниска интензивност, а хроничното главоболие от напрежение предполага повече от 20 дни с по-висока интензивност. Този тип HDN често се придружава от клинична депресия, генерализирано тревожно разстройство, неврози.

Таблица - Разлика между HDN и мигрена

Характеристики на болкатаНапрегнато главоболиеМигрена
ЛокализацияОт двете страни главата изглежда е в порокПоловин глава
Болкови усещанияПробиване, скучно усещанеПулсиращ
Свързани явленияНе, възможна е умерена чувствителност към светлина и шум, намален апетитЗрителни смущения, гадене, повръщане, непоносимост към ярка светлина и звуци
Укрепване с физическа активностНеТой се засилва дори след малко физическо натоварване

Комбинация от мигрена и главоболие от напрежение

Някои пациенти имат комбинация от епизодична мигрена и епизодично главоболие от напрежение. Обикновено това са пациенти с типична анамнеза за мигрена, които с течение на времето развиват епизодично главоболие от напрежение. Поради ясните разлики между тези две форми на цефалалгия, пациентите са склонни да различават пристъпите на мигрена и главоболието от епизодично напрежение..

Ситуацията е по-сложна, ако се наложи да се прави разлика между главоболие с хронично напрежение и хронична мигрена, когато мигренозните пристъпи губят своята типичност. Ако не е възможно от разпит да се установи колко епизода на цефалалгия отговарят на критериите за хронична мигрена и колко - хронично главоболие от напрежение, на пациента трябва да се предложи да води диагностичен дневник на цефалгия за определено време (1-2 месеца), като отбелязва в него клиничните прояви, които провокират и облекчават фактори на всеки епизод на болката.

В този случай, наред с диагностичните критерии, трябва да се разчита на анамнестична информация: предишна история на епизодично напрежение при главоболие при хронично напрежение цефалалгия и типични епизодични мигренозни атаки за хронична мигрена.

Диагностика

По правило не е трудно да се диагностицират главоболия от напрежение, но потвърждаването на диагнозата е трудоемък процес. За да потвърди диагнозата, пациентът трябва да се подложи на редица диагностични тестове, които позволяват не само да се потвърди заболяването, но и да се установи степента на неговата тежест, както и основната причина, която качествено подобрява по-нататъшното лечение на пациента.

На базата на клиниката за проверка на главоболие от напрежение се използва следното:

  • Доплер ултразвук на съдовете на главата и шията, за да се изключат или потвърдят атеросклеротични промени в съдовата стена.

За по-подробно и задълбочено изследване на церебралните лезии може да се извърши рентгеново изследване - ангиография.

  1. Ангиографията на мозъчните артерии с последващо усилване на контраста ви позволява точно да установите локализацията на съдовата патология.
  2. Томографски методи за изследване: компютърната томография и ядрено-магнитен резонанс позволяват подробна визуализация на тъканите и структурите на мозъка, което има значително информационно тегло при диагностицирането на главоболие.
  3. Електроенцефалографията е класическият метод и златен стандарт за диагностични изследвания на мозъка. ЕЕГ ви позволява да определите функционалната активност на мозъка и нарушенията, свързани с главоболие.

Как да се лекува HDN и да се облекчи болката у дома?

Подходите за лечение на епизодично спрямо хронично напрежение главоболие се различават.

Лечението на симптомите на главоболие при напрежение трябва да се занимава предимно от невролог. Успехът на терапията и вероятността за окончателно излекуване ще зависят от неговата компетентност и степента на отвореност на пациента. Във всеки случай лечението трябва да бъде дългосрочно. Около 4-6 месеца. И ако в клиничната картина има депресия или други психични разстройства или разстройства от различно естество, тогава продължителността на терапията може да продължи до една година.

Ако лечението бъде прекъснато, вероятността от рецидив на заболяването значително се увеличава, цефалалгията може да дойде отново дори от леко напрежение на нервната система. Някои пациенти се отърват напълно от него..

Кратък режим на лечение на HDN:

  1. Терапия на мускулна болка.
  2. Комплексна фармакотерапия (както за облекчаване на хипертония, така и за профилактика и лечение на депресивни състояния, тревожност и др.).
  3. Терапия за депресия и други психологически разстройства.
  4. Профилактика на HDN (неговият план и етапи също се определят от лекуващия лекар).

Лекарства за лечение на епизодични HDN

Медикаментозната терапия включва списък на някои лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на напрежението в домашни условия. ТОП 5 най-добри инструмента:

  1. Цитрамон е комбиниран препарат, който съдържа 3 активни съставки - аспирин, парацетамол, кофеин. Показан е за хора, които имат главоболие, съчетано с повишена сънливост. Има добър ефект, приятна цена (около 25 рубли). Не се препоръчва за прием вечер, за хора с артериална хипертония и язва на стомаха или дванадесетопръстника.
  2. Парацетамол. Най-безопасният болкоуспокояващ с минимални странични ефекти и добра поносимост от пациента. Това е лекарството, което трябва да се използва, когато HDN се появи за първи път. Само ако е неефективно, е възможно да се премине към други лекарства. При възрастни ефективната еднократна доза започва от 1000 mg. Важно предимство е ниската цена (около 20 рубли) на лекарството и общата наличност. Противопоказан при хора с чернодробно увреждане..
  3. Напроксен (Налгезин и други). Избраният наркотик за главоболие в редица щати на САЩ и европейски страни. Високоефективно лекарство, което също се справя със зъбобол, главоболие със среден отит, синузит и др. Цената е около 80 рубли. Противопоказан при хора с язвена болест. След прием са възможни алергични реакции, рядко бронхоспазъм.
  4. Кетанов (Кеторолак). Лекарство с много изразен аналгетичен ефект, помага дори при силно главоболие. Цената е около 50 - 100 рубли. Дългосрочната употреба не е желателна поради кардио-, гастро- и нефротоксичност (влияе негативно на сърцето, стомаха, бъбреците). Противопоказан при хора със заболявания на стомаха, сърцето и бъбреците..
  5. Ибупрофен (Ибупрон, Ибуфен, Миг, Нурофен и др.) Е бързодействащо лекарство от групата на нестероидните противовъзпалителни лекарства. Цената започва от 15 рубли. и по-високи в зависимост от производителя. Ефектът след перорално приложение за 20 - 30 минути. Противопоказан при хора с язвена болест.

Средна доза лекарства за лечение на епизодично главоболие при напрежение:

НаркотикДозировка, mg
Парацетамол500-1000
Ибупрофен200-800
Диклофенак25-50
Кетопрофен25, 50, 75
Напроксен250
Ацетилсалицилова киселина500-1000

Имайте предвид, че някои от горните лекарства могат да причинят нежелани реакции като изтъняване на кръвта или дискомфорт в стомаха. В допълнение, продължителната им употреба провокира злоупотреба (обезболяващо) главоболие. Следователно фармакологичните средства се използват възможно най-рядко и в най-ниската ефективна доза. Те могат да се приемат само три дни подред и не повече от десет дни в месеца..

Приемът на лекарства, съдържащи аналгин (Analgin, Tempalgin, Sedalgin и др.) Е противопоказан, особено за дълго време, във връзка с най-новите доказателства за неговия отрицателен ефект върху белия кръвен поток. След приложението често се развива агранулоцитоза - намаляване на броя на левкоцитите, т.е. води до намаляване на защитните имунни сили на организма. Също така не се препоръчва прием на комбинирани лекарства, които включват вещества като кодеин, фенобарбитал (Pentalgin, Faskonal и др.), Поради развитието на лекарствена зависимост от тези вещества (злоупотреба с наркотици).

Лечение на хроничен HDN

Диагнозата „хронично главоболие от напрежение“ е противопоказание за прием на болкоуспокояващи! В този случай те са неефективни и усложняват и без това трудната задача за облекчаване на болката..

По целия свят антидепресантите се използват за лечение на хроничен HDN:

  • трициклични антидепресанти (амитриптилин) се предписват продължително в продължение на 2-6 месеца. Започнете с с-1/2 таблетки, като удвоявате дозата на всеки 3 дни и я довеждате до 75 mg. Така че вземете няколко месеца и след това постепенно намалете дозата до пълното отмяна;
  • селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин - флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil), сертралин (Surlift, Zoloft). Те са много ефективни в борбата с хроничното главоболие при напрежение със значително по-малко странични ефекти от трицикличните антидепресанти..
  • Други антидепресанти - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 пъти дневно, Tianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 пъти дневно.

Лечението с антидепресанти се провежда най-малко 2 месеца. В този случай се постига не само обезболяващ ефект, но и се нормализира психо-вегетативната активност, тоест нивото на тревожност, страх, емоционален стрес се намалява и настроението се нормализира. По този начин те засягат не само самата болка, но и нейните причини..

Нелекарствените методи на лечение трябва да бъдат включени в комплекса от мерки за премахване на болката при хронична HDN. Използвайте същите методи като при епизодично главоболие от напрежение. Не винаги е възможно да се помогне на пациента от първия курс на лечение. Понякога само повтарящи се и дългосрочни фармакологични и нефармакологични ефекти помагат да се отървете от болестта. И това изисква търпение както от лекаря, така и от пациента..

Главоболието на напрежението е често срещан проблем на съвременния човек. Хроничният стрес не преминава от всички нас, а главоболието от напрежението е едно от многото последствия от него. Болестта не е опасна за хората, но може да се почувства доста често и да доведе до значително ограничаване на живота. Лечението на заболяването изисква внимателен и търпелив подход. За това се използват както медикаментозни, така и нелекарствени методи..

Немедикаментозно лечение

Тази група лечение включва начини да се отървете от болката при напрежение без употребата на лекарства:

  • психотерапия;
  • Биофидбек терапия;
  • мануална терапия;
  • акупунктура;
  • постизометрична релаксация;
  • масаж на главата, гърба и областта на шията-яката;
  • физиотерапия (електрофореза с новокаин, магнитотерапия);
  • Спа лечение.

У дома, баня с етерични масла (портокал, мента, евкалипт), разходки на чист въздух ще помогнат срещу болки в главата. Почивката, здравословният сън и доброто хранене могат да облекчат състоянието на човека и дори напълно да облекчат болката..

За да разберете как да лекувате напрегнато главоболие във вашия случай, вижте невролог. Той точно ще определи причините за заболяването и ще избере най-подходящото и безопасно лекарство. За тези, които не искат да се лекуват в обикновена клиника, са подходящи специализирани центрове за главоболие, които се създават в болниците в много големи градове на страната..

Трябва да знаете, че болката не трябва да бъде придружена от висока температура, обрив, болки в ставите. Болката при напрежение не трябва да бъде прекалено силна и не трябва да се влошава с времето или при кашлица или усилие. Тежки, непоносими главоболия, нарушения на паметта или зрението - причина за незабавна медицинска помощ.

Масаж

Този вид физиотерапия е особено показан при съпътстваща цервикална остеохондроза. Класическите масажни движения помагат за постигане на мускулна релаксация, подобряват венозния отток и облекчават емоционалното напрежение. Полезно е едновременното използване на различни фито-масла, ароматни масла. Положително влияе на настроението на човек и облекчава стреса..

С HDN те целенасочено въздействат върху областта на шията, кожата на главата и засягат челото и слепоочията. Продължителността на процедурата не надвишава 20 минути, курсът ще изисква от 7 до 15 сесии.

Народни средства за облекчаване на симптомите

Целите на терапията с използване на традиционната медицина са:

  • премахване на мускулния спазъм;
  • релаксация;
  • анестезия;
  • седация.

Етеричните масла, вани с билкови инфузии, облекчаващ стреса масаж са силно релаксиращи..

Можете да подготвите релаксираща вана, като следвате тези съвети:

  1. Изсипете морска сол, в количество от 100 g, в топла вана, добавете 30 - 40 грама екстракт от бор. Вземете водни процедури преди лягане в продължение на 10 дни.
  2. Лавандула, в количество от 100 грама, изсипете вряща вода (200 мл). Настоявайте за 30 минути и добавете към топла вода във ваната. Водната процедура ще помогне за облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите.
  3. Ефективен метод за релаксация е баня с борови иглички. Сварете 200 грама суровини във вода, поставете на огън за 5 - 7 минути. След това изсипете получената инфузия в топла вана.

Релаксиращ масаж се прави най-добре с етерично масло. Маслото от мента, кедър, евкалипт, ментол, хвойна имат високи терапевтични свойства..

Следните се използват като билкови препарати за перорално приложение:

  • лимонов балсам;
  • Жълт кантарион;
  • Златни мустаци.

Можете да приготвяте отвари и инфузии по този начин:

  1. Комбинирайте половин голям лист от златен мустак с 1 портокал, натрошен с кора, добавете захар (150 грама), половин литър червено вино и настърган хрян, в количество от 75 грама. Пригответе сместа на водна баня за 40-60 минути, отстранете от огъня, прецедете и вземете една трета от чаша, 2 часа след хранене.
  2. Залейте супена лъжица маточина с 200 мл вряща вода и настоявайте в термос за 1 час. Пие се по 1 лъжица от готовата инфузия 5 пъти на ден.
  3. Жълт кантарион, изсипете 15 грама вряща вода (200 мл), поставете на слаб огън за 10 - 15 минути. Вземете 3 супени лъжици три пъти на ден.

Лечението с народни рецепти трябва да бъде съгласувано с лекаря..

Предотвратяване

В заключение бих искал да отбележа, че ако предприемете редица прости превантивни действия, тогава изобщо няма да се налага да се лекувате. Основното нещо е да слушате тялото и да следвате няколко прости правила:

  1. Ако е възможно, имайте график на работа и почивка, който е приемлив за вас.
  2. Упражнявай се всеки ден.
  3. Посещавайте психолог на всеки шест месеца.
  4. Поправете се на почивка, поне в здравните курорти.
  5. Не забравяйте за водните процедури.
  6. Спазвайте стриктно инструкциите на лекарите.

Задачата на първата стъпка може да е трудна, но останалите пет са изцяло във вашите ръце. Здраве за вас и да не ви боли главата никога.